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    SESIÓN 8 Reconocimiento de La Sorpresa

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    Pablo Alemparte Guerrero
    1. Camila experimentó cuatro sorpresas en una tarde: el asiento de su bicicleta desapareció y luego apareció, encontró $10,000 flotando en una poza de agua, y un auto la mojó al pasar por un charco. 2. Camila se sintió confundida porque no podía explicar las causas de las sorpresas. 3. La abuelita le dijo que a veces no se pueden conocer las causas de las situaciones sorpresivas, pero que podemos elegir puentes emocionales placenteros o displacenter

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    SESIÓN 8 Reconocimiento de La Sorpresa

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    Pablo Alemparte Guerrero
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    1. Camila experimentó cuatro sorpresas en una tarde: el asiento de su bicicleta desapareció y luego apareció, encontró $10,000 flotando en una poza de agua, y un auto la mojó al pasar por un charco. 2. Camila se sintió confundida porque no podía explicar las causas de las sorpresas. 3. La abuelita le dijo que a veces no se pueden conocer las causas de las situaciones sorpresivas, pero que podemos elegir puentes emocionales placenteros o displacenter

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    SESIÓN 8 Reconocimiento de la sorpresa

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    1. Camila experimentó cuatro sorpresas en una tarde: el asiento de su bicicleta desapareció y luego apareció, encontró $10,000 flotando en una poza de agua, y un auto la mojó al pasar por un charco. 2. Camila se sintió confundida porque no podía explicar las causas de las sorpresas. 3. La abuelita le dijo que a veces no se pueden conocer las causas de las situaciones sorpresivas, pero que podemos elegir puentes emocionales placenteros o displacenter

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    1. Camila experimentó cuatro sorpresas en una tarde: el asiento de su bicicleta desapareció y luego apareció, encontró $10,000 flotando en una poza de agua, y un auto la mojó al pasar por un charco. 2. Camila se sintió confundida porque no podía explicar las causas de las sorpresas. 3. La abuelita le dijo que a veces no se pueden conocer las causas de las situaciones sorpresivas, pero que podemos elegir puentes emocionales placenteros o displacenter

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    Lee atentamente el siguiente cuento La sorpresa es una emoción que sentimos cuando ocurre algo inesperado, que

    dependiendo del “puente emocional” que elijamos, podemos descubrir el poder


    Camila es una niña de 13 años que vive junto a su familia en un barrio muy de esta emoción. No hay sorpresas positivas ni negativas, sino, hay sorpresas que
    peculiar, hay calles coloridas y otras grises, hay casas altas y otras bajas, hay si usamos el puente del miedo, ira, asco o tristeza, la sorpresa será displacentera.
    mascotas que aman ser paseadas y otras que aman estar encerradas en sus Al contrario, si elegimos usar el puente de la felicidad, la sorpresa será
    patios. Un día Camila quería despejarse del encierro, fue al patio a buscar su placentera.
    bicicleta, pero se encontró con la tremenda sorpresa, ¡El asiento de su bicicleta
    no estaba! Que tremenda sorpresa ¿Cómo es posible que haya desaparecido? Te invitamos a reconocer diferentes emociones vinculadas a la sorpresa:

    Luego de recuperarse de esta terrible sorpresa, decidió salir a caminar por las SORPRENDIDO ASOMBRADO ENTUSIASMADO ENERGICO
    calles de su barrio, cuando de pronto mira hacia el suelo y justo flotando sobre ILUSIONADO IMPRESIONADO CONFUNDIDO CONMOCIONADO
    una poza de agua se encontró con la tremenda sorpresa ¡Un billete de $10.000! ABATIDO PERPLEJO DESILUSIONADO ESTUPEFACTO
    Que tremenda sorpresa ¿Cómo es posible que alguien haya dejado caer $10.000?
    1. Escribe la primera, segunda, tercera y cuarta sorpresa ocurrida a Camila
    Luego de recuperarse de esta placentera sorpresa, siguió caminando hasta llegar
    a una calle con muchos autos, cuando de pronto, se encontró con la tremenda
    sorpresa, un auto paso rápidamente sobre una gran poza de agua, dejándola toda 2. ¿Qué puente emocional usó Camila en la primera y tercera sorpresa?
    mojada. Que tremenda sorpresa ¿Cómo es posible que el conductor no la haya
    visto? luego de recuperarse de esta terrible sorpresa, decidió regresar a su casa a
    cambiarse de ropa. Al llegar a su casa, se encontró con la tremenda sorpresa, ¡El 3. ¿Qué puente emocional usó Camila en la segunda y cuarta sorpresa?
    asiento de su bicicleta si estaba! Que tremenda sorpresa ¿Cómo es posible que
    haya aparecido? A esa hora de la tarde, Camila ya se sentía muy confundida, su
    asiento de bicicleta desapareció, luego apareció, se encontró $10.000 y un auto la
    mojó. Se preguntaba ¿Cómo son posibles tantas sorpresas en una tarde? 4. ¿Por qué crees que Camila la confundía no saber las causas de las
    Mientras se cambiaba ropa, seguía preguntándose ¿Qué explicación podría tener sorpresas?
    cada una de esas situaciones? Luego de cambiarse ropa, fue a la cocina donde
    estaba su abuelita preparando la cena, al ver la cara confundida de Camila, la
    abuelita le pregunta ¿Qué te ocurre Camila? ¿Por qué esa carita? Camila le
    cuenta todo lo ocurrido, y le pregunta ¿Qué explicación podría tener cada una de 5. Escribe una sorpresa placentera y una displacentera que has recibido
    esas situaciones? Su abuelita le dice…¡Ay mijita, lo que pasa es que la vida te da
    sorpresas, sorpresas te da la vida! No siempre podemos conocer las causas de
    una situación sorpresiva, lo que podemos sí saber es que puente elegiremos para
    conectar las sorpresas de la vida, ya que hay puentes placenteros y otros
    displacenteros, la decisión es tuya querida Camila…y ¡de ustedes queridos niños!
    Durante estas 8 sesiones hemos hablado de las 6 principales emociones, MI REGISTRO EMOCIONAL
    comenzamos con la tristeza, luego la ira, luego el asco, la felicidad familiar y el
    modo creativo, el miedo y hoy la sorpresa. Desde ahora en adelante, Ahora te enseñaremos la técnica de anotar tus emociones durante un día o
    realizaremos distintos ejercicios para aprender a gestionar de manera más durante una semana, incluso en un mes. Comenzaremos con el registro de las
    saludable las emociones más displacenteras y también las placenteras. emociones que has sentido hoy.

    Para ello, realizaremos este pequeño cuestionario, en donde te invitamos a 1. Reconocer nuestras emociones, siempre es el primer paso para moverlas o
    responder usando las palabras siempre, a veces, nunca. gestionarlas saludablemente.
    Me interesa saber lo que siento.
    ¿Qué emociones he sentido durante este día?
    Dedico tiempo a pensar en mis emociones. Al despertar, me sentí….
    Es importante prestar atención a las emociones. Después del desayuno, me sentí…
    Después del almuerzo, me sentí….
    Dejo que mis emociones afecten a mis pensamientos. En este momento, me siento…….
    Pienso en mi estado de ánimo constantemente.
    2. El segundo paso es “pensar el mensaje que me quiere decir cada emoción”
    Puedo entender la causa de mis emociones. ¿Qué situaciones provocaron estas emociones de hoy? responde de manera
    oral.
    Conozco las emociones que me provocan algunas personas.

    Me doy cuenta de mis emociones en diferentes situaciones. 4. Otro paso es “darle palabras a lo que siento”, aprender a decir con
    palabras lo que estoy sintiendo, que situación o hecho lo provocó, ¿Pude hablar
    Tengo a un adulto confiable a quien contarle lo que siento. sobre alguna de estas emociones? ¿Pude hablar sobre la situación que las
    provocó? responde de manera oral.
    Aunque me sienta mal, trato de pensar en cosas agradables.

    Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 5. Otro paso es comprender y validar nuestras emociones, y en este paso, vamos
    a necesitar de otros como nuestros padres, profesores, otros familiares, otros
    Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. adultos e incluso otros compañeros y amigos, quienes debiesen acompañarnos.
    ¿Qué persona hoy me acompaño en alguna de estas emociones? ¿Le conté a
    Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. esta persona como me gustaría que se resolviera la situación que provoco la
    Tengo mucha energía cuando me siento feliz. emoción? responde por escrito.

    Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.

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