BARRANQUISMO

BARRANQUISMO
El barranquismo es un deporte de aventura que se práctica en barrancos o cañones en las

montañas. Hay barrancos secos y barrancos acuáticos. Los descensos acuáticos y con saltos son
los más divertidos para hacer como actividad de ocio.
La Honda, San Rafael, Antioquia Cueva del esplendor, jardín, Antioquia
Consiste el Barranquismo
Consiste en el descenso en el lecho de arroyos, cañones y barrancos con caudal variante incluso
sin caudal para “barrancos secos” y otros con mucha agua, en secciones donde fluye el agua a
través de estrechas gargantas o barrancos con cascadas de diferentes alturas.
Técnicas a emplear:
 Saltos: en las zonas que lo permiten las condiciones del cauce. Salvar el desnivel en el cauce
o resalte mediante un salto a una poza con agua. Como norma general el primer miembro del
grupo no debe saltar sino descender el desnivel rapelando para comprobar que no existen
obstáculos que puedan causar lesiones a los miembros del grupo que quieran salvar la
dificultad mediante un salto.
 Caminar: Se recomienda caminar fuera del curso de agua. En primer lugar, para evitar un
excesivo desgaste físico y en segundo lugar para proteger la fauna y flora existente en el curso
de agua.
 Destrepar: descenso de zonas más o menos escarpadas, empleando pies y manos, no
llegando a ser totalmente verticales. de barrancos lo más común es descender, en ocasiones
es necesario realizar pequeñas trepadas para continuar con el avance o para acceder a zonas
desde las que continuar el descenso.
 Pasamanos: Progresión en horizontal ayudado por cuerda a lo largo de una pared vertical
para evitar un obstáculo que de otra forma sería difícilmente salvable. Como marmitas de gran
profundidad o zonas con movimientos de agua muy fuertes.
 Rapel: técnica más común, consistente en descender una pared vertical ayudado de una
cuerda y un descensor anclado al arnés del deportista.
 Natación: en las zonas en las que exista un mínimo de profundidad de agua para nadar en
lugar de caminar.
Equipamiento:
El equipo personal de cada uno de los integrantes del grupo que vayan a realizar el descenso de
un barranco, se compone como mínimo de:
casco, traje de neopreno, escarpines de neopreno, calzado adecuado (es recomendable que este
calzado tenga una buena adherencia en medio acuático), arnés, cabos o bagas de anclaje, un
descensor (generalmente ocho), bloqueadores mecánicos, pedal, mosquetones tipo HMS o de
pera, cinta exprés, navaja, silbato, mochila y bidón estanco.
MANTENIMIENTO DEL EQUIPO:
Traje de neopreno: lavar en modo suave en la lavadora o a mano como también solo limpiar con
un trapo. A la hora de ponerse el traje no encajar con las uñas o evitar estirarlo mucho.
Casco: desarmar el casco y lavarlo por partes ya que hay varias partes que almacenan suciedad, y
esto produce malos olores.
Calzado deportivo: solo usarlos a la hora del descenso del barranco. Lavar a mano y utilizar
detergentes ecológicos a la ora de lavarlos.
Arnés lave los arneses con agua tibia y jabón (pH neutro) a 30 °c como máximo y, después,
enjuague abundantemente con agua bajo el grifo. utilice un cepillo pequeño para quitar las
manchas persistentes (alquitrán o barro). puede lavar el arnés en la lavadora.
Cuerdas: no pisar las cuerdas, amarar los extremos para evitar que se enrede, lavar en la lavadora
o con un cepillo. Evitar practicar el deporte con las cuerdas sucias puede ocasionar un desgaste en
la cuerda. Es necesario escribir la longitud de la cuerda en ella misma.
Equipos metálicos: enjuagar y remover suciedad con un cepillo pequeño, utilizar aceite fluido
cada vez que lo requiera.
Nota: a la hora del mantenimiento utilizar materiales ecológicos
PREPARACIÓN PERSONAL:
Hidratarse, comer sano, si estas enfermo evita practicar este deporte por el momento, evitar llevar
objetos de plástico o empaques, llevar bolsa de basura para recoger basuras que se vean en el
camino, ser discreto a la hora de introducirse en las profundidades de la naturaleza,
Hacer un ejercicio adecuado, estiramiento, calentamiento, antes de poner en práctica el deporte,

en un tiempo de 20 a 30 minutos como mínimo.
Heriberto cuadros Velásquez
Rotación deportiva. Jueves

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El barranquismo es un deporte de aventura que se práctica en barrancos o cañones en las

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Nota: a la hora del mantenimiento utilizar materiales ecológicos

Hacer un ejercicio adecuado, estiramiento, calentamiento, antes de poner en práctica el deporte,

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