Psicología 1 Bachillerato
Psicología 1 Bachillerato
Psicología 1 Bachillerato
DIDÁCTICO
Psicología I
Colaboradores:
Liliana Ramos Pérez
Abimael Pola Solórzano
CAMPO
UAC PSICOLOGÍA 1 DISCIPLINAR CIENCIAS SOCIALES Y
HUMANIDADES
TIEMPO COMPONENTE
ASIGNADO 48 HRS DE PROPEDÉUTICO
FORMACIÓN
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TELEBACHILLERATO EN CHIAPAS
La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración pero, de mayor
intensidad que un sentimiento. Por su parte, los sentimientos son las consecuencias de las
emociones, por ello son más duraderas y se pueden verbalizar.
Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo
neurofisiológico, cognitivo o conductual, es decir, son reacciones que pueden ser tanto innatas
como estar influenciadas por las experiencias o conocimientos previos.
Dichas reacciones orgánicas que generan las emociones se encuentran controladas por el Sistema
límbico, compuesto por varias estructuras cerebrales que controlan las respuestas fisiológicas.
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Componente neurofisiológico
Es la primera reacción de emoción que se generan de manera involuntaria. Esta reacción involucra
al Sistema Nervioso Autónomo, Sistema endocrino, expresiones faciales, cambios hormonales y
tono de voz.
El área cerebral relacionada con las emociones es el sistema límbico, en él se aloja la capacidad de
sentir, de filtrar los estímulos que van a pasar a la corteza superior. Allí se
encuentran dos órganos rectores, como la hipófisis y el hipotálamo, que
regulan todo el funcionamiento metabólico y las respuestas emocionales ante
las circunstancias con que el sujeto de enfrenta.
El hipotálamo es el centro del placer y el dolor, es la central que distribuye
también la energía de la memoria y acceso a los químicos.
El tálamo da la entrada a la información y determina qué hacer con los
mensajes
La corteza cerebral es la parte racional, sus funciones son pensar, planifica,
prever y controlar los pensamientos que tenemos sobre las acciones.
Ejemplos.
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Componente conductual
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que
éstas se muestran externamente. En cierta medida son controlables, basados en el aprendizaje
familiar y cultural de cada grupo:
Expresiones faciales. Éstas son reconocidas por
todos los individuos (miedo, tristeza, alegría y
enojo.
Acciones y gestos.
Distancia entre personas.
Componentes no lingüísticos de la expresión
verbal (comunicación no verbal).
Expresiones faciales
Alegría Elevación de las mejillas.
Comisura labial retraída y elevada.
Arrugas en la piel debajo del párpado inferior.
Asco Elevación del labio superior, generalmente asimétrica.
Arrugas en la nariz y áreas cercanas al labio superior.
Arrugas en la frente.
Elevación de las mejillas arrugando párpados inferiores.
Ira Cejas bajas, contraídas y en posición oblicua.
Párpado inferior tenso.
Labios tensos, o abiertos en ademán de gritar.
Mirada prominente.
Miedo Elevación y contracción de las cejas.
Párpado superior e inferior elevados.
Labios en tensión. En ocasiones la boca está abierta.
Sorpresa Elevación de las cejas, dispuestas en posición circular.
Estiramiento de la piel debajo de las cejas.
Párpados abiertos (superior elevado e inferior descendido).
Descenso de la mandíbula.
Tristeza Ángulos inferiores de los ojos hacia abajo.
Piel de las cejas en forma de triángulo.
Descenso de las comisuras de los labios, que incluso pueden estar temblorosos.
Las expresiones faciales, surgen de la actividad combinada de unos 23 músculos, cuyo control
voluntario es bastante difícil. Las expresiones faciales de las emociones han generado mucha
curiosidad en el campo de la Psicología, tanto que han protagonizado una gran cantidad de estudios.
Los estudios parecen indicar que estas expresiones son innatas y universales, ya que todo el mundo
presenta las mismas para cada emoción, además son bastante buenos identificándolas en los
demás. Asi tienen un papel adaptativo: permiten conocer el estado de ánimo del otro.
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Componente cognitivo
En ocasiones, las limitaciones del lenguaje hacen que haya restricciones en los sentimientos y que
lleguemos a la conclusión de que no sabemos qué es lo que nos pasa. Por tanto, la emoción, aunque
no se pueda determinar qué conducta generará, expresa y da a conocer el estado de ánimo de una
persona, cuáles son sus necesidades, fortalezas, debilidades, entre otros.
Ejemplo:
El encuentro con una persona nos puede emocionar. Pero la emoción pasa pronto. Sin embargo,
esa emoción puede convertirse en un sentimiento. Los sentimientos pueden durar en ausencia de
los estímulos. El sentimiento es una actitud originada a partir de una emoción, pero que perdura
más allá del estímulo que lo origina.
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Me encanta …
Me da rabia …
Me sorprende …
Me hace llorar …
Me da nervios…
Me da miedo…
Me da asco …
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Tipos de
emociones
Emociones primarias o
básicas: son aquellas que son
innatas y que responde a un
estímulo. Son: ira, tristeza,
alegría, miedo, sorpresa,
aversión.
Emociones secundarias: son aquellas que se generan luego de una emoción primaria, vergüenza,
culpa, orgullo, ansiedad, celos, esperanza.
Emociones positivas y negativas: son las que afectan las conductas de las personas, por lo que
algunas emociones pueden generar acciones o reacciones positivas como alegría o satisfacción,
pero, hay otras emociones que provocan sentimientos perjudiciales para el individuo.
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Definición de miedo
El miedo en psicología es una de las consideradas emociones negativas. ¿Qué es el miedo? El miedo
es una emoción básica e universal esencial para asegurar nuestra supervivencia que se activa ante
un estímulo que supone un peligro. El miedo consiste en una señal que advierte de que se aproxima
un peligro o reto, una situación compleja o algo que puede suponer un daño físico o psicológico.
Definición de ansiedad
La ansiedad es una de las consideradas emociones negativas. ¿Qué es la ansiedad? La definición de
ansiedad es un estado de agitación e inquietud, parecida a la producida por el miedo, pero carente
de un estímulo desencadenante concreto, aunque a veces está asociada a estímulos concretos,
como es el caso de la ansiedad social. La distinción entre ansiedad y miedo consiste en que la
reacción de miedo se produce ante un peligro real y la reacción es proporcionada a este, mientras
que la ansiedad es desproporcionalmente intensa. Además, ningún estímulo peligroso está presente
físicamente.
La ansiedad puede dar lugar a trastornos psicopatológicos llamados trastornos de ansiedad, como
el trastorno de ansiedad generalizada o las fobias. Estos están relacionados con una reacción de
miedo desmedida e inapropiada. La ansiedad es la reacción que produce la mayor cantidad de
trastornos mentales, conductuales y psicofisiológicos.
Ejemplo.
Si estamos ante un examen difícil y sentimos miedo, es totalmente normal, adaptativo y bueno para
nosotros, pues de esta manera sabemos que estamos ante una situación complicada, que supone
un reto. El miedo hace que seamos más prudentes y cautos, que estemos alerta a los detalles. Esto
se traducirá en nuestra conducta haciendo que le demos al examen la importancia que merece,
dediquemos más tiempo al estudio y estemos bien atentos durante el examen.
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TELEBACHILLERATO EN CHIAPAS
Inteligencia emocional
Como tal, el concepto de inteligencia emocional incluye desde los sentimientos personales hasta
los interpersonales, es decir, tanto los asociados a la esfera de lo privado y el autoconocimiento,
como los relacionados con la dimensión social y la capacidad para comprender y desarrollar empatía
con las emociones de los otros.
Esta habilidad se puede desarrollar y aplicar en los distintos campos donde nos desenvolvemos
cotidianamente, como el trabajo, la familia, la pareja, los estudios, etc. Nos permite tomar
conciencia de lo que sentimos, controlar nuestros impulsos, regular nuestros estados de ánimo,
motivarnos y perseverar en nuestros empeños, tolerar presiones y frustraciones, evitar angustias
que interfieran en nuestra vida, adoptar una actitud empática ante los demás, entre otras cosas.
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Competencias emocionales.
La autoconciencia es la base de la inteligencia emocional. Se refiere a su capacidad para reconocer
sus propias emociones y el efecto que tienen en las personas que lo rodean. Y comprende tres
componentes: autoconciencia emocional, autoevaluación y autoconfianza.
Las emociones se distinguen de los sentimientos en que estos últimos son más duraderos y
pueden expresarse en palabras con facilidad, mientras que las emociones son más vertiginosas y
tienen lugar en una región de la mente y del cuerpo no tan conscientes, desencadenando respuestas
automáticas y a veces instintivas, como pueden ser posturas, gestos faciales, movimientos
involuntarios e incluso, en casos extremos, pueden modificar toda la estructura conductual de
la persona y hacerlos actuar de maneras inéditas.
A continuación, se presenta una tabla que trata de resumir diversos aspectos de algunas emociones:
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1- Es reflexivo y piensa antes de actuar. Esto significa que la razón y la emoción van de la mano en todo
momento.
2- Tiene empatía. Puede entender, respeta y gestiona las emociones de los demás porque es capaz de ponerse
a la piel del otro. Esto hace que la gente que nos rodea esté a gusto a nuestro lado.
3- Sabe elegir las emociones adecuadas a cada situación para que su comportamiento sea el óptimo. Si ante
un mal comportamiento por parte de la pareja nos enfadamos y empezamos a discutir, estamos eligiendo mal
las emociones. Si al contrario elegimos estar tranquilos y expresar con cordialidad el que nos ha molestado,
daremos la oportunidad a la pareja de que rectifique, se disculpe y posiblemente conseguiremos que no se
vuelva a comportar del mismo modo en el futuro. No es cuestión de ceder o dejarlo pasar, sino de gestionar
la situación de forma eficiente.
4- Conoce bien las emociones negativas y las sabe gestionar adecuadamente, sobre todo las que tienen
relación con la rabia, la tristeza, la ansiedad y la frustración.
5- Sabe vivir la vida con elevados niveles de motivación y optimismo y sabe sacar el aprendizaje positivo de
las adversidades que vive.
6- Es feliz y vive en paz. El que determina la felicidad es el sentir constantemente emociones positivas. Si las
emociones son positivas, la vida es positiva.
7- Sabe adaptarse a cada situación, problema y adversidad con optimismo y eficiencia. No se siendo abatido
ante las dificultades.
Del mismo modo que hay hábitos que tenemos a nuestra vida para tener una vida más saludable como hacer
deporte o cuidar la alimentación, podemos tener una serie de hábitos que nos pueden hacer más inteligentes
emocionalmente.
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¿QUÉ CREES
QUE SIENTE EL
PERSONAJE?
¿Y SI TUVIERA
OTRA EMOCIÓN,
CÓMO LO
SABRÍAS?
¿CÓMO CREES
QUE PODRÍA
ACTUAR?
¿QUÉ HARÍAS
TÚ EN SU
LUGAR?
¿QUÉ OTRAS
COSAS PODRÍA
HACER?
¿CÓMO PODRÍA
CALMAR LA
EMOCIÓN QUE
SIENTE?
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TELEBACHILLERATO EN CHIAPAS
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Emoción
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Empatía
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Inteligencia
emocional ________________________________________________________
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Miedo
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Ansiedad ________________________________________________________
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TELEBACHILLERATO EN CHIAPAS
EVALUACIÓN
Actividad 1. A1 10%
1. Escribe en el siguiente cuadro las actividades Actitudinal A2 20%
o evento que se te vengan a la mente al leer Procedimental A3 15%
la serie de emociones que se te indican. A4 15%
Actividad 2.
A5 20%
2. Completa el siguiente cuadro con la Procedimental
información que se te solicita. A6 20%
Portafolio de
3. Recuerda las diversas situaciones que has Evidencias Actividad 3,
tenido en casa con la variedad de emociones Actitudinal
que hayas sentido hacia tus padres y con
base en eso responde las siguientes
preguntas:
FECHA Y MEDIO
4. Diccionario de emociones. A manera de Actividad 4.
glosario, ordena alfabéticamente las DE ENTREGA
Procedimental
palabras que representen emociones para ti Declarativo Se darán
y escribe su significado personal. Puedes
escribir al reverso de las hojas de este
indicaciones por
cuadernillo. parte del maestro o
de la escuela, para
5. Elabora un cuento corto con el tema “Carlota Actividad 5. la entrega de este
no quiere hablar”, donde manejes en los Procedimental cuadernillo.
personajes las emociones que consideres de Declarativo
acuerdo a tu creatividad e ingenio. Guíate en Actitudinal
las imágenes de la actividad 1 y en las
siguientes preguntas y respóndelas al
terminar tu cuento.
Actividad 6.
6. Haz una definición propia de las siguientes
Declarativo
palabras, de acuerdo con lo que aprendiste.
FUENTES DE CONSULTA
https://www.significados.com
http://www.cobaep.edu.mx
https://www.caracteristicas.co/emociones/#ixzz6csXDyqTl
https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-
emociones/#:~:text=Las%20emociones%20son%20estados%20afectivos,la%20vivencia%20de%20cada%20emoci%
C3%B3n
https://idus.us.es/bitstream/handle/11441/91159/BUCETA%20MARTIN%2C%20RAQUEL.pdf?sequence=1&isAllowed=y
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