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    Receta de Arroz Chino Tres Delicias - EROSKI CONSUMER

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    Susi Rodríguez
    Este documento presenta la receta del arroz chino tres delicias. La receta incluye ingredientes como arroz, jamón york, gambas, guisantes y huevos. El proceso implica cocer el arroz y luego mezclarlo con los otros ingredientes salteados y cortados.

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    Receta de arroz chino tres delicias _ EROSKI CONSUMER

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    Puré de verduras Rollitos de jamón


    york con ...
    195 calorías 286 calorías

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    Hoy te proponemos este menú Calorías 481

    Receta de arroz chino tres delicias


    TIEMPO: 20-30 min PRECIO: Inferior a 5 € DIFICULTAD: Fácil

    Nº RACIONES: 4 comensales TEMPORADA: primavera, verano, otoño, invierno

    Cómo se
    INGREDIENTES
    elabora (4 personas)

    Cocemos el arroz en 200 g de arroz


    una cazuela con agua 50 g de jamon york
    hirviendo y sal. Una vez 50 g de gambas peladas
    cocido (tras unos 20 50 g de guisantes
    minutos), refrescamos 2 huevos
    con agua fría y 50 g de cebolla
    escurrimos. Cortamos 30 ml de aceite de oliva
    la cebolla en brounoisse y la sofreímos en una sartén antiadherente, sin 10 ml de salsa de soja
    que llegue a dorarse. Añadimos unos guisantes pelados, salteamos unos 2
    minutos y a continuación agregamos a la sartén el jamón cortado en
    cuadraditos.

    Cuando esté salteada la mezcla de la sartén, damos un toque alegre con unas gotas de salsa de soja y, en ese
    momento, sacamos del fuego. Elaboramos una tortilla francesa en una sartén antiadherente con un poco de aceite y
    los dos huevo batidos. Una vez cuajada, la cortamos en tiritas. Mezclamos el arroz con las gambas peladas y
    cocidas, con la tortilla cortada en tiritas y con el sofrito de cebolla, guisantes y jamón. Servimos al momento.

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    SEMÁFORO NUTRICIONAL COMENTARIO DIETÉTICO SALUD

    El semáforo
    nutricional es un
    sistema de colores
    que permite entender
    los valores
    nutricionales de una
    forma clara, rápida y
    completa.

    Una ración contiene:


    GRASA
    CALORÍAS AZÚCARES GRASA SATURADA SAL FIBRA

    333 0,8g 10,8g 2,4g 0,4g 0,9g

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    16,6% 0,9% 15,4% 12% 5,9% Baja: el 10% o


    3,8%
    menos de la Cantidad
    Diaria Orientativa

    Media: entre el 10%


    y el 35% de la
    Cantidad Diaria
    Orientativa

    Alta: más del 35% de


    la Cantidad Diaria
    Orientativa
    * de la Cantidad Diaria Orientativa (CDO) para un adulto
    ** el consumo de fibra a menudo escasea en la dieta y su consumo debe incrementarse

    Puedes personalizar tu perfil nutricional para obtener un semáforo más acorde a tu perfil

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    Avatar — Yo uso un Nook básico y va de lujo... Avatar — ¿Se olvidan Uds de la inclusión
    y a muy buen precio. reciente de beneficiarios a los minusválidos?

    Un robot para atender a las personas ¿Nacemos solidarios?


    mayores y con discapacidad •
    • Avatar — Sí, somos solidarios por
    Avatar — no se le ve ninguna utilidad a este naturaleza y aprendizaje ancestral para
    robot puesto que lo que va ha hacer ya esta en sobrevivir. Caso contrario la humanidad habría
    el mercado desde hace años. Por ejemplo lo de

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