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    Hoja de Respuestas EEC-M

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    lizeth bohorquez
    Este documento presenta la Escala de Estrategias de Coping Modificada (EEC-M), un cuestionario de 69 preguntas diseñado para evaluar las diferentes estrategias que las personas utilizan para hacer frente a problemas estresantes en el trabajo. El cuestionario mide estrategias como buscar apoyo social, enfocarse en soluciones, distracción, evitación, religiosidad y otras. Se pide a los participantes que indiquen con qué frecuencia utilizan cada estrategia en una escala de nunca a siempre. El objetivo es identificar los patrones de afrontamiento

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    Este documento presenta la Escala de Estrategias de Coping Modificada (EEC-M), un cuestionario de 69 preguntas diseñado para evaluar las diferentes estrategias que las personas utilizan para hacer frente a problemas estresantes en el trabajo. El cuestionario mide estrategias como buscar apoyo social, enfocarse en soluciones, distracción, evitación, religiosidad y otras. Se pide a los participantes que indiquen con qué frecuencia utilizan cada estrategia en una escala de nunca a siempre. El objetivo es identificar los patrones de afrontamiento

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    Hoja de respuestas EEC-M

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    ESCALA DE ESTRATEGIAS DE COPING- MODIFICADA (EEC-M)

    Londoño N. H., Henao G. C., Puerta I. C., Posada S. L., Arango D. y Aguirre, D. C.
    Grupo de Investigación Estudios Clínicos y Sociales en Psicología
    Universidad de San Buenaventura, Medellín, Colombia
    Instrucciones:
    A continuación se plantean diferentes formas que emplean las personas para afrontar los problemas o situaciones estresantes que se les
    presentan en el trabajo. Las formas de afrontamiento aquí descritas no son ni buenas ni malas, ni malas, ni mejores o peores. Simplemente
    ciertas personas utilizan unas formas más que otras, dependiendo de la situación problema. Trate de recordar las diferentes situaciones o
    problemas más estresantes vividos en el trabajo durante los últimos tres meses y responda señalando con una X en la columna que mejor
    indique para cada frase cuál es su forma de comportamiento ante las situaciones estresantes.

    Casi Frecuente- Casi


    Nunca nunca A veces mente siempre Siempre
    1. Trato de comportarme como si nada hubiera pasado
    2. Me alejo del problema temporalmente (tomando unas vacaciones,
    descansando, etc.
    3. Procuro no pensar en el problema
    4. Descargo mi mal humor con los demás
    5. Intento ver los aspectos positivos del problema
    6. Le cuento a familiares o amigos cómo me siento
    7. Procuro conocer mejor el problema con la ayuda de un profesional
    8. Asisto a la iglesia
    9. Espero que la solución llegue sola
    10. Trato de solucionar el problema siguiendo unos pasos bien pensados
    11. Procuro guardar para mí los sentimientos
    12. Me comporto de forma hostil con los demás
    13. Intento sacar algo positivo del problema
    14. Pido consejo u orientación a algún pariente o amigo para poder afrontar
    mejor el problema.
    15. Busco ayuda profesional para que me guíen y orienten
    16. Tengo fe en que puede ocurrir algún milagro
    17. Espero el momento oportuno para resolver el problema
    18. Pienso que con el paso del tiempo el problema se soluciona
    19. Establezco un plan de actuación y procuro llevarlo a cabo
    20. Procuro que los otros no se den cuenta de lo que siento
    Casi Frecuente- Casi
    Nunca nunca A veces mente siempre Siempre
    21. Evado las conversaciones o temas que tienen que ver con el problema
    22. Expreso mi rabia sin calcular las consecuencias

    23. Pido a parientes o amigos que me ayuden a pensar acerca del problema
    24. Procuro hablar con personas responsables para encontrar una solución al
    problema
    25. Tengo fe en que Dios remedie la situación
    26. Pienso que hay un momento oportuno para analizar la situación
    27. No hago nada porque el tiempo todo lo dice
    28. Hago frente al problema poniendo en marcha varias soluciones
    29. Dejo que las cosas sigan su curso
    30. Trato de ocultar mi malestar
    31. Salgo al cine, a dar una vuelta, etc., para olvidarme del problema
    32. Evito pensar en el problema
    33. Me dejo llevar por mi mal humor
    34. Hablo con amigos o familiares para que me animen o tranquilicen cuando
    me encuentro mal

    35. Busco la ayuda de algún profesional para reducir mi ansiedad o malestar


    36. Rezo
    37. Hasta que no tenga claridad frente a la situación, no puedo darle la mejor
    solución a los problemas
    38. Pienso que lo mejor es esperar a ver qué puede pasar
    39. Pienso detenidamente los pasos a seguir para enfrentarme al problema
    40. Me resigno y dejo que las cosas pasen
    41. Inhibo mis propias emociones
    42. Busco actividades que me distraigan
    43. Niego que tengo problemas
    44. Me salgo de casillas

    45. Por más que quiera no soy capaz de expresar abiertamente lo que siento

    46. A pesar de la magnitud de la situación tiendo a sacar algo positivo


    47. Pido a algún amigo o familiar que me indique cuál sería el mejor camino a
    seguir
    Casi Frecuente- Casi
    Nunca nunca A veces mente siempre Siempre

    48. Pido ayuda a algún médico o psicólogo para aliviar mi tensión


    49. Acudo a la iglesia para poner velas o rezar
    50. Considero que las cosas por sí solas se solucionan
    51. Analizo lo positivo y negativo de las diferentes alternativas
    52. Me es difícil relajarme
    53. Hago todo lo posible para ocultar mis sentimientos a los otros
    54. Me ocupo de muchas actividades para no pensar en el problema
    55. Así lo quiera, no soy capaz de llorar
    56. Tengo muy presente el dicho “al mal tiempo buena cara”
    57. Procuro que algún familiar o amigo me escuche cuando necesito
    manifestar mis sentimientos
    58. Intento conseguir más información sobre el problema acudiendo a
    profesionales
    59. Dejo todo en manos de Dios
    60. Espero que las cosas se vayan dando
    61. Me es difícil pensar en posibles soluciones a mis problemas
    62. Trato de evitar mis emociones
    63. Dejo a un lado los problemas y pienso en otras cosas
    64. Trato de identificar las ventajas del problema
    65. Considero que mis problemas los puedo solucionar sin la ayuda de los
    demás
    66. Pienso que no necesito la ayuda de nadie y menos de un profesional
    67. Busco tranquilizarme a través de la oración
    68. Frente a un problema, espero conocer bien la situación antes de actuar
    69. Dejo que pase el tiempo

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