Técnicas y Hábitos de Estudio. El Tiempo de Estudio.

TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO.
EL TIEMPO DE ESTUDIO.
El estudio exige sobre todo persistencia y planificación. Hay que estudiar

desde el primer día.
En la etapa escolar y en la mayoría de carreras universitarias (salvo algunas
como ingeniería, medicina, arquitectura, etc.) es suficiente con mantener un
ritmo de estudio diario de 2/3 horas diarias para llegar bien preparado a
los exámenes.
El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de
crucero", que le permita llegar a los exámenes sin agobios de última hora.
Estudiar un día mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una
buena estrategia. Sería equiparable al deportista que un día se entrena
fuerte y los siguientes absolutamente nada; no sería la forma más eficaz de
preparar una competición. Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando
las asignaturas es trabajarlas con continuidad. De nada sirve un gran
esfuerzo final para intentar aprobar un examen cuando no se ha hecho nada
durante el curso. Con suerte se podría llegar a aprobar, aunque hay muchas
probabilidades de que no sea así. Además, el nivel de asimilación de la materia
sería muy bajo y en pocos días se habría olvidado.
Si uno tiene que realizar diferentes tareas es bueno comenzar por una que
tenga una dificultad media (para entrar en calor), seguir por la que más
cuesta (cuando se rinde más) y terminar por la más fácil (cuando uno está
ya cansado).
Al estudiar es conveniente establecer periodos regulares de descanso. Es
una manera de despejar la mente y de tomar nuevos bríos para seguir
adelante. Los descansos deben ser breves, unos 5 minutos cada hora de
estudio. Descansos de mayor duración no son necesarios y además alargarían
el tiempo estudio (estudio efectivo + descanso).
Se debe estudiar siempre durante el día, que es cuando la mente está más
despejada. No es lógico estudiar por la noche (salvo que no haya más
remedio). La mente rinde menos, además al día siguiente estará uno
agotado. No tiene sentido habituar a la mente a rendir más por la noche y a
estar relajada durante el día. En épocas de exámenes habría entonces que
"forzar la máquina" tratando de rendir en horas que en las que uno suele
descansar. Ningún deportista se entrena por la noche si luego va a competir
durante el día.
Es bueno crearse un hábito de estudio, hace más llevadero el esfuerzo que
supone ponerse a estudiar. Un hábito de estudio consiste en estudiar
siempre a la misma hora (por ejemplo de 4,30 de la tarde a 7,30). Hay que
elegir aquellas horas en las que se rinde más. Por ejemplo, hay que evitar que
sea inmediatamente después de comer (es conveniente un breve reposo), ni
muy tarde (uno puede estar ya cansado). Si uno va cambiando sus horas de
estudio puede vivir un pequeño caos, además inconscientemente tenderá a ir
retrasando el comienzo lo que se traducirá en terminar más tarde o en no
estudiar el tiempo necesario.
Es conveniente planificar también el fin de semana: el sábado puede ser
el mejor día para trabajar, dejando el viernes para descansar (tras una
semana de estudio) y el domingo para estar más relajado. Hay que evitar lo
que suele ser muy habitual: llegar al domingo por la noche agobiados tratando
de hacer a última hora lo que no se ha hecho antes.
Algunos consejos que pueden ayudar a una mejor gestión del tiempo:
1. No retrasar el comienzo del estudio. Hay que estudiar desde el
primer día de curso.
2. La planificación diaria hay que cumplirla con rigurosidad: si uno
ha establecido comenzar a estudiar a las 4,30 de la tarde debe ponerse
con los libros justo a esa hora y no media hora más tarde. Mientras
antes se empiece antes se termina.
3. Anticipar el estudio. Por ejemplo, si el lunes el profesor envía deberes
para el jueves es conveniente tratar de hacerlos el mismo lunes, cuando
la materia aún está fresca. Además, permite contar con cierto margen
por si hubiera que resolver alguna duda. Evita los agobios de última
hora, que es precisamente cuando menos se rinde ya que los nervios
bloquean la mente.
4. Aprovechar los ratos muertos: Por ejemplo, en el autobús, en la
parada del metro, etc. Estos momentos se pueden aprovechar repasando
la lección, avanzando con los deberes, etc.
5. Fijarse objetivos diarios: No se trata de estar todos los días un
número determinado de horas delante de los libros, sino de que esas
horas cundan. Para ello es importante fijarse unas metas. Por ejemplo,
voy a hacer los deberes de inglés, voy a repasar la lección 3ª de historia
y voy a estudiar una lección de lengua.
6. Finalizado el tiempo de estudio valorar el rendimiento obtenido:
Todos los días, una vez se ha terminado de trabajar, hacer una rápida
valoración de si el tiempo ha cundido y en caso negativo tratar de
determinar las causas.
7. Reservar para después del estudio alguna actividad agradable:
Por ejemplo, una vez finalizado el estudio prepararse una buena
merienda.
Por último, insistir en que cuando se hace una planificación hay
que esforzarse en cumplirla, si bien admitiendo ciertos márgenes
de flexibilidad (no puede llegar a esclavizarnos).
Por ejemplo, si un día surge un plan diferente (retransmiten un partido de
fútbol por la tele, tengo una fiesta, etc.) uno puede tomarse ese día libre,
aunque debe tratar de recuperar ese tiempo (lo ideal es haberlo recuperado ya
los días previos). Estas licencias deben ser en todo caso puntuales.
Como conclusión:
El estudiante debe procurar que el tiempo dedicado al estudio sea lo
más provechoso posible.
No se trata de estudiar muchas horas, sino de aprovechar al máximo
las horas de estudio.

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