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Juber Edinson Monsalve MenesesHace 2 meses
1) Reconocer la importancia de los pensamientos. (Importancia de la interpretación) 2) Entender
cómo el pensamiento afecta nuestras emociones. (Pensar en automático) 3) Identificar mis
pensamientos automáticos. (Son fugaces - hay que buscar la manera de recuperar está
información) 4) Cuestionar mis pensamientos (que % de mi pensamiento es real - La información
puede estar sesgada) 5) Clasificar mis pensamientos negativos (Generalizar - pensamientos de
blanco y negro - autoimposiciones) son errores lógicos del pensamiento. 6) Proponer respuestas
alternativas a los pensamientos automáticos. (Hacerce un autointrrrogatorio) 7) Cuestionar mis
creencias centrales. (Esquemas de pensamiento) ¿Cómo creo que deben ser las cosas? 8) Generar
nuevas creencias centrales. Nuevos esquemas de pensamiento. Gracias por sus aportes Christian
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Genovevo CruzHace 1 semana
Saludos, doctor al parecer padesco depresión,me dieron medicamentos, fluoxetina y respiridona
está última me mantiene con sueño y me es difícil continuar con el tratamiento por trabajo,batallo
mucho para trabajar,no me dan ganas de distraerme,me llevo en tiempo libre en mi casa, siento
que me van acer daño,vivo irritado, siento que no me sale bien mi trabajo, lloro mucho,por los
recuerdos del pasado me siento desesperado que puedo o devo acer,no puedo trabajar
encerrado,ni de noche me siento muy solo espero su ayuda con un vídeo gracias y saludos
nuevamente
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alfredo moriHace 1 mes
le felicito doctor, por sus sabios concejos.bendiciones.un gran abrazo.
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Daniel ContiHace 4 meses
Muy bueno me pongo muy nervioso y ne afecta la presión...pero es el miedo lo que me bloquea
quiero vencerlo!!!!! Pensamientos negativos pero como tu dijiste son pensamientos no la
realidad ....en mi trabajo lo habo bien pero aveces me vienen pensamientos que no voy a poder
ese es mi meta vencer eso..
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Olga Tavarez Ponce de LeonHace 1 año
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