Clase 7 Herbolaria Ginecológica

Elaboración de productos

Cremas de Camote Silvestre

Su color anaranjado profundo es más que simplemente diferente a la papa blanca; es una de las
indicaciones del betacaroteno presente, que se muestra en varios estudios que es especialmente
abundante en los camotes. La vitamina A por porción es parecida al de las verduras de hojas
verdes (¡los ñames sólo tienen 3%!), proveyendo 769% del valor diario por porción.
De hecho, el único alimento que tiene más vitamina A es tres onzas de hígado de res
El 65% del valor diario en vitamina C y 29% DV de vitamina B6 tampoco no está mal.
Dos enzimas antioxidantes fundamentales en los camotes son superóxido dismutasa cobre/zinc y
catalase.
Especialmente en vista de su alto contenido de azúcar, un hecho sorpresivo del camote es su
capacidad de ayudar a regular el azúcar en la sangre, hasta en pacientes de diabetes de tipo 2.

Investigaciones han verificado que el extracto de camote puede aumentar los niveles de la sangre
de adiponectina, una hormona de proteína producida por las células de grasa para regular la
forma en que tu cuerpo metaboliza la insulina, y hasta niveles más bajos de insulina cuando es
necesario.
El CAMOTE SILVESTRE es una de las fuentes naturales más ricas en fitoestrógenos, sustancias
vegetales que actúan como Progesterona Natural y sin ser hormonas, sirven a nuestro organismo
como TRH (Terapia de Restitución Hormonal), sin efectos secundarios.
Es importante auxiliar en el tratamiento de la Menopausia, Síndrome Premenstrual y Andropausia.
La fuente más común de progesterona natural (Fitoestrógenos) es el camote silvestre (dioscórea
villosa) este camote produce el esterol DIOSGENINA, el cual nuestro organismo convierte
fácilmente en progesterona natural. Esta transformación se realiza según los requerimientos de
cada individuo en numerosas células, pero sobre todo en el hígado, donde también es inactivada si
no se requiere y desechada por la orina y vías biliares; de ahí que no exista riesgo de sobredosis.
Por lo tanto, cuando los niveles hormonales bajan hay que usar suplementos de progesterona
natural (fitoéstrogenos). La aplicación de la progesterona natural a través de la piel, en esta Crema
de Camote Silvestre, facilita su absorción y aprovechamiento hasta en un 70% más que cuando se
toma por vía oral, a través de tabletas o cápsulas.

Crema de Fresas

La piel necesita cuidados para que pueda estar hidratada, luminosa y para que se proteja del sol.
Por ese motivo, hoy descubriremos algunos beneficios de las fresas para el cuidado de la piel.
A pesar de la gran cantidad de productos para el cuidado de la piel que podemos encontrar en el
mercado, los productos naturales siempre son una buena opción, al no contener químicos la piel.
Por todo esto, hoy hablaremos de las fresas para el cuidado de la piel. Una deliciosa fruta de
temporada que, seguramente, hemos consumido y elaborado con ella zumos y postres.
Sus propiedades la hacen una excelente aliada para hidratar y proteger la piel del rostro.
Beneficios de las fresas para el cuidado de la piel
1.-Atenúa las ojeras

Las ojeras e hinchazón alrededor de los ojos puede ser producto de un mal sueño, retención de
líquidos o depresión, entre otras posibles causas.
Este problema en nuestro rostro nos hace lucir como cansados todo el tiempo e impide que nos
veamos bien.
La fresa tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a atenuar las ojeras y las molestas
bolsas alrededor de los ojos.
Coloca rodajas frescas de fresas en la zona de las ojeras.
Déjalas actuar durante 10 minutos.

2. Exfoliante con un agradable aroma

Las fresas también tienen propiedades que ayudan a exfoliar la piel y eliminar las células muertas,
mientras dejan un agradable aroma.
Tritura unas cuantas fresas hasta formar una pasta.
Mezcla el resultado con una cucharadita de azúcar y otra de aceite de oliva.
Aplica el exfoliante natural por todo el cuerpo dando masajes circulares.
La piel lucirá suave, humectada y regenerada.
3. Piel natural
El jugo de fresa es ideal para tener una piel saludable, renovada y joven. Este zumo es rico en
antioxidantes, que protegen a las células de los radicales libres y nos proporcionan un brillo
natural único.
4. Blanquear la piel
El ácido salicílico de las fresas es muy bueno para eliminar las células muertas y estimular el
blanqueamiento de la piel. Aunque esto no está demostrado científicamente, por lo que debes
tener precaución y consultar a un especialista previamente.
Una buena mascarilla de fresas puede ayudar a recuperar el tono natural de la piel y puede ser
muy útil en la eliminación de manchas u otras alteraciones.
Preparar una pasta con 3 fresas trituradas, unas cuantas gotas de jugo de lima y una cucharadita
de aceite de oliva.
Se mezclan bien los ingredientes y posteriormente se aplica en la piel, dejándola actuar entre 15 y
20 minutos.
Para obtener buenos resultados es importante aplicarla 2 veces por semana.

5. Tónico natural
Además de aportarle humectación a la piel, las fresas también ayudan a tonificar y prevenir la
aparición temprana de arrugas, según se cree popularmente. Para preparar un tónico natural de
fresas debes seguir estos pasos:
Mezclar dos cucharadas de jugo de fresas puro con 50 ml de agua de rosas.
Bate bien ambos ingredientes y llévalo al refrigerador para que se enfríe bien.
Una vez esté frío, te lo puedes aplicar y puedes reservarlo hasta 10 días.

6. Tratamiento natural contra el acné

Las propiedades de las fresas para el cuidado de la piel también podrían ayudar a reducir los
brotes de acné.
Para conseguir este beneficio, se debe preparar una mascarilla con 7 fresas trituradas y una
cucharada de crema agria.
Se aplica directamente en las zonas afectadas.
Después, se deja actuar 10 minutos.
Se retira con agua templada.
Repite el tratamiento dos veces por semana.

7. Protegernos del sol

Las fresas para el cuidado de la piel tienen una acción protectora ante los rayos UV reduciendo los
daños que estos producen en el ADN de nuestras células.
Este beneficio podría deberse a las antocianinas, que son los pigmentos responsables de su color
rojo característico.
De acuerdo con los estudios realizados, el extracto de fresa también podría ayudar a reducir los
riesgos de cáncer y otras enfermedades inflamatorias y degenerativas de la piel humana.
Ahora que ya sabes algunos de los beneficios de las fresas para el cuidado de la piel, y la
realización para elaborar una crema es sumamente sencillo.
ELABORACION CREMA DE FRUTAS
En este caso haremos de CAMOTE y de FRESAS, pero con esta base pueden hacer la que ustedes
necesiten.
INGREDIENTES
500 g de Cold Cream o cualquier crema NUTRA
5g de Paragón, bórax o cualquier conservador para cosméticos
250 g de Camote o Fresas, o cualquier fruta que se deseen

PROCEDIMIENTO
Se pone a cocer la fruta, de preferencia a VAPOR para que no se pierdan sus propiedades
Posteriormente se machacan o trituran con un tenedor, se pone el conservador y se agregan al
Cold Cream.
Se incorpora todo y se envasa.
No es necesario refrigerar.
Cold Cream
Muy poca gente conoce el Cold cream y menos que usos tiene, nos vamos a remontar unos
cuantos años atrás, justamente sobre el año 150 D.C, donde Galeno un médico griego muy
requerido por su sabiduría y grandes investigaciones, realizo una mezcla con 3 ingredientes que
dio un resultado asombroso.

Era un ungüento denso que ayudaba a proteger la piel deshidratada, impidiendo que las
condiciones atmosféricas estropearan la piel de la gente e incluso suavizaba las zonas más ásperas
como los talones, las rodillas y los codos. Con el paso del tiempo ese ungüento se empezó a utilizar
en la piel de los bebes por su gran poder emoliente.

El cold cream se realizaba en las oficinas de farmacia como una fórmula magistral, esto sucedió
durante muchos años, pero en la actualidad se realiza en su mayoría en laboratorios cosméticos
donde han variado la fórmula original para dar una textura diferente y poder incorporarlo a otras
fórmulas cosméticas.

Anteriormente ya hemos comentado los beneficios que nos ofrece el cold cream por lo que lo
usaremos cuando nos encontremos con una piel corporal extremadamente seca, manos
agrietadas y estropeadas, pies ásperos y con durezas, rodillas y codos secos, piel sensible y
reactiva (aquella que le da reacción la mayoría de las cremas corporales), pieles con alteraciones
como soriasis y/o piel atópica y por último la piel de los niños.

Ya te he contado las maravillas que hace el cold cream y seguro que hay una pregunta que te va
por la cabeza, ¿y el efecto frio? En ningún momento has dicho nada al respecto…. es una pregunta
muy frecuente: ¿da frio? Y la respuesta es NO, tan solo da un poco de frescor, pero no frio, no se
trata de un gel frio con el que ayudamos a la circulación cuando tenemos pesadez de piernas

Ahora después de hablar de las virtudes y los usos que tiene el cold cream, te voy a explicar cómo
está compuesto. Los Ingredientes principales son 3: agua de rosas, aceites y cera de abejas.

Que hace cada ingrediente en la fórmula:

El agua de rosas: todas las cremas llevan agua y es el ingrediente con mayor por porcentaje, en
este caso en lugar de poner un agua y ya está, se pone el agua de rosas que le dará un efecto
calmante, ayuda a descongestionar y al mismo tiempo favorece la creación de nuevas células.

El aceite: en este caso podemos usar cualquier aceite que queramos, pero el que se usa
normalmente es el aceite de almendras dulce, será el encargado de calmar la sensación de picor y
mal estar de la piel

La cera de abejas: tiene propiedades emolientes, por lo que nos ayudara a mantener la piel
hidratada impidiendo que perdamos o se dañe nuestra barrera hidrolipidica.

Ahora te voy a contar como lo puedes hacer, es muy sencillo vamos a usar los ingredientes que
hemos visto antes, pero hay que añadir alguno más para dar una textura suave y nada grasosa.
Formula Cold Cream

Esperma de ballena 14g

Cera abejas 10g

Aceite almendras dulces 56g

Agua de rosas 20g

Borato Sodio 0.5g

Esencia de rosas 11 gotas

Es una crema consistente, emoliente, con alta extensebilidad y buena apariencia cosmética. Al ser
aplicada se rompe la emulsión y produce un efecto refrescante.

Si no te apetece o no tienes tiempo para hacerla, siempre puedes comprarla y cuidar tu piel

Crema de sábila
El aloe vera es una planta que tiene gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para la salud,
con efectos muy positivos en diversos tratamientos de belleza, ya que, entre otras cosas, protege
el cabello, (si quieres más información puedes entrar en cómo hacer mascarilla casera), ayuda a
perder peso y además ayuda a recuperar el brillo y elasticidad de la piel, siendo un potente
principio activo rejuvenecedor.
Aprender cómo hacer crema de aloe vera puede ser muy útil, ya que además de disfrutar en casa
de una crema cien por cien natural, podremos contribuir a la economía familiar con un ahorro
considerable, que siempre viene muy bien.
La crema facial de aloe vera podemos fabricarla en casa con unos remedios caseros, y al estar
elaborada de una forma natural, no tiene ni conservantes ni productos químicos añadidos con lo
cual, aunque las cremas comerciales son muy efectivas, una crema de aloe vera hecha en casa
tendrá muchos beneficios porque mantiene intactas los principios activos de esta planta.
De alto poder cicatrizante, está demostrado que el aloe vera, tanto en cremas faciales de aloe vera
como en cremas hidratantes caseras de aloe vera, mejoran el tono y la elasticidad de la piel,
combate las estrías y el acné con eficacia, además de suavizar el cutis, atenuar las arrugas, o
ayudar a combatir las manchas en la cara. Ya sea en cremas, en cápsulas o en geles, el aloe vera
también es muy beneficioso para el cabello: frena su caída, es muy eficaz para eliminar la caspa y
mantener un pelo más fuerte, e incluso ayuda a hacer crecer las uñas o a blanquear los dientes.
Además, si la planta se usa para elaborar de forma casera crema facial de aloe vera,
proporcionaremos a nuestro cutis un extra de colágeno y ácido hilaurónico, muy común en cremas
nutritivas y regenerantes, que podemos encontrar en muchas perfumerías y farmacias, a precios
bastante altos.
Aplicada de forma regular diaria, la crema hidratante de aloe vera, además de proteger contra los
radicales libres y climatología adversa, es perfecta para hidratar la piel y mantenerla elástica,
además de contrarrestar el proceso de envejecimiento natural de la piel. Un ejemplo del poder del
aloe vera es el que exponemos en el artículo sobre cómo reafirmar el pecho y devolver la firmeza.

Además, la crema hidratante a base de aloe vera puede actuar perfectamente como cicatrizante, y
como suavizante. Por una parte, alivia el dolor de las quemaduras y heridas, ayudando a
cicatrizarlas con más rapidez, y por otra, es muy recomendable aplicarla si nos vamos a exponer al
sol, por sus efectos suavizantes. De hecho, muchas cremas "after sun" cuentan entre sus principios
activos con aloe vera.
Tanto para las cremas faciales de aloe vera como para las cremas hidratantes corporales a base de
aloe vera, existen una serie de fórmulas distintas, dependiendo de si se trata de una piel seca,
mixta, grasa, o con acné. En cualquier caso, la formulación más sencilla para crema facial o
hidratante es válida para todo tipo de pieles por su efecto antienvejecimiento.
INGREDIENTES
100g Gel de Aloe.
10 ml Aloe líquido.
10ml Aceite de almendras.
2 o 5 gotas Aceite esencial.
Frasco de vidrio.
Cuchara de madera.
Lo primero que debes hacer es poner a hervir un poco de agua, agrega el gel de aloe vera extraído
de la hoja y mezclar hasta que todo esté homogéneo. Añade ahora unas gotitas de aloe líquido.
Agrega a continuación los demás ingredientes (aceite de almendras y aceite esencial) solo una vez
que la mezcla esté fría.
Con la ayuda de una cuchara de madera, inserta la sustancia obtenida en un frasco de vidrio.
Es necesario esterilizar previamente el recipiente de vidrio en agua hirviendo.
Atornilla la tapa y mantén la crema de aloe vera en un lugar seco.
Con estos sencillos pasos habrás preparado de manera sencilla una verdadera crema de aloe que
puedes aplicar sobre el rostro o también para el cuerpo.

Crema antiarrugas
Hay muchas marcas de
cremas anti-edad, pero si
eres de los(as) que
prefieren lo natural, te
damos consejos para hacer
crema antiarrugas casera.
El tiempo es inexorable
para todos y luchamos
contra él tratando de evitar que los signos de la edad no se dejen ver en nuestro rostro, por
ejemplo, con el uso de cremas antiarrugas.
Como sucede con el acné, no hace falta gastarse mucho dinero en cremas para tener una piel
saludable y libre de arrugas. Si queremos ahorrar unos cuantos euros podemos crear nuestra
propia crema antiarrugas casera, con productos naturales y con propiedades muy beneficiosas
para nuestra piel.
Cuando se llega a la menopausia, inexorablemente veremos la aparición de arrugas en manos y
cara, las cremas naturales te van a venir muy bien.
Además, el ajetreo de la vida diaria hace que no podamos hacer todo el ejercicio físico que
necesitamos y que nuestra alimentación y con ella la nutrición sea un poco caótica, y esas dietas
de temporada no sirven para mejorar y esto hace que nuestra imagen personal esté afectada y
que empiecen a aparecer las primeras arrugas. Es el momento de hacer una desintoxicación del
cuerpo como uno de los remedios caseros mejores.
La autoproducción cosmética nos permitirá restaurar la elasticidad de la piel y un tono radiante del
rostro. Además, estaremos utilizando productos ecológicos, limitando al mínimo el consumo de
sustancias químicas.
Por último, pero no menos importante, estaremos ayudando al medio ambiente, ya que las
cremas se suelen envasar en recipientes de plástico y, por tanto, estaremos aportando nuestro
pequeño grano de arena en un consumo más moderado de plásticos.
Harina, leche y huevos
No, no son los ingredientes de ningún postre, sino los de nuestra crema casera antiarrugas. Es muy
fácil de hacer y los resultados que obtendremos serán visibles desde la primera aplicación.
Para elaborar la crema hay que echar en un bol dos cucharadas de azúcar, un huevo y una
cucharada de leche en polvo. Mezclaremos hasta que se forme una masa fina, fácilmente
aplicable. Es probable que necesitemos añadir más harina o leche para lograr una textura
adecuada. Una vez hayamos conseguido mezclar bien los ingredientes, extenderemos el resultado
sobre la piel y lo retiraremos pasados 10 minutos. Notaremos una piel hidratada y suave.

Limón, miel y perejil

Otra opción para crear una crema anti-edad es utilizar miel, perejil y el zumo de un limón.
Deberemos mezclar el zumo de un limón con miel hasta que la mezcla tenga una textura un poco
espesa. Una vez tengamos esta mezcla añadimos un par de cucharadas de perejil bien picado y
mezclamos todo bien.

Es necesario dejar reposar la mezcla al menos 12 horas antes de utilizarla. Para que el tratamiento
antiarrugas funcione bien, hay que aplicar nuestra crema todas las noches y todas las mañanas
durante un mes con la ayuda de un algodón o con una esponja de maquillaje. Dejaremos que la
crema actúe durante al menos 20 minutos antes de lavarnos la cara.

Pepino
Las propiedades del pepino en nuestra piel son muy positivas, ya que permite que la piel se
hidrate y se regenere, además puede retrasar significativamente la degradación del ácido
hialurónico y la elastina, manteniendo la piel más joven el mayor tiempo posible.
Para preparar nuestra crema antiarrugas de pepino tenemos que quitarle la piel y triturarlo, añadir
un chorrito de aceite de oliva y mezclar bien, a continuación, dejaremos reposar la mezcla durante
30 minutos en la nevera, antes de aplicarla. Una vez la apliquemos sobre el rostro, debemos
dejarla actuar durante un cuarto de hora y posteriormente nos lavaremos la cara con agua fría.
Zanahoria
Las zanahorias son unas hortalizas que contienen un montón de sustancias beneficiosas que nos
ayudan a rejuvenecer el rostro y lo hidratan en profundidad.
Contienen betacaroteno que, cuando se transforma en vitamina A, ayuda a que la piel se vea más
sana y luminosa.
Para preparar una crema de zanahoria, tenemos que pelarla cortarla y triturarla. A continuación,
mezclaremos la zanahoria con un yogurt natural sin azucarar. Aplicaremos la crema sobre nuestro
rostro y la dejaremos actuar durante 20 minutos antes de lavarnos la cara. Es recomendable,
aplicarse esta crema todas las mañanas.
También puedes cocerla y ponerla en Cold Cream.

Almendras
La crema de almendras que os vamos a enseñar a hacer a continuación viene muy bien para
mejorar la regeneración celular.
Para hacer esta crema debemos mezclar medio vaso de leche de almendras, dos cucharadas de
almendras trituradas y una cucharada de aceite de almendras. Aplicaremos esta mezcla sobre la
piel de nuestra cara y la dejaremos actuar durante unos veinte minutos. Para retirar la mezcla y
mejorar los resultados se puede emplear algodón empapado en té verde.
Es recomendable aplicarnos esta crema todas las noches, antes de irnos a dormir.
Consejos adicionales
Independiente del tipo de crema antiarrugas que utilices, ya sea natural o elaborada por ti, debes
saber que, si no cuidamos la hidratación de nuestro organismo, difícilmente vamos a ver reflejados
unos buenos resultados en nuestra piel. Es necesario que bebas un litro de agua mínimo al día
para mantener un buen nivel de hidratación.

Por otro lado, para aumentar la eficacia de las cremas que empleemos, es una buena idea realizar
ejercicios faciales, ya que ayudarán a retrasar la aparición de arrugas. Además, debemos dormir
entre siete y ocho horas todas las noches, es fundamental.
Por último, si eres de los que fuman tabaco, lo mejor que puedes hacer es dejarlo, tu salud lo va a
notar y tu piel también.

Crema para dermatitis

El eczema o dermatitis atópicos es una afección común de la piel, que normalmente aparece
alrededor de los 3 meses de vida, pero también se puede desarrollar a una edad más temprana. En
los recién nacidos la dermatitis atópica se encuentra de manera más frecuente en la cara, sobre
todo en las mejillas y en la frente. Cuando el niño crece, las lesiones se localizan principalmente en
el cuello, en los pliegues de la piel que hay alrededor de los codos, en las muñecas y detrás de las
rodillas. Después de cada brote, hay una fase de remisión. Estos brotes normalmente empiezan
con una simple rojez en la piel que empieza a picar. La piel se vuelve seca y rugosa en algunas
zonas, luego comienza a supurar antes de que se formen las ampollas.

Orígenes
La causa: piel extremadamente seca
Muchas personas tienen una predisposición genética para la dermatitis atópica. Aquellos que
están afectados por esta enfermedad tienen un sistema inmune muy reactivo. Además, la piel
atópica muestra una extrema sequedad constitucional. Los alérgenos de nuestro medio ambiente
pueden penetrar profundamente en las capas más bajas de la epidermis como consecuencia de la
modificación de la barrera de la piel. Entonces, los alérgenos estimulan el sistema inmune, que
reacciona de manera exagerada. Esto provoca que aparezcan los síntomas clínicos del eczema
atópico: picor, infamación y supuración. Los factores medioambientales también pueden explicar
el aumento significativo de la dermatitis atópica en los últimos años: polución, fumador pasivo,
etc.
La caléndula es una planta que podemos cultivar en casa, sobre todo es conocida y empleada por
sus cualidades protectoras cutáneas, antiinflamatorias, antisépticas y cicatrizantes, lo que la hace
muy apropiada para tratar trastornos de la piel.

El procedimiento es bastante sencillo, y os vamos a dejar la receta que nosotros hemos utilizado.

Ingredientes:
750 g Aceite de oliva o de almendras
50g Caléndula seca  
50g Cera virgen de abeja

Procedimiento:
Paso 1:   Poner a macerar en aceite las flores de caléndula, pueden ser secas o frescas.   Dejarlas
macerar al sol durante 40 días y 40 noches. Llenamos un bote hasta un tercio con flores secas, y
luego rellenamos con aceite de oliva.

Paso 2:   A los 40 días hay que colar el aceite.   Se puede utilizar un colador o también utilizar una
gasa que colocamos en la boca del recipiente.
Lo colamos en un recipiente sobre una balanza, para saber la cantidad de aceite que tenemos,
para poder calcular la cantidad de cera de abeja que necesitamos para hacer la mezcla.  

 
Y escurrimos bien el aceite que queda entre las flores de la caléndula.    No hay que desperdiciar
nada.

Paso 3:   Poner el aceite en un recipiente para calentarlo al baño maría.   Es muy importante que el
aceite no se caliente en exceso.

Paso 4:   Una vez que el aceite está caliente, le añadimos la cera virgen de abeja, y removemos.

Paso 5:    Cuando la cera está disuelta volcamos rápidamente sobre los tarros que vayamos a
utilizar.   Este paso hay que hacerlo rápido porque la crema se empieza a endurecer enseguida.
Paso 6:   Dejar enfriar.  Y al cabo de un rato ya tienes la crema lista para utilizar.

Rápido y sencillo, ¿a que sí?

Una última recomendación, todos los botes que vayas a utilizar tanto para hacer el oleomacerado
como para poner la crema, hay que esterilizarlos antes de utilizarlos.  Es importante para evitar el
desarrollo de bacterias.
Crema para piernas cansadas
Para combatir el dolor, mala circulación, picores y demás problemas circulatorios en las piernas
debemos seguir unas pautas diarias. Evitar la exposición prolongada al sol o a una fuente de calor.
Llevar ropa holgada o que no oprima la circulación de la sangre. Debemos evitar la depilación con
ceras calientes y utilizar cremas o ceras frías. Algo de lo que no debemos dejar de aplicar a diario
es una buena crema circulación piernas con un suave masaje. Al final del día nos aplicamos la
crema circulación piernas y colocamos las piernas en alto para favorecer el retorno sanguíneo.
Este es un momento de relax que hará que tus piernas descansen del agotador día.
Un ejercicio diario y suave como es el caminar favorecerá la circulación. Bebe a diario suficiente
cantidad de agua y sobre todo dieta equilibrada baja en sal.
INGREDIENTE
500 g Cold Cream
50g Extracto de Árnica (tintura)
50g Extracto de Castaño de Indias (tintura)
5g de Paragón o Sharomix o bórax cualquier conservador para cosméticos
PROCEDIMIENTO
Se coloca la crema en un recipiente de cristas y se van incorporando poco a poco los ingredientes
con una palita de madera.

Crema para masaje reductivo

¿Sabías que las algas marinas nos ayudan a perder peso? Ya sea ingiriéndolas o aplicándolas en la
piel, las algas nos ayudan a incrementar nuestro metabolismo gracias al yodo que contienen, el
cual actúa en las glándulas tiroides ayudándolas a funcionar correctamente. Pero cuidado con el
exceso de yodo, si abusamos de este oligoelemento podemos llegar a alterar el funcionamiento de
nuestras glándulas tiroides y si ya padecemos alguna alteración deberemos vigilar los niveles de
este mineral igualmente para no empeorar nuestra condición.
Además del yodo, las algas marinas nos aportan ácido algínico que nos ayuda en la digestión,
facilitando el tránsito intestinal. Por lo tanto, el yodo junto con el ácido algínico nos ayudarán a
perder peso. Asimismo, contienen vitaminas antioxidantes como la A, la C y las del complejo B, por
ello, también nos ayudarán a frenar el envejecimiento de las células. Una buena manera de
aprovechar estas propiedades de forma que actúen sobre una parte concreta de nuestro cuerpo
es aplicándonos las algas sobre la piel de esa zona.
Por ejemplo, ponernos crema de algas marinas en la barriga o los muslos hará que los efectos se
focalicen en esa zona y, con el uso, iremos viendo no solo que reducimos contorno, sino que
también lucimos una piel más suave, brillante y firme, puesto que los antioxidantes ayudarán a
combatir los radicales libres.
Para hacer tu propia crema corporal con algas marinas para adelgazar, puedes utilizar cualquier
alga marina que encuentres en el supermercado o herbolario, pero las más fáciles de hallar son las
algas kelp (la que usan para el sushi) y wakame, ya sea en tiras, planchas o polvo. Consigue los
ingredientes necesarios y empieza a hacer tu crema corporal de una forma muy sencilla.
INGREDIENTES
500g de Cold Cream
1 taza de agua destilada
2 cucharadas de algas marinas deshidratadas
PROCEDIMIENTO
Si las algas vienen en tiras o placas deberás cortarlas en trozos muy pequeños o triturarlas para
obtener polvo, si las has podido conseguir en polvo mejor.
En un recipiente grande mezcla bien 1 taza de agua destilada con las 2 cucharadas de algas
marinas deshidratadas.
Continúa mezclando bien y cuando veas que está lo más homogéneo posible mezcla con el Cold
Cream y envasa en el recipiente en el que la quieras conservar.
Para que empieces a ver resultados óptimos tienes que aplicarte la crema 2 veces al día, mañana y
noche, durante al menos 2 semanas seguidas.