Organizador Grafico

Trata de generar
conversaciones
positivas y
sanas.
Disfruta el tiempo que Ten una actitud de

tienes para disfrutar de tus generosidad y servicio en
hijos y otros posibles la familia, sabiendo que
familiares con los que estés son momentos en los que
compartiendo estos días. hay que hacer especiales
esfuerzos de comprensión
CONVIVENCIA y paciencia.
FAMILIAR
SALUDABLE EN
TIEMPOS DE
PANDEMIA
Llega a un Utiliza el humor para
acuerdo familiar ayudar a quitar posibles
para generar un tensiones o conflictos.
buen clima
Respeta mucho los espacios de

cada integrante de la familia,
sin invadir ni entorpecer la
rutina de cada uno
CONVIVENCIA FAMILIAR
SALUDABLE EN TIEMPOS
DE PANDEMIA
Vive tus sentimientos y Ajusta y mantén las rutinas Acércate emocionalmente

. Piensa como equipo
compártelos familiares a los otros
Soluciona los problemas con
respeto y eficacia.
Funcionamiento familiar Acordar

nuevas normas de
funcionamiento familiar, no van a
ser las mismas que antes, cambia
CONVIVENCIA FAMILIAR SALUDABLE EN
casi todo. Al cambiar el contexto,
TIEMPOS DE PANDEMIA todo el sistema familiar cambia.
Por ejemplo: Quién lava los platos,
quién cocina etc
Rutinas de cada miembro de la

familia La importancia de tener
rutinas para cada miembro y no
las mismas para todos. Mantener
rutinas es imprescindible para
transitar este caos con fin
indefinido, y hay que acordarlas
 Dejar de resistirse al cambio: empezar
aceptar que convivimos con personas
diferentes que piensan y actúan diferente a
mí y aprender a ser más flexibles.
 Dejar en egoísmo: cuando muchas veces
Lo debo
dejar de siempre deseamos en el entorno familiar
hacer tener el control, es necesario aprender a
negociar, escuchando al otro y a ser
solidarios trabajando como equipo.
 Control emocional: cada uno

COMO MEJORAR LA CONVIVENCIA FAMILIAR de nosotros tiene la
responsabilidad de gestionar
EN TIEMPOS DE PANDEMIA
nuestras emociones para
respetar al otro y que se
facilite la comunicación y asi
ir desarrollando valores como
Lo que la cooperación y la solidaridad
debo
 Mejorar las relaciones con
empezar
hacer nuestros padres, nuestros
hermanos nuestra pareja
 Mantener una rutina y asignar
tareas donde todos
participen y se sientan todos
integrados en familia
5. Comunicación e información
Hablar sobre la situación actual y
sobre lo que sienten cada miembro
de la familia nos permitirá entender
sus necesidades y buscar formas de
1. Establecer normas y roles: donde
apoyarnos entre todos
cada miembro de la familia
participe asumiendo actividades
según sus edades y capacidades
comprometiéndose a cumplirlas.
4.Respeto: Saber cuáles son

CONSEJOS PARA
las normas establecidas y
respetarlas, no hacer ruido LLEVAR UNA BUENA
cuando nuestro familiar está CONVIVENCIA
2. Comparte tiempo en familia:
realizando teletrabajo y/o FAMILIAR
Buscar un momento para compartir
estudiando de manera DURANTE LA PANDEMIA en familia actividades recreativas.
remota, evitar agredirnos de Opciones como juegos de mesa,
manera física o verbal. lecturas, repostería, películas, entre
otros, pueden ser el medio que
ayudará a que las familias se unan y
se conozcan mejor.
3. Momento para uno mismo: Está

bien permitirse momentos con uno
mismo y este momento de intimidad
debe ser respetado por los demás
miembros de la familia. Se puede
aprovechar este momento a solas
para meditar, leer o conectarse y
conversar con amigos.
CONVIVENCIA FAMILIAR SALUDABLE EN TIEMPOS
DE PANDEMIA
La unión familiar es un factor fundamental para superar

la crisis sanitaria o confinamientos ocasionados por
pandemias que en un momento determinado enfrente el
mundo.
Los estados de emergencias debido a la pandemia, es

una situación que pone a las familias en una situación
nueva de adaptación. El buen dialogo y el
entendimiento son claves para sobrellevar esa
situación tan difícil que estamos enfrentando
Estrategias:
 Gestión de emociones: identifica lo

que estas sintiendo y exprésalo de
manera adecuada
 Ponerse en la situación de las demás
personas: comprender lo que piensa y
siente el otro, respetando su punto de
vista
 Expresar lo que pensamos con
claridad: llegar a acuerdos y
comunicar los hechos en primera
personas
 Reforzar vínculos familiares: tener
contacto y compartir experiencias

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Rutinas de cada miembro de la

 Control emocional: cada uno

4.Respeto: Saber cuáles son

3. Momento para uno mismo: Está

La unión familiar es un factor fundamental para superar

Los estados de emergencias debido a la pandemia, es

 Gestión de emociones: identifica lo

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