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    Problemas de Nutrición Más Comunes

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    En lo referente a los problemas en la nutrición de los niños, no hay que fijarse solo en la cantidad y la calidad de los alimentos ingeridos, pues la cuestión no se limita a eso. Hay otros factores relacionados que contribuyen con el problema: desde ciertas actitudes de los padres acerca de la alimentación de sus hijos hasta la falta de actividad física y de las horas de sueño necesarias para el bienestar de los pequeños.

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    Problemas de Nutrición Más Comunes

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    En lo referente a los problemas en la nutrición de los niños, no hay que fijarse solo en la cantidad y la calidad de los alimentos ingeridos, pues la cuestión no se limita a eso. Hay otros factores relacionados que contribuyen con el problema: desde ciertas actitudes de los padres acerca de la alimentación de sus hijos hasta la falta de actividad física y de las horas de sueño necesarias para el bienestar de los pequeños.

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    Problemas de nutrición más comunes

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    En lo referente a los problemas en la nutrición de los niños, no hay que fijarse solo en la cantidad y la calidad de los alimentos ingeridos, pues la cuestión no se limita a eso. Hay otros factores relacionados que contribuyen con el problema: desde ciertas actitudes de los padres acerca de la alimentación de sus hijos hasta la falta de actividad física y de las horas de sueño necesarias para el bienestar de los pequeños.

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    En lo referente a los problemas en la nutrición de los niños, no hay que fijarse solo en la cantidad y la calidad de los alimentos ingeridos, pues la cuestión no se limita a eso. Hay otros factores relacionados que contribuyen con el problema: desde ciertas actitudes de los padres acerca de la alimentación de sus hijos hasta la falta de actividad física y de las horas de sueño necesarias para el bienestar de los pequeños.

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    Problemas de nutrición más comunes

    Muchos problemas de nutrición que se padecen se


    deben por carencia o exceso de nutrientes.
    Los problemas de nutrición se pueden clasificar en dos categorías:.
    Problemas de nutrición por carencia
     Desnutrición
    La desnutrición es el resultado de la escasez de alimentos o de llevar una dieta
    inadecuada, también se puede definir como una afección que presente el cuerpo
    cuando no recibe los nutrientes suficientes para vivir adecuadamente.
    En ocasiones la desnutrición puede ser tan leve que no causa ningún síntoma,
    otras veces puede ser tan grave que causa daños permanentes al cuerpo. Por lo
    regular los síntomas generales son fatiga, mareo y pérdida de peso.
     Anorexia
    Es un trastorno alimenticio que causa que las personas pierdan peso excesivo, las
    personas que padecen este trastorno tienen miedo de subir de peso y se
    mantienen haciendo ejercicio excesivo o buscando método para bajar de peso,
    aun cuando su peso es insuficiente.
    Factores como los genes, hormonas e ideas sociales respecto a los cánones de
    salud y belleza pueden influir en que una persona sea anoréxica.
     Anemia
    La causa más común de padecer anemia es por no tener suficiente hierro, dentro
    las causas principales de anemia están la pérdida de sangre, no poder producir
    glóbulos rojos y la destrucción de estos a una gran velocidad.
    La anemia puede tener síntomas como mareos, irritabilidad, debilidad, sentir frío,
    dificultades para respirar y dolor de cabeza, para tener un diagnostico seguro se
    debe realizar un examen físico y un análisis de sangre.
    Problemas de nutrición por exceso
     Obesidad
    Cuando se tiene un exceso de grasa en el cuerpo se dice que una persona
    padece de obesidad, y a diferencia del sobrepeso que significa pesar demasiado,
    si una persona tiene un mayor peso en relación con su estatura puede incrementar
    el riesgo de padecer diabetes, y otras enfermedades.
    La obesidad puede ser causada por no hacer suficiente ejercicio, comer más
    alimentos de los que el cuerpo puede quemar, esto ocasiona que se almacenen
    calorías; para evaluar el peso y medir los riesgos que puede provocar se utiliza el
    índice de masa corporal y se mide la circunferencia de la cintura.
     Diabetes
    La diabetes es una enfermedad metabólica que se presenta con mucha frecuencia
    entre la población general, y se caracteriza por tener altos niveles de azucares
    (glucosa) en la sangre.  Los dos principales tipos de diabetes son el tipo 1, que
    afecta en la infancia y adolescencia y el tipo 2 que afecta en los adultos.
    La causa de la diabetes tipo 1 suelen ser factores genéticos y desconocidos,
    mientras que la causa de la diabetes tipo 2 se desencadena por factores genéticos
    y el estilo de vida.
     Hipertensión arterial
    Conforme se envejece una persona es más propensa a tener la presión arterial
    alta, debido a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con el paso del
    tiempo, tener hipertensión puede llevar a padecer de más afecciones.
    Tiene mayores probabilidades de sufrir hipertensión si presenta obesidad,
    consume demasiada sal, tiene antecedentes familiares de hipertensión arterial.
    Para evitar problemas de nutrición es importante mantener una dieta bien
    balanceada, es necesario que los alimentos que se consuman sean adecuados a
    las necesidades de cada persona según su edad, tipo de actividad, gustos, hábitos
    y momento biológico.
    Consejos para mantenerte saludable
     Beber abundante agua a lo largo del día.
     No saltarse ninguna comida.
     Realizar ejercicio de forma regular.
     Comer despacio y masticar bien cada bocado.

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