Glosario de Términos

Adaptabilidad
Flexibilidad en el manejo de las situaciones de cambio.

Antecedente
Es lo que desencadena la emoción.
Autoconfianza
Es la seguridad en la valoración que hacemos sobre nosotros mismos y nuestras
capacidades.
Autoconocimiento
O conciencia de uno mismo. Es el conocimiento de las propias emociones. Implica
reconocer los propios estados de ánimo, nuestros propios estados internos, recursos e
intuiciones. Engloba la conciencia emocional, la valoración adecuada de uno mismo y
la confianza en uno mismo oautoconfianza.
Autocontrol
Capacidad para manejar adecuadamente las emociones perturbadoras y los impulsos
conflictivos.
Autorregulación
Es la capacidad de controlar las emociones, nuestros estados de ánimo, impulsos y
recursos internos. Las competencias emocionales que dependen de ella son el
Autocontrol, la Confiabilidad, la Integridad /conciencia, la Adaptabilidad y por último
la Innovación.
Competencia personal
Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional incluye cinco aptitudes emocionales
divididas en dos grandes grupos, la competencia personal y la competencia social. La
competencia personal se refiere al modo en que nos relacionamos con nosotros
mismos. Está compuesta por: Autoconocimiento, Autocontrol y Automotivación.
Comprensión
Consiste en relacionar los sentimientos y los pensamientos, percibir la complejidad de
las emociones y cómo van evolucionando, implicarse en las emociones ajenas.
Compromiso
Secundar los objetivos de un grupo o de una organización
Conciencia emocional
Reconocer las propias emociones y los efectos que pueden tener.
Confiabilidad
Mantener un criterio adecuado de sinceridad e integridad.
Emoción (etimología)
Impulso que induce a la acción.
Emoción (R.A.E)
Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de
cierta conmoción somática.
Empatía
Reconocimiento de las emociones ajenas. Implica tener conciencia de los
sentimientos, necesidades y preocupaciones de los otros
GEL (Estrategia)
Un sencillo ejercicio para regular nuestras emociones. Se trata de las iniciales de las
tres preguntas que debemos hacernos cuando se nos presente un problema:
generalizar, exagerar y limitar.
Iceberg ( Modelo)
El profesor Daniel Goleman considera que la inteligencia emocional constituye una
meta-habilidad que determina el grado de destreza que alcanzaremos en el dominio
de todas nuestras facultades, entre las que se encuentran las intelectuales.Es, por
tanto, la base sobre la que podremos desarrollar nuestras otras capacidades. El
llamado Modelo Iceberg es la representación de esta teoría.
Impulso (motivación de logro)
Esfuerzo por mejorar o alcanzar un determinado criterio de excelencia.
Iniciativa
Disponibilidad y prontitud para reaccionar y actuar ante las oportunidades.
Innovación (en la Autorregulación)
Sentirse cómodo y abierto ante la nueva información, ideas o enfoques así como ante
las nuevas situaciones.
Integridad
Asumir la responsabilidad de nuestra actuación personal.
Inteligencia Emocional (Goleman)
Es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de
motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras
relaciones.
Inteligencia Emocional (Salovey&Mayer)
Es la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás, distinguir
entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de
uno mismo.
Liderazgo
Capacidad de inspirar y guiar a los individuos y al grupo en su conjunto.
Motivación (en Competencia Personal)
Se refiere a la capacidad de motivarse a uno mismo, a las tendencias emocionales que
guían o facilitan el cumplimiento de las metas establecidas.
Optimismo
Persistencia en la persecución de los objetivos, a pesar de los obstáculos y retrocesos
que puedan presentarse.
Percepción
Capacidad para reconocer de forma consciente las emociones y saber expresarlas,
ponerles nombre.
Percepción (R.A.E)
Sensación interior que resulta de una impresión material hecha en nuestros sentidos.
Regulación
Es el manejo de las emociones ya sean positivas o negativas, saber usarlas en nuestro
beneficio e influir en los estados de ánimo.
Sentimiento
Es una parte del proceso emocional, la parte consciente y subjetiva de la emoción.

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