Universidad Internacional de La Rioja

Facultad de Educación

Trabajo fin de máster

La Educación emocional
como un factor de
protección de las
adicciones conductuales
en el alumnado de 2º de
E.S.O.
Presentado por: Ainhoa Laucirica Basaguren
Tipo de trabajo: Propuesta de Intervención
Director/a: Estefanía Lema Moreira

Ciudad: Bilbao
Fecha: 22 de junio de 2017
RESUMEN

En las llamadas adicciones conductuales, entre ellas Internet, redes sociales, juegos
on-line y apuestas, siguen encontrándose dificultades que diferencien entre
conductas, en principio normales y patologías que podríamos considerar adictivas.
Podríamos decir que la adolescencia es un periodo crítico para el desarrollo de
diferentes adicciones, esto es debido a que el cerebro todavía no ha finalizado su
proceso de maduración ,tienden a buscar sensaciones nuevas, emociones fuertes y
son los que más familiarizados están con las nuevas tecnologías.
El objetivo del siguiente trabajo es conocer los beneficios de la educación emocional
en la prevención de dichas adicciones conductuales, para presentar después un
programa de acción tutorial para el segundo curso de Educación Secundaria
Obligatoria. Esta propuesta de intervención, se desarrolla a través del desarrollo de
la educación emocional.
Tras la justificación, el planteamiento del problema y el establecimiento de
objetivos, el trabajo se desarrolla en torno a estos contenidos: primero se analizan
los componentes de la emoción, inteligencia emocional y educación emocional.
Después se analiza la conceptualización de las adicciones conductuales, los
componentes de la adicción y el uso de Internet, redes sociales, juegos on-line y
apuestas como adicciones de nueva generación. Para finalizar se analizan los
factores de riesgo que hacen más vulnerables a las personas a desarrollar una
adicción.
En la segunda parte del trabajo se propone una intervención que consta de doce
sesiones cuyo objetivo es fomentar el desarrollo de las competencias emocionales
como mecanismo de prevención de adicciones conductuales en los adolescentes de
segundo curso de Secundaria.

Palabras clave: Adicciones conductuales, educación emocional, prevención,

Educación Secundaria Obligatoria, programa de intervención.
ABSTRACT

Behavioral addictions including Internet, social networks, online games and betting
are still difficult to difference between normal and pathological behaviors.
We could say that adolescence is a critical period for the development of different
addictions; this is because the brain has not yet completed its maturation process,
they tend to seek new sensations, strong emotions and they have a deeper
knowledge about the new technologies.
The main goal of the present work is to study the benefits of emotional education in
the prevention of behavioral addictions, to propose later a tutorial activity program
for second grade of secondary education.
After the justification, exposition of the problem and establishment of goals, the
development of the matter is structured according these contents: first, components
of emotion, emotional intelligence and emotional education are analyzed.
Afterwards, conceptualization of the behavioral addictions, components of addiction
and the use of Internet, social networks, online games and bets, are explained like a
new generation addictions. Eventually some specific risk factors that make people
more vulnerable to developing addiction are studied.
The second part of the work is a proposal of intervention with twelve sessions, and
the goal is to promote the development of emotional competences as a mechanism
for the behavioral addictions prevention in the adolescences of second grade of
secondary education.

Keywords: Behavioral addictions, emotional education, prevention, Secondary

Education, intervention program.
 ÍNDICE DE CONTENIDOS

1. JUSTIFICACIÓN, PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA Y OBJETIVOS........... 1

1.1. JUSTIFICACIÓN............................................................................................ 1

1.2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ......................................................... 2

1.3. OBJETIVOS .................................................................................................. 3

1.3.1. Objetivo general ..................................................................................... 3

1.3.2. Objetivos específicos .............................................................................. 3

2. MARCO CONCEPTUAL ...................................................................................... 3

2.1. EMOCIÓN, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EDUCACIÓN EMOCIONAL 4

2.1.1. Emoción ................................................................................................. 4

 Concepto de emoción ................................................................................ 4

 Función de las emociones...........................................................................5

 Tipos y clasificación de las emociones ...................................................... 6

2.1.2. Inteligencia emocional........................................................................... 6

 Concepto de Inteligencia emocional ......................................................... 6

 Modelos de Inteligencia emocional ........................................................... 8

2.1.3. La Educación Emocional ......................................................................10

 Concepto de Educación Emocional ..........................................................10

 Objetivos de la Educación Emocional ......................................................10

 Competencia emocional ...........................................................................10

 Modelos de competencias emocionales ................................................... 11

2.2. ADICCIONES SIN SUSTANCIA O ADICCIONES CONDUCTUALES ........ 13

2.2.1. Conceptualización como “Adicciones conductuales” ........................... 13

2.2.2. Componentes de la adicción ................................................................. 14

2.2.3. Adicciones de nueva generación ........................................................... 16

 Internet ..................................................................................................... 17

 Juegos con dinero y on-line...................................................................... 18

 Las redes sociales ..................................................................................... 19

 2.3. FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCIÓN ........................................... 20

2.3.1. La adolescencia y factores personales ................................................. 20

2.3.2. Factores genéticos y neurobiológicos .................................................. 23

2.3.3. Factores familiares............................................................................... 23

2.3.4. Factores contextuales .......................................................................... 24

2.4. LA PREVENCIÓN Y LAS BUENAS PRÁCTICAS ....................................... 25

2.5. MARCO LEGISLATIVO .............................................................................. 26

3. LA PROPUESTA DE INTERVENCIÓN ............................................................. 30

3.1. CONTEXTUALIZACIÓN ............................................................................ 30

3.1.1. Estudio de campo ................................................................................ 30

3.1.2. Resultados............................................................................................. 31

3.2. METODOLOGIA ......................................................................................... 33

3.2.1. Principios metodológicos..................................................................... 33

3.2.2. Proceso metodológico .......................................................................... 34

3.3. CONTENIDOS ............................................................................................ 35

3.4. ACTIVIDADES ............................................................................................ 36

3.5. EVALUACIÓN ..............................................................................................47

3.5.1. Proceso de evaluación ...........................................................................47

3.6. TEMPORALIZACIÓN ................................................................................. 49

4. CONCLUSIONES ............................................................................................... 49

5. LIMITACIONES Y PROSPECTIVA ................................................................... 50

6. BIBLIOGRAFÍA ................................................................................................. 52

7. ANEXOS ............................................................................................................ 58
 ÍNDICE DE TABLAS, FIGURAS Y GRÁFICOS

Tabla 1. Resumen de los modelos de inteligencia emocional. ..................................... 9

Tabla 2. Resumen de modelos de educación emocional. ........................................... 12
Tabla 3. Datos de uso por sexo ................................................................................... 17
Tabla 4. Factores de riesgo personales. ...................................................................... 21
Tabla 5. Sesiones con el alumnado. ...........................................................................37
Tabla 6. Propuesta de actividades para el alumnado. ............................................... 38
Tabla 7. Temporalización de las actividades principales........................................... 49
Tabla 8. Uso entre semana ........................................................................................ 59
Tabla 9. Uso de fines de semana ................................................................................ 59
Tabla 10. Uso mediante escala ................................................................................... 60

Figura 1. Estructura de una emoción. ...........................................................................5

Figura 2. Inicio y mantenimiento de las adicciones psicológicas ............................... 15
Figura 3. Ciclo de la adicción comportamental. ......................................................... 16

Gráfico 1. Lo que hacemos en internet con móvil y tablet. ......................................... 18

Gráfico 2. Frecuencia con la que se accede a las redes sociales.................................. 19
Gráfico 3. Uso problemático de internet entre adolescentes europeos ..................... 22
Gráfico 4. Horas de uso entre semana ........................................................................ 31
Gráfico 5. Horas de uso entre semana ....................................................................... 32

LISTADO DE ABREVIATURAS

E.S.O ............................................. Educación Secundaria Obligatoria

IAP ............................................. Investigación-Acción Participativa

LOMCE ............................................. Ley Orgánica, 8/2013, de mejora de la

calidad educativa de Educación

TIC ............................................. Tecnologías de la información y

comunicación
1. JUSTIFICACIÓN, PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA Y
OBJETIVOS

1.1. JUSTIFICACIÓN

Vivimos en una sociedad donde las tecnologías de la información y de la

comunicación (TIC) se han convertido imprescindibles para todos1. En este contexto,
podríamos decir, que las opciones que ofrecen las nuevas tecnologías a los
adolescentes suelen ser normalmente favorecedores y provechosos para su
crecimiento personal y social. Aun así, hay una preocupación por los riesgos que
estas oportunidades traen consigo. Uno de esos riegos es la adicción. Hasta ahora
cuando se hablaba de adicciones se asociaba a adicciones químicas o de sustancias.
Pero hoy en día son varios los autores (Arias, Gallego, Rodríguez, Del Pozo, 2012;
Belanger, 2015; Echeburúa y Requesens, 2012; Echeburúa y Corral, 2010;
Fernández y López, 2010; García del Castillo, 2013; Sarabia, Estévez y Herrero,
2014)que encuentran una serie de conductas adictivas. Estas adicciones no químicas
incluyen entre otras conductas como el juego, uso de Internet y las redes sociales.

Según el estudio “Internet use and Internet addictive behaviour among European
adolescents: a cross-sectional Study” (citado en la Dirección de salud Pública y
Adicciones del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, 2016), España es el país
Europeo con mayor población adolescente en riesgo de consumo problemático de
Internet. No podemos olvidar que Internet facilita el acceso a juegos on-line,
apuestas, redes sociales…

Otro estudio (Fundación Pfizer, 2009) realizado a jóvenes de entre 11 y 20 años de

edad, muestra que el 89,7% es usuario del teléfono móvil. Si analizamos por edades,
vemos que entre los 11 a 13 años el 72,2% usa el móvil y entre los 14 a 16 años el
93,2%. Con estos datos podemos llegar a la conclusión de que los adolescentes están
continuamente conectados, ya sea para chatear, jugar, navegar… sin tener un control
por parte de los adultos. De ahí también, la importancia de la prevención entre las
jóvenes de 12 a 14 años ya que es la edad de inicio de uso de los TIC que según
avanza la edad el porcentaje de uso es mayor.

1En el presente trabajo se tendrá en consideración la cuestión del género. Se empleará el masculino
como genérico y se especificará en aquellos casos que sea necesario diferenciar ambos géneros.

1
Las adiciones pueden afectar a todas las edades pero el grupo de mayor riesgo es el
de los adolescentes. El gran atractivo que desprenden, lo familiarizados que están,
así como las facilidades que proporcionan (los sujetos se desinhiben en las redes
sociales, los videojuegos dan libertad…) (Arias et al., 2012) hacen de este grupo de
edad un colectivo especialmente vulnerable. Aun así el problema no está en el uso de
las tecnologías digitales, sino en la forma de relación que el adolescente establece
con ella. (Echeburúa y Corral 2010).

De esta manera, la educación emocional pretende dar respuesta a un conjunto de

necesidades sociales siendo este un recurso más en la prevención de las adicciones.
Existen múltiples argumentos para justificarla. Así, por ejemplo, un sector creciente
de la juventud se implica en comportamientos de riesgo, que en el fondo suponen un
desequilibrio emocional, lo cual requiere la adquisición de competencias básicas
para la vida de cara a la prevención (Bisquerra, 2003).Según Sacales y Leffert, 1999
(citado en Bisquerra, 2003), los jóvenes que experimentan un mayor bienestar
personal es menos probable que se impliquen en comportamientos de riesgo, y al
mismo tiempo es más probable que procuren mantener buena salud, cuidar de sí
mismo y de los demás y superar adversidades.

1.2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Se pretende elaborar una propuesta de intervención para, desde la tutoría, trabajar

la prevención de adicciones conductuales mediante el desarrollo de competencias
emocionales con el fin de disminuir los factores de riesgo y potenciar los factores de
protección en los alumnos de segundo de Secundaria.

La estructura del trabajo tiene dos partes; una primera parte consiste en una
síntesis de la revisión de las teorías e investigaciones tanto de la educación
emocional como de las adicciones sin sustancia y una segunda parte donde se
elabora una propuesta de intervención.

2
 1.3. OBJETIVOS

1.3.1. Objetivo general

El objetivo general de este trabajo es prevenir las adicciones conductuales o de

sustancia a través de la educación emocional desde los Departamentos de
Orientación.

1.3.2. Objetivos específicos

Se derivan del objetivo general los siguientes objetivos específicos:

- Profundizar la Educación Emocional.

- Explicar las adicciones conductuales.
- Analizar los factores de protección en la prevención de adicciones sin
sustancia.
- Diseñar un programa tutorial para el segundo curso de Educación
Secundaria Obligatoria.

2. MARCO CONCEPTUAL

El marco teórico se divide en cinco apartados: la educación de las emociones,

adicciones sin sustancia, factores de riesgo y de protección, programas existentes
respecto al tema y el marco legislativo.

Para el conjunto de las emociones, Inteligencia Emocional y Educación Emocional,

se han estudiado obras y trabajos publicados de: Bisquerra (2000, 2003, 2015);
Bisquerra, Pérez y García (2015); Collaborative for Academic, Social and Emotional
Learning (CASEL) (s.f.); Gardner (1983, 2001); Goleman (1996, 2001); Grup de
Recerca en Orientación Psicopedagógica (GROP) (s.f.); Ibarrola (2015); Mayer y
Salovey (1990, 1997) y Pérez, Petrides y Furnham (2007).

Para las adicciones conductuales se han utilizado los estudios publicados y obras de:
Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación (AIMC) (2016); Arias
et al. (2012); Bélanger (2015); Echeburúa (1999); Echeburúa y Corral (2010);
Echeburúa y Requesens (2012); Echeburúa, Salaberría y Cruz-Saenz (2014);
Fernández y López (2010); Fundación Pfizer (2009); Instituto de Adicciones de
Madrid (2004); Instituto Nacional de Tecnologías de la Comunicación (INTECO)

3
(2009); Luengo (2004); Rial, Gómez, Braña y Varela (2014) y Torres y Hermosilla
(2012).

A través de la revisión bibliográfica se pretende conocer el estado de la cuestión para

diseñar después un programa de intervención para desarrollarse en 2º de la E.S.O.
De esta manera analizamos la relación de las competencias emocionales como un
factor de protección de las adicciones. Para esta intervención las obras que han
servido como guía han sido los siguientes: Álvarez, Bisquerra, Fita, Martínez y Pérez
(2000); Cuadrado (2009); Echeburúa y Requesens (2012) y Mantilla y Chahín
(2010).

Así, primero se ha buscado información sobre la investigación de la inteligencia

emocional y adicciones conductuales en diferentes bases de datos, buscadores de
internet, libros, revistas, páginas oficiales, legislación relacionada etc. Una vez
revisados los documentos, artículos, monográficos…, se ha seleccionado aquello que
más interesa para esta propuesta de intervención. Los criterios para la selección han
sido, que los autores fuesen expertos específicamente en dichos temas y que los
trabajos fuesen los más actuales posible o que hoy en día también sigan siendo
influyentes.

2.1. EMOCIÓN, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EDUCACIÓN

EMOCIONAL

2.1.1. Emoción

• Concepto de emoción

Para poder hablar de educación emocional necesitamos saber qué es una emoción.
Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española (s.f.) emoción es
“la alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada
de cierta conmoción somática”. Hay muchas definiciones de emoción, Goleman
(1996) por ejemplo lo define de la siguiente manera:
El término emoción se refiere a un sentimiento y a los pensamientos, los
estados biológicos, los estados psicológicos, y el tipo de tendencia a la acción que lo
caracteriza. Existen centenares de emociones y muchísimas más mezclas,
variaciones, mutaciones y matices diferentes entre todas ellas. En realidad existen
más sutilezas en la emoción que palabra para describirlas. (p. 432).

También, una emoción es “un estado complejo del organismo caracterizado por una
excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las

4
emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.”
(Bisquerra, 2015, p. 42). Según Bisquerra (2015) ante una emoción se produce una
triple reacción: neurofisiológica, comportamental y cognitiva. En la siguiente figura
se integran los elementos de la estructura de una emoción:

Neurofisiológica

Acontecimiento Valoración Comportamental Predisposición a

la acción

Cognitiva

Figura 1. Estructura de una emoción (Bisquerra, 2015, p. 42).

• Función de las emociones

Bisquerra et al. (2015) diferencian cinco funciones:

1. Función de motivar: hemos visto que las emociones predisponen a la

acción, por tanto una de las funciones de las emociones es motivar para
hacer algo.
2. Función de informar: por un lado para conocer el estado emocional
de las demás personas y por otro lado informar al propio sujeto de cómo
está.
3. Función social: para comunicar a los demás cómo nos sentimos y
también para influir en los demás.
4. De toma de decisiones: se piensa que tomamos decisiones después de
un razonamiento de carácter riguroso. Pero muchas decisiones son
consecuencia de las emociones; las emociones pesan más que las
cogniciones, es decir las emociones afectan en la percepción, atención,
memoria, creatividad, razonamiento etc.

5
 5. Función de bienestar emocional: las emociones positivas son la
esencia del bienestar.

De igual manera, para Ibarrola (2015) las emociones cumplen un papel central en la
gestión de procesos de autoprotección y autorregulación del organismo frente a
situaciones extremas. Con esta afirmación Ibarrola (2015, p. 147) diferencia tres
funciones:

1. Preparación para la acción.

2. Delimitación del comportamiento futuro.
3. Regulación de la interacción social.

• Tipos y clasificación de las emociones

Se pueden hacer muchas clasificaciones diferentes de emociones. La mayoría de los

autores coinciden en clasificarlas en dos categorías: positivas y negativas. En esta
clasificación se añaden las emociones ambiguas como por ejemplo la sorpresa. No
hay que confundir negativos con “malos” y positivas “con buenas”, se trata de una
clasificación en función de la valoración del estímulo que activa la respuesta
emocional (Bisquerra et al., 2015).

Según Bisquerra et al. (2015), el problema está que no hay un criterio claro para
establecer las familias emocionales. Tampoco hay ninguna clasificación de
emociones que haya sido aceptada de forma general.

2.1.2. Inteligencia emocional

Cuando se habla de Educación Emocional se está hablando sobre el desarrollo de la

inteligencia emocional de cada individuo. Por eso es importante tener claro el
concepto de inteligencia emocional.

• Concepto de Inteligencia emocional

Las raíces de la Inteligencia emocional pueden hallarse en la Inteligencia Social de

Thorndike (1920) (citado en Pérez et al., 2007) la cual se refería a la capacidad de
comprender y dirigir a las personas y para actuar sabiamente en las relaciones
humanas.

Pero es Gardner (1983) con su teoría sobre las Inteligencias Múltiples, el que
provocó un gran revuelo en los profesionales de la educación. Al principio Gardner
(1983) distinguió siete inteligencias: lógico-matemática, lingüística, espacial,
6
musical, cinestésica-corporal, interpersonal e intrapersonal. Posteriormente añade
dos inteligencias más: inteligencia existencial e inteligencia naturalista (Gardner,
2001). Asegura que todas las personas nacemos con unas potencialidades que se
desarrollan de una u otra manera, dependiendo de diversos factores como el
entorno, la educación recibida, las experiencias vividas etc. De todas estas
inteligencias son la inteligencia interpersonal y la inteligencia intrapersonal las que
nos interesan ya que son las que componen la inteligencia emocional (Gardner,
1983).

Pero el primer artículo científico donde se habla de inteligencia emocional es en el

de Mayer y Salovey (1990) cuyo título es “Emotional Intelligence”. Aquí definen por
primera vez la inteligencia emocional como:
El subconjunto de la inteligencia social que implica la capacidad para
supervisar los sentimientos y las emociones de uno mismo y de los demás, de
discriminar entre ellos y de usar esta información para la orientación de la acción y
el pensamiento propios. (Salovey y Mayer, 1990, p. 189).

Siete años después revisaron su trabajo y dieron una nueva definición de inteligencia
emocional:
La habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la
habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la
habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y la habilidad
para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual.
(Mayer y Salovey, 1997, p.10).

Pero es en 1995 cuando el concepto de inteligencia emocional llama la atención en el

mundo entero con el libro de Daniel Goleman “Emotional Intelligence”. Según este
periodista la Inteligencia Emocional sería:
La capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el
empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir
las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la
angustia interfiera con nuestras facultades racionales y, por último –pero no, por
ello, menos importante-, la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
(Goleman, 1996, p. 75).

Para este trabajo se utilizará como referencia el concepto de Inteligencia Emocional

propuesto por los autores Mayer y Salovey (1990) ya que habla de inteligencia social
y de la importancia de conocer las emociones de uno mismo y la de los demás para la
toma de decisiones. A la hora de trabajar la prevención de adicciones es importante

7
conocer que emociones viven las personas ya que estas serán la razón de uso que
después puede derivarse en una adicción.

• Modelos de Inteligencia emocional

A continuación se van a presentar cuatro modelos de inteligencia emocional con un

pequeño resumen de las habilidades emocionales de cada uno de ellos:

8
 Tabla 1. Resumen de los modelos de inteligencia emocional.

MODELOS DE
INTELIGENCIA EMOCIONAL HABILIDADES EMOCIONALES

Salovey y Mayer (1990, 1997) 1. Percepción, evaluación y expresión de emociones

2. Asimilación emocional
3. Comprensión de emociones
4. Regulación de emociones

1. Inteligencia intrapersonal: Autoconciencia emocional, asertividad, autoestima, autorrealización e

Bar-on (1997) independencia.
2. Inteligencia interpersonal: Empatía, relaciones interpersonales, y responsabilidad social.
3. Adaptabilidad: Solución de problemas, prueba de realidad y flexibilidad.
4. Gestión del estrés: Tolerancia al estrés y gestión de impulsos.
5. Estado de ánimo general: Indicador general de felicidad y optimismo.

1. Factor de bienestar (B): autoestima, felicidad disposicional, optimismo.

Petrides y Furnham (2001) 2. Factor de emocionalidad (E): percepción emocional, expresión emocional, relaciones, empatía
disposicional.
3. Factor de sociabilidad (S): conciencia social, regulación emocional interpersonal, asertividad
disposicional.
4. Factor de autocontrol: regulación emocional intrapersonal, gestión del estrés, baja impulsividad.
5. Independientes: adaptabilidad, automotivación.

1. Autoconciencia
Goleman (2011) 2. Autogestión
3. Conciencia social
4. Gestión de las relaciones

Elaboración propia, extraída de Salovey y Mayer, 1997, p.11; Goleman, 2011, p.12; Bisquerra et al. , 2015, p.59-60; Pérez et al. , 2007, p.94.

9
 2.1.3. La Educación Emocional

• Concepto de Educación Emocional

Hasta ahora se han expuesto diferentes aspectos de las emociones y de la

inteligencia emocional, pero ¿cuál sería la aplicación educativa del conocimiento de
emociones? Precisamente la educación emocional. Concebimos la educación
emocional como un:
Proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el
desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo
integral de la persona, con objeto de capacitarle para la vida. Todo ello tiene como
finalidad aumentar el bienestar personal y social. (Bisquerra, 2003, p. 27).

Así la educación emocional se convierte en una forma de prevención primaria

inespecífica. Estas competencias emocionales se pueden aplicar en múltiples
situaciones tales como en la prevención de adicciones, del estrés, ansiedad etc.
(Bisquerra, 2003). La prevención inespecífica pretende minimizar la vulnerabilidad
de la persona a determinadas disfunciones o prevenir su ocurrencia (Bisquerra,
2003, p. 47). Los jóvenes necesitan en su desarrollo que les proporcionen recursos
para enfrentarse a las experiencias de la vida. Para Bisquerra (2003), se trata de
“capacitar a todas las personas para que adopten comportamientos que tengan
presente los principios de prevención y desarrollo humano” (p. 27).

• Objetivos de la Educación Emocional

A continuación se expondrán los objetivos generales de la educación emocional

según Álvarez et al. (2000, pp. 587-588):
- Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones como aspecto
importante del autoconcepto.
- Identificar las emociones de los demás de cara a facilitar unas mejores relaciones
interpersonales.
- Desarrollar la habilidad para controlar y canalizar de forma apropiada las propias
emociones.
- Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas intensas (ira, miedo,
estrés, depresión, etc.).
- Desarrollar la habilidad para experimentar emociones positivas (alegría, humor,
amor, felicidad) y generarlas de forma consciente y voluntaria.
- Desarrollar la inteligencia emocional y las competencias emocionales
consecuentes, desarrollar la habilidad de automotivarse, adoptar una actitud
positiva ante la vida.

• Competencia emocional

La competencia emocional es “el conjunto de conocimientos, capacidades,

habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma

10
apropiada los fenómenos emocionales” (Bisquerra, 2003, p. 22). Otra autora,
Ibarrola (2015), señala que las competencias emocionales no son cualidades
innatas sino que son cualidades aprendidas. Con esto podemos afirmar que las
competencias emocionales son habilidades que se pueden aprender a lo largo de la
vida.

• Modelos de competencias emocionales

En la siguiente tabla se hará un resumen de dos modelos de educación emocional; el

modelo de CASEL (s.f.): Collaborative for Academic, Social and Emotional
Learning y el modelo de GROP (s.f.): Grup de Recerca en Orientación
Psicopedagógica.

CASEL es una organización que se fundó en 1994 con la misión de conseguir que el
aprendizaje social y emocional (SEL) fuera esencial en la educación (Ibarrola, 2015)
y GROP (Grupo de Investigación en Orientación Psicopedagógica) es un grupo de
investigación que se creó en 1997 en la Facultad de Pedagogía de la Universidad de
Barcelona.

11
 Tabla 2. Resumen de modelos de educación emocional.

MODELOS DE
EDUCACIÓN COMPETENCIAS EMOCIONALES
EMOCIONAL
1. Conciencia de sí mismo: sería reconocer las propias emociones, pensamientos y valores y cómo estas influyen en el
CASEL (s.f.) comportamiento. También, la capacidad de evaluar con precisión las fortalezas y limitaciones de uno.
2. Autogestión: sería la capacidad de regular con éxito las emociones, pensamientos, y comportamientos en diferentes
situaciones. Gestionar eficazmente el estrés, controlar los impulsos y motivarse a sí mismo. La capacidad de establecer y
trabajar hacia objetivos personales y académicos.
3. Conciencia social: la capacidad para comprender lo que sienten los demás (empatía).
4. Habilidades de relación: capacidad de comunicarse claramente, escucha activa, cooperar con los demás, resistir a la presión
inapropiada, negociar el conflicto constructivamente y buscar y ofrecer ayuda cuando sea necesario.
5. Tomar decisiones responsables: se refiere a la capacidad de tomar decisiones constructivas sobre el comportamiento
personal y las interacciones sociales basadas en normas éticas, preocupaciones de seguridad y normas sociales. La evaluación
realista de las consecuencias de diversas acciones y la consideración del bienestar de uno mismo en los demás.

1. Conciencia emocional: capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás.
GROP (s.f.) 2. Regulación emocional: capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación
entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse
emociones positivas (Bisquerra, 2003, p. 23).
3. Autonomía personal (autogestión): se incluyen un conjunto de características relacionadas con la autogestión personal,
entre las que se encuentran la autoestima, actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar críticamente
las normas sociales, la capacidad para buscar ayuda y recursos, así como la autoeficacia emocional (Bisquerra, 2003, p.24).
4. Competencia social (inteligencia interpersonal): es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas.
Esto implica dominar las habilidades sociales, capacidad para la comunicación efectiva, respeto, actitudes prosociales,
asertividad etc. (Bisquerra, 2003, p. 25)
5. Habilidades de vida y bienestar: es la capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables de solución de
problemas, familiares, profesionales y sociales. Todo ello de cara a potenciar el bienestar personal y social (Bisquerra, 2003, p.
25).

Elaboración propia, extraída de CASEL, s.f.; GROP, s.f.

12
 2.2. ADICCIONES SIN SUSTANCIA O ADICCIONES
CONDUCTUALES

En este apartado del marco teórico, se analizarán aspectos de las adicciones

conductuales conocidas también como adicciones sin sustancia. Para ello primero se
explicará el concepto de adicción conductual, después se hablará sobre los
componentes de una adicción y por último se hará un breve análisis sobre las
adicciones de nuevas generación: internet, juego con dinero y on-line y las redes
sociales.

2.2.1. Conceptualización como “Adicciones conductuales”

Durante muchos años la noción de adicción ha sido sinónima de adicción a las

drogas (Férnandez y López, 2010).

El sistema de clasificación DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual), en el año

2013, hizo un gran cambio respecto a este tema (citado en Bélanger, 2015) cuando
creó un nuevo grupo de trastornos denominados “trastornos relacionados con
sustancia” y “trastornos adictivos”, que se subdivide a su vez, en dos subgrupos
dedicados, a los “trastornos relacionados con sustancias” y a los “trastornos no
relacionados con sustancias, integrándose en este último sólo el juego patológico,
hasta entonces clasificado entre los “trastornos del control de los impulsos”
(Echeburúa et al., 2014, p. 68).

Las adicciones conductuales siguen aún en proceso de estudio, por ello carecemos de
una clasificación aceptada (García del Castillo, 2013), se suelen estudiar los
siguientes comportamientos ya que son los más representativos (García del Castillo,
2013, p. 6):

1. Adicción al juego
2. Adicción al sexo
3. Adicción a la comida
4. Adicción a las compras
5. Adicción al trabajo
6. Adicción al deporte
7. Adicciones tecnológicas: internet y redes sociales

13
Aunque el debate sobre la conceptualización de las adicciones conductuales
(psicológicas o sin sustancia), está abierto, desde hace muchos años varios autores
han escrito sobre estas “nuevas adicciones”.

2.2.2. Componentes de la adicción

En 1999 Echeburúa, en su libro ¿Adicciones sin drogas? decía que los componentes
fundamentales de los trastornos adictivos son la pérdida de control y la
dependencia. En estos casos el comportamiento está desencadenando por una
emoción que puede oscilar desde un deseo intenso hasta una auténtica obsesión y
que es capaz de generar un fuerte malestar, llamado síndrome de abstinencia
(Echeburúa y Corral, 2010, p. 92). Podríamos decir entonces que son tres los
componentes de una adicción: pérdida de control, dependencia y síndrome de
abstinencia.

Así, teniendo en cuenta estos tres componentes, las adicciones no se limitan solo a
las conductas generadas por sustancias químicas.

Pero, ¿cuáles serían los límites entre las conductas normales y las conductas
adictivas? Echeburúa y Requesens (2012, p.50) en su libro mencionan cuatro
diferencias:

- Pérdida de control.
- Fuerte dependencia psicológica.
- Pérdida de interés por otras actividades gratificantes.
- Interferencia grave en la vida cotidiana.

En la siguiente figura se puede observar el modelo de inicio de una adicción

conductual y su mantenimiento:

14
 INICIO MANTENIMIENTO

Dependencia del
Vulnerabilidad autocontrol y
psicológica control de los
impulsos

Actividades
Dependencia
placenteras

Falta de actividad
Presión social
gratificante

Figura 2. Inicio y mantenimiento de las adicciones psicológicas (Luengo, 2004, p. 24).

Martínez y Muñoz (2012, p. 1561) en cambio, establecen los siguientes rasgos

comunes y característicos que determinan el paso del abuso a la adicción:

- Tolerancia definida por la necesidad cada vez mayor de la conducta.

- Malestar profundo si no se puede realizar la actividad.
- Retorno a la conducta para aliviar estos síntomas.
- Pérdida de control
- Persistencia en la conducta a pesar de tener conciencia de problemas.

A modo de síntesis, en la siguiente figura se muestra el ciclo de la adicción

comportamental.

15
 1. Malestar
emocional
8. Aumento
del malestar, 2. Deseo de
baja alivio
autoestima

3.
7. Depresión,
Preocupación
culpabilidad o
/obsesión con
vergüenza
la conducta

6. Consecuencias
4. Conducta
negativas de la
impulsiva
conducta
5. Alivio del
dolor a corto
plazo

Figura 3. Ciclo de la adicción comportamental (Roca, 2015, p.115).

Se puede observar que se empieza con un malestar emocional. El deseo de aliviar ese
malestar hace que las personas tengan una conducta impulsiva donde consiguen, a
corto plazo, aliviar dicho dolor. Como el alivio es temporal aparecen después las
consecuencias negativas de la conducta, donde la persona se siente culpable y
aumenta ese malestar emocional del principio.

2.2.3. Adicciones de nueva generación

La adicción a las TIC comenzó a estudiarse en los años 90 cuando Young (1996)
empezó a estudiar los límites entre el uso y el abuso de internet.

Como vemos desde hace muchos años se ha estudiado e investigado esta

problemática, aun así tal y como comenta García del Castillo (2013) continua sin
existir un consenso.

Tal y como mencionan Echeburúa y Requesens (2012, p.15), las Nuevas Tecnologías
de la Información y Comunicación nos han traído un avance increíble en nuestra
sociedad donde el acceso a todo tipo de información y las posibilidades en la red son

16
infinitas. Así, son muchos los avances y facilidades que nos aportan pero como ya
hemos visto pueden generar alteraciones así como facilitar la adicción a algunas
personas predispuestas (Echeburúa y Requesens, 2012).

Según los datos obtenidos de la empresa Sasoia S.L, Educación para la Salud y
Prevención de adicciones (2017) ubicada en Bizkaia, en una encuesta realizada a 913
alumnos de entre 11 y 18 años en el mes de noviembre de 2016, el uso del chat y de
las redes sociales son dos de las nuevas tecnologías más utilizadas: el 93.8% usa el
chat y el 77.1% las redes sociales. Los video juegos son utilizados por tres de cada
cuatro jóvenes (74.2%), las máquinas de juegos por el 26.5% y los juegos on-line
30,3%. Cabe destacar que el 17.7% realiza apuestas deportivas.

Tabla 3. Datos de uso por sexo.

TOTAL MUJER HOMBRE

Uso del chat 93.8% 95.9% 92.1%
Redes sociales 77.1% 83.1% 71.6%
Video juegos 74.2% 62.8% 85.0%
Juegos on line 30.3% 17.6% 42.3%
Máquinas de juegos 26.5% 16.9% 35.7%
Apuestas deportivas 17.7% 5.6% 29.1%
Elaboración propia, extraída de la Empresa Sasoia, 2017.

Otro estudio realizado por CON F.I.A.S (2011) a 1509 escolares de los cuatro niveles
de la E.S.O, concluye que las tecnologías más utilizadas diariamente son la
televisión, el ordenador y el teléfono móvil (p. 20).

• Internet

Parece que se ha convertido en un instrumento imprescindible para la población.

Además ha originado nuevas formas de comunicación añadiendo una fuente
inagotable de ocio, entretenimiento y diversión con características como facilidad de
acceso, inmediatez, globalización, comodidad de uso, anonimato, posibilidades de
comunicación, juego, fotografía, películas…. (Rial et al., 2014).

En los datos publicados en la 19ª encuesta de la Asociación para la Investigación de

Medios de Comunicación” (AIMC, 2016) a usuarios de Internet, se revelan que estas
son las actividades on-line más populares:

17
 Ver la TV
Llamada de voz
Tablet
Subir videos
Escuchar la radio Móvil
Compras
Subir fotos
Consultas bancarias
Visualización videos on-line
Lectura de noticias
Redes sociales
Navegar
Chat
Correo electrónico

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
Gráfico 1. Lo que hacemos en internet con móvil y Tablet (AIMC, 2016, p.37).

Se observa en el gráfico que las actividades más frecuentes son: el correo electrónico,
chatear, navegar y las redes sociales. También cabe destacar que el uso del móvil ha
hecho que se aceleren las adicciones.

Así, en cuanto a Internet como una conducta adictiva se hace desde dos vertientes:
como una adicción en sí misma y como un vehículo para desarrollar otras adicciones
(sexo, compras, juego, redes sociales…) (García del Castillo, 2013, p.9).

• Juegos con dinero y on-line

La diferencia entre el juego normal y el juego patológico sería cuando: se gasta más
dinero de lo planeado, se apuesta para recuperar lo perdido y se sigue jugando
incluso cuando se ha perdido (Echeburúa, 1999).

Los principales juegos con dinero en los que participa la juventud son las apuestas
deportivas y los juegos de casino (Sarabia, et al., 2014). Algunos estudios apuntan,
que las nuevas tecnologías han facilitado el acceso al juego con dinero, permitiendo
su difusión entre la juventud tal y como explican Sarabia et al. (2014) y que un
aspecto a tener en cuenta sería que el juego on-line permite más fácilmente evadir
las prohibiciones legales.

18
 • Las redes sociales

Indudablemente nos encontramos ante un fenómeno relativamente reciente en

cuanto a temporalidad, aunque el crecimiento haya sido alto (García del Castillo,
2013, p. 10). Su difusión ha traspasado culturas, pasando a ser considerada una
nueva forma de comunicación y socialización (Herrera, Pacheco, Palomar y Zavala,
2010).

Podemos decir que las redes sociales (Facebook, Twitter…) son “páginas o servicios
web, o comunidades virtuales en las que las personas pueden crear su propio perfil
con todo tipo de información que interactúan con otros perfiles de personas reales”
(García del Castillo, 2013, p.10).

Las redes sociales se suelen usar para chatear, enviar mensajes, crear eventos,
compartir fotos…, pero al margen de estos recursos disponibles, cubren necesidades
psicológicas básicas de los adolescentes: hacerse visibles, reafirmar la identidad ante
el grupo, divertirse o estar conectados con el grupo de amigos (Echeburúa y
Requesens, 2012). Según Echeburúa (2012), las motivaciones para recurrir a las
redes sociales en adolescentes y jóvenes son más amplias que en el caso de los
adultos.

En el siguiente gráfico se muestran según el estudio realizado por la Fundación

Pfizer (2009), la frecuencia de uso que hacen los jóvenes de entre 11 y 20 años de las
redes sociales:

Con menor frecuencia

2-3 veces al mes

1 vez a la semana

2-3 veces por semana

Todos los días

0 10 20 30 40 50 60

Gráfico 2. Frecuencia redes sociales (Fundación Pfizer, 2019, p.45).

19
 2.3. FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCIÓN

Hasta ahora hemos visto aspectos sobre la educación emocional y hemos revisado
también el uso de las nuevas tecnologías y su conceptualización. Ahora vamos a
analizar los factores de riesgo y de protección para ver la relación de la educación
emocional como un factor de protección en las adicciones.

Los factores de riesgo y de protección que están ligados a posibles adicciones pueden
ser: la etapa evolutiva de la adolescencia, personales genéticos y neurobiológicos,
familiares o sociales, o una combinación de varios de ellos (Echeburúa y Requesens,
2012).

2.3.1. La adolescencia y factores personales

Los adolescentes constituyen un grupo de riesgo porque tienden a buscar

sensaciones nuevas, emociones fuertes y son los que más familiarizados están
con las nuevas tecnologías (Echeburúa y Corral, 2010, p. 93).

Según Siegel (2013), durante la adolescencia se aumenta la necesidad de

gratificación de tres maneras significativas:

1- Aumento de la impulsividad: es decir, se pasa a la acción sin una

reflexión previa. En otras palabras, “el impulso inspira la acción sin una
reflexión previa” (Siegel, 2013, p. 87).
2- Aumento de la susceptibilidad a la adicción: durante la adolescencia se
da un aumento de la actividad de los circuitos neurológicos que utilizan la
dopamina, un “neurotransmisor capital para que sintamos la necesidad
de gratificación” (Siegel, 2013, p. 88). Pues bien, los comportamientos y
sustancias adictivas suponen la liberación de dopamina. Los
adolescentes, no solo se sienten más inclinados a experimentar con
nuevas experiencias, también son más susceptibles a responder con una
intensa liberación de dopamina que para algunos puede formar parte de
un ciclo adictivo (Siegel, 2013).
3- Hiperracionalidad: este proceso cognitivo viene de una valoración
cerebral que le concede mucho más peso al resultado positivo y mucho
menos a las posibles consecuencias negativas (Siegel, 2013).

Podríamos decir que la adolescencia es un periodo crítico para el desarrollo de

diferentes adicciones, esto es debido a que el cerebro todavía no ha finalizado su

20
proceso de maduración en áreas responsables de funciones cognitivas,
especialmente las que tienen que ver con la toma de decisiones, control de la
impulsividad o asunción de riesgos (Fundación para el estudio. Prevención y
asistencia a las Drogodependencias, s.f).

Hemos visto que la conducta impulsiva y la búsqueda de sensaciones que

caracterizan la adolescencia constituye un factor determinante en las adicciones
conductuales, sin embargo hay personas más vulnerables que otras a las
adicciones (Echeburúa y Corral, 2010).

A continuación se expondrán algunos ejemplos que pueden influir en el desarrollo

de esta problemática y que aparecen según diferentes expertos con mayor frecuencia
entre las personas adictas:

Tabla 4. Factores de riesgo personales.

FACTORES DE RIESGO PERSONALES

- La impulsividad
- La disforia
- Inestabilidad afectiva
- Una insatisfacción personal con su vida
- Baja tolerancia a la frustración
- Baja autoestima
- Timidez excesiva
- Falta de adaptación al entorno
- Dificultades de comunicación
- Presencia de conductas antisociales
- Elevada búsqueda de sensaciones o emociones fuertes
- Rechazo de la imagen corporal

Elaboración propia, extraída de Echeburúa, 2012; Roca, 2015, y Martínez y Muñoz., 2012.

Por lo contrario, hay ciertos aspectos personales que minimizan el riesgo de

implicarse en una adicción (Echeburúa y Requesens, 2012), como: la autoestima,
las habilidades sociales y de comunicación, capacidad de resolución de
conflictos, control de las emociones y afrontamiento del estrés y la
ocupación adecuada del ocio (Echeburúa y Requesens 2012).

21
En cuanto a los estudios realizados sobre la adolescencia y el uso de las tecnologías,
hay un estudio llamado “Internet use and Internet addictive behaviour among
European adolescents: a cross-sectional Study” que se realizó en el año 2013 dentro
del marco del programa Europeo Internet Seguro (citado en la Dirección de salud
Pública y Adicciones del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, 2016), donde
dice que España es el país Europeo con mayor población adolescente en
riesgo de consumo problemático de Internet (citado en Dirección de salud
Pública y Adicciones del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, 2016, p. 5).

Como se señala desde la Dirección de salud Pública y Adicciones del Departamento

de Salud del Gobierno Vasco (2016), la investigación se realizó entre octubre de 2011
y mayo de 2012 a 2.000 jóvenes de cada siete países participantes: Alemania,
España, Grecia, Polonia, Islandia, Países Bajos, y Rumanía. En este presente informe
destaca que más de un 21% de los adolescentes españoles de 14 a 17 años
presentan un alto riesgo de desarrollar un uso compulsivo de internet
(citado en la Dirección de salud Pública y Adicciones del Departamento de Salud del
Gobierno Vasco, 2016, p.5).

Alemania 9,7 0,9

España 21,3 1,5

Grecia 11 1,7

Islandia 7,2 0,8

Conducta de riesgo
Media 12,7 1,2 Conducta adictiva
Países Bajos 11,4 0,8

Polonia 12 1,3

Rumanía 16 1,7

0 5 10 15 20 25
Gráfico 3. Uso problemático de internet entre adolescentes europeos (Dirección de salud
Pública y Adicciones del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, 2016, p.5).

22
 2.3.2. Factores genéticos y neurobiológicos

Entre los diferentes factores que afectan a las adicciones sin sustancias nos
encontramos factores de tipo genético y neurobiológico. En el primero de los casos,
Roca (2015) señala que, en una familia si los padres han presentado una adicción, el
hijo será genéticamente más propenso a poder desarrollar una adicción. Por lo
tanto, podemos señalar la existencia de una cierta probabilidad de aumento de la
adicción determinada por un factor genético.

En cuanto a los factores neurobiológicos, los mismos autores comentan que es un

factor de riesgo cuando una persona padece desequilibrios en los sistemas de
neurotransmisión donde se encuentran los circuitos de la motivación, la
recompensa, la toma de decisiones y el control de la conducta (Roca, 2015). Estos
desequilibrios hacen que el individuo sea más vulnerable a la búsqueda de refuerzo,
por lo que existe el riesgo de buscar ese refuerzo en el uso de internet, apuestas
deportivas o redes sociales (Roca, 2015).

2.3.3. Factores familiares

Según el Instituto Nacional de Estadística (2015), el 78,7% de los hogares

Españoles tienen acceso a Internet.

A parte de la evolución del uso de Internet en los hogares, cierto es que algunos
entornos familiares no resultan propicios para la adquisición de pautas de conducta
sanas y socialmente aceptadas (Echeburúa, 2012). Por ejemplo, en los entornos
caracterizados por un estilo educativo autoritario, propician el desarrollo de
hijos dependientes, irresponsables, que pueden actuar en oposición a las normas de
los padres y guardar sentimientos de rabia y rencor hacia ellos (Echeburúa, 2012).A
su vez, un entorno familiar permisivo, donde no están interiorizados los límites,
no ofrece un apoyo emocional apropiado donde muchos de los hijos crecidos en
este ambiente pueden resultar egocéntricos, caprichosos e impulsivos (Echeburúa,
2012).

El establecimiento de normas y límites es esencial, permite la creación de unos

hábitos comportamentales y un sistema de valores apropiados en las personas
(Echeburúa y Requesens, 2012). A esto hay que añadirle una buena
comunicación familiar para que las familias puedan captar las preocupaciones
de sus hijos (Echeburúa y Requesens, 2012). Sin olvidar nunca que los hijos

23
aprenden más de lo que ven que de lo que se les dice (Echeburúa y Requesens,
2012).

Son muchos los padres que no tienen conocimiento sobre los riesgos que se
pueden desencadenar en el uso de las TIC. Esto conlleva que en muchas ocasiones
no haya ningún tipo de control sobre el uso que hacen sus hijos. Tener esto en
cuenta es importante ya que esa falta de control hace que el adolescente haga un uso
incontrolable llevando ello a una conducta adictiva (Roca, 2015).

Según el estudio realizado por la Fundación Pfizer (2009), el 68,6% de los

jóvenes españoles de 11 a 20 años navegan solo siempre o casi siempre, el
20,2% algunas veces acompañados por un adulto y el 2,8% casi siempre o siempre
acompañado de una persona adulta. En cuanto a si los padres después de uso
comprueban las páginas de Internet visitadas, el 55% responden que nunca, el
20,8% alguna vez y el 6,2% que siempre (Pfizer, 2009).

2.3.4. Factores contextuales

Dentro de los factores contextuales, Echeburúa y Requesens (2012, p.85) hablan del
aislamiento social o las relaciones con un grupo que abusa de Internet,
juegos, redes sociales… como factor para que un adolescente se enganche.
Podríamos decir también, que si el entorno más cercano esta poco cohesionado, el
riesgo de dejarse influir por los demás y el riesgo de buscar las carencias del mundo
real en el mundo virtual pueden aumentarse (Echeburúa y Requesens, 2012).

En la adolescencia, aparte de vivir emociones intensas y del impulso hacia la

búsqueda de la gratificación por la novedad, hay una intensa implicación social
con los iguales (Siegel, 2013). Los comportamientos de riesgo se acrecientan de
manera significativa muy a menudo con la compañía de los iguales (Siegel, 2013).

Asimismo el ejemplo dado a los hijos por parte de los padres con conductas
saludables y el ocio compartido, constituyen un caldo de cultivo apropiado para la
adquisición de conductas sanas que contrarresten el impulso a implicarse en
conductas adictivas (Echeburúa y Requesens, 2012).

24
 2.4. LA PREVENCIÓN Y LAS BUENAS PRÁCTICAS

Se entiende por prevención “el conjunto de acciones dirigidas a evitar la aparición

de riesgos para la salud del menor, de la familia y comunidad” (Echeburúa y
Requesens, 2012, p.103). Se diferencias tres tipos de prevención (Echeburúa y
Requesens, 2012,):

- Primaria: implica la actuación antes del que problema aparezca.

- Secundaria: sería la intervención cuando el conflicto se encuentra en las
fases iniciales.
- Terciaria: una vez resueltas las dificultades, se modifique el estilo de vida
y no se produzcan recaídas indeseadas.

Según Echeburúa y Requesens (2012), una prevención eficaz a aparte de contenido

informativo debe de ir acompañado de las siguientes actuaciones:

- Actitudes sobre la salud y bienestar.

- Mejora de autoestima.
- Toma de decisiones y resolución de conflictos.
- Afrontamiento de la presión social.
- Regulación de las emociones.
- Habilidades sociales y de comunicación.
- Educación en valores.
- Alternativas al ocio.(p. 103)

Hay una escasa intervención en este tema en concreto, es decir, programas que
trabajen la educación emocional como tal sí que hay, pero programas que trabajen
las adicciones sin sustancia mediante la educación emocional no tanto. La mayoría
de los programas que trabajan las nuevas tecnologías de la información y
comunicación están dirigidos al uso que hacemos en la red (privado, público,
perfil…) y normalmente están dirigidos a familias y educadores.

A continuación se destacan algunas iniciativas de prevención de riesgos ejercidas

por Instituciones Públicas Nacionales, Autonómicas, Municipales e Instituciones
Privadas:

- Instituto Nacional de las Nuevas Tecnologías INTECO (2009): Su

objetivo es elaborar la cultura de seguridad, prevenir, concienciar y
formar proporcionando información clara y concisa acerca de la

25
 tecnología y el estado de la seguridad en Internet. Para ello realizada
diversos estudios y guías y manuales.

- Andalucía compromiso digital (citado en Torres y Hermosilla, 2012):

Como señalan Torres y Hermosilla (2012), esta iniciativa está promovida
por la Junta de Andalucía donde han formado a un total de 6.264 padres,
madres y docentes desde 2008 en el uso seguro de las TIC entre los niños
y jóvenes. La citada iniciativa ha impartido 507 jornadas de
sensibilización en toda Andalucía; entre ellas, las jornadas “Educar para
proteger” celebradas principalmente en centros educativos, destinadas a
ofrecer información útil en temas como el uso de las redes sociales, el
ciberacoso o el acceso a contenidos inadecuados (citado en Torres y
Hermosilla, 2012)

- “Guía para padres y educadores sobre el uso seguro de Internet, móviles y

videojuegos” (Labrador, Requesens y Helguera, s.f.) de la Comunidad de
Madrid, donde habla de la importancia de la prevención, sobre conceptos
de adicciones sin sustancia, los factores de protección y de riesgo y pautas
prácticos para familias.

- “Guía de actuación Fepad” (s.f.) de la Comunidad Valenciana, dirigida a

todas las personas que tienen interés en favorecer un uso adecuado del
móvil, es decir, el objetivo es concienciar a las personas sobre las
consecuencias problemáticas del móvil.

- Fundación Etorkintza (2017) con la ayuda del Gobierno Vasco ha creado

un videojuego llamado Jokover donde consta de una unidad que busca
sensibilizar a los y las jóvenes y adolescentes de entre 13 y 22 años sobre
el uso de los juegos de azar y sobre los posibles riesgos que conllevan. En
los temas se desarrollan competencias cognitivas y emocionales tale
como las relaciones, la gestión de las emociones y la toma de decisiones.

2.5. MARCO LEGISLATIVO

En la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad

educativa en el punto cincuenta dice lo siguiente:

26
 Las Administraciones educativas dispondrán los medios necesarios para
que todo el alumnado alcance el máximo desarrollo personal, intelectual, social y
emocional, así como los objetivos establecidos con carácter general en la presente
Ley.

En la Ley Orgánica de educación 2/2006 de 3 de mayo en el artículo 23 incluye

diversos objetivos que también coinciden con aspectos del desarrollo de las
competencias emocionales. Hay que mencionar que en la LOMCE, no se han dado
cambios significativos en esta temática.
a) Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en
el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la
solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los
derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para
el ejercicio de la ciudadanía democrática.
b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo
individual y en equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las
tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal.
c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y
oportunidades entre ellos. Rechazar los estereotipos que supongan discriminación
entre hombres y mujeres.
d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la
personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la violencia,
los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver
pacíficamente los conflictos.
….
g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la
participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para
aprender a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir responsabilidades. …
k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros,
respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e
incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el
desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la
sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales
relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio
ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.

En el Decreto 235/2015 por el que se establece el currículo de Educación Básica que

se implanta en la Comunidad Autónoma del País Vasco, contiene competencias
básicas transversales y competencias básicas disciplinares (como objetivos de la
educación). Las competencias básicas transversales se dividen de la siguiente
manera:
- Competencia para la comunicación verbal, no verbal y digital.
- Competencia para aprender a ser.
- Competencia para la iniciativa y espíritu.
- Competencia para convivir.
- Competencia para aprender a aprender.

Pues bien, dentro de la competencia para convivir se dice:

27
 Para que haya una comunicación interpersonal auténtica y
enriquecedora para todos se precisa conjugar de forma equilibrada la asertividad
y la empatía.
La asertividad consiste en comunicar los sentimientos,
pensamientos y deseos propios de forma auténtica…La persona que tiene
conciencia de sus propias emociones y las regula, tiene una buena base
para poder ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones. De forma
complementaria, el esfuerzo por comprender las emociones de los demás, ayuda a
comprender las emociones propias… (p. 37)

En la misma competencia encontramos también lo siguiente:

Dimensión emocional de la salud: es el manejo responsable de los

sentimientos, pensamientos y comportamientos reconociéndolos, dándoles
nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan.
Las personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de forma
asertiva y se sienten bien acerca de sí mismas. Tienen buenas relaciones
personales y han aprendido maneras de hacer frente al estrés y a los problemas
de la vida cotidiana. Supone el desarrollo de la inteligencia emocional. (p.
49)

Se puede apreciar que los componentes expuestos arriba coinciden con aspectos
propios del desarrollo de las competencias emocionales.

En cuanto a los hábitos de salud, dentro de la competencia aprender a ser se

encuentran los siguientes componentes:

• La adquisición de hábitos de vida saludables y la prevención del

consumo de drogas pueden interiorizarse desde la base de regulación que deriva de
aprender que el desarrollo integral de la persona es parte a su vez de un bienestar
colectivo:
• La adquisición de hábitos de vida saludables y bienestar de la
persona en su dimensión física y emocional.
• La prevención del consumo de drogas (principalmente alcohol,
tabaco y cannabis) y de las adicciones sin sustancia.
Autorregulación del cuidado de la salud y del bienestar personal.
(p. 49)

Aquí, cabe destacar que ya no solo se habla de prevención de sustancias, sino que
también se incorporan en el decreto las adicciones sin sustancia.

Por todo ello, tal y como explica Bisquerra (2003, p. 27), la educación emocional es
un proceso continuo que debe de estar presente a lo largo de toda la vida y más en la
etapa de la adolescencia ya que se experimentan grandes cambios como la búsqueda
de la identidad, importancia del grupo, la madurez sexual… los cuales generan una
gran ambivalencia emocional. Así, si la Educación Emocional está presente, puede
formar parte de prevención primaria inespecífica (Bisquerra, 2000), es decir, es una
herramienta para potenciar todos aquellos factores de protección y minimizar los de
riesgo.

28
Para desarrollar la propuesta de intervención se propone la estrategia de la
Acción Tutorial. El decreto 235/2015, de 22 de diciembre, por el que se establece
el currículo de Educación Básica que se implanta en la Comunidad Autónoma del
País Vasco, define de la siguiente manera el Plan de Acción Tutorial:
1.-… un proceso de ayuda continuo y sistemático inserto en la actividad
educativa, cuyo objetivo es contribuir a la adquisición de competencias
por parte del alumnado que le capaciten para ser dueño de su proyecto personal y
profesional.
2.- El Plan de Acción Tutorial… es la estructura organizadora del conjunto
de acciones, de orientación y otras, dirigidas a todo el alumnado a lo largo de
su escolaridad…
3.- El desarrollo de este Plan corresponde al tutor o tutora, en
coordinación con el equipo docente y otros agentes que incidan en el mismo grupo.
Así mismo contará con al asesoramiento de los profesionales de
Orientación del centro. (Decreto 236/2015 de 22 de diciembre, p. 34)

De esta manera el tutor debe ayudar al alumno en su proceso educativo y en su

desarrollo personal, para que pueda construir un proyecto personal satisfactorio. Y
es el Plan de Acción Tutorial el instrumento que se confecciona por el tutor, con la
ayuda de orientador, donde el objetivo es que los educandos accedan a las
competencias básicas (Departamento de Educación, Universidades e Investigación
del Gobierno Vasco, 2007).

El Departamento de Educación, Universidades e Investigación del Gobierno Vasco

(2007) agrupa los contenidos de la orientación educativa en los siguientes bloques
temáticos:
• El desarrollo personal.
• La orientación profesional.
• La relación con los otros: la comunicación, el trabajo en equipo y la
resolución de conflictos.
• Los procesos de aprendizaje.

El primero al cual se hace referencia, incluye entre otros los siguientes temas: las
habilidades sociales, autoestima, manejo, identificación y regulación de emociones y
tipos de inteligencia. Y en tercer bloque sobre la relación con los otros habla de
estilos comunicativos (pasivo, agresivo, asertivo), resolución de conflictos y
cooperación entre otro. Todas ellas hacen referencia a las habilidades o
competencias emocionales.

29
3. LA PROPUESTA DE INTERVENCIÓN

La siguiente propuesta de intervención pretende ofrecer información sobre el uso y

abuso de internet, juegos on-line, apuestas y redes sociales a la vez que dotar a los
alumnos en herramientas y recursos para la prevención de adicciones sin sustancia.

Para llevar a la práctica se proponen introducir dentro del Plan de Acción Tutorial
del centro. A veces incluir un tema más a tratar en la escuela parece en principio otra
carga añadida, pero la prevención, ya sea de las nuevas adicciones u otras
problemáticas como el consumo de drogas, se trabaja desde un mismo enfoque, el
cual se basa en el desarrollo del alumnado, esto es: el entrenamiento en la toma de
decisiones, trabajar la asertividad, la empatía, promover actividades que favorezcan
la mejora de la autoestima y el autocontrol… (Sarabia et al., 2014) podríamos decir
que está propuesta pretende aumentar esos factores de protección y disminuir los de
riesgo.

Para está intervención se utilizará el Modelo de Educación Emocional propuesto por

Bisquerra y su equipo de Investigación en Orientación Psicopedagógica.

3.1. CONTEXTUALIZACIÓN

La presente propuesta está diseñada para realizarse en el centro educativo Andra

Mari Ikastola, un centro concertado que está ubicado dentro del municipio de
Amorebieta-Etxano. Un municipio del interior de la provincia de Bizkaia situado a
19 kilómetros de Bilbao.

Fue creada en el año 1960 y desde el año 1972 es una cooperativa de padres. Se
encuentra dentro de la Cooperativa Europea de las Ikastolas con el propósito de
crear, utilizar y renovar una pedagogía y metodología propia para la elaboración de
un Curriculum Vasco. Ofrece los siguientes niveles educativos: Educación Infantil,
Educación Primaria Obligatoria y Educación Secundaria Obligatoria.

3.1.1. Estudio de campo

La muestra del estudio que se ha realizado está constituida por 37 alumnos y

alumnas del 2º curso de Secundaria. El nivel socio-económico de los alumnos
podríamos decir que es medio-alto.

30
21 de ellos son del género masculino y 16 del género femenino. La edad de los
alumnos está entre los 13 y 15 años.

Para la realización del estudio se ha utilizado el cuestionario recogido en el Anexo I.

El cuestionario consta de 19 ítems; las dos primeras sobre el tiempo de uso de
Internet, redes sociales, juegos on-line, chats y apuestas y las demás sobre su
experiencia en el uso de dichas tecnologías. Para la realización del cuestionario se
han utilizado como referencia las preguntas del Estudio de Uso problemático de las
Tecnologías de la información, la comunicación y el juego entre los adolescentes y
jóvenes de la ciudad de Madrid (Instituto de Adicciones de Madrid salud, 2004).

3.1.2. Resultados

En la valoración de los resultados obtenidos por el cuestionario, el tiempo que

dedican entre semana (de lunes a viernes) a Internet, redes sociales, chats, juegos
on-line y apuestas se resume en el siguiente gráfico:

40

35

30

25
Ninguna
20 Menos de 1 hora

15 Entre 1-3 horas

Entre 3-6 horas

10
Más de 6 horas
5

0
Internet Redes Chat Juegos on- Apuestas
sociales line
Gráfico 4. Horas de uso entre semana (elaboración propia).

Se puede observar quela mayoría dedica más de 6 horas a Internet, redes sociales y
chat. El tiempo dedicado a internet es sobre todo porque en el centro lo utilizan
habitualmente como herramienta de aprendizaje. A juegos on-line también juega la
mayoría pero, le dedican menos de 1 hora a la semana. En cuanto a apuestas

31
deportivas 2 personas han contestado que le dedican menos de una hora a la
semana.

Hemos visto el tiempo que dedican entre semana, en el siguiente gráfico vamos a ver
el tiempo que dedican los fines de semana, es decir, una vez terminada la jornada
escolar:

40

35

30

25 Ninguna
Menos de 1 hora
20
Entre 1-3 horas

15 Entre 3-6 horas

Más de 6 horas
10

0
Internet Redes Sociales Chat Juegos on-line Apuestas

Gráfico 5. Horas de uso entre semana (elaboración propia).

En general los fines de semana el tiempo de uso disminuye, siendo Internet, Redes
sociales y chats donde más tiempo dedican. Y sube un poco el tiempo dedicado de
los juegos on-line.

En cuanto a la experiencia que ellos viven, el 35,1% dice que con frecuencia tiene
problemas para controlar el impulso de conectarse a Internet, un 5,4%
dice que muy a menudo tienen problemas para controlar ese impulso y un 10,8%
contesta que siempre tienen ese problema.

A la pregunta de “A la hora de decir las cosas, ¿sientes más seguridad si lo

haces a través de un chat o red social?”el 21,6% contesta que no, el 32,4%
dice que a veces siente más seguridad, el 27% dice que con frecuencia, el
10,8% contesta que muy a menudo y el 8,1% que sí que siente siempre mucha
más seguridad.

32
Al preguntarles si prefieren estar conectados a las redes sociales en vez de estar
con sus amigos, el 65,7% dice que no. En cambio al preguntar si utilizan las
redes sociales para conocer gente nueva el 37,8% contesta que lo usa con
frecuencia y un 10,8% que muy a menudo.

Si analizamos los datos del juego on-line, el 36,1%reconoce que con frecuencia
ha intentado dedicar menos tiempo a jugar y no lo ha conseguido y una
persona dice que siempre le pasa. En las apuestas podemos destacar que 5
personas realizan apuestas.

Si comparamos estás preguntas con las competencias emocionales podemos hacer la

siguiente relación. Por ejemplo, las preguntas sobre si han intentado conectarse o
jugar menos y no lo han logrado, o si no pueden controlar el impuso de conectarse o
jugar, estarían relacionadas con la autorregulación, pero a su vez para
autorregularse uno primero tienen que conocer sus emociones (conciencia
emocional). Si pasamos a las preguntas de si tienen más seguridad de decir las
cosas por chats o por las redes sociales o si conoces gente nueva por las redes
sociales, estamos hablando de competencias sociales y autonomía emocional.

Está claro que todas las competencias están unidas entre ellas, pero primero se debe
de empezar por uno mismo (inteligencia intrapersonal, Gardner, 1983) para poder
después relacionarse con los demás (inteligencia interpersonal, Gardner, 1983).

3.2. METODOLOGIA

3.2.1. Principios metodológicos

Las actividades centrales de esta propuesta incluyen investigación, educación y

acción (Balcazar, 2003). Así la metodología de esta propuesta se basa en la
estrategia de Investigación-acción Participativa (IAP).

La IAP es “un proceso por el cual miembros de un grupo colectan y analizan

información y actúan sobre el propósito de encontrar soluciones” (Selener, 1997
citado en Balcazar, 2003, p. 60). Así las personas que lleven a delante está
intervención contribuirán de forma activa en todo el proceso, siendo estos los
agentes de cambio y no objeto de estudio (Balcazar, 2003).

33
A continuación se exponen los principios que se consideran importantes para la
propuesta de intervención desde esta perspectiva:

De reflexión colaborativa: pretende concienciar a toda la comunidad educativa,

siendo el tutor quien desarrolle el programa siempre con el apoyo del Departamento
de Orientación.

Evaluación continua y participativa: todas las fases del proceso se evalúan a

lo largo de su desarrollo y siguiendo con los principios de la IAP, está evaluación
además de continua, debe de ser participativa (López-Cabanas y Chacón, 2003).

Métodos de evaluación mixtos: se utilizarán técnicas e instrumentos tanto

cuantitativos como cualitativos: para la recogida de datos se utilizarán cuestionarios,
la observación, registros y entrevistas. La mayoría de la información será cualitativa,
facilitando esta una recogida de datos descriptivos.

De participación activa: donde los alumnos son los protagonistas del programa.
Se debe de empujar a que hablen de sus experiencias vividas creando un clima de
confianza para que entre todos se pueda aprender.

Constructivo y colectivo: para que el alumno sea agente activo de su aprendizaje

se proponen dinámicas de grupo, role-playing, juegos, reflexiones individuales,
reflexiones colectivas y diferentes audiovisuales.

3.2.2. Proceso metodológico

Para esta propuesta se proponen cinco fases fundamentales:

Fase 1: Previa:
Para poder llevar a cabo la intervención primero se debe contextualizarla en relación
con el problema que se quiere resolver (López, Chacón, 2003).En esta fase previa
hay que conocer el grupo donde se desarrollará la intervención. También se
procederá a la constitución del equipo responsable de realizar la propuesta de
acción, que en este caso serían los tutores y el Departamento de Orientación.

34
Fase 2: Desarrollo:
Antes de poner en marcha la intervención se pasará un cuestionario al alumnado
(Anexo I) para conocer su realidad y poder así adaptar el programa a sus
necesidades.

Después se propone una reunión con los tutores, el Departamento de Orientación y

dirección para explicar el programa (sesiones, horarios, contenidos, temporalización
y evaluación) y los resultados del test. También se explicará a las familias mediante
un circular (Anexo II) el programa que se desarrollará en los siguientes meses.

Fase 3: Ejecución:
Será el tutor quién lleve a cabo la intervención (12 sesiones) con el alumnado
siempre con el apoyo y asesoramiento del Departamento de Orientación.

Fase 4: Evaluación final:

Al finalizar la intervención con el alumnado el personal del Departamento de
Orientación recogerá toda la información.

Fase 5: Informe. Difusión de la información:

El Departamento de Orientación en relación de los datos obtenidos realizará un
informe.

3.3. CONTENIDOS

Tomando de referencia el modelo de Bisquerra (2013) y los aspectos del marco

conceptual de las adicciones sin sustancia, se plantean los siguientes contenidos:

Adicciones sin sustancia:

1- Marco conceptual de las adicciones:

a. Concepto de adicción
b. Tolerancia
c. Síndrome de abstinencia
d. Uso y abuso
e. Señales de alarma.
2- Marco conceptual de las adicciones sin sustancia:
a. Clasificación de diferentes adicciones.

35
 3- Factores de riesgo:
a. factores que hacen más vulnerables a la persona.
b. Personales, contextuales y familiares.

Competencias emocionales:

INTRAPERSONALES:
1. Conciencia emocional:
a. Dar nombre a las emociones
b. Toma de conciencia de las propias emociones
c. Compresión de las emociones de los demás
2. Regulación emocional:
a. Expresión emocional apropiada
b. Regulación de emociones y sentimientos
3. Autonomía personal (autogestión):
a. Autoestima
b. Actitud positiva

INTERPERSONALES:
4. Competencia social:
a. Práctica de la comunicación receptiva
b. Práctica de la comunicación expresiva
c. Cooperación
d. Asertividad
5. Habilidades de vida y bienestar:
a. Toma de decisiones

3.4. ACTIVIDADES

Se proponen 12 sesiones de 1 hora para trabajar con el alumnado en las horas de

tutoría. Se programaría de la siguiente manera:

36
Tabla 5. Sesiones con el alumnado.

SESIONES SEMANA ACTIVIDAD

1ª Sesión 8/01/2018 a 12/01/2018 1- Presentación del programa

y conceptos

2ª Sesión 22/01/2018 a 26/01/2018 2- Murales

3ª Sesión 29/01/2018 a 2/02/2018 2- Murales

4ª Sesión 5/02/2018 a 9/02/2018 3- Identificando emociones

5ª Sesión 12/02/2018 a 16/02/2018 4- Como me siento

6ª Sesión 19/02/2018 a 23/02/2018 5- Stop

7ª Sesión 26/02/2018 a 2 /03/2018 6- El círculo

8ª Sesión 5/03/2018 a 9/03/2018 7- Como se ven, como les ven

9ª Sesión 12/03/2018 a 16/03/2018 8- Transmisión de

información

10ª Sesión 19/03/2018 a 23/03/2018 9- Asertividad

11ª Sesión 9/04/2018 a 13/04/2018 10- Red de vínculos

12ª Sesión 16/04/2018 a 20/04/2018 11- Grabemos

Elaboración propia.

Antes de empezar cualquier sesión se plantean los objetivos y las actividades que se
van a desarrollar (5 minutos). Después se realiza la actividad programada (45 min).
Y al terminar la actividad se invitará al alumnado a reflexionar y a que cuenten como
se han sentido y si han estado a gusto (10 min).

37
Tabla 6. Propuesta de actividades para el alumnado.

ACTIVIDAD 1: Presentación del programa y conceptos

Objetivo Conocer los contenidos y la duración del programa.
Conocer el concepto de adicción, tolerancia y síndrome
de abstinencia.
Conocer las adicciones sin sustancia y el proceso de las
adicciones.
Técnica Presentación.
Brainstorming.
Contenidos Marco conceptual de las adicciones y adicciones sin
sustancia.
Desarrollo Se empezará explicando el programa: qué vamos a
trabajar, la temporalización…

Después se pondrá en la pizarra la palabra adicción y los

alumnos uno a uno tendrán que decir todas aquellas
cosas que relacionan con esa palabra. Para terminar la
actividad mediante una presentación se explicará que es
una adicción sin sustancia y cuál sería el proceso de una
adicción.
Recursos Anexo III, ordenador y pizarra.
Duración 1 hora.
Resultados Adquirir conocimientos sobre las adicciones sin sustancia
esperados y ser capaces de reconocer la tolerancia y el síndrome de
abstinencia.
Fuente: elaboración propia adaptada de Echeburúa y Requesens, 2012, p.52

ACTIVIDAD 2: Murales
Objetivo Reflexionar sobre las razones de uso de internet, redes
sociales, juegos on-line y apuestas deportivas.
Técnica Trabajo en grupo.
Contenido Marco conceptual de las adicciones sin sustancia.
Desarrollo Se formarán cuatro grupos. Cada grupo tendrá que
realizar un mural con diferentes imágenes sobre las
siguientes cuestiones:

38
 - ¿Por qué atraen tanto entre los jóvenes?
- ¿Cuáles son las razones de utilizarlas?
- ¿Cuáles serían las señales de una adicción?
- ¿Qué miedos puede tener una persona a la
hora de utilizarlas?

Grupo 1: Redes sociales

Grupo 2: Internet
Grupo 3: Juegos on-line
Grupo 4: Apuestas deportivas

Al finalizar cada grupo presentará su mural a la demás

clase y se pegarán en los pasillos.
Recursos Cartulinas, rotuladores e imágenes.
Duración 2 horas.
Resultados Reconocer las señales de una adicción y los factores de
esperados riesgo de las personas.
Fuente: elaboración propia.

ACTIVIDAD 3: Identificando emociones

Objetivo Reconocer las emociones de los demás.
Técnica Rol playing.
Trabajo en grupo.
Contenido Conciencia emocional y factores de riesgo.
Desarrollo Se harán cuatro grupos y a cada grupo se le dará un
historia (Anexo IV) donde la van a tener que representar
delante de la clase.
Una vez preparados y representados, se analizaran las
emociones de cada personaje, la situación que están
viviendo y búsqueda de alternativas.
Recursos Anexo IV, folios y bolígrafo.
Duración 1 hora.
Resultados Reconocer diferentes emociones.
esperados
Fuente: elaboración propia.

ACTIVIDAD 4: Como me siento

39
Objetivo Identificar las propias emociones en diferentes
situaciones. Reconocer que no todos sentimos lo mismo
ante una misma situación.
Contenido Conciencia emocional.
Técnica Reflexión.
Trabajo en grupo.
Presentación.
Desarrollo A cada alumno se le entregará la ficha como me siento
donde tendrán que escribir en que situaciones sienten las
diferentes emociones. Una vez terminada la hoja en
grupos de cuatro comentarán lo que han escrito.
Para finalizar se expondrán diferentes emociones y se
explicará las funciones de cada una de ellas.
Recursos Anexo V, bolígrafos y ordenador.
Duración 1 hora.
Resultados Tomar conciencia de las emociones y saber que no hay
esperados emociones malas ni buenas, todas las emociones son
válidas, lo que es malo o bueno es como las gestionamos.
Fuente: elaboración propia.

ACTIVIDAD 5: Stop (Anexo VI)

Objetivo Reconocer que la rabia puede ser manejada y tomar
conciencia de que pude ser un estado emocional que se
puede controlar.
Técnica Trabajo individual.
Reflexión.
Contenido Conciencia emocional y regulación emocional.
Desarrollo Se hará una introducción a la emoción rabia. Después se
pondrá el video “Spellbound”. Se hace una puesta en
común de lo visto.
Seguidamente se pedirá a los alumnos que escriban una
situación donde hayan sentido muchísima rabia y no han
sabido controlarla de manera adecuada.
Una vez que tienen la situación identificada deberán de
poner paso a paso en diferentes post-it todas aquellas
reacciones fisiológicas, cognitivas y comportamentales

40
 vividas con esa emoción. Para la explicación se utilizará
una presentación con un ejemplo.
A continuación uno a uno se les preguntará donde les
gustaría hacer el “stop” (entregándoles la pegatina stop
del Anexo VI) y que estrategias piensa ahora que puede
llevarlas a cabo para que la emoción no le controle.
Recursos Anexo VI, post-it, folios, pegatinas “Stop”, bolígrafos y
ordenador.
Videos(Anexo XI) 1- Spellbound:
https://www.youtube.com/watch?v=nkPXB88yFik
Duración 1 hora.
Resultados Aumentar la conciencia emocional y entrenar en la
esperados regulación emocional.
Fuente: elaboración propia.

ACTIVIDAD 6: El Círculo
Objetivo Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de
otras personas.
Técnica Trabajo en grupo.
Contenido Autonomía emocional.
Desarrollo Se explica al alumnado que en esta sesión solo se centre
en las características positivas de sus compañeros de
clase. Pueden pensar en cualidades personales, rasgos
físicos que les agraden o las capacidades personales de
cada uno de ellos.
A continuación, se colocarán en un círculo, y cada uno
escribirá su nombre en la parte superior de un folio.
Después se pasa el folio al compañero de su derecha, así,
el folio va pasando por todos los alumnos hasta que cada
uno recibe su folio con todos los aspectos positivos
escritos.
Para finalizar se pone el video “Niña positiva”.
Recursos Folios, bolígrafos y ordenador.
Video(Anexo XI) 2- Niña positiva:
https://www.youtube.com/watch?v=z6Rs9zUM13Q
Duración 1 hora.

41
Resultados La importancia de que se expresen las cualidades y logros
esperados positivos.
Fuente: elaboración propia.

ACTIVIDAD 7: Como se ven, cómo les ven

Objetivo Conocer y reflexionar en qué consiste la imagen corporal
y la importancia de la misma en nuestra sociedad.
Técnica Reflexión.
Trabajo en grupo.
Contenido Autonomía emocional y factores de riesgo.
Desarrollo Nada más empezar se pondrá el video “Habla con tu hija
antes de que la industria cosmética lo haga”. Se reflexiona
entre todos lo visto.
Después en grupos de 4-5 cinco personas
analizan dos casos (Anexo VII) en los que los
protagonistas presentan una imagen corporal
negativa y tratan de contestar las siguientes
preguntas
- ¿Cómo se sienten los protagonistas de la
historia?
- ¿Qué consecuencias está teniendo en cada
caso el rechazo de su cuerpo?
- ¿Crees que son más vulnerables en la red?
¿Cómo les puede afectar?
- ¿Qué les dirías para ayudarles?
- ¿Crees que el aspecto físico es lo más
importante en nuestra sociedad?
- ¿Hasta qué punto te afecta a ti?
(Echeburúa y Requesens, 2012, p.37)

Después se hará una puesta en común y seguidamente se

pondrá el video “La Verdadera Belleza - Comercial Dove.”
Recursos Anexo VII, bolígrafos y ordenador.
Videos(Anexo XI) 3- Habla con tu hija antes de que la industria cosmética lo
haga:
https://www.youtube.com/watch?v=E8T6J-YtPJc
4- La Verdadera Belleza - Comercial Dove:

42
 https://www.youtube.com/watch?v=q_bW2YesZbw
Duración 1 hora.
Resultados Tener en cuenta que la valoración que hacemos de
esperados nuestra imagen está afectada por la valoración de los
demás. Conocer los peligros que puede haber cuando uno
tiene una idea negativa de su imagen.
Fuente: elaboración propia adaptada de Echeburúa et al., 2012, p 37.

ACTIVIDAD 8: Transmisión de información

Objetivo Conocer qué es la comunicación y las dificultades que
podemos encontrar en la comunicación con los demás.
Técnica Reflexión.
Individual.
Contenido Competencias sociales.
Desarrollo Nada más empezar se pondrá el video “La verdadera
sociedad actual”. Se reflexiona entre todos lo visto.
Antes de empezar la actividad se pregunta ¿qué es la
comunicación? ¿Cómo nos comunicamos?
Las cartas, mensajes, correos… son comunicación pero
¿qué tipo de comunicación se desarrolla cuando estamos
cara acara? (palabras, gestos, comportamiento, acciones).

Después se escoge a un alumno donde se le pedirá que se

ponga de espaldas al resto. Se le entregará un dibujo
(Anexo VIII) donde su objetivo es describir el dibujo al
grupo. En este caso están prohibidas las preguntas y las
aclaraciones, es decir solo hablará el alumno que esté
explicando el dibujo.
Una vez termino este dibujo se le entregará otro dibujo
(Anexo VIII), pero en este caso están permitidas las
preguntas y la descripción se hará de cara al grupo.

Para finalizar se comparan los dibujos con los originales y

se hace una puesta en común para comentar las
experiencias y las diferencias vividas entre el primer y el
segundo dibujo. Así entre todos se reflexiona sobre las

43
 dificultades que encontramos en la comunicación.
Seguidamente se pondrá el video “50x15”.
Recursos Anexo VIII, folios, bolígrafos y ordenador.
Videos(Anexo XI) 5- La verdadera sociedad actual:
https://www.youtube.com/watch?v=Y67euxPVt8Q
6- 50 x 15. Comunicación:
https://www.youtube.com/watch?v=OJRzDlBzEjk
Duración 1 hora.
Resultados Conocimiento sobre la importancia de realizar preguntas
esperados y de la comunicación no verbal.
Fuente: Fuente: elaboración propia adaptada de Uveni s.f.

ACTIVIDAD 9: Asertividad
Objetivo Conocer los estilos de comunicación pasiva, agresiva y
asertiva.
Técnica Trabajo en grupo.
Competencia Competencia social y habilidades de vida y bienestar.
Desarrollo Antes de empezar la dinámica se explicarán los tres tipos
de comunicación (Anexo IX).

Se harán grupos de cinco personas. Cada grupo tendrá

que elegir un observador. Al observador se le entregan
las tarjetas de los estilos de comunicación (Anexo IX) y se
le pide durante toda la actividad, que levante aquella
tarjeta que defina el estilo comunicativo del grupo.

Seguidamente se darán las siguientes consignas al grupo:

“1- Tenéis 2 minutos para decidir el dibujo que vais a
hacer. El dibujo tiene que ocupar las tres hojas.
2- Tenéis otros dos minutos para elegir el orden, es decir
quién será el primero en dibujar, quién el segundo…
3- Tenéis cuatro rotuladores (los elige el tutor), debéis de
elegir cada uno un rotulador.
4- Todo está preparado, por lo que poneros en orden y
que empiece la primera persona a dibujar. Tendrá 3
minutos”.

44
 En cuanto han dibujado todos los participantes, se pide a
los observadores que enseñen el dibujo realizado y que
comente como a funcionado el grupo. ¿Cómo han tomado
las decisiones? ¿Alguien ha llevado la iniciativa? ¿Se han
escuchado las opiniones de todos?
A modo de síntesis se pondrá el video “El puente”.
Recursos Folios (3 folios dina3 juntos) uno para cada grupo,
rotuladores y tarjetas de pasiva-agresiva-asertiva (Anexo
IX).
Videos (Anexo XI) 7- El puente:
https://www.youtube.com/watch?v=LAOICItn3MM
Duración 1 hora.
Resultados Conocimiento sobre los tres estilos (agresivo, pasivo,
esperados asertivo) y mejorar y fomentar las propias habilidades
sociales.
Fuente: elaboración propia adaptada de Echeburúa y Requesens, 2012, p.94

ACTIVIDAD 10: Red de vínculos

Objetivo Reflexionar sobre los vínculos y relaciones que tienen con
los demás
Técnica Reflexión.
Trabajo individual.
Desarrollo Para introducir la actividad se pondrá el cortometraje
“Una vida Social”. Después se comentará lo visto.

Después individualmente deben colocar un listado de

todas las personas con las que mantienen alguna relación
para después organizarlas de la siguiente manera:
- Aquellas con las que me siento + a gusto
(después se escribirán cada nombre en una
pegatina de color verde)
- Aquellas con las que me siento + /- a gusto
(después se escribirán cada nombre en una
pegatina de color amarillo)
- Aquellas con las que me siento – a gusto
(después se escribirán cada nombre en una

45
 pegatina de color rojo)

Una vez recogidas todas las personas y clasificadas deben

de dibujar en hoja grande (Dina 3) 4 círculos, uno dentro
de otro. El alumno está en el centro (Círculo 1). En el
círculo 2 tienen que colocar los nombres de las personas
con quienes se relacionan con más frecuencia. En el 3 con
las que se relaciona con frecuencia media. En el círculo 4
con las personas con quienes se relaciona con menos
frecuencia. (Anexo X)
Al terminar se preguntará:
¿Qué tan cerca o lejos están las personas con quienes
tiene buenas relaciones?
¿Hay alguna persona que no la conozcas físicamente?
¿Hay alguna relación que te gustaría hacerla más
cercana?
¿Qué relaciones creéis que tienen una persona con
adicción al juego o redes sociales, internet…?
¿Si tuvieras que pedir ayuda a quién te dirigirías?
Recursos Folios dina 3, Anexo X, pegatinas de color verde,
amarillo, rojo, bolígrafos, ordenador.
Videos(Anexo XI) 8- Cortometraje una vida social:
https://www.youtube.com/watch?v=GPfY6M3YmEY
Duración 1 hora
Resultados Ver y pensar sobre la red de vínculos, para fortalecer o
esperados transformarla según consideren.
Fuente: elaboración propia adaptada de Mantilla y Chahín, 2010, pp. 48-49.

ACTIVIDAD 11: Grabemos

Objetivo Reflexionar sobre todo lo aprendido.
Técnica Trabajo en grupo.
Competencia Competencia social y habilidades de vida y bienestar.
Marco conceptual de las adicciones sin sustancia.
Desarrollo En grupos de 4-5 personas deberán representar cualquier
aspecto del programa. Puede ser aquello que más les ha
gustado, lo que han aprendido etc. Tendrán un tiempo
para prepararlo y después el tutor los grabará. Al

46
 finalizar los videos se colgarán en la página web del
centro o en las redes sociales del centro.
Recursos Folios, bolígrafos y un teléfono móvil.
Duración 1 hora
Resultados Reflexionar sobre lo aprendido durante el programa y
esperados sobre las ventajas y desventajas que tiene Internet y las
redes sociales. No son buenas ni malas en sí mismos, sino
que dependerá del uso que se haga de ellos.
Fuente: elaboración propia.

3.5. EVALUACIÓN

Según Pérez (200) la evaluación de programas se entiende como:

Un proceso sistemático, diseñado intencional y técnicamente, de
recogida de información rigurosa —valiosa, válida y fiable— orientado a
valorar la calidad y los logros de un programa, como base para la posterior
toma de decisiones de mejora, tanto del programa como del personal
implicado y, de modo indirecto, del cuerpo social en que se encuentra
inmerso. (p. 272)

Así en esta propuesta la evaluación se entiende como un seguimiento del proceso

para la mejora de la misma.

Se propone para esta propuesta una evaluación participativa, es decir, se recogerán

opiniones de las personas implicadas en el ella (López-Cabanas y Chacón, 2003). De
este modo conseguimos diversas perspectivas y lograr una percepción global de la
realidad. Cómo técnicas de recogida de información se utilizarán cuestionarios,
entrevistas estructuradas, la observación y registros.

3.5.1. Proceso de evaluación

Los principales modelos de evaluación de programas educativos coinciden en que en

los programas de intervención deben evaluarse con respecto a tres cuestiones
fundamentales: su diseño, su desarrollo y sus resultados (Bisquerra et al., 2015).

En este sentido se van a tomar en cuenta tres momentos tal y como nos propone el
modelo de Pérez (2000):

1- Etapa inicial: Evaluación de la propuesta en sí mismo.

2- Etapa procesual: Evaluación del desarrollo de la propuesta.

47
 3- Etapa final: Evaluación de los resultados de la propuesta.

ETAPA INICIAL:
Esta etapa tiene dos objetivos por un lado, conocer la realidad de los alumnos de 2º
de la E.S.O y por otro lado, analizar el programa en sí para tomar por anticipado las
decisiones de mejora que puedan elevar las potencialidades del programa.

Así a los alumnos antes de iniciarse el programase les pasará un cuestionario que se
adjunta en el Anexo I, que posteriormente se aplicará esa misma prueba a los
mismos alumnos después de finalizar la misma.

Después de obtener los resultados, el Departamento de Orientación se reunirá con

los tutores para ver si el contenido del programa es el adecuado. Para esto se
propone una entrevista estructurada (Anexo XII).

ETAPA PROCESUAL:
Esta etapa se orienta hacia el seguimiento continuo del progreso, es decir, el objetivo
es acumular información para introducir mejoras. Al finalizar cada sesión el tutor
mediante la observación del desarrollo de las actividades realizadas, recogerá
información mediante un registro que se adjunta en el Anexo XIII.

También, al finalizar las 12 sesiones, se les pasará de nuevo a los alumnos el

cuestionario inicial (Anexo I) y un cuestionario para recoger su opinión sobre las
sesiones (Anexo XIV). En este cuestionario se ha introducido una pregunta para que
los mismos alumnos escriban cómo les han visto a los demás compañeros.
Y por otro lado los tutores tendrán que realizar otro cuestionario que se recoge en el
Anexo XV.

ETAPA FINAL:
Desde el Departamento de Orientación se recogerá toda la información que
proporciona la evaluación inicial y la de proceso con el objetivo de conocer los
resultados y así garantizar un proceso de acción-reflexión (Pérez, 2003). Este
informe se presentará en una reunión al equipo docente y directivo para después
hacer públicos entre la comunidad educativa.

48
 3.6. TEMPORALIZACIÓN

A modo de resumen en la siguiente tabla se recogen las principales actividades de la

propuesta:

Tabla 7. Temporalización de las actividades principales.

ACTIVIDADES TEMPORALIZACIÓN
Alumnado Pretest Septiembre antes de
iniciar el programa
Inicio del programa Enero
Finalización del programa Abril
Postest Abril
Familias Circular para familias Septiembre
Tutores Reunión previa Octubre
Equipo directivo Evaluación continua Enero-Abril
Departamento de Reunión e informe- Mayo
orientación evaluación final
Elaboración propia.

4. CONCLUSIONES

El objetivo principal de este trabajo era conocer los beneficios de la educación

emocional en la prevención de adicciones conductuales. Ese objetivo se ha ido
desarrollando teniendo en cuenta los modelos y teorías existentes.

Con la revisión bibliográfica se han alcanzado los dos objetivos específicos del
trabajo; explicar la educación emocional y las adicciones conductuales. Así se ha
pretendido ofrecer una propuesta de intervención para trabajar aspectos de la
educación emocional en las horas de tutoría con los alumnos de 2º de la E.S.O.

Son muchos los autores, como por ejemplo Bisquerra (2000, 2003, 2015) o Ibarrola
(2015), que analizan la importancia de la educación emocional para el bienestar de
las personas, afirmando que educar en las emociones es una forma de prevención
primaria inespecífica que pretende reducir determinadas disfunciones, tales como la
adicción. Este tipo de educación produce efectos beneficiosos, donde la mayoría de
los expertos abarcan los temas de conciencia emocional, regulación emocional,
autoestima, habilidades sociales o habilidades interpersonales. Aunque cada modelo

49
sea diferente, todos trabajan los mismos aspectos, es decir, todos trabajan primero
aspectos personales para pasar después a las relaciones con los demás.

Se ha llegado a la conclusión de que las adicciones conductuales no se resumen en

algo tan simple como vivir las veinticuatro horas del día utilizando un aparato
tecnológico, si fuese así, la mayoría de la población tendría un problema de adicción.
Tal y como afirman algunos autores, como por ejemplo, Echeburúa y Requesens
(2012), García del Castillo (2013), Echeburúa et al. (2014) entre otros, son varios los
factores que entran en juego a la hora de desarrollar una adicción. El fenómeno de
las TICs ha sido tan rápido que la preocupación sobre todo en la etapa de la
adolescencia ha aumentado. A todo esto hay que añadirle las características
específicas de esta etapa evolutiva que hacen a la persona ser más vulnerable a la
hora de desarrollar una adicción (Echeburúa y Corral, 2010).

Otro de los objetivos específicos del presente trabajo, era diseñar una propuesta de
intervención para el alumnado de segundo curso de Secundaria. Esta propuesta se
fundamenta en un marco teórico propuesto por Bisquerra (2000, 2003, 2015) donde
busca el desarrollo de las competencias emocionales intra e interpersonal mediante
actividades secuenciadas en base a la obtención de los objetivos.

Se ha elegido la educación emocional para la prevención de las adicciones

conductuales ya que se trabajan aspectos mencionados en los factores de protección
y de riesgo. Son muchos los autores que hablan de la importancia de los factores de
protección en la prevención, pues bien, mediante la educación emocional reforzamos
todos esos factores de protección disminuyendo los de riesgo.

5. LIMITACIONES Y PROSPECTIVA

Tras el análisis de la conceptualización de las adicciones conductuales, se observa

una falta evidente de fundamento teórico que sustente este tipo de trastorno
conductual, ya que no existe consenso en su inclusión dentro de una taxonomía
determinada. Los futuros estudios deben de ir encaminados a establecer criterios
diagnósticos propios al uso problemático y recoger síntomas relacionadas con la
pérdida de control, la tolerancia y la abstinencia que su utilización provoca.

En este punto, al centrarse la propuesta de intervención en cuatro conductas

(Internet, redes sociales y juego on-line, apuesta) ha sido más complicado realizar

50
las actividades. La verdad que da igual de que adicción estamos hablando, ya que el
propósito es fomentar las competencias emocionales. Pero a lo mejor una propuesta
de mejora sería centrarse en una sola conducta (como si hablásemos de adicciones a
las drogas y nos centramos en el tabaco) o sino trabajar los contenidos de las
adicciones conductuales divididos por cursos (en 1º internet, 2º redes sociales…).

También sería interesante continuar con el programa en las demás etapas de

Secundaria, e incluso empezar desde primaria. Para trabajar las adicciones no hay
por qué hablar de ellas, pero sí que se pueden trabajar aspectos de la educación
emocional desde edades tempranas y continuar en Secundario introduciendo
transversalmente el tema de las adicciones.

Otro aspecto importante de esta propuesta, es que no hay una formación a las
familias sobre el tema o una guía de actuación. Muchas veces ponemos el foco en los
adolescentes sin tener en cuenta que los primeros agentes educativos son los padres.
Está claro qué para trabajar la prevención de adicciones hay que trabajar en red es
decir, tiene que ser un trabajo coordinado donde participen desde las
administraciones públicas, pasando por las familias, el profesorado y por último el
alumnado.

La educación emocional es un factor de protección más, pero no podemos olvidar

que para trabajar las competencias emocionales el tutor o la persona que implante el
programa tiene que ser un educador emocionalmente inteligente. Es por ello que
proponer una formación al profesorado sería de una gran ayuda, no solo para
desempeñar la presente propuesta sino para que lo aplique en su tarea como docente
o personalmente.

El ser un proyecto de prevención universal, está dirigido a todo el alumnado de 2º de

la E.S.O, teniendo estos un riesgo de adicción o no. Por ello se podría ampliar el
programa con aquellos menores que sí presentan algún riesgo y proponen una
intervención solo para ellos.

Trabajando solo con los adolescentes llegar a los resultados es mucho más difícil. Si
tenemos en cuenta los factores de protección y de riesgo, a parte del factor personal
tenemos los factores contextuales y familiares, por eso mismo sería de un gran
interés en un futuro seguir por esa línea, por la línea de implicar a más agentes
educativos.

51
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57
7. ANEXOS

Lista de anexos

7.1. Anexo I. Cuestionario para el alumnado ....................................................... 59

7.2. Anexo II. Circular para familias...................................................................... 61
7.3. Anexo III. Presentación del programa y conceptos ....................................... 62
7.4. Anexo IV. Identificar emociones ................................................................... 64
7.5. Anexo V. Como me siento .............................................................................. 65
7.6. Anexo VI. Stop ............................................................................................... 70
7.7. Anexo VII. Como se ven, cómo los ves ...........................................................72
7.8. Anexo VIII. Transmisión de la información ...................................................73
7.9. Anexo IX. Asertividad .....................................................................................74
7.10. Anexo X. Red de vínculos ...............................................................................76
7.11. Anexo XI. Videos ............................................................................................ 77
7.12. Anexo XII. Evaluación inicial ........................................................................ 78
7.13. Anexo XIII. Evaluación de proceso. Registro después de las sesiones ..........79
7.14. Anexo XIV. Evaluación de proceso. Encuesta alumnado .............................. 80
7.15. Anexo XV. Evaluación de proceso. Encuesta Tutores .................................... 81

58
 7.1. Anexo I. Cuestionario para el alumnado

CUESTIONARIO PARA EL ALUMNADO

El siguiente cuestionario es anónimo y confidencial y es para conocer los hábitos de
uso de diferentes tecnologías de la información y comunicación. Gracias por tu
colaboración.

1. EDAD: 2. CURSO: 3. SEXO:

13 1º E.S.O Hombre
14 2º E.S.O Mujer
15

4. ¿Cuántas horas al día sueles dedicar entresemana (de lunes a

viernes) al uso de las siguientes tecnologías?

Tabla 8. Uso entre semana

Ninguna Menos de Entre 1-3 Entre 3-6 Más de 6

1 hora horas horas horas
Internet

Redes sociales

Chat

Juegos on-line

Apuestas

Elaboración propia

5. ¿Cuántas horas al día sueles dedicar los fines de semana (una vez
terminada la jornada escolar) al uso de las siguientes tecnologías?

Tabla 9. Uso de fines de semana

Ninguna Menos de Entre 1-3 Entre 3-6 Más de 6

1 hora horas horas horas
Internet

Redes sociales

Chat

Juegos on-line

Apuestas

Elaboración propia

59
 6. Por favor responde las siguientes preguntas usando esta escala:

Tabla 10. Uso mediante escala

1. Nunca

Con frecuencia

Muy a menudo
2. A veces
3. Con frecuencia
4. Muy a menudo

Siempre
A veces
5. Siempre

Nunca
INTERNET
- ¿Has intentado alguna vez conectarte menos veces a 1 2 3 4 5
internet y no lo has logrado?
- ¿Con qué frecuencia tienes problemas para controlar el 1 2 3 4 5
impulso a conectarte a la Red?
CHAT
- ¿Has intentado alguna vez conectarte menos veces al chat 1 2 3 4 5
y no lo has logrado?
- ¿Con qué frecuencia tienes problemas para controlar el 1 2 3 4 5
impulso a conectarte a los chats?
- A la hora de decir las cosas, ¿sientes más seguridad si lo 1 2 3 4 5
haces a través de un chat?
- Tienes necesidad de conectarte al chat, pero evitas 1 2 3 4 5
reconocerlo a tus padres, amigos, etc
REDES SOCIALES
- ¿Has intentado alguna vez conectarte menos veces a las 1 2 3 4 5
redes sociales y no lo has logrado?
- ¿Con qué frecuencia tienes problemas para controlar el 1 2 3 4 5
impulso a conectarte a las redes sociales?
- Prefieres estar conectado a las redes sociales que pasar 1 2 3 4 5
tiempo con tus amigos.
- A la hora de decir las cosas, ¿sientes más seguridad si lo 1 2 3 4 5
haces a través de las redes sociales?
- ¿Con qué frecuencia utilizas las redes sociales para 1 2 3 4 5
conocer gente nueva?
JUEGOS ON-LINE
- ¿Has intentado alguna vez pasar menos tiempo jugando y 1 2 3 4 5
no lo has logrado?
- ¿Con qué frecuencia tienes problemas para controlar el 1 2 3 4 5
impulso jugar?
- ¿Con qué frecuencia has dejado de practicar alguna 1 2 3 4 5
actividad de ocio para tener más tiempo para jugar?
JUEGO CON APUESTA
- ¿Has intentado alguna vez pasar menos tiempo 1 2 3 4 5
apostando y no lo has logrado?
- ¿Con qué frecuencia tienes problemas para controlar el 1 2 3 4 5
impulso de apostar?
- En cuanto al juego con dinero, ¿estás muy pendiente del 1 2 3 4 5
juego, es decir, cuando estás desconectado piensas en la
próxima vez que te vas a conectar?
Elaboración propia adaptada de Instituto de adicciones de Madrid Salud, 2004, pp.17-20.

60
 7.2. Anexo II. Circular para familias

Estimadas familias,

Mediante esta carta os queremos informar de que durante los meses de enero
y abril, vuestros hijos e hijas van a realizar en las horas de tutoría un
programa sobre la prevención de adicciones conductuales (Internet, redes
sociales, juego-on-line y apuestas).

El programa pretende trabajar las competencias emocionales de los

adolescentes para poder así disminuir aquellos factores de riesgo que hacen
más vulnerables a la persona a la hora de desarrollar una adicción.

Si os interesa saber más sobre los contenidos del programa o si tienes alguna
preocupación o sugerencia que hacernos, no dudéis en poneros en contacto
con nosotros.

Un saludo.

61
7.3. Anexo III. Presentación del programa y conceptos

¿L adicción es la misma?

¿Qué entendemos por adicciones sin sustancia?

• No hay porque consumir una sustancia para

desarrollar una dicción.
• En el día a día si pasan a ser una NECESIDAD
y si NO SE PUEDE CONTROLAR la situación
hay riesgo de adicción.
• Como están ACEPTADAS en nuestra sociedad
no es fácil de detectar.

62
 SÍNDROMEA
TOLERRANCIA ADICCIÓN DE
ABSTINENCIA

Ciclo de la adicción:
Problema

Sentirse
Ansiedad
culpable

Sensación
de vacío Evadirse de la
realidad

Euforia Apostar,
Bienestar jugar…

63
 7.4. Anexo IV. Identificar emociones

GRUPO 1:
Jon es un chico de 15 años que está en tercero de secundaria. Siempre le ha costado
mucho relacionarse con los demás, es algo tímido. Hace poco decidió hacerse una
cuenta en una red social (facebook por ejemplo). Esa red social también lo utilizaban
sus compañeros de clase, pero a Jon nadie le aceptaba como amigo, ni nadie le ponía
un “me gusta”. Eso le hacía sentirse todavía más aislado del grupo. Hasta que un día
decidió abrir otra cuenta diferente para contactar con personas diferentes, personas
que no conocía físicamente.

GRUPO 2:
Son las 18:00 de la tarde e Igor y Mikel están aburridos en la calle. No saben cómo
divertirse y encima está lloviendo. El pasear por la calle se encuentran con un
establecimiento de apuestas deportivas y deciden entrar. Dentro hacen una apuesta
de 1 euro (Igor pone 50 céntimos y Mikel los 50 restantes) sobre una carrera de
galgos que está viendo en directo en el establecimiento. Finaliza la carrera y se dan
cuenta que han ganado 20 euros.

GRUPO 3:
Ane y Libe desde hace tiempo habían organizado una escapada a la playa. Un día
antes de ir, cuando todo estaba preparado Ane le comenta a Libe que no va ir a la
playa, que al final le viene mal ir ese día. La razón es que tiene una batalla
importante en un video juego que juega y que no se lo puede perder, ya que mucha
gente de otros países se va a conectar a la vez que ella.

GRUPO 4:
Es la hora del patio. Amaia está con su grupo de amigas, donde todas tienen móvil
menos ella. En toda la hora del patio las amigas han estado con el móvil viendo
instagram, videos de youtube, chateando…

64
 7.5. Anexo V. Como me siento

Siento tristeza cuando…

Siento alegría cuando…

Siento sorpresa cuando…

Siento asco cuando…

Siento miedo cuando…

Siento rabia cuando…

65
 ASCO

SORPRESA

66
 ALEGRÍA

67
RABIA

68
 emociones básicas…
MIEDO Percepción de una situación o estímulo como amenazante.
(huida o lucha)
IRA Emoción que se activa cuando se bloquea la conducta dirigida
hacia una meta, al ser engañados, heridos o traicionados.
Injusticia. ( huida o lucha)
TRISTEZA Emoción que se activa ante el fracaso y la separación.
(retirarse y llorar, asimilar la perdida, evitar el contacto social)

ALEGRIA Emoción que se activa ante el éxito y los acontecimientos

positivos, así como aquellas situaciones que refuerzan la auto
valía.
(alcanzar la meta, buscar contacto social)
SORPRESA Emoción que se activa ante sucesos inesperados.
(investigar, explorar, atención)
ASCO Rechazo de algo o alguien. (expulsar)

Emociones: malos dejarse llevar por ellas malo no tenerlas

Es importante tener una libertad, sentir, verbalizar y actuar

69
7.6. Anexo VI. Stop

GESTIONANDO LA RABIA

Mi situación

70
 ¿Qué ha
¿Qué has ¿Cómo has
sentido tu
pensado? actuado?
cuerpo?

SABER EN TODO MOMENTO QUÉ SIENTES, PIENSAS

Y CÓMO VAS A REACCIONAR ES CLAVE PARA
AYUDARNOS A TOMAR DECISIONES

(Ejemplo de la actividad)

(Pegatina stop)

71
 7.7. Anexo VII. Como se ven, cómo los ves

CASO DE ANDER:
Ander tiene 16 años y cursa 4º de la E.S.O. Se ve demasiado delgado y cree que no
resulta nada atractivo. Nunca intenta ningún acercamiento a alguna chica, ya que
cree que le rechazarán. Su familia no se cansa de explicar lo que está creciendo y que
su cuerpo aún tiene que desarrollarse más. Cada vez está más triste y le apetece
menos estar con su cuadrilla.
(Elaboración propia adaptada de Echeburúa y Requesens., 2012, p 37)

CASO DE NATALIA:
Natalia tiene 14 años y cursa 3º de la E.S.O. Sus ojos son castaños y tiene un bonito
pelo. Está demasiado preocupada por su físico. Siempre se está sacando defectos y
odia sus piernas porque cree que son gordas. No soporta salir a la pizarra, se pone
muy nerviosa por tener que mostrarse delante de sus compañeros, piensa que la van
a criticar y por eso es capaz de inventarse cualquier cosa para no salir. Últimamente
ha faltado a clases de educación física para no cambiarse en el vestuario delante de
sus compañeras. Su familia la quiere y le valora tal como es.
(Elaboración propia adaptada de Echeburúa y Requesens, 2012, p 37)

72
 7.8. Anexo VIII. Transmisión de la información

Dibujo 1

Dibujo 2

73
7.9. Anexo IX. Asertividad

Tipos de comunicación
Pasiva
- Ez ditu bere eskubideak
defenditzen.
- Behera begira dabil, bere ahotsa
oso baxua eta iheskorra da.
- Besteak baino gutxiago
sentitzen da.

Tipos de comunicación
Agresiva
- Ez ditu besteak kontutan
hartzen.
- Bere iritziak inposatzen ditu,
besteenak entzun gabe.
- Oihukatzen hitz egiten du,
begirada lehiakorrarekin.

74
 Tipos de comunicación
Asertiva
- Bere eskubideak defenditzen
ditu segurtasun eta ausardiaz.
- Segurtasunez hitz egiten du
begirada zuzena mantenduz.
- Kritikoa izaten daki gaizki esaka
ibili gabe.

Pasiva Agresiva Asertiva

Esconde sus Esconde sus Conoce sus
emociones. verdaderas emociones y los
emociones. expresa de
No dice ni forma
expresa sus Expresa la adecuada.
emociones. emociones de
forma
inadecuada.

“Me da igual… lo “Porque lo digo “Yo creo… que te

que tu digas” yo y punto” parece…”

75
 7.10. Anexo X. Red de vínculos

Un ejemplo:
1: Yo
2: Personas con quienes me relaciono con más frecuencia.
3: Las que me relaciono con frecuencia media.
4: Las personas con quienes me relaciono con menos frecuencia.

1
2
3

- Aquellas con las que me siento + a gusto (después se escribirán cada

nombre en una pegatina de color verde)
- Aquellas con las que me siento + /- a gusto (después se escribirán cada
nombre en una pegatina de color amarillo)
- Aquellas con las que me siento – a gusto (después se escribirán cada
nombre en una pegatina de color rojo)

76
 7.11. AnexoXI. Videos

1- Spellbound:
https://www.youtube.com/watch?v=nkPXB88yFik

2- Niña positiva:
https://www.youtube.com/watch?v=z6Rs9zUM13Q

3-Habla con tu hija antes de que la industria cosmética lo haga:

https://www.youtube.com/watch?v=E8T6J-YtPJc

4-La Verdadera Belleza – Comercial Dove

https://www.youtube.com/watch?v=q_bW2YesZbw

5- La verdadera sociedad actual

https://www.youtube.com/watch?v=Y67euxPVt8Q

6- 50 x 15. Comunicación:
https://www.youtube.com/watch?v=OJRzDlBzEjk

7- El puente:
https://www.youtube.com/watch?v=LAOICItn3MM

8-Cortometraje una vida social:

https://www.youtube.com/watch?v=GPfY6M3YmEY

77
7.12. Anexo XII. Evaluación inicial

1. ¿El programa responde a las características, necesidades, carencias y

demandas detectadas en el alumnado?

2. ¿Tienes alguna duda sobre el desarrollo del programa, o sobre algún otro
aspecto?

3. ¿Los tutores estáis capacitados para el desarrollo del programa?

4. ¿Algo que destacar del grupo?

5. ¿Hechas en falta algo? (Material, recursos…)

78
7.13. Anexo XIII. Evaluación de proceso. Registro después de
las sesiones

1. ¿Los alumnos han mostrado interés hacia la actividad?

2. ¿Han entendido los objetivos y la actividad?

3. ¿La metodología utilizada es apropiada para el desarrollo de los objetivos?

4. ¿La temporalización ha sido adecuada?

5. Algo que destacar:

79
 7.14. Anexo XIV. Evaluación de proceso. Encuesta alumnado

1. ¿Qué crees que has aprendido con este programa?

2. El programa te ha servido para:

SI NO NO SE

Tomar conciencia del uso que haces de las redes

sociales, internet y juego.
Diferenciar entre el uso y abuso de las nuevas
tecnologías y el juego.
Identificar qué es una adicción.

Conocer mejor tus emociones.

Identificar las emociones de los demás.

Conocer la importancia de la autoestima en el día a día.

Mejorar la comunicación.

3. ¿Qué es lo que más te ha gustado?

4. ¿Qué es lo que menos te ha gustado?

5. ¿Cómo te has sentido en el programa?

6. ¿El tutor o tutora ha explicado bien el tema?

7. ¿Cómo has visto la participación de tus compañeros? ¿Crees qué ha sido

interesante para ellos?

80
 7.15. Anexo XV. Evaluación de proceso. Encuesta Tutores

Valore los siguientes aspectos relacionados con el programa:

Muy Bueno Moderado Deficiente Muy

bueno deficiente
Interés de las
actividades propuestas.
Interés por los videos
propuestos.
Interés de los alumnos.
Su formación para
desarrollar los
contenidos del
programa.
Fidelidad entre lo
realizado en el aula y lo
previsto en el
programa.
Apoyo recibido por el
Departamento de
Orientación

Sugerencias para mejorar el desarrollo del programa:

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