2.8 Aparato cardiovascular.

La salud cardiovascular es importante para mantener la salud total del cuerpo. El sistema
cardiovascular incluye el estudio del corazón como una bomba propulsora de la sangre; también se
analizan los diferentes tipos de vasos sanguíneos por cuyo interior corre la sangre, y se estudia la
sangre como líquido responsable de transportar a cada una de las células el oxígeno y los nutrientes
necesarios; y a la vez, recoge los desechos metabólicos, resultantes de las actividades celulares. Este
sistema se encuentra constituido por el sistema vascular sanguíneo (sangre, corazón y vasos
sanguíneos) y por el sistema vascular linfático (linfa, vasos linfáticos, ganglios linfáticos y los
órganos linfáticos).

Sangre.
Es un tejido fluido que constituye el medio interno que
relaciona a todo el organismo. Circula por los vasos
sanguíneos y el corazón, su aspecto es el de un líquido
viscoso y se encuentra en el organismo en un promedio de
8% de peso corporal (4.5 a 5 litros en un adulto). Está
formada por un líquido llamado plasma y elementos
figurados: eritrocitos o glóbulos rojos, leucocitos o
glóbulos blancos y los trombocitos o plaquetas.

La sangre tiene como funciones transportar oxígeno, bióxido de carbono, sustancias nutritivas,
sustancias de desecho, hormonas, enzimas, células que nos protegen y además mantiene la integridad
de los vasos sanguíneos por medio de la coagulación.

Corazón.
El corazón es un órgano muscular hueco que presenta cuatro cavidades o cámaras separadas por
válvulas cardiacas. Las cámaras superiores son las aurículas, derecha e izquierda, las aurículas
reciben la sangre que viene de venas; mientras que de los ventrículos emergen las arterias
responsables de distribuir la sangre.

De los ventrículos salen dos arterias: del lado izquierdo sale la arteria aorta y del lado derecho sale
la arteria pulmonar. La aurícula derecha tiene dos orificios donde desembocan la vena cava superior
y la vena cava inferior; la aurícula izquierda tiene cuatro orificios donde desembocan las venas
pulmonares.

El corazón, como cualquier otro órgano, tiene también sus propios vasos sanguíneos que le llevan
oxígeno y sustancias nutritivas y recogen bióxido de carbono y sustancias de desecho; son las arterias
y venas coronarias.

La función del corazón es bombear la sangre contrayendo las aurículas que la pasan a los ventrículos;
éstos también se contraen y envían la sangre al organismo, a través de las arterias. La fase de
contracción de llama sístole y cuando las cavidades se llenan, se llama diástole.

Vasos sanguíneos.
Los vasos sanguíneos conducen la sangre y se dividen en arterias, venas y capilares.

Arterias y venas
Las arterias van del corazón a la periferia y
transportan sangre oxigenada. Cada vez que se
ramifican dan ramas más delgadas y pequeñas. En
ocasiones, las arterias son tan pequeñas que ya no
pueden verse a simple vista y reciben el nombre de
capilares arteriales o arteriolas, que es donde el
oxígeno se difunde a los tejidos y el dióxido de
carbono hacia la sangre. Una vez que esto ha
ocurrido, las arteriolas son llamadas vénulas porque
ahora transportan sangre desoxigenada; además,
desembocan en venas cada vez más grandes hasta
llegar a las grandes venas (cava superior y cava
inferior), que a su vez desembocan en la aurícula
derecha.

Vasos capilares
Los vasos capilares unen a las venas y a las arterias.
Pueden ser arteriolas o vénulas, según el tipo de
sangre que transporten (oxigenada o desoxigenada).

Presión arterial.
Dentro de las arterias, la sangre ejerce cierta presión que se mide en milímetros de mercurio (mm
Hg). En un adulto las cifras promedio oscilan entre 110/60, 120/70 o 130/80.

Pulso.
Cuando el corazón se contrae, expulsa la sangre que pasa por las arterias; éstas se expanden y regresan
a su estado normal dando origen al pulso. En un adulto las cifras promedio oscilan entre 60 y 80
pulsaciones por minuto.
 “Principales enfermedades del sistema circulatorio”

Las enfermedades
cardiovasculares ocupan los
primeros lugares de causas de
mortalidad en México.
Además, su complicación
puede provocar un infarto al
miocardio, que es una falta de
riego sanguíneo en el área del
músculo cardiaco por oclusión
de una arteria.

Factores de riesgo
Herencia, tabaquismo, hipertensión
arterial (presión alta), diabetes
mellitus y arterioesclerosis
(obstrucción de las arterias por placas
de grasa).

¿Cómo saber si tengo una enfermedad cardiovascular?

Las enfermedades cardiovasculares, en particular la hipertensión, son silenciosas, pues no se
manifiestan; por ejemplo, se puede ser hipertenso durante mucho tiempo sin saberlo. Por eso
es importante evitar los factores de riesgo y, si se tiene una carga genética positiva, es necesario
llevar un control médico periódico.

Cuando las arterias coronarias se ocluyen, el corazón duele. Se puede empezar con un dolor
que desaparece de manera espontánea, pero que es un aviso del daño que ya existe. Cuando
esto no se atiende se puede producir un infarto (muerte de células miocárdicas) que pone en
riesgo la vida.

¿Qué hacer si padezco alguna enfermedad cardiovascular?

Las enfermedades cardiovasculares son propias de la edad adulta, pero deben prevenirse desde
la infancia simplemente adoptando hábitos saludables como una buena alimentación y
actividad física regular. Además, toda persona que tenga factores de riesgo (tabaquismo,
sobrepeso, sedentarismo y antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular) debe acudir
de manera periódica a consulta médica para valorar su función cardiaca y la presión arterial.
Higiene del Sistema Cardiovascular
Entre las principales causas de morbimortalidad en México se encuentran el infarto al miocardio y la
hipertensión arterial, ambos surgen de la confluencia de varios factores de riesgo. La prevención
primaria consiste en eliminar el mayor número posible de estos factores de riesgo. Analízalos y
determina si en tu historia personal hay alguno de ellos.

• Herencia: si alguien en tu familia (papá, mamá, tíos) ha tenido un infarto, tú tienes un factor
de riesgo que no puedes modificar, por lo que es prudente que extremes precauciones para
evitar los demás factores de riesgo. Analiza los siguientes y evalúa si constituyen un riesgo
para ti.

• Sobrepeso: Es necesario llevar una dieta equilibrada, así como un programa de actividad
física controlada. Además de que ayuda a controlar el peso, hacer ejercicio aumenta el
volumen del corazón, haciendo de éste una bomba más eficaz.

• Limita el consumo de sal: el exceso de sal de mesa (NaCl) hace que aumente la cantidad de
agua en el cuerpo, incluyendo la que está presente en la sangre. A mayor cantidad de agua,
mayor presión arterial y mayor riesgo cardiovascular.

• Evita fumar: el tabaquismo es considerado uno de los factores de riesgo más peligrosos para
las enfermedades cardiovasculares. Los fumadores tienen tres veces más riesgo de
padecerlas, de manera proporcional a la cantidad de cigarrillos que se fuman al día y al tiempo
que tienen de ser fumadores. Pero, ¿por qué es así? Fumar aumenta la frecuencia cardiaca,
contrae las arterias principales y puede ocasionar alteraciones en el ritmo cardiaco. Todo esto
hace que el corazón se esfuerce más. Fumar también aumenta la presión arterial, con lo cual
se agrega otro factor de riesgo.

• Realiza visitas médicas periódicas: es necesario que de manera regular revises tu peso,
índice de masa corporal (IMC), presión arterial y niveles de colesterol en sangre ya que son
factores de riesgo que es posible modificar.

• Toma agua: la fracción líquida de la sangre es agua, por lo que tomar diariamente la cantidad
recomendada de este líquido hace que la sangre sea menos espesa y, en consecuencia, que
circule con mayor facilidad disminuyendo el riesgo de formación de coágulos.

La patología cardiaca es característica de la madurez. El corazón es muy noble y, en general, rara vez
causa problemas en gente más joven. Sin embargo, prevenir un infarto no es algo que se pueda hacer
de un día para otro, es cuestión de hábitos que se han desarrollado durante periodos de tiempo
prolongados. Ahora que ya los conoces, es más fácil que los evites.
Actividad 2.8 Lee y analiza la siguiente situación; después, sugiere alguna solución correctiva con
base en las preguntas que se enlistan después del texto.

Análisis de caso.
Mercedes ha notado que de un tiempo a la fecha su papá ha aumentado bastante de peso. Lo comentó
con su mamá y ella está de acuerdo, lo atribuyen a que come más que antes y como nunca le ha gustado
hacer ejercicio permanece todo su tiempo libre frente a la televisión tomando refrescos y fumando, un
hábito que nunca ha intentado dejar, a pesar de las campañas que escucha en la televisión y de que
Mercedes y su mamá se lo han pedido muchas veces. En varias ocasiones ha sentido dolor en el pecho
y un poco de falta de aire, pero como el dolor desaparece en poco tiempo él cree que no debe darle
importancia. Tampoco ha atendido la recomendación de realizar visitas médicas periódicas porque dice
que: “todo el mundo muere cuando le toca, como su papá, que murió de manera repentina y los médicos
le dijeron que probablemente fue por un infarto, así que no vale la pena perder el tiempo en consultas,
si de todos modos te vas a morir”. Tiene 52 años de edad y trabaja en el departamento de atención al
cliente en un supermercado. En realidad, permanece sentado toda la jornada laboral y sólo
eventualmente debe ir a consultar algo con sus compañeros de trabajo, debido a que los llama y son
ellos los que van a su escritorio cuando hace falta.

a) ¿Qué factores de riesgo están presentes en el problema del papá de Mercedes?

b) ¿Cuáles pueden modificarse y cuáles no?

c) Si fuera tu papá quien estuviera en esa situación, ¿qué estrategia utilizarías para suprimir los
factores de riesgo modificables?

d) ¿Qué órganos crees que están dando manifestaciones de enfermedad y se relacionan con los
factores de riesgo?

e) Si estuvieras en el caso del padre de Mercedes, ¿qué factores podrías evitar desde ahora que eres
joven?

¿Respondiste a todas las preguntas del cuestionario?

¿Encuentras áreas de oportunidad en tus respuestas? Corrige y envía.

Sube tu cuestionario a la plataforma.

Refuerza tus conocimientos. Ve los siguientes videos.

“El aparato circulatorio”

https://www.youtube.com/watch?v=-8Lu1E7GNBs
“El sistema circulatorio | Vídeos Educativos para Niños”
https://www.youtube.com/watch?v=nsSg4Eq3LEo
“¿Cómo funciona el Sistema Circulatorio? | Videos Educativos para Niños”
https://www.youtube.com/watch?v=IY8ogkSqfvo
“Arterias vs. Venas. ¿Cuál es la diferencia? | Khan Academy en Español”
https://www.youtube.com/watch?v=xu0oijkhV-A
“Sistema circulatorio”
https://www.youtube.com/watch?v=fXMG0DAu9U0
“Salud cardiovascular: ¿Qué ejercicio es sano para nuestro corazón? - Dr. A. Anguita”
https://www.youtube.com/watch?v=aaaIAarCqyM