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    Awarness

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    Laura Rivas
    El awareness o darse cuenta es un concepto clave en la Terapia Gestalt que implica tomar consciencia de lo que uno siente y percibe en el presente para entrar en contacto con uno mismo y el mundo. El awareness incluye darse cuenta del mundo exterior a través de los sentidos, del mundo interior mediante la autoobservación de sensaciones y emociones, y de la fantasía y actividad mental. La finalidad del awareness gestáltico es alcanzar una mayor consciencia del aquí y ahora.

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    El awareness o darse cuenta es un concepto clave en la Terapia Gestalt que implica tomar consciencia de lo que uno siente y percibe en el presente para entrar en contacto con uno mismo y el mundo. El awareness incluye darse cuenta del mundo exterior a través de los sentidos, del mundo interior mediante la autoobservación de sensaciones y emociones, y de la fantasía y actividad mental. La finalidad del awareness gestáltico es alcanzar una mayor consciencia del aquí y ahora.

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    que es el awaress

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    El awareness o darse cuenta es un concepto clave en la Terapia Gestalt que implica tomar consciencia de lo que uno siente y percibe en el presente para entrar en contacto con uno mismo y el mundo. El awareness incluye darse cuenta del mundo exterior a través de los sentidos, del mundo interior mediante la autoobservación de sensaciones y emociones, y de la fantasía y actividad mental. La finalidad del awareness gestáltico es alcanzar una mayor consciencia del aquí y ahora.

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    El awareness o darse cuenta es un concepto clave en la Terapia Gestalt que implica tomar consciencia de lo que uno siente y percibe en el presente para entrar en contacto con uno mismo y el mundo. El awareness incluye darse cuenta del mundo exterior a través de los sentidos, del mundo interior mediante la autoobservación de sensaciones y emociones, y de la fantasía y actividad mental. La finalidad del awareness gestáltico es alcanzar una mayor consciencia del aquí y ahora.

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    AWARNESS

    El Darse Cuenta (Awareness en inglés) es uno de los conceptos más importantes en la Terapia
    Gestalt. Decía Fritz Perls que es el ABC de la Gestalt. Se define como “tomar consciencia”, o
    “ponerse en contacto con algo”

    El awareness es el darse cuenta de lo que uno persona siente y percibe de la realidad para entrar
    en contacto consigo mismo. El enfoque gestáltico del awareness tiene como finalidad la búsqueda
    del presente, del aquí y ahora a través de una autoconciencia.

    Nombre de autor: Fritz Perls

    El darse cuenta del mundo exterior: Contacto sensorial con objetos y situaciones que se hallan
    fuera de uno en el presente; lo cual en este instante veo, toco, palpo, degusto o huelo. Es lo obvio:
    en este instante estoy viendo la pantalla del ordenador, estoy oyendo a un perro ladrar, etcétera

    El darse cuenta del mundo interior: Contacto sensorial de hoy con eventos internos, auto
    observación de sí mismo: de las sensaciones, las emociones, estados de ánimo, etcétera.
    Ejemplificando, me estoy dando cuenta ahora que estoy tranquila, me siento contenta, noto mis
    ojos algo cansados y mis manos permanecen frías.

    El darse cuenta de la fantasía: Esto incluye toda la actividad de la mente, todo el imaginar,
    describir, pensar, rememorar el pasado, planear, etcétera. Pearls la denominaba “la Tierra de
    nadie” o “maya” tratándolo como mundo de ilusión. Ejemplificando ahora me doy cuenta que
    estoy pensando en la cena de mañana y además si irá aquél muchacho que no me cae nada bien,
    yo creo que tampoco le caigo bien, etcétera.

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