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    7° Recuperacion

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    Rafael Carcamo Molina
    El documento presenta una guía de ejercicios funcionales para la recuperación del segundo periodo de Educación Física para los estudiantes de 7o grado. La guía incluye 15 ejercicios divididos en series y repeticiones o minutos, así como las instrucciones para enviar evidencia fotográfica de la realización de los ejercicios. El docente Alex Villadiego es el responsable de la guía y entrega de la misma para el 24 de julio.

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    El documento presenta una guía de ejercicios funcionales para la recuperación del segundo periodo de Educación Física para los estudiantes de 7o grado. La guía incluye 15 ejercicios divididos en series y repeticiones o minutos, así como las instrucciones para enviar evidencia fotográfica de la realización de los ejercicios. El docente Alex Villadiego es el responsable de la guía y entrega de la misma para el 24 de julio.

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    INSTITUCION EDUCATIVA TÉCNICO GESTION PEDAGOGICA VERSIÓN 2020 - 2021

    INDUSTRIAL EL MILAGROSO
    SABER ICFES A+ AÑO LECTIVO 2020 CODIGO ICFES : 115063
    CODIGO DANE: 308758001274

    Guía N° Recuperación segundo periodo Tiempo Previsto EQUIPO ACADÉMICO


    Docente Alex Villadiego Barreto Área Educación Física PEDAGÓGICO EDUCACION
    Grado 7º Asignatura Educación Física FISICA RECREACION Y
    DEPORTES
    Fecha de Inicio Fecha entrega 24 de julio
    15 de julio

    Realiza los siguientes EJERCICIOS FUNCIONALES, Recuerda antes de iniciar realizar estiramientos y movilidad
    articular.
    Si tienes celular tomate una foto (uniforme de educación física) realizando cada ejercicio y las envía al correo
    [email protected] o en su defecto al número de WhatsApp 3104619332 para tener las evidencias
    pertinentes.

    EJERCICIOS SERIES REPETICIONES O MINUTOS

    Saltar la cuerda

    3 12 segundos

    Rodillas hacia dentro

    3 12 segundos

    Skepinng

    3 12 segundos

    Flexión de Brazos

    3 12 repeticiones

    Flexion estencion de brazos y piernas

    10 repeticiones
    MATERIAL EDUCATIVO I.E.T.I. EL MILAGROSO 2020
    INSTITUCION EDUCATIVA TÉCNICO GESTION PEDAGOGICA VERSIÓN 2020 - 2021
    INDUSTRIAL EL MILAGROSO
    SABER ICFES A+ AÑO LECTIVO 2020 CODIGO ICFES : 115063
    CODIGO DANE: 308758001274

    Saltos de Tijeras
    (abre y cierra de manos y piernas)

    3 12 segundos

    Abdominales con los Brazos Cruzados

    3 12 repeticiones

    Sentadillas

    3 10 repeticiones

    Plancha

    3 10 segundos

    3 1 minuto
    Correr en el puesto

    CUALQUIER DUDA LLAMAR O ESCRIBIR.


    CEL: 3104619332
    LIC. ALEX VILLADIEGO

    MATERIAL EDUCATIVO I.E.T.I. EL MILAGROSO 2020

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