“ACTIVIDAD 6/ ACTIVIDAD PSICOEDUCATIVA”

Claudia Lorena Camperos Villamizar

Liliana Herrera Murillo

Maciel Alexandra Sánchez Ríos

María Alexandra Lindarte

Yulieth Lorena Quintero Pérez

Facultad de Ciencias Humanas.

Programa Psicología.

Cúcuta.

2020.
“ACTIVIDAD 6/ ACTIVIDAD PSICOEDUCATIVA”

Claudia Camperos Villamizar ID:431148

Liliana Herrera Murillo ID: 668276
Maciel Alexandra Sánchez Ríos ID: 664559
María Alexandra Lindarte ID: 675697
Yulieth Lorena Quintero Pérez ID: 669278

Adultez, vejez & muerte

NRC: 13245

Docente Marta Mylena Fonseca Pineda

Facultad de Ciencias Humanas.

Programa Psicología.

Cúcuta.

2020.
 Introducción.

Adultez Tardía, a nivel psicosocial, evidentemente es un momento por el cual los

seres humanos no podemos evitar pasar, la conocemos más comúnmente como la etapa de la

vejez comenzando aproximadamente a los 65 años caracterizándose por el deterioro gradual

del funcionamiento corporal del individuo. disminuciones en el neuroticismo con el paso del

tiempo (Allemand, 2007); incrementos en la confianza personal, la calidez y la estabilidad

emocional (Roberts y Mzoczek,2008); y aumentos en la escrupulosidad acompañados por

deterioros en la vitalidad social (carácter gregario) y en la apertura a la experiencia (Roberts y

Mroczek, 2008).

La teoría de la selectividad socioemocional ofrece una posible explicación a la hora

de analizar los diferentes cambios que se presentan en esta etapa, ya que a medida que las

personas envejecen procuran buscar actividades que le proporcionen una interacción social

generando de esta manera una gratificación emocional. Por otro lado, llegar a esta etapa y

tener una estabilidad económica y de vivienda estable genera una tranquilidad para el mismo

ya que con ello conlleva el disfrute de esta etapa donde no deberían preocuparse por el

sustento diario, sino de lo contrario estar totalmente tranquilos en su vejez.

Es allí donde se pueden establecer diferencias sociales que intervienen de manera

negativa para su desarrollo psicosocial, generando diferencias entre la misma familia y se

tiende a ver las distintas formas que cada adulto mayor enfrenta esta etapa, ya sea porque a

enviudado y está sola , o vive con sus nietos o hijos o con algún otro familiar sin olvidar que

ha esta edad las facultades de realizar las tareas por sí solos son aún más complejas, y dentro

de los diferentes pensamientos más recurrentes es el no querer ser una carga para la familia.

Por ende, todo este tipo de posibles complicaciones y barreras que se encuentran en

esta etapa se hacen menos complejas realizando diferentes actividades que relacionan y
potencian esa parte emocional que puede ejercer un beneficio positivo para cada persona en

la adultez tardía el núcleo familiar un punto de referencia y no menos importante que evita

posibles complicaciones y diferencias emocionales en la misma.

1.Ámbito de desarrollo a trabajar.

En el ámbito Psicosocial, la alegría al “sentirse mejor “en la edad tardía, lo genera el

vínculo social inculcado por la familia generando interacción continua donde recibe el afecto

necesario para crecer en aceptación, reconocimiento y desarrollo de las habilidades. “La

actividad”, en los ancianos mejora el envejecimiento, pues esto estimula a nivel emocional, el

que las personas en la adultez tardía sientan interés de mejorar la participación a nivel social.

2.Descripcion de la población.

La edad en la adultez tardía, es la etapa que inicia de los 65 años en adelante. En esta

población las características principales se establecen iniciando por la pérdida de habilidades

motoras propias, envejecimiento de la piel, pérdida de visión, oído y demás facultades que

con esta etapa se deterioran, sin embargo en esta edad su interacción social suele ser muy

minimizada por las distintas distancias sociales que deben tomar ya que pues su capacidades

de realizar tareas solos son un poco reducidas, en la familia se considera que la interacción

social disminuye en el sentido que no se tiende a tener espacios específicos en los cuales se

logre interactuar con el adulto de tal manera que se establezcan lazos de confianza unión y

amor de familia de esta manera y priorizando su salud mental ya que con ella sus emociones

y posibilidades de realizar distintas tareas aumenta a esta edad su estado de felicidad es una

característica muy notable ya que disfrutan al máximo cada espacio en los que se puedan

sentir útiles y activos.

 3.Objetivo de la actividad.

El objetivo general, es reforzar el desarrollo a nivel psicosocial de las personas en la

adultez tardea, logrando estimular los vínculos familiares, la participación a nivel social y

recuerdos felices; con actividades de integración.

Actividad de ambientación

Título de la actividad: Con movimiento aeróbicos me voy fortaleciendo

Objetivos de la actividad

 Poder integrar a personas mayores de edad en la sociedad, ya que van a estar

en contacto directo con diferentes personas que los estará ayudando.

 Mejorar el equilibrio para evitar el riesgo de caídas en personas mayores de 65

años.

 Reducir el estrés y la depresión

 Ayuda en la autoestima y la confianza, alejando la soledad que los pueda

rodear aciertas personas mayores.

Tiempo de la actividad: 10 a 15 minutos

Materiales:

 Equipo de sonido
  Micrófono

 Botellas de agua

Descripción de la actividad:

En esta actividad vamos a realizar ejercicios con adultos mayores de 65 años;

estimulando el flujo de energía de forma armoniosa y controlada, de esta manera se integra a

la sociedad y al mundo de la actividad física de manera independiente. Se utilizará música de

tipo de relajamiento que los ayude a concentrase y estar tranquilos. Además, ayuda a que

estas personas mayores puedan salir de casa y contactar con otras personas con la mejor del

estado de ánimo que ello conlleva. Se comienza manejando una buena postura de espalda (no

olvidar estar constantemente hidratándose), se manejará unos ejercicios de estiramiento que

los pueda ayudar a mover mejor y sin inconvenientes.

Vamos a comenzar con unos movimientos de nuestra cabeza de arriba y abajo, (5

veces), ahora llevamos oreja derecha a hombro de derecho y oreja izquierda a hombro

izquierdo (5 veces). Llevamos hombros arriba y abajo (5 veces), con este tipo de ejercicios

estamos manejando su equilibro y la estabilidad que tiene su cuerpo al realizar estas tareas.

Realizamos círculos con los hombros hacia delante y hacia tras (10 veces). Ahora vamos

aponer nuestras manos en la cintura y vamos a inclinar nuestro torso hacia delante y

regresamos (repetición 10 veces). Inclinamos nuestro torso al lado izquierdo bajando nuestra
mano izquierda, manteniendo la otra mano en la cintura, repetimos este procedimiento con el

lado derecho (10 veces). Brazos arriba y vamos a girar de nuestra cintura para arriba al lado

derecho, regreso, lado izquierdo (10 veces). Ahora vamos a empezar con pierna derecha,

elevamos rodilla hasta la cintura y regresamos, repetimos el mismo procedimiento con la

pierna izquierda (10 veces). Pasamos con pierna derecha, abrimos lo más alto que pueda y

regresamos, del mismo modo se hace con la pierna izquierda (10 veces). Por ultimo vamos

hacer una marcha en nuestro lugar, moviendo brazos y piernas.

Beneficios

 Fortalece la comunicación y las expresiones con las personas de nuestro

entorno.

 Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y de los brazos.

 Aumenta la flexibilidad y la resistencia.

 Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas

en personas mayores.

 Nos abre a nuevas experiencias, ayudando a vencer la timidez.

 Conclusión

Un programa de ejercicios ayuda a este tipo población, a establecer lazos con personas

fuera de su entorno. Un reciente estudio de origen italiano halló que los adultos mayores de

65 años o más pueden reducir el riesgo de padecer demencia con simplemente caminar de

manera frecuente o hacer ejercicios moderados.

El adulto mayor responde con un muy buen agrado este tipo de programas ya que

empezando entra con una buena actitud, de igual manera están en una constante

comunicación con su entorno, estableciendo amistades, en estos tipos de encuentro grupales.

Actividad Central

Título de la actividad: Árbol de apareamiento familiar.

Objetivos de la actividad

● Reflexionar y vivenciar los lazos afectivos con sus familiares con el fin de

mejorar la calidad de vida por medio de la actividad lúdica.

● Buscar que los adultos mayores se cuestionen sobre relaciones familiares

mediante programas lúdicos con el fin de fortalecer su integridad y crecimiento personal.

 Materiales: Papel bond, marcadores, fotos familiares.

Tiempo de duración: No se determina.

Desarrollo de la actividad:

En esta actividad realizaremos por medio de la representación de un árbol genealógico

(mostramos algunos miembros del núcleo familiar de su descendencia en una forma

organizada) un juego de apareamiento. Donde daremos a conocer esta actividad a la persona

que se encuentra en la etapa de adultez tardía y a sus familiares más cercanos. Encontraran

fotos familiares, donde aquellos estará en dos etapas de su vida (niñez, juventud o adultez). El

objetivo es reconocer a la persona de la foto, en cada etapa de la vida (esto evocará recuerdos

y reforzará lazos).

Mediante esta actividad, queremos estimular su memoria, creatividad y emociones.

Cada participante después de conseguir un punto (aparear ambas caras), deberá contar una

anécdota de su vida, junto a esa persona o personal (en caso de encontrarse asi mismo), y

decir dos cualidades o virtudes que consideren esenciales es la personalidad de esa persona.

Áreas a estimular:

● El sentido de integridad del yo, se basa logrando la reflexión y aceptación de

su propia vida.

● Es una etapa de crecimiento potencial, pues gracias a su disponibilidad de

tiempo, mucha adultez a esta edad, deciden realizar nuevas actividades, aprovechando y

aceptando las nuevas oportunidades que deja el devenir del tiempo ambiguo.
 Actividad de retroalimentación

Título de la actividad: muévete, atrévete y expulsa emociones

Objetivo de la actividad

 Motivar el sentido de integración del yo en cada uno de los adultos

(adultez tardía)

 Mantener esta etapa emocionalmente sana, logrando reflexionar sobre

la vida propia, que el adulto se analice, evalué y acepte, para que sean más felices y

satisfechos con el gran camino que han recorrido.

  Que cada uno de los adultos a través de esta actividad acompañada de

otros, sienta calidez y estabilidad emocional por medio de esta experiencia,

afrontando cambios, recordando situaciones, hechos y aspectos importante y los

cambios que estos ha traído y así fortalecer su vitalidad social.

Tiempo de la actividad: 15 minutos aproximadamente.

Materiales:

 Un espacio abierto, rodeado de naturaleza para armonizar la mente.

 Equipo de sonido.

 Micrófono.

 Tablero de puntuación.

 Pelucas graciosos

 Lentes graciosos.

Descripción de la actividad

En la actividad de retroalimentación anudado a las actividades anteriores donde se

viene manejando con personas a partir de la edad de los 65 años, para concluir

preguntaremos cuál es la música con la que más se identifican, para que se haga un ambiente

más cálido y de hospitalidad, con esta música (canciones) se trabajara, se pondrán a los

adultos a bailar ya que esta es una de las actividades que ellos más disfrutan, los hace sentir

más contentos y plenos, el baile es una bonita, divertida y espontanea manera de ejercitarnos

tener una mejor actividad física, para el adulto entre estas edades es la manera más fácil y

segura de cumplir con una rutina de ejercicio, además estas actividad va a motivar a que el

adulto, se integre, haga contacto con otras, de igual modo al momento en que deseo asistir

fue por que aceptó salir de casa, arreglarse aportando puntos positivos en su estado de ánimo,

así como se va utilizar la música para bailar, también para jugar a mover diferentes partes del
cuerpo, según la opción y el orden que de la persona encargada en dirigir el grupo, es decir

en este momento de la actividad se va jugar con las direcciones arriban- abajo, derecha-

izquierda, pierna –brazo, mano- cabeza, ejemplo le director de grupo dirá arriba el brazo

izquierdo, brazo derecho abajo, mano derecha en la cabeza, mano izquierda tocando su pierna

derecha, cada vez se hace con más rapidez y aumentado niveles, buscando que el adulto

obtenga mejores reflejos, movimientos más sanos, van a estar más concentrados y al

pendiente de con cual parte o partes de cuerpo es el que se moverá primero y en que posición

o dirección se hará, también se centrara el juego en la coordinación, disponiendo en el

segundo raund un grupo de acciones que se hará de manera ordenada( ejemplo : primer

mueve los pies, luego manos , gestos en la cabeza , movimiento total del cuerpo, gestos con

la cara y luego en la misma secuencia per al contrario para evaluar que tanta atención

lograron.

El adulto que se vaya equivocando será anotado en el tablero de puntajes, estos cada

vez que se equivoquen, como reto van al contar frente al grupo, grupo en el que están todos

con sus pelucas y lentes graciosos, una experiencia muy chistosa que le haya pasado la

contaran frente a todos así irán pasando uno por uno, esto servirá para refrescar la memoria,

recordar y traer al presente momentos agradables, ya finalizando cada adulto dará su punto de

vista y como se sintió frente a esta actividad y que beneficios obtuvo.

 Beneficios

 Además de ser una excelente actividad para mejorar la salud mental, ya

que, al coordinar los movimientos indicados por el orientador del grupo, se llama a la

atención ejercitando la memoria.

 Los niveles de estrés reducen

 Al estar rodeados de otras personas que nutren mental y

emocionalmente, logrando disminuir la depresión

 Al sentirse alegres, contentos, felices, la autoestima y la confianza se

hacen presentes.

 El sentimiento de soledad se deja a un lado

Conclusión

El ejercicio a través del baile estimula todas nuestras capacidades, no solo en la parte

psicosocial convirtiendo este en una actividad de ocio y esparcimiento, evitando de una u otra

manera el sedentarismo, aumenta las relaciones sociales ayudando a sentirse bien, es ahí

donde a través del baile se conoce gente, se entablan conversaciones llevando a una amistad,

sentirse parte de un grupo, evitando el sentimiento de soledad, si no de igual forma en la

cognitiva previniendo el deterioro mental ya que se está activando nuestro cerebro

constantemente , física evitando el deterior motriz, aportando flexibilidad, coordinación entre

otras.

En las actividades realizadas como grupo nos enfocamos en la estimulación que puede

recibir una persona con adultez tardía, donde por medio de un encuentro familiar algo muy

común en las familias colombianas podemos inculcar el apoyo para enfrentar el estado de

ánimo, el cual la mayoría de los adultos mayores manejan desequilibrio, es ahí donde juega

un papel importante, la comprensión y la integración de cada uno de los miembros,

aportándoles estabilidad emocional debido a que en esta edad para ellos el hecho de

mantenerse activos genera mucha felicidad y contribuye a mejorar el aspecto de sí mismo.