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Juega, come y diviértete con Tranqui

Cuaderno del alumno

Primero y Segundo de Primaria

EL CUMPLEAÑOS
DE TRANQUI

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Juega, come y diviértete con Tranqui

Cuaderno del alumno
Primero y Segundo de Primaria

Promueve:
Centro de Estudios,
Investigación y Medicina
del Deporte (CEIMD)
Gobierno de Navarra
Autores:
Javier Ibáñez Santos
Alicia Mª Alonso Martínez
Cecilia Gómez Vides
Edita:
Gobierno de Navarra.
Departamento de Bienestar
Social, Deporte y Juventud.
Instituto Navarro
de Deporte y Juventud
Cuento:
Heda Comunicación
Diseño, maquetación
e ilustraciones:
Heda Comunicación
Imprime:
Xxxxxxxx Xxxxxxxxx
D.L.:
Xxxxxxxx Xxxxxxxxx
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Juega, come y diviértete con Tranqui

ÍNDICE Este cuento, junto con la “Guía educativa”, forma parte de la campaña
4 Conócenos que el Gobierno de Navarra quiere desarrollar contra la obesidad
infantil. Esta campaña quiere concienciar a alumnos, padres y
6 ¿Cómo es la profesores de la importancia que tienen la alimentación variada y
vida de Tranqui equilibrada y el ejercicio físico regular en la lucha contra la obesidad.
y sus amigos? Concretamente, este cuento está pensado para que los niños y niñas
10 Cuento: de Primero y Segundo de Primaria conozcan un poco más sobre cómo
“El cumpleaños tiene que ser una alimentación sana y la importancia del ejercicio
de Tranqui” físico diario para la prevención de la obesidad infantil.
Si conseguimos que los niños y sus familias se mentalicen de la
18 Actividades importancia que tiene mantener un peso saludable, habremos
y consejos para alcanzado buena parte del objetivo final de esta campaña: que
padres e hijos disminuya la prevalencia de enfermedades que van asociadas
habitualmente a la obesidad, como la diabetes tipo 2 o las
enfermedades cardiovasculares.
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CONÓCENOS
TRANQUI Me gusta
• Comer chuches en el cine
• Mi ordenador
«Me llamo
Tranqui, soy la
• Los cuentos con dibujos y los
tebeos
mascota de la • Levantarme tarde de la cama
deportividad y
el juego limpio
• Tumbarme con Tranqui a ver las estrellas

en el deporte de No me gusta
Navarra. Lo que
más me gusta es • Madrugar

comer chuches» • Las clases de

Educación Física
• Jugar sin parar en el parque
• Las verduras
Me gusta
• Jugar con mi consola
GOYO
• Ver jugar a baloncesto a mis amigos
• Los dulces y los refrescos «Yo soy Goyo
• Ver la tele y, además de la tele
• Pasear en la parrilla de la bici de algún amigo y el ordenador, me
gusta leer
No me gusta e inventarme
• La fruta aventuras. ¡Y no
• El agua me gusta llevar a
• Jugar a baloncesto Tranqui en la
• Subir escaleras parrilla cuando
• Bailar salimos en bici!»

4 Juega, come y diviértete con Tranqui

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LOLA PILAS
«Yo me pasaría el
día bailando ¡No
hay nada más
divertido! Me
llamo Lola
y mis amigos
se enfadan «Soy Pilas, la ardilla de
conmigo porque Lola. Me encanta jugar y
dicen que no sé mordisquear los tobillos
estar sentada» de Goyo cuando se hace
el remolón»

Me gusta SIESTA
• Escuchar música y bailar
• Inventarme nuevos juegos
• Los colores de la fruta
• Conocer nuevos amigos
• Jugar a baloncesto

No me gusta
• El gas de los refrescos «Me llamo Siesta, soy el
• Pasar toda la tarde viendo la tele perro de Goyo y lo que
• Las tardes cortas de invierno más me gusta es dormir
• Que Goyo y Tranqui sean perezosos sobre la alfombra y
• Jugar al parchís merendar»

Conócenos 5
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¿CÓMO ES LA VIDA DE
TRANQUI Y SUS AMIGOS?

EN EL COLEGIO

Lola hace volar su cometa durante el recreo del colegio.

Tranqui y Goyo prefieren jugar con la consola.
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EN CASA
Tranqui y Goyo comen chuches mientras
ven una peli en la tele. Lola se enfada
porque quiere salir a jugar al parque.

¿Cómo es la vida de Tranqui y sus amigos? 7

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EN LA PISCINA
Lola nada en la piscina antes
de la hora de la merienda.

Tranqui y Goyo están tumbados al

sol pensando en sus bocatas y refrescos.

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EN EL SUPERMERCADO
Lola y Pilas llenan el carro de
la compra... en el poco espacio
libre que dejan Goyo y Siesta. Tranqui se enfada porque no puede
empujar un carro tan pesado.

¿Cómo es la vida de Tranqui y sus amigos? 9

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CUENTO

EL CUMPLEAÑOS
DE TRANQUI
Es verano, estamos de vacaciones y luce el sol. Pero
además es un día muy especial porque es el
cumpleaños de Tranqui.
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Goyo, Lola, Pilas, Siesta y Tranqui

han preparado una fiesta de
cumpleaños en el jardín.

Todo está preparado: los refrescos,

las chuches, los bocatas, un montón
de juegos y, por supuesto, ¡el regalo de Tranqui!

¡Un secreto!: entre todos le han

comprado un bañador de
palmeras amarillas ¡Cómo va a
presumir Tranqui este verano!

Tranqui sopla las velas de

la tarta y se sirve un gran
trozo. Todos saborean el pastel... ¡hasta acabar hartos!

Cuento. “El cumpleaños de Tranqui” 11

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¡Pero Tranqui se sirve más y más tarta y vacía su vaso

de refresco una y otra vez! ¡Lola y Goyo le miran
enfadados! ¡están impacientes por entregarle su regalo!
12 Juega, come y diviértete con Tranqui
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Por fin, Tranqui dice que ha terminado. ¡Claro! ¡Ya no

queda tarta! Con cara de pocos amigos, Lola le entrega
el regalo de cumpleaños.

A Tranqui le encanta el bañador de

palmeras.

¡Pero tiene una enorme barriga, no le

cabe! ¡Y era la talla más grande de
la tienda! ¡Qué disgusto!

Cuento. “El cumpleaños de Tranqui” 13

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Parece que la fiesta se ha fastidiado. Tranqui se ha

sentado en un rincón del jardín y no quiere hablar con
nadie. Le duele la barriga, ¡ha comido demasiada tarta!
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Además, sus padres le han regalado una bici. ¿Para

qué? ¡Él va feliz en la parrilla de la bici de Goyo!

¡Tenemos que hacer algo!, _dice

Lola_. ¡Ya sé!, Tranqui, ven,
vamos a organizar entre todos
un plan para el verano. Antes
de que se acaben las vacaciones
habrás adelgazado lo suficiente
para que te puedas poner el
bañador.

Cuento. “El cumpleaños de Tranqui” 15

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La pandilla se apunta a un cursillo de natación en la

piscina del barrio. Además, quedan para dar una
vuelta en bici todas las tardes. ¡Se acabaron para
Tranqui los paseos sentado en la parrilla de la bicicleta
de Goyo!

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Después de todo, la fiesta acabó bien. Tranqui recuperó

su sonrisa y propuso dar una vuelta por el barrio
para estrenar su bicicleta. ¡Se imaginaba al final
del verano, guapísimo con su nuevo
bañador de palmeras amarillas!
Estaba seguro de que con la
ayuda de sus amigos lo iba a
conseguir.
FIN

Cuento. “El cumpleaños de Tranqui” 17