Cuestionario de Insatisfacción Corporal

Cuestionario de Insatisfacción Corporal (Body Shape Questionnaire)
Circule la respuesta más adecuada para usted. Al final sume la puntuación.
1.− ¿Sentirte aburrido/a te ha hecho preocuparte por tu figura ?
Nunca............... 1 punto
Raramente.........2 puntos
Alguna vez........ 3 puntos
A menudo....... 4 puntos
Muy a menudo...5 puntos
Siempre.............6 puntos
2.− ¿ Te has preocupado tanto por tu figura que has pensado que tendrías que ponerte a dieta ?
Nunca............... 1 punto
3.− ¿Has pensado que tenías los muslos, caderas o nalgas demasiado grandes en relación con el
resto del cuerpo?
Nunca............... 1 punto
4.− ¿Has tenido miedo a engordar ?
Nunca............... 1 punto
5.− ¿ Te ha preocupado que tu carne no sea suficientemente firme ?
Nunca............... 1 punto
6.− Sentirte llena (después de una gran comida), ¿Te ha hecho sentir gorda ?
Nunca............... 1 punto
7.− ¿Te has sentido tan mal con tu figura que has llegado a llorar ?
Nunca............... 1 punto
8.− ¿Has evitado correr para que tu carne no botara ?
Nunca............... 1 punto
9.− Estar con chicas delgadas, ¿te ha hecho fijarte en tu figura ?
Nunca............... 1 punto
10.−¿ Te ha preocupado que tus muslos se ensanchen cuando te sientas?
Nunca............... 1 punto
11.− El hecho de comer poca comida ¿te ha hecho sentir gorda ?
Nunca............... 1 punto
12.− Al fijarte en la figura de otras chicas, ¿ la has comparado con la tuya desfavorablemente ?
Nunca............... 1 punto
13.− Pensar en tu figura, ¿ ha interferido en tu capacidad de concentración ( cuando miras la
televisión, lees o mantienes una conversación ?
Nunca............... 1 punto
14.− Estar desnuda (por ejemplo, cuando te duchas) ¿ te ha hecho sentir gorda ?
Nunca............... 1 punto
15.− ¿Has evitado llevar ropa que marque tu figura ?
Nunca............... 1 punto
16.− ¿ Te has imaginado cortando partes gruesas de tu cuerpo ?
Nunca............... 1 punto
17.− ¿Comer dulces, pasteles u otros alimentos con muchas calorías, ¿ te ha hecho sentir gorda ?
Nunca............... 1 punto
18.− ¿Has evitado ir a actos sociales ( por ejemplo, una fiesta ) porque te has sentido mal con tu
figura ?
Nunca............... 1 punto
19.− ¿Te has sentido excesivamente gorda o redondeada ?
Nunca............... 1 punto
20.− ¿Te has sentido acomplejada por tu cuerpo ?
Nunca............... 1 punto
21.− ¿Preocuparte por tu figura, ¿ te ha hecho poner a dieta?
Nunca............... 1 punto
22.− ¿Te has sentido más a gusto con tu figura cuando tu estómago estaba vacio ?
Nunca............... 1 punto
23.− ¿Has pensado que la figura que tienes es debida a tu falta de autocontrol ?
Nunca............... 1 punto
24.− ¿ Te ha preocupado que otra gente vea michelines (lonjas, llantas) alrededor de tu cintura o
estómago?
Nunca............... 1 punto
25.− ¿Has pensado que no es justo que otras chicas sean más delgadas que tú ?
Nunca............... 1 punto
26.− ¿Has vomitado para sentirte más delgada ?
Nunca............... 1 punto
27.− Cuando estás con otras personas, ¿te ha preocupado ocupar demasiado espacio (por
ejemplo, sentándote en un sofá o en un autobús)?
Nunca............... 1 punto
28.− ¿Te ha preocupado que tú carne tenga aspecto de piel e naranja (celulitis) ?
Nunca............... 1 punto
29.− Verte reflejada en un espejo o en un escaparate, ¿te ha hecho sentir mal por tu figura?
Nunca............... 1 punto
30.− ¿ te has pellizcado zonas del cuerpo para ver cuanta grasa tenías ?
Nunca............... 1 punto
31.− ¿Has evitado situaciones en las que la gente pudiese ver tu cuerpo (por ejemplo en
vestuarios comunes de piscinas o duchas)?
Nunca............... 1 punto
32.− ¿Has tomado laxantes para sentirte más delgada ?
Nunca............... 1 punto
33.− ¿Te has fijado más en tu figura estando con otras personas ?
Nunca............... 1 punto
34.− La preocupación por tu figura, ¿te ha hecho pensar que deberías hacer ejercicio?
Nunca............... 1 punto
SOLUCIONES AL TEST:
Una vez sumados el total de puntos que ha obtenido en el test, verá que habrá obtenido una
puntuación numérica. El punto de corte para la puntuación total se ha establecido en 105. ASÍ
PUES SE CONSIDERA PATOLOGÍA UNA PUNTUACIÓN SUPERIOR A 105 AL FINAL DEL TEST. Al
menos en teoría, cuanto mayor exceda su puntuación ésta cifra, mayor es la distorsión que sufre
sobre su figura corporal. A aquellas personas que hayan obtenido una puntuación por encima de
105 puntos les recomendamos que intenten contactar con un psiquiatra o psicólogo de su
localidad para descartar un problema alimentario.

Cuestionario de Insatisfacción Corporal

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Cuestionario de Insatisfacción Corporal

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Cuestionario de Insatisfacción Corporal

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Cuestionario de Insatisfacción Corporal (Body Shape Questionnaire)

Circule la respuesta más adecuada para usted. Al final sume la puntuación.

1.− ¿Sentirte aburrido/a te ha hecho preocuparte por tu figura ?

4.− ¿Has tenido miedo a engordar ?

8.− ¿Has evitado correr para que tu carne no botara ?

10.−¿ Te ha preocupado que tus muslos se ensanchen cuando te sientas?

11.− El hecho de comer poca comida ¿te ha hecho sentir gorda ?

15.− ¿Has evitado llevar ropa que marque tu figura ?

16.− ¿ Te has imaginado cortando partes gruesas de tu cuerpo ?

19.− ¿Te has sentido excesivamente gorda o redondeada ?

20.− ¿Te has sentido acomplejada por tu cuerpo ?

26.− ¿Has vomitado para sentirte más delgada ?

32.− ¿Has tomado laxantes para sentirte más delgada ?

También podría gustarte