CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA

VERSIÓN LARGA FORMATO AUTO ADMINISTRADO -

ÚLTIMOS 7 DÍAS

PARA USO CON JÓVENES Y ADULTOS DE MEDIANA EDAD (15-69 años)

Los Cuestionarios Internacionales de Actividad Física (IPAQ, por sus siglas en inglés)
contienen un grupo de 4 cuestionarios. La versión larga (5 objetivos de actividad evaluados
independientemente) y una versión corta (4 preguntas generales) están disponibles para usar
por los métodos por teléfono o auto administrada. El propósito de los cuestionarios es proveer
instrumentos comunes que pueden ser usados para obtener datos internacionalmente
comparables relacionados con actividad física relacionada con salud.

Antecedentes del IPAQ

El desarrollo de una medida internacional para actividad física comenzó en Ginebra en 1998 y
fue seguida de un extensivo exámen de confiabilidad y validez hecho en 12 países (14 sitios)
en el año 2000. Los resultados finales sugieren que estas medidas tienen aceptables
propiedades de medición para usarse en diferentes lugares y en diferentes idiomas, y que son
apropiadas para estudios nacionales poblacionales de prevalencia de participación en actividad
física.

Uso del IPAQ

Se recomienda el uso de los instrumentos IPAQ con propósitos de monitoreo e investigación.
Se recomienda que no se hagan cambios en el orden o redacción de las preguntas ya que esto
afectará las propiedades sicométricas de los instrumentos.

Traducción del Inglés y Adaptación Cultural

Traducción del Inglés es sugerida para facilitar el uso mundial del IPAQ. Información acerca de
la disponibilidad del IPAQ en diferentes idiomas puede ser obtenida en la página de internet
www.ipaq.ki.se. Si se realiza una nueva traducción recomendamos encarecidamente usar los
métodos de traducción nuevamente al Inglés disponibles en la página web de IPAQ. En lo
possible por favor considere poner a disposición de otros su version traducida en la página web
de IPAQ. Otros detalles acerca de traducciones y adaptación cultural pueden ser obtenidos en
la página web.

Otros Desarrollos de IPAQ

Colaboración Internacional relacionada con IPAQ es continua y un Estudio Internacional de
Prevalencia de Actividad Física se encuentra en progreso. Para mayor información consulte
la página web de IPAQ.

Información Adicional
Información más detallada del proceso IPAQ y los métodos de investigación usados en el
desarrollo de los instrumentos IPAQ se encuentra disponible en la página www.ipaq.ki.se y en
Booth, M.L. (2000). Assessment of Physical Activity: An International Perspective. Research
Quarterly for Exercise and Sport, 71 (2): s114-20. Otras publicaciones científicas y
presentaciones acerca del uso del IPAQ se encuentran resumidas en la página Web.

USA Spanish version translated 3/2003 - LONG LAST 7 DAYS SELF-ADMINISTERED version of the IPAQ. Revised October 2002.
 CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad física que la gente hace
como parte de su vida diaria. Las preguntas se referirán acerca del tiempo que usted
utilizó siendo físicamente activo(a) en los últimos 7 días. Por favor responda cada
pregunta aún si usted no se considera una persona activa. Por favor piense en aquellas
actividades que usted hace como parte del trabajo, en el jardín y en la casa, para ir de
un sitio a otro, y en su tiempo libre de descanso, ejercicio o deporte.

Piense acerca de todas aquellas actividades vigorosas y moderadas que usted

realizó en los últimos 7 días. Actividades vigorosas son las que requieren un esfuerzo
físico fuerte y le hacen respirar mucho más fuerte que lo normal. Actividades
moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo físico moderado y le hace respirar
algo más fuerte que lo normal.

PARTE 1: ACTIVIDAD FÍSICA RELACIONADA CON EL TRABAJO

La primera sección es relacionada con su trabajo. Esto incluye trabajos con salario,
agrícola, trabajo voluntario, clases, y cualquier otra clase de trabajo no pago que usted
hizo fuera de su casa. No incluya trabajo no pago que usted hizo en su casa, tal como
limpiar la casa, trabajo en el jardín, mantenimiento general, y el cuidado de su familia.
Estas actividades serán preguntadas en la parte 3.

1. ¿Tiene usted actualmente un trabajo o hace algún trabajo no pago fuera de su

casa?

Sí

No Pase a la PARTE 2: TRANSPORTE

Las siguientes preguntas se refieren a todas las actividades físicas que usted hizo en
los últimos 7 días como parte de su trabajo pago o no pago. Esto no incluye ir y venir
del trabajo.

2. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días realizó usted actividades físicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, construcción pesada, o
subir escaleras como parte de su trabajo? Piense solamente en esas
actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.

_____ días por semana

Ninguna actividad física vigorosa relacionada con el trabajo

Pase a la pregunta 4

No sabe/No está seguro(a)

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3. ¿Cuánto tiempo en total usualmente le toma realizar actividades físicas
vigorosas en uno de esos días que las realiza como parte de su trabajo?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

4. Nuevamente, piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos
10 minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo Usted
actividades físicas moderadas como cargar cosas ligeras como parte de su
trabajo? Por favor no incluya caminar.

_____ días por semana

No actividad física moderada relacionada con el trabajo

Pase a la pregunta 6

5. ¿Cuánto tiempo en total usualmente le toma realizar actividades físicas

moderadas en uno de esos días que las realiza como parte de su trabajo?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

6. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por lo menos 10
minutos continuos como parte de su trabajo? Por favor no incluya ninguna
caminata que usted hizo para desplazarse de o a su trabajo.

_____ días por semana

Ninguna caminata relacionada con trabajo

Pase a la PARTE 2: TRANSPORTE

7. ¿Cuánto tiempo en total pasó generalmente caminado en uno de esos días

como parte de su trabajo?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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 PARTE 2: ACTIVIDAD FíSICA RELACIONADA CON TRANSPORTE

Estas preguntas se refieren a la forma como usted se desplazó de un lugar a otro,

incluyendo lugares como el trabajo, las tiendas, el cine, entre otros.

8. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días viajó usted en un vehículo de

motor como un tren, bus, automóvil, o tranvía?

_____ días por semana

No viajó en vehículo de motor Pase a la pregunta 10

9. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días viajando en un

tren, bus, automóvil, tranvía u otra clase de vehículo de motor?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

Ahora piense únicamente acerca de montar en bicicleta o caminatas que usted hizo
para desplazarse a o del trabajo, haciendo mandados, o para ir de un lugar a otro.

10. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días montó usted en bicicleta por al
menos 10 minutos continuos para ir de un lugar a otro?

_____ días por semana

No montó en bicicleta de un sitio a otro Pase a la pregunta 12

11. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días montando en
bicicleta de un lugar a otro?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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12. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por al menos 10
minutos continuos para ir de un sitio a otro?

_____ días por semana

No caminatas de un sitio a otro Pase a la PARTE 3: TRABAJO

DE LA CASA,
MANTENIMIENTO DE LA
CASA, Y CUIDADO DE LA
FAMILIA

13. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días caminando de
un sitio a otro?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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 PARTE 3: TRABAJO DE LA CASA, MANTENIMIENTO DE LA CASA, Y
CUIDADO DE LA FAMILIA

Esta sección se refiere a algunas actividades físicas que usted hizo en los últimos 7
días en y alrededor de su casa tal como como arreglo de la casa, jardinería, trabajo en
el césped, trabajo general de mantenimiento, y el cuidado de su familia.

14. Piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por lo menos 10
minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo usted
actividades físicas vigorosas tal como levantar objetos pesados, cortar madera,
palear nieve, o excavar en el jardín o patio?

_____ días por semana

Ninguna actvidad física vigorosa en el jardín o patio

Pase a la pregunta 16

15. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo
actividades físicas vigorosas en el jardín o patio?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

16. Nuevamente, piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por
lo menos 10 minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo
usted actividades físicas moderadas tal como cargar objetos livianos, barrer,
lavar ventanas, y rastrillar en el jardín o patio?

_____ días por semana

Ninguna actvidad física moderada en el jardín o patio

Pase a la pregunta 18

17. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo
actividades físicas moderadas en el jardín o patio?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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18. Una vez más, piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo
por lo menos 10 minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días
hizo usted actividades físicas moderadas tal como cargar objetos livianos, lavar
ventanas, estregar pisos y barrer dentro de su casa?

_____ días por semana

Ninguna actvidad física moderada dentro de la casa

Pase a la PARTE 4:
ACTIVIDADES FíSICAS DE
RECREACIÓN, DEPORTE Y
TIEMPO LIBRE

19. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo
actividades físicas moderadas dentro de su casa?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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 PARTE 4: ACTIVIDADES FíSICAS DE RECREACIÓN, DEPORTE Y TIEMPO
LIBRE

Esta sección se refiere a todas aquellas actividades físicas que usted hizo en los
últimos 7 días únicamente por recreación, deporte, ejercicio o placer. Por favor no
incluya ninguna de las actividades que ya haya mencionado.

20. Sin contar cualquier caminata que ya haya usted mencionado, durante los
últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por lo menos 10 minutos
continuos en su tiempo libre?

_____ días por semana

Ninguna caminata en tiempo libre Pase a la pregunta 22

21. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días caminando en
su tiempo libre?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

22. Piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por lo menos 10
minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo usted
actividades físicas vigorosas tal como aeróbicos, correr, pedalear rápido en
bicicleta, o nadar rápido en su tiempo libre?

_____ días por semana

Ninguna actividad física vigorosa en tiempo libre

Pase a la pregunta 24

23. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo
actividades físicas vigorosas en su tiempo libre?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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24. Nuevamente, piense únicamente acerca de esas actividades físicas que hizo por
lo menos 10 minutos continuos. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo
usted actividades físicas moderadas tal como pedalear en bicicleta a paso
regular, nadar a paso regular, jugar dobles de tenis, en su tiempo libre?

_____ días por semana

Ninguna actvidad física moderada en tiempo libre

Pase a la PARTE 5: TIEMPO DEDICADO A ESTAR SENTADO(A)

25. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo
actividades físicas moderadas en su tiempo libre?
_____ horas por día
_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

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 PARTE 5: TIEMPO DEDICADO A ESTAR SENTADO(A)

Las últimas preguntas se refieren al tiempo que usted permanence sentado(a) en el

trabajo, la casa, estudiando, y en su tiempo libre. Esto incluye tiempo sentado(a) en un
escritorio, visitando amigos(as), leyendo o permanecer sentado(a) o acostado(a)
mirando television. No incluya el tiempo que permanence sentado(a) en un vehículo de
motor que ya haya mencionado anteriormente.

26. Durante los últimos 7 días, ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día
en la semana?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

27. Durante los últimos 7 días, ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día
del fin de semana?

_____ horas por día

_____ minutos por día

No sabe/No está seguro(a)

Este es el final del cuestionario, gracias por su participación.

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