Guia de Educacion Socioemocional

MIS EMOCIONES AL
SON DE LA MARIMBA
Guía de Educación Socioemocional

Al son de la marimba
habilidades socioemocionales
fortalecerás, desarrolla la guía
seguro te divertirás.
Estimado/da padre de familia.
Save the Children ha querido brindarle estas actividades para que lo realice con su hijo o hija en casa. Son
actividades muy sencillas y fáciles de hacer que se deberán realizar una por cada día, tenga en cuenta que el
desarrollo de esta actividad reforzará las habilidades socioemocionales en tu niño o niña. Es importante que no
dejemos de practicar estas actividades en esta época, para fortalecer a nuestros niños y niñas para cuando
regresen a clases.
Objetivos:
 Reconocer y Relacionar mis emociones con las situaciones que las

provoca.
 Promover bienestar a partir de técnicas que permitan regular las
emociones.
 Fortalecer la creatividad e imaginación a partir de las emociones.
¡Recuerda, antes de  Fortalecer el reconocimiento de cualidades, gustos, sueños y
aspiraciones.
comenzar tus manos Habilidades generales Habilidades generales
debes lavar¡  Autoconciencia.  conciencia emocional.
 Autorregulación.  postergación de la gratificación.
 Creatividad.
 auto concepto.
Aprendizajes esperados
 Adquiere una adecuada conciencia de sus emociones.

 Pone en prácticas técnicas que le ayudan a regular sus emociones y
tomar buenas decisiones.
 Usa su creatividad e imaginación mapa expresar y regular sus
emociones.
 Reconoce sus cualidades y sabe lo que quiere.
Día 1. Educación socioemocional
Reconozco mis emociones
¿Que estas sintiendo?
Las emociones son todas

aquellas sensaciones
y sentimientos que posee el
ser humano al relacionarse
con sus semejantes y con el
¿Sabes que son las emociones?
medio en general.
nes?
Así expresa nuestro rostro las emociones
1. Ahora invitamos a los niños y niñas

en casa a que en el círculo de la
imagen nos muestren como se
sienten hoy.
2. Muéstrales a todos en casa como

te sientes hoy y cuéntales porqué.
Si en casa vas a estar el tiempo puedes aprovechar.

No olvides lavar tus manos al terminar.
Hora de leer un cuento
Algo que me hizo sentir enfadado
¿Qué cosas te enfadan a ti?
¡Vamos a probar una cosa! Cuando te sientas mal, triste o enfadado por
algo, piensa en cosas bonitas, en cosas que te hagan sentir bien
El dado de las emociones
papitos y mamitas, los invito a que aprovechen el tiempo

para compartir momentos favoritos con sus hijos
El termómetro de las emociones
El termómetro de las
emociones te ayudara a
conocer el grado de intensidad
de la emoción que sientes en
una situación.
Con ayuda de los que están en casa, escribe situaciones que te produzcan las
siguientes emociones y piensa en qué grado de intensidad la sientes, por
ejemplo: si estoy muy contento un 10, si estoy regular un 5.
Para poder manejar convenientemente las emociones negativas es
necesario:
1. Aceptar que las emociones tienen una causa

2. Reconocer que hay algo que nos hace sentir mal.
3. Detectar el sentimiento: enfado. Tristeza, miedo, etc.
no olvides lavar tus manos al terminar

Expreso mis emociones
Hemos llegado al último día de la semana, ahora

queremos a invitarlos a que todos en casa a escuchen o
canten la música que le guste. Para los niños pueden
tener en cuenta rondas o música infantil.
Expresa con un dibujo como te siente

Mientras escuchas esta música
reconocer tus emociones te ayudara a estar mejor

Regulo mis emociones
Respiro hondo para calmarme
Hoy vamos a aprender cómo calmarnos. Pónganse de pie. Algunas veces, sentimos
emociones muy grandes. A veces las emociones son grandes como gigantes. Levanten las
manos y traten de estirarse ¡hasta el cielo como si fueran gigantes! También pueden ser
¡grandes como hipopótamos! Pongan sus brazos a los lados y ¡estírenlos para ser grandes
como hipopótamos! ¿Cómo se sienten? Cuando las emociones son tan grandes, podemos
hacer o dejar de hacer cosas, sin quererlo realmente. Por ejemplo, cuando sentimos mucha
rabia, podemos decir cosas que hacen sentir mal a nuestros amigos y amigas; o cuando
tenemos mucho miedo, dejamos de intentar participar en juegos que nos gustarían. Incluso,
cuando estamos muy felices y muy emocionados, podemos hablar y movernos sin parar. Hoy
vamos a aprender a calmarnos. Siéntense, por favor.
Hoy vamos a conocer la historia

de Globito, el pez globo. ¿Saben
qué es un pez globo? Es un pez
que se infla para defenderse.
Un día Globito se dio cuenta de
que cuando se inflaba
respirando muy profundamente,
esto le ayudaba a calmarse,
sobre todo cuando sentía rabia
o miedo, que son emociones
difíciles de manejar.
La historia de globito
Globito es un pez globo que vive en el mar, tiene

muchos amigos y le gusta jugar mucho con ellos.
Globito estaba preocupado; sus amigos ya no querían
estar con él porque se enojaba mucho, los trataba
mal y, a veces, hasta les pegaba. Pero Globito
encontró una solución: ¡aprendió a calmarse! Un día
se dio cuenta de que si respiraba profundamente
hasta inflarse varias veces, se calmaba y ya no
trataba mal a sus amigos y les podía decir
calmadamente lo que quería. Ahora cuando Globito
siente rabia o miedo:
1. Se queda quieto.
2. Respira profundamente despacito hasta
inflarse varias veces
Pinta a Globito Ahora pónganse de pie para

practicar la técnica de Globito que
les va a ayudar a calmarse cuando
estén sintiendo cosas muy intensas,
por ejemplo, cuando sientan mucha
rabia o mucho miedo. Lo pueden
hacer así:
Respiren lenta y profundamente

hasta inflarse como Globito y que
luego boten el aire lentamente.
Siento emociones que son buenas para mí (1)
El tesoro de la positividad
1 Todos en casa pónganse de pie por favor.

2
Tóquense primero las puntas de los dedos

de los pies
3
Luego salten en su lugar lo más alto que pueda,
como si acabaran de anotar el punto ganador para
su equipo. Háganlo otra vez pero ahora gritando
“¡Sí!” e imaginando que todas las personas están
gritando con ustedes y compartiendo la victoria.
¿Cómo se siente esto?
¿A quién le gusta sentirse bien?
¿Cómo se siente sentirse bien?
Algunas personas le llaman a estas emociones “emociones

positivas”. No solo se sienten bien, sino que son buenas para
nosotros y para todos. Todos sentimos emociones negativas y
emociones positivas, pero cuando experimentamos más
emociones positivas, nos sentimos mejor y hacemos las cosas
mejor. Hoy vamos a aprender dos trucos geniales que nos van a
permitir estimular las emociones positivas
Truco 1: “Conóce-las, sigue-las”
El primer truco se llama “Conóce-las,

sigue-las” y significa ser capaz de
conocer qué emociones nos hacen sentir
bien y son buenas para nosotros, y con
qué frecuencia las experimentan
1. Observa la tabla, en la columna de la izquierda, escriban los nombres de las emociones

positivas que ya conocen, aquellas que experimentan de manera cotidiana.
2. Ahora miren sus listas. Piensen, y luego escriban, qué actividades, situaciones o personas,
están involucradas cuando sienten cada una de esas emociones
__________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Hacer un registro de las emociones positivas nos permite tener

mayor conciencia de los sentimientos positivos que
experimentamos, así como de las situaciones y de las
actividades que las provocan.
Alimenta tu mente con mensaje positivos así

mantendrás una mente sana y nutrida
Siento emociones que son buenas para mí (2)
El tesoro de la positividad
Truco 2: el cofre de la positividad
Ahora vamos a aprender el segundo

truco: construir nuestro propio cofre
de la positividad para estimular
emociones positivas.
A veces necesitamos de cierta ayuda para recordar las cosas que

nos hacen sentir positivos. Para ello, vamos a crear un “Cofre de la
positividad”.
Con ayuda de todos en casa, toman una caja de

cartón o algo que les sirva para depositar objetos
y la van a decorar a su gusto, y Allí empiecen a
depositar palabras, frases, dibujos u objetos
que les recuerden las experiencias positivas que
han tenido, por ejemplo, una broma que los hizo
reír, una película que vieron con sus padres, una
medalla o trofeo que ganaron, algún lugar lindo
que visitaron, una frase que algún amigo les dijo
para darles ánimo. ¡Cualquier cosa que los haga
sentir emociones positivas es bienvenida! Pueden
escribirlas o dibujarlas, o ambas.
Todas las cosas que incluyeron en sus cofres son
sus tesoros. Este cofre les va a ayudar a
recordar los buenos momentos de su vida, sus
fortalezas, sus alegrías, sus logros, la diversión
que experimentaron, sus libros y canciones
favoritas, las personas que son importantes para
ustedes, etc.
Papito y mamita,
Valora todo lo que tus hijos aportan
Reconozco como me siento cuando no puedo hacer lo que quiero
Adivina, adivinador
Muchas veces, nos enfrentamos a situaciones en las que queremos hacer algo pero
debemos controlarnos y esperar. Todos en casa pónganse de pie. Vamos a jugar.
Nos vamos a quedar muy quietos, sin movernos, hacer o decir nada, por un minuto
entero. Necesitaran un moderador para tomar el tiempo. El que se mueva o diga
algo, se puede sentar y dejará de jugar.
¿Qué sintieron? ¿Fue fácil o difícil? Hay momentos

en que tenemos que esperar. Por ejemplo, a veces
queremos salir a jugar, pero debemos hacer las
tareas primero. ¿Pueden pensar en más situaciones
en las que hayan querido mucho algo pero hayan
tenido que esperar?
Hoy vamos a hacer un concurso de adivinanzas. La condición del concurso es que tienen que
levantar la mano para pedir la palabra si creen que tienen la respuesta.
El moderado que han nombrado en la familia, deberá tener una

pelota u objeto suave para pasárselo a quien tenga la palabra (debe
haber levantado la mano previamente). Indíqueles que solo la
persona que tiene el objeto podrá hablar. Los demás deben esperar
su turno. Si todos comiencen a hablar al mismo tiempo, pare la
actividad y recuerde esta regla las veces que sea necesario.
El moderador, irá anotando en una hoja el nombre de los participantes que
acierten con la respuesta de cada una de las adivinanzas. Deben dar la
respuesta solo cuando tengan el uso de la palabra, para saber quiénes son
los ganadores. Si alguien dio la respuesta a la adivinanza a pesar de no
tener la palabra, no tendrá puntos; el moderador deberá recordarle que
debe esperar su turno y le dará la palabra a otra persona. El moderador
deberá empezar leyendo en voz alta la primera adivinanza. Recuérdeles
que deben esperar su turno para poder hablar.
Hoy hicieron un gran trabajo porque controlaron el
impulso de hacer algo que deseaban (gritar todos al
mismo tiempo la respuesta a la adivinanza) mientras
esperaban su turno para hablar. Hay ocasiones en
las que sentimos el deseo de hacer algo que
queremos, pero debemos controlar esos impulsos.
Adivinanzas y respuestas para el moderador.
En muchas situaciones vale la pena controlarnos y esperar el momento

adecuado. Por ejemplo, si esperamos nuestro turno para hablar, podremos
dar nuestra opinión y todos nos escucharán con atención; de lo contrario, si
todos gritamos al mismo tiempo, será difícil que los demás escuchen lo que
queremos decir.
El semáforo de las emociones

Vamos a empezar la sesión de hoy imaginándonos que cada uno es un carro.
Cada uno tiene un timón, un acelerador y frenos. Pónganse de pie.
Nombren un moderador o líder, Cuando el moderador les de la indicación,
van a circular por la casa lenta y libremente, de manera ordenada.
Bien. Ahora van a hacer lo mismo pero pensando en que no tienen frenos y
que el timón no funciona, como si fueran carros sin control. Cuando el
moderador les de la indicación, van a correr o saltar por la casa como si fueran carros sin
control, cuidando de no lastimarse o lastimar a otros.
En esta sesión vamos a aprender cómo pisar el freno cuando empezamos a sentirnos
ansiosos para que nuestra ansiedad no nos lleve a salirnos fuera de control.
Hoy vamos a conocer a nuestro amigo “Semáforo Tranquilo”. Él ayuda a detener los
pensamientos que asustan para que no causen un embotellamiento en nuestras cabezas.
PARAR. Eso es exactamente lo que tenemos que hacer
cuando tengamos un pensamiento que asusta. La luz roja
nos dice que detengamos ese pensamiento, la luz amarilla
nos dice que hagamos una pausa y nos calmemos para que
podamos pensar en algo positivo, y la luz verde significa
que podemos continuar con lo que estábamos haciendo
manteniendo en nuestra mente pensamientos que nos
ayudan.
Ahora los invito a colorear el semáforo
La siguiente vez que nos sintamos ansiosos, vamos a recordar a nuestro amigo
Semáforo y pensaremos “¡Luz roja!” para así detener los pensamientos que nos
asustan, calmarnos y pensar positivamente.
aprendo y me divierto con las emociones
El juego de las emociones
Para jugar en familia
1. Busquen un frasco o una caja, cada uno de los participantes deberá escribir en un
papelito una emoción o estado emocional positivo (alegría, compartir, reír, soltar,
fluir, felicidad, entusiasmo, ilusión, etc.) este papelito deberá depositarlo en la caja o
frasco.
2. Luego cada uno según los turnos asignados, deberá coger uno de estos pequeños
papeles y llevar a cabo una acción relacionada con la emoción que le haya salido. Por
ejemplo, si has cogido el papel de 'amor'...puede dar un enorme abrazo a cada uno de
los miembros de tu familia
Este juego les servirá para hablar de las emociones, pero también es un recurso muy
interesante para solucionar los problemas que surjan en el día a día en casa. Al coger
uno de estos papeles y compartir con la persona del conflicto la emoción, conseguirás
retomar el estado emocional idóneo. Algo sencillo, para gestionar conflictos de manera
positiva.
Pintando un mándala
Lee en familia.
¿Sabes que es un mándala?
Él mándala, es una representación simbólica del universo según la antigua cosmología

budista. Está constituida por un conjunto de figuras y formas geométricas concéntricas;
representa las características más importantes del universo y de sus contenidos. Su
principal objetivo es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la
meditación.
 Pintar o colorear mándalas ayuda al niño a potenciar
su capacidad de atención y concentración.
 Fomenta el control y el dominio del cuerpo, sobre

todo de la motricidad fina lo que favorece la
capacidad de escritura, dibujo, de manipular
objetos...
 Desarrolla la paciencia: colorear un mándala requiere

de tiempo, tranquilidad y, sobre todo, paciencia para
ir dando color a las múltiples formas y figuras de su
interior.
 Estimulan la creatividad y la imaginación del niño.
 Ayudan a la formación de la inteligencia y

el razonamiento.
 Baja el nivel de estrés.

Ahora los niños y niñas pueden colorear los mándalas.
Ahora te invito a crear tus propios

mándalas
En este día tan especial regala una sonrisa a cada familiar

Sopa de letras de las emociones
Con ayuda de mama y papa busca cada una de las emociones en la sopa de
letras y luego colorea cada una de las caritas que representan la emoción
Para terminar este día, te invitamos a que con ayuda de t familia
escribas un verso para la emoción que más te gusta.
Día 4: jueves
Papitos y mamitas, recuerden que:
Educar a un hijo es como sembrar un huerto: sembrar,
regar, proteger y sobre todo amar.


“Leer es encontrar la vida a través de los libros, y gracias a ellos, comprenderla
y vivirla mejor, es atreverse a sentir todo tipo de emociones que están a la
vuelta de la página esperando al lector”
Hoy los invitamos a terminar la semana con la lectura de un cuento

en familia.
LA SOPA COMPARTIDA
¿Qué enseñanza les dejo el cuento? Compártanlas en familia
Realiza un dibujo donde muestres lo que sucedió en la historia.
Comparte com los demas siempre que puedas,
esto te ara sentir bien.

¿Quién soy yo?
Siento más de una emoción en el día

Mi caja de emociones
En esta actividad vamos a ser

capases de identificar
nuestras emociones
1. Con ayuda de papito o mamita

Busca una caja de huevos
Y córtala de tal manera que
Te queden seis espacios
2. Pinta cada uno de los espacios

de un color diferente
3. Piensa en diferentes emociones

4. Escribe el nombre de cada emoción
en un compartimiento de la caja
5. Ahora que ya tienen lista la caja,

Deben buscar, piedras, frijoles, lentejas o arroz
6. Cada vez que el niño o la niña sienta

una emoción o varias en el día debe coger una
piedra, un grano de arroz o de frijol y depositarlo
en la emoción correspondiente.
Si el niño o la niña se
levantan alegres debe
poner el frijol, la piedra
o el arroz en el
espacio de la alegría
Al final de la semana, cuenta cuantos arrocitos,
Frijolitos o piedras hay en cada una de las emociones y escríbelo o dibújalo.
¿Cuál emoción tiene más?
¿Cuál emoción tiene menos?
¿Sentiste todas las emociones durante la semana?
papito y mamita, la felicidad es poder enseñar a tu hijo

con amor, sin gritos o golpes.
¿Quién soy yo?
Mi golosa
Hoy vamos hacer capaces

de conocer nuestros
gustos sueños y
aspiraciones
1. Con ayuda de tu familia, vas a crear una golosa que te va a encantar
Lo primero que van hacer es

buscar 8 hojas de papel
1
recicladas y en cada una vas
a escribir un número del 1 al
2
8 1
Luego toma 2 hojas más y
dibuja el cielo
2. Ahora van a armar la golosa.
Organicen las hojas como les

muestro a continuación y
péguenlas en el piso.
3. Ahora cuando vayan a jugar deben responder a unas preguntas en cada casilla. Vamos
a dibujar un pequeño símbolo en cada hoja para acordarnos de las preguntas.
Vamos a jugar
Para comenzar a jugar debes pararte antes del primer

número. Luego, vas a tirar una pequeña piedra
y debe caer en la casilla del número 1
Si cae en la casilla indicada, deberá responden en

Voz alta la pregunta que corresponde a esa
Casilla
Después de que la hayas respondido,

debes saltar esa casilla. No la puedes pisar.
Debes seguir saltando en un pie y

cuando llegues a la parte donde están dos casillas unidad,
debes saltar y caer en dos pies, uno en cada casilla
Al llegar al cielo, debes dar media vuelta y seguir saltando.
Esta vez de atrás para delante diciendo los números en voz alta
Hacia atrás
En el momento que llegues al número anterior a donde está la piedra,

En este caso la casilla del número 2 debes recoger la piedra.
Cuando lo hayas hecho, debes saltar nuevamente la casilla 1. No la puedes pisar
Si pierdes el equilibrio, pierdes el turno

Si lo completaste, lanza la piedra al número 2, si no cae en esta casilla,
debes darle el turno a alguien más.
Gana la persona que llegue y complete la casilla del cielo
Papito y mamita, juega y diviértete con

tu hijo, seguro se sentirá muy bien y
feliz.
¿Quién soy yo?
Lotería de cualidades
Todos tenemos derecho a crecer y
tener una vida sin violencia
¿Quién soy yo?
La historia de mi nombre
Con esta actividad vamos a ser capaces de Identificar y reconocer el significado o la razón
de nuestro nombre
1. En familia leamos el siguiente poema:

No olvides lavar tus manos al terminar
¿Quién soy yo?

Leamos en familia.
Cazadores de estrés
Para terminar con esta aventura te invito

a conocer los cazadores de estrés,
te ayudaran a relajarte, practícalos en familia
Papito y mamita, se la calma que quieres ver en tu hijo
REFERENCIAS
1. Guiras Hernández, Susana. Una aventura emocionante. Cuaderno de

actividades socioemocional. Tomado de:
https://conocimientoabierto.carm.es/jspui/bitstream/20.500.11914/2349/1/10
425
2. Texto%20Completo%201%20Una%20aventura%20emocionante_%20cuad
erno%20de%20actividades%20de%20educaci%C3%B3n%20emocional.pdf
3. https://www.definicionabc.com/ciencia/emociones.php
4. https://www.guiainfantil.com/blog/educacion/aprendizaje/por-que-deben-los-
ninos-pintar-mandalas/
5. https://www.guiainfantil.com/blog/educacion/aprendizaje/por-que-deben-los-
ninos-pintar-mandalas/
6. https://www.guiainfantil.com/educacion/juegos/juegos-para-trabajar-las-
emociones-y-pasar-un-dia-perfecto-en-familia/
7. http://docplayer.es/146631126-Cuentos-para-sentir-educar-las-
emociones.html
8. https://www.pinterest.it/pin/313492824045959752/
9. https://www.guiainfantil.com/servicios/Cuentos/Megustacomosoy.htm
10. La casa de las sonrisa (grupo Facebook)
11. Banco mundial. Paso a paso, guía de educación socioemocional. Guía del
docente segundo grado.
docente primer grado.
docente cuarto grado.
docente quinto grado.
15. Banco mundial. Paso a paso, guía de educación socioemocional. Cuaderno
de trabajo segundo grado.
16. Banco mundial. Paso a paso, guía de educación socioemocional.

Cuaderno de trabajo primer grado.

Cuaderno de trabajo cuarto grado.

Cuaderno de trabajo quinto grado.
19. http://sauce.pntic.mec.es/falcon/emociones.pdf
20. Cazadores de estrés, Save the Children.

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MIS EMOCIONES AL

Guía de Educación Socioemocional

 Reconocer y Relacionar mis emociones con las situaciones que las

 Adquiere una adecuada conciencia de sus emociones.

Reconozco mis emociones

¿Que estas sintiendo?

Las emociones son todas

Así expresa nuestro rostro las emociones

1. Ahora invitamos a los niños y niñas

2. Muéstrales a todos en casa como

Si en casa vas a estar el tiempo puedes aprovechar.

Reconozco mis emociones

Hora de leer un cuento

Algo que me hizo sentir enfadado

¿Qué cosas te enfadan a ti?

Reconozco mis emociones

El dado de las emociones

papitos y mamitas, los invito a que aprovechen el tiempo

Reconozco mis emociones

El termómetro de las emociones

1. Aceptar que las emociones tienen una causa

no olvides lavar tus manos al terminar

Reconozco mis emociones

Expreso mis emociones

Hemos llegado al último día de la semana, ahora

Expresa con un dibujo como te siente

reconocer tus emociones te ayudara a estar mejor

Regulo mis emociones

Respiro hondo para calmarme

Hoy vamos a conocer la historia

Globito es un pez globo que vive en el mar, tiene

Pinta a Globito Ahora pónganse de pie para

Respiren lenta y profundamente

Regulo mis emociones

Siento emociones que son buenas para mí (1)

1 Todos en casa pónganse de pie por favor.

Tóquense primero las puntas de los dedos

¿A quién le gusta sentirse bien?

¿Cómo se siente sentirse bien?

Algunas personas le llaman a estas emociones “emociones

El primer truco se llama “Conóce-las,

1. Observa la tabla, en la columna de la izquierda, escriban los nombres de las emociones

Hacer un registro de las emociones positivas nos permite tener

Alimenta tu mente con mensaje positivos así

Regulo mis emociones

Siento emociones que son buenas para mí (2)

Truco 2: el cofre de la positividad

Ahora vamos a aprender el segundo

A veces necesitamos de cierta ayuda para recordar las cosas que

Con ayuda de todos en casa, toman una caja de

Regulo mis emociones

Reconozco como me siento cuando no puedo hacer lo que quiero

¿Qué sintieron? ¿Fue fácil o difícil? Hay momentos

El moderado que han nombrado en la familia, deberá tener una

Adivinanzas y respuestas para el moderador.

En muchas situaciones vale la pena controlarnos y esperar el momento

Regulo mis emociones

El semáforo de las emociones

Ahora los invito a colorear el semáforo

aprendo y me divierto con las emociones