Albun Plantas
Albun Plantas
Albun Plantas
CUATRIMESTRE:
II DEL AÑO 2020
PROFESOR:
Licdo. Luis Alberto Barboza Castro
ALUMNA.
July Garro Morales.
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Tabla de contenidos
INTRODUCCION ................................................................................................................................... 3
OBJETIVO GENERAL ............................................................................................................................. 4
OBJETIVOS ESPECÍFICOS ...................................................................................................................... 4
¿Qué es una planta medicinal? ........................................................................................................... 5
ALBUM DE PLANTAS MEDICINALES .................................................................................................... 7
1. MANZANILLA ............................................................................................................................... 7
2. ALOE VERA................................................................................................................................... 8
3. AJO .............................................................................................................................................. 9
4. EUCALIPTO................................................................................................................................. 11
5. COLA DE CABALLO ..................................................................................................................... 12
6. JENGIBRE ................................................................................................................................... 13
7. HIPÉRICO ................................................................................................................................... 17
8. TOMILLO .................................................................................................................................... 19
9. LAVANDA ................................................................................................................................... 21
11. ORÉGANO ................................................................................................................................ 26
12. ARÁNDANO ............................................................................................................................. 27
13. YUCA ........................................................................................................................................ 30
14. GINSENG .................................................................................................................................. 32
15. POLEO MENTA ......................................................................................................................... 34
16. ORTIGA .................................................................................................................................... 36
17. AMAPOLA CALIFORNIANAS ..................................................................................................... 39
18. APIO ......................................................................................................................................... 41
19. CALÉNDULA ............................................................................................................................. 43
20. LIMONCILLO ............................................................................................................................ 46
CONCLUSION ..................................................................................................................................... 50
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INTRODUCCION
Este álbum contiene plantas medicinales las cuales se seleccionaron unas de muchas que
están en nuestro entorno y que también de ella obtenemos beneficios para nuestra salud, hoy
en día la tecnología han ido cambiando y también la ciencia, está la cual han creando
medicamentos que suelen recetar para algún malestar que el humano tenga, pero si bien
sabemos podemos tomar beneficios de nuestro entorno, este con el beneficio que si
utilizamos algo natural nuestro cuerpo no recibe medicamentos con sustancias que pueden
Ya desde la antigüedad, cuando los conocimientos médicos sobre cómo funciona nuestro
cuerpo eran muy limitados en comparación con lo de hoy en día, los diferentes pueblos
utilizaban distintos remedios para aliviar el malestar, el dolor o los síntomas de algunas
enfermedades.
Una gran parte de ellos estaban basadas en la utilización de las propiedades de las plantas
medicinales, el conocimiento de las cuales permitió en muchos casos aliviar una gran
cantidad de padecimientos.
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OBJETIVO GENERAL
Fortalecer mediante un álbum el conocimiento de algunas plantas medicinales que tenemos
en nuestro entorno
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Recolectar información sobre el uso de algunas plantas medicinales
Crear un cuaderno virtual relacionado con las platas medicinales más comunes de nuestro
entorno
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que pueden ser utilizadas bien directamente o bien maceradas o en infusión con el fin de
contribuir a una recuperación o mejora del estado de salud de un sujeto con algún tipo de
enfermedad.
Ebers (Egipto, alrededor del 1550 a.C) más me medio millar de plantas medicinales. Y con
generación en generación y ha ido modernizándose poco a poco hasta día de hoy. De hecho,
aunque el uso de plantas medicinales parece algo del pasado, lo cierto es que según la OMS
el porcentaje de población que utiliza algún tipo de hierba medicinal es bastante elevado. En
muchos casos no nos damos ni cuenta, como por ejemplo cuando tomamos manzanilla
cuando nos duele la barriga o nos tomamos una tila para relajarnos.
Si bien por norma general los usos de estas plantas pueden ser beneficiosas, lo cierto es que
hay que tener en cuenta que tienen sus limitaciones: a menudo la concentración de principios
activos es muy baja y sus efectos son más limitados que otras alternativas. Asimismo, debe
tenerse precaución con posibles interacciones cuando se consumen con fármacos (por
El uso de plantas medicinales tampoco está especialmente regulado, con lo que pueden darse
2. ALOE VERA
3. AJO
Usos medicinales: Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las
plantas medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y
tiene efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además
de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.
Problemas habituales como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas de las
circunstancias en las que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser antioxidante también
reduce el ritmo del envejecimiento celular.
Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón
Previene y combate el cáncer
Reduce la presión arterial alta
Ayuda a combatir la gripe, los resfriados y otras infecciones comunes
Ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia
Ayuda a controlar la diabetes
Protege la salud ósea
Fortalece el sistema inmune
Combate las infecciones por hongos
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Se cree que el consumo moderado de ajo es inocuo durante el embarazo y la lactancia, sin
embargo, pero puede no ser seguro si se usa en cantidades medicinales o se toma como
suplemento.
4. EUCALIPTO
5. COLA DE CABALLO
Usos medicinales: Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas
personas con cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos
sobre piel y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta.
Rica en silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene
propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias.
Es útil para contravenir la retención de líquidos y los edemas. Se incluye en formulaciones
para favorecer la depuración orgánica y la pérdida de peso en personas obesas o con
sobrepeso.
Te ayudará a aliviar diferentes afecciones genitourinarias, como la molesta cistitis, uretritis,
nefritis y para prevenir la formación de piedras en el riñón.
Se muestra como un antiinflamatorio seguro y eficaz, que une su poder depurativo y
desintoxicante para mediar en problemas de tipo reumático, en casos de artritis, artrosis y
gota. Te ayudará a eliminar los excesos de ácido úrico y urea.
Las personas hipertensas tienen en la cola de caballo un buen aliado. En tal caso, cabe
asociarlas a plantas que refuercen su acción.
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6. JENGIBRE
También puedes consumir jengibre mediante aceites esenciales (toma tan solo 9 gotas al día),
cápsulas (tomar cada 8 horas durante un periodo determinado) y zumos. Otra opción es
utilizarlo en tus guisos y comidas habituales, es perfecto para aliñar ensaladas o sazonar
carnes.
Contraindicaciones: Aunque son más los beneficios que las contraindicaciones, en ningún
caso estas se pueden pasar por alto. En el caso de las afecciones del sistema digestivo (úlceras,
gastritis…), se aconseja no tomar jengibre en caso de que éstas se encuentren activas, dado
que el jengibre podría producir un efecto contrario y agudizar el dolor, recuerda que es ideal
para prevenir o reducir dolores. Otro de los casos en los que el consumo de jengibre está
desaconsejado es durante el embarazo avanzado, dado que podría interferir en la formación
del feto. Se pueden calmar las náuseas del primer trimestre, pero siempre bajo supervisión
médica.
Por último, no olvides consultar siempre con tu médico el consumo de jengibre, dado que
mezclado con algunos medicamentos puede reducir los efectos fármacos. En ocasiones,
también puede producir alergias provocando erupciones en la piel
También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes propiedades,
pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este sentido, se requiere
precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su consumo durante más
de seis meses), bloqueando el re captación de monoaminas.
Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando alteraciones del
flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y reguladora de la acidez
estomacal, así como su papel como ayuda para remediar diarreas y vómitos. Asimismo, se
ha visto en animales que extractos de hipérico podrían ayudar a mejorar la resistencia a la
insulina.
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7. HIPÉRICO
La hierba se caracteriza por ser una hierba que cuenta con principios muy activos que resultan
interesantes porque proveen efectos terapéuticos sobre la salud de las personas, estos son:
flavonoides, aceites esenciales, taninos, hipericínea e hiperforina.
Usos medicinales: La hierba de San Juan o el hipérico cuenta con muchísimas propiedades
que terminan beneficiando al organismo en diversos sentidos; esta es ideal para tratar algunas
dolencias que no suelen curarse con remedios farmacéuticos. A continuación, te explico cada
una de las situaciones en las que puedes utilizar esta plata:
Ansiedad y depresión.
El hipérico es genial para tratar el insomnio, nerviosismo, la irritabilidad, la ansiedad y la
depresión leve. Desde la época de los griegos, la hierba de san juan era utilizada para curar
estas dolencias, y así fue evolucionando hasta la época actual. Es importante que sepas que
la planta debe consumirse con la supervisión de un profesional que valore la dosis y la
progresión con la que la utilizarás.
Menopausia.
El hipérico puede utilizarse para aliviar los malestares causados por la menopausia que
terminan cambiando el humor de la mujer que los padece. Se puede consumir como infusión
y, de esta manera sus propiedades se aprovecharán al mil por ciento.
Dolores de cabeza.
Quien sufra de migraña, jaqueca o cefalea, puede utilizar la hierba de San Juan como un
fantástico aliado natural que alivia el dolor y fomenta una mejoría notable. Otras de las
plantas que son ideales para este tipo de dolencias son: la menta, el achiote y la matriarca.
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Gastritis.
En los casos de dolor de estoma, indigestión, ardor estomacal, gastritis o agruras, la infusión
de hipérico es maravillosa para ingerirla luego de cada comida y logar un efecto fabuloso que
relaje y elimine cualquier molestia.
Hipérico para las varices.
En cuanto a las varices, el hipérico puede utilizarse de modo externo o tópico, puesto que
ambas opciones mejoran la circulación y reducen las varices. Esta también se puede aplicar
en las tinas calientes como infusiones relajantes y curativas.
Quemaduras.
Las quemaduras también pueden ser aliviadas con hipérico; las infusiones preparadas con
esta hierba deben tener una temperatura ligeramente fría para aliviar el ardor o dolor suele
aplicarse con compresas limpias o gasas, durante veinte minutos.
Dejar de fumar.
La hierba de San Juan es recomendable para los que desean dejar el cigarrillo, pues calman
la ansiedad, el nerviosismo y la tensión causada por la nicótica que es sumamente adictiva.
También te puede interesar. Orégano: Propiedades y Beneficios de una especia que Cura
Aliviar la ciática.
Si deseas aliviar la ciática de manera natural, será preciso que utilices el aceite esencial de
hierba en el lugar afectado, para que puedas masajear y curar el dolor. Los dolores de espalda
también pueden ser curados con la hierba.
Inflamación muscular y dolor articular.
Finalmente, se puede decir que la hierba de San Juan es fantástica para eliminar o reducir los
dolores articulares o musculares. Gracias a sus efectos analgésicos y antiinflamatorios, la
planta se convierte en la aliada perfecta para desinflamar cualquier zona.
Manera en que se prepara: El hipérico o hierba de San Juan, cuenta con dos usos que se
aplican en distintas situaciones. Para que puedas conocer exactamente las aplicaciones que
se le dan a la hierba, será preciso que leas la información que te ofrezco a continuación:
Internamente
En esta modalidad, el hipérico suele consumir como infusión. Para preparar la infusión,
tendrás que añadir una cucharada de flores secas en 200 ml de agua, esto debe estar hirviendo
para lograr un mejor efecto.
Después, tapa la olla o taza y déjala reposar por 5 minutos. por ultima, cuela la mezcla y bebe
en la medida que se vaya enfriando. Otra de las maneras existentes para tomar hipérico, es
con tintura; este es un preparado muy concentrado que debe ser diluido en gotas en un vaso
de agua.
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Externamente:
El uso externo del hipérico suele realizarse con aceites o utilizando la infusión preparada. En
los dos casos se aplica localmente con un masaje suave, compresas o gasas que se impregnen
de la infusión.
Contraindicaciones: Aunque el hipérico cuenta con muchísimas propiedades beneficiosas
para el organismo, es importante que sepas que su consumo durante la lactancia o el
embarazo, suele afectar la salud del bebé.
Asimismo, es preciso que sepas que consumir hipérico como antidepresivo, puede causar
alguna reacción secundaria al mezclarlo con otras pastillas.
El hipérico interactúa con efectos adversos entre otras medicaciones con benzodiacepinas
alprazolam, otras medicaciones para cuadros de ansiedad, medicamentos para HIV, algunos
medicamentos usadas en caso de cáncer, puede interactuar con narcóticos como los opioides
y con cualquier medicina que se metabolice a nivel de hígado, por eso si usted toma
medicamentos debe consultar si o si con su médico tratante.
Las plantas medicinales deben utilizarse con la supervisión de un médico especialista, pues
él te otorgará la información ideal para tomarla y conocer el momento perfecto de consumo.
8. TOMILLO
Usos medicinales: El fuerte olor característico del tomillo se debe a su alta concentración de
timol y carvacrol, lo cual se encuentra en el aceite esencial que contiene. Estas dos sustancias
además tienen propiedades que sirven para aportar una acción antibiótica, así como
expectorante y analgésica.
Es por ello que el tomillo se ha empleado desde hace mucho tiempo como un ingrediente
parte de varios tratamientos medicinales, los cuales se usan para combatir problemas de
infecciones, mayormente relacionadas con el aparato respiratorio. Sin embargo, el tomillo
también tiene propiedades antisépticas y puede ser usado también en tratamientos estéticos
o de belleza.
El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C,
hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante. Su acción
antiséptica hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas. También es bueno
para tonificar la piel y el cabello.
Las ventajas de consumir tomillo son muchas, siempre y cuando estas sean dentro de lo
recomendado, es decir, sin exceder las dosis. De este modo, podremos conseguir:
Mejoras al sistema digestivo
Tratamiento contra el resfriado, tos, asmas y bronquitis
Tratamiento contra las alergias
Mejora de la circulación de la sangre
Podemos bajar de peso
Mejora la piel y el cabello
Manera en que se prepara: A través del uso de las hojas y las flores de la planta del tomillo
es posible preparar una infusión cuyas propiedades servirán para el tratamiento de algunas
patologías y afecciones que constituyan un riesgo para la salud.
Debes ponerla a calentar hasta que entre en estado de ebullición, momento en el que agregas
el tomillo para luego dejarlo por otros 10 o 15 minutos más. Después de pasado ese tiempo
retiras la olla del fuego y la dejas reposar.
Puedes tomar dos o tres vasos al día, endulzados con miel
Contraindicaciones: El tomillo cuando se consume en cantidades excesivas puede provocar
los siguientes efectos:
Estreñimiento. Esto gracias a que esta planta contiene taninos, los cuales son sustancias que
pueden trabajar como un astringente y de ese modo aumentar el estreñimiento.
Quienes son hipersensibles no deben consumir esta planta ni el aceite de tomillo, pues
agravará su condición.
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9. LAVANDA
La lavanda es una clase de planta que tiene flores y que presenta ramificaciones desde su
base, lo que se conoce como plantas sufruticosas, pueden llegar a vivir hasta dos (2) años, el
tallo presenta forma cuadrada y en la parte baja tiene muchas partes que parecen hojas, las
hojas tienen forma ovalada con la punta alargada, presentando protuberancias que parecen
ser dientes o protuberancias con pelillos. Esta planta presenta más de 30 especies.
Usos medicinales: La mayoría del valor medicinal de la lavanda se deriva del aceite volátil
que se encuentra en los pétalos de sus flores, que, cuando se destilan en un aceite esencial,
se consideran un importante remedio de primeros auxilios gracias a sus efectos
antibacterianos.
Tradicionalmente, la lavanda se ha utilizado principalmente para:
Desinfección de heridas y rasguños. Cuando se aplica tópicamente, esta planta muestra
efectos antibacterianos.
Dolores de cabeza calmante. Puede frotarse en la piel y usarse como un agente sedante.
Inducir el sueño y la tranquilidad. Gracias a su aroma relajante, esta hierba tiene propiedades
sedantes. De allí que se considere un remedio contra el insomnio. Colocar algunas gotas de
aceite esencial de lavanda en la almohada todas las noches para tener un sueño reparador.
Aliviar los síntomas digestivos. La lavanda puede calmar la indigestión
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Manera en que se prepara: De todas estas variedades de lavanda se podían extraer sus
aceites esenciales, pero la cantidad que se podía obtener va a depender de la especie, del
clima y de la forma de extracción y del destilado.
Este aceite se utiliza en la fabricación de productos de belleza, como son: perfumes, colonias,
cremas o pomadas y extractos para utilizarlos en la aromaterapia y para realizar masajes, y
todo esto debido a su incomparable aroma o para reducir los malos olores
La lavanda se puede utilizar de distintas formas, pero esto va a depender de las necesidades
de uso, si es para tratar dolores de cabeza, migrañas y jaquecas causadas por el cansancio o
el estrés, se debe preparar una infusión simple de flores de lavanda: tomando tres (3) tazas
por día.
Si se consume antes de dormir esto también ayudará a disminuir la ausencia de sueño, para
ayudar a la digestión debe ser consumida después de comer. Como tintura medicinal, con
solamente consumir una (1) cucharadita por día, se puede llegar a prevenir las jaquecas, el
nerviosismo, el estrés e inclusive disminuye los ataques de asma provocados por los nervios.
A continuación, detallaremos mejor los usos del aceite de lavanda:
Hacer aceite de lavanda
Para elaborar el aceite de lavanda se necesita básicamente:
-Suficiente cantidad de flores para llenar cuatro (4) tazas, también se pueden usar las hojas y
parte de los tallos.
-Un frasco de vidrio más o menos grande que tenga tapa.
-Un tipo de aceite sin color ni aroma.
-Un colador muy fino o un trozo de gasa.
-Una botella de vidrio oscuro que tenga tapa, para depositar el aceite esencial conseguido.
Contraindicaciones: Los posibles efectos secundarios del uso oral de la lavanda incluyen
dolores de cabeza, estreñimiento y cambios en el apetito. La irritación de la piel y la reacción
alérgica también se han informado. La aplicación tópica y la inhalación de lavanda también
pueden causar escalofríos, dolor de cabeza y vómitos.
Lavanda no debe ser utilizada por mujeres que están embarazadas o amamantando o por
niños, ya que el aceite de lavanda puede afectar el equilibrio hormonal en bebés y niños
pequeños.
El aceite esencial de lavanda no debe tomarse por vía oral. El aceite puede causar irritación
en la piel si no se diluye adecuadamente antes de la aplicación. La lavanda mezclada con
analgésicos como la morfina o los medicamentos sedantes puede tener un efecto excesivo
sobre el sistema nervioso central
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Igualmente, el aceite esencial de lavanda puede causar ginecomastia; inflamación del tejido
mamario en hombres o niños, causada por un desequilibrio de las hormonas testosterona y
estrógeno.
Los niños dejaron de usar los productos y los síntomas de ginecomastia desaparecieron.
Los científicos descubrieron que este aceite esencial y de árbol de té puede causar actividades
anti androgénicas y estrogénicas en cultivos celulares, y el documento afirma que “la
exposición tópica repetida a estos aceites probablemente causó ginecomastia prepuberal en
estos niños”.
Se desconoce si los aceites provocan efectos disruptores endocrinos similares en niñas
prepúberes, adolescentes o mujeres.
Debido a lo delicado del aceite esencial de lavanda, se recomienda ser selectivo a la hora de
comprarlo. Es importante utilizar solo aceite puro y de calidad y evitar por completo el aceite
sintético.
La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e insomnio.
Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, analgésicas y favorecedoras de la circulación
y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee propiedades que mejoran
la digestión y la secreción de jugos gástricos.
Esta planta es conocida desde la antigüedad por sus enormes virtudes y siempre ha estado
presente en la medicina herbal con sus raíces y hojas útiles. Estas son algunas de sus
propiedades y beneficios que puedes aprovechar.
Protege funcionamiento del hígado
El diente de león es un aliado para el bienestar del hígado y para la digestión. Esta hierba
espontánea, gracias a su acción colerética y colagoga, estimula la producción y secreción de
bilis. Además, se utiliza tradicionalmente en el caso de cálculos biliares, para estimular la
actividad hepática y la vesícula biliar. Los tallos de diente de león, digeridos frescos, te
aportan alivio en caso de dolor en el hígado.
Reduce el colesterol
Los efectos beneficiosos del diente de león en el hígado también favorecen la eliminación
del exceso de colesterol en la bilis, por lo que esta su infusión es muy efectiva en caso del
colesterol alto.
Estimula la diuresis
El diente de león se utiliza tradicionalmente en forma de infusión y té de hierbas por su acción
diurética. Su ingesta es particularmente útil en caso de edema, retención de agua y celulitis,
ya que estimula la diuresis y ayuda a contrarrestar el estancamiento de los líquidos. Este
efecto también te ayuda a perder peso.
Diente de león para la circulación sanguínea
Esta planta curativa, ejerce una acción fluidificante sobre la sangre. Por esta razón, parece
ser un remedio natural muy efectivo en caso de varices en las extremidades inferiores. Esta
acción beneficiosa de la infusión de diente de león también la puedes aprovechar para el
tratamiento de la celulitis y la retención de agua.
Construye huesos fuertes
Con oligoelementos como calcio, zinc, magnesio y hierro, el té de diente de león le
proporciona a tu cuerpo lo que necesitas para crear huesos fuertes y defenderte de la
osteoporosis. Esto es especialmente importante a medida que envejeces, ya que la densidad
mineral ósea comienza a disminuir naturalmente sin una suplementación constante.
Calma los trastornos digestivos
El té de diente de león actúa como un estimulante digestivo y un laxante suave para mantener
los intestinos funcionando como debe ser. Esto significa que una taza de infusión de diente
de león después de una comida, puede acelerar el proceso digestivo, eliminar el estreñimiento
y reducir los calambres y la hinchazón.
Reduce la inflamación
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La inflamación crónica puede causar una serie de síntomas de salud no deseados, como dolor
en las articulaciones, dolores musculares e incluso dolores de cabeza. Los antioxidantes en
el té de diente de león actúan como agentes antiinflamatorios para ayudar a tu organismo a
reducir el dolor y la hinchazón en los tejidos infectados.
Ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario
Debido a los efectos diuréticos naturales de las infusiones de diente de león, resulta un
tratamiento eficaz para las infecciones del tracto urinario, especialmente cuando se asocia
con pasto de gayuba. El aumento de la micción debido al té limpiará los riñones, lo que
dificultará el desarrollo de una infección
Manera en que se prepara:
El té o las infusiones de diente de león se preparan con las raíces, hojas o flores de diente de
león infundidas en agua caliente para liberar sus compuestos beneficiosos. El sabor y el valor
nutricional de su té varían dependiendo de la porción y la parte de la planta que utilices.
Para tratar cualquier tipo de dolencia o enfermedad, te recomendamos tomar de 2 a 3 tazas
al día de una infusión preparada con 50 gramos de raíz u hojas de diente de león, en un litro
de agua. También se puede preparar con 10 gramos de diente de león en polvo.
La infusión se prepara hirviendo el agua hasta la ebullición y dejando reposar la porción de
diente de león entre 7 y 10 minutos.
Adicionalmente, los tallos de diente de león se pueden masticar crudos, mientras que las
hojas y las flores se pueden ingerir en ensaladas, sopas y caldos de verduras. Con las flores
de diente de león también se prepara un exquisito jarabe dulce llamado miel de diente de león
Contraindicaciones:
Dermatitis: el diente de león parece estar libre de toxicidad, pero puede causar dermatitis de
contacto debido a la presencia de lactonas sesquiterpénicas.
Cálculo u obstrucciones del tracto biliar: los especialistas no recomiendas su uso en caso de
oclusiones del tracto biliar o si existen cálculos en la vesícula, ya que podría empeorar la
situación del paciente.
Embarazo y la lactancia: no está comprobado el uso de de diente de león durante el embarazo
y el periodo de lactancia. Por lo que no se recomienda su uso
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11. ORÉGANO
12. ARÁNDANO
arándanos eran un regalo de Dios para alimentar a sus niños hambrientos. Los arándanos eran un
alimento básico en sus sabrosos y dulces platos
Usos medicinales:
Función cognitiva mejorada Los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes que
son muy poderosos para prevenir enfermedades y mejorar todo el cuerpo. La antocianina,
vitaminas A, C, E, selenio, cobre, magnesio y fósforo en estas poderosas frutas pueden ayudar
a prevenir el daño cognitivo y curar los trastornos neuróticos. Esta combinación de nutrientes
previene la muerte de las neuronas y protege la salud del sistema nervioso central. Se ha
observado que los arándanos reducen los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Los
estudios sugieren que los arándanos pueden curar las células cerebrales que están dañadas,
así como reparar los tejidos de las neuronas que mejoran la memoria.
Un corazón saludable Tiene un alto contenido de poli fenol, que puede combatir los radicales
libres y curar el síndrome metabólico. El síndrome metabólico se refiere a diabetes,
enfermedades cardíacas y obesidad; estos pueden conducir a problemas cardíacos. Las
antocianinas previenen la obesidad y el colesterol alto. Las propiedades antiinflamatorias de
los arándanos ayudan a prevenir la diabetes.
Inmunidad saludable Los antioxidantes, como la antocianina presente en los arándanos junto
con la vitamina C, hacen un trabajo fantástico para construir un sistema inmune fuerte. Los
arándanos evitan múltiples enfermedades como el cáncer y la diabetes. Debido a su
composición, su sistema inmunitario comenzará a fortalecerse, evitando las enfermedades
estacionales como el resfriado y la gripe, así como otras enfermedades y condiciones de
salud.
Piel brillante Una piel saludable y radiante se puede lograr con una rutina de cuidado de la
piel adecuada y una dieta saludable. Los arándanos promueven la elasticidad en la piel debido
a su contenido de vitamina C y también reducen las cicatrices en la cara debido al acné u
otros problemas. Las mascarillas de enzimas de arándanos se pueden utilizar para garantizar
una piel sana y muchos productos para el cuidado de la piel a menudo se centran en los
arándanos y sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Infección del tracto urinario Tiene compuestos formados por moléculas similares a polímeros
que impiden el crecimiento de bacterias que se acumulan en el revestimiento interno de las
paredes del tracto urinario. Esta bacteria es la causa principal de infecciones como E. Coli.
Los arándanos también tienen propiedades antibióticas que combaten las infecciones del
tracto urinario y aceleran el proceso de curación.
Ojos sanos Puede prevenir los efectos del envejecimiento, incluso en los ojos, y puede
prevenir la degeneración macular. Debido a sus propiedades antioxidantes, son los que más
benefician a la retina; la degeneración de la retina puede llevar a la ceguera completa o
gradual.
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13. YUCA
las puntas de tu cabello y también a revitalizar las puntas traseras. Esto finalmente conduce
a una reducción en la tasa de caída del cabello.
Ayuda a perder peso La yuca contiene una buena cantidad de fibra, y eso es exactamente lo
que necesita si está buscando reducir algunas libras. Perder peso no es fácil, pero tener Yuca
en su dieta diaria puede ser útil ya que se sentirá más lleno la mayor parte del tiempo.
Increíble para el sistema digestivo La fibra presente en él juega un doble papel al ayudar a su
cuerpo. También ayuda a mejorar su sistema digestivo al absorber todas las toxinas de sus
intestinos y permitir una reducción de la inflamación. Esto, por lo tanto, lo mantiene
saludable y lejos de cualquier problema gastrointestinal.
Te ayuda a superar los dolores de cabeza Las migrañas y los dolores de cabeza a veces pueden
abrumar el razonamiento y las emociones de una persona. Son extremadamente dolorosos, y
a menos que tome el tratamiento adecuado, no desaparecerán en el corto plazo. Aquí es donde
las raíces y hojas de yuca son elogiadas por sus propósitos medicinales. No solo puede
consumirlos en tales situaciones sino también lavarlos y mezclarlos en jugo. Beber jugo de
yuca dos veces al día evitará futuros dolores de cabeza.
Trata la diarrea A medida que avanzamos hacia las implicaciones médicas de la raíz de yuca,
vale la pena mencionar cómo tiene antioxidantes presentes que ayudan con las situaciones de
diarrea.
Es bueno para tus ojos Es importante distinguir entre la importancia de la yuca como una
planta medicinal y como un vegetal. Si se consume, las yucas proporcionan algunas vitaminas
y minerales al cuerpo que requerimos diariamente. Una de las vitaminas que ayuda a mejorar
la vista es la vitamina A, y, afortunadamente, la yuca está llena de esta.
Manera en que se prepara:
Para la diarrea Hervir el vegetal en agua durante una hora y luego consumirlo puede ayudar
a limpiar su estómago de todas las bacterias que lo plagan. Esto conduce a una reducción en
los síntomas diarreicos y una mejora gradual en el rendimiento.
Almidón de yuca para el cabello especialmente para la caída de cabello Dejar en agua por 12
horas 1 taza de almidón de yuca o hasta que absorba el agua. Aplicar en forma de champú
sobre el cabello. Masajear el cuero cabelludo y dejar puesto por 30 minutos y luego lavar el
cabello en forma acostumbrada.
Almidón de yuca para la piel (aclarar manchas) Mezclar 3 cucharadas de almidón de yuca,
una de leche y otra de limón hasta formar una masa compacta. Aplicar sobre la zona afectada
y dejar puesta por 10 minutos y luego lavar con agua fresca.
Almidón de yuca para la piel (madurar y abrir forúnculos) Aplicar cataplasmas de almidón
de yuca o tapioca con jugo de limón. Dejar aplicada todo el día.
Almidón de yuca o mandioca para mastitis Aplicar calientes cataplasmas de almidón de yuca
o tapioca con leche sobre el seno afectado cada dos horas.
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Almidón de yuca o mandioca para los padrastros: Cocer en una taza de agua una cucharada
de almidón de yuca o mandioca. Retirar del fuego y mezclar la mandioca con 1 cucharada de
vinagre y otra de alcohol etílico hasta lograr una crema suave como un puré. Aplicar sobre
el padrastro, vendar y dejar por 8 horas.
Contraindicaciones:
Hay que tener en cuenta una cosa importante, y es así como la yuca es difícil de almacenar
fresca. Con frecuencia se sabe que las raíces de yuca se pudren rápidamente, por lo que debes
cocinarlas en los dos días posteriores a la compra.
Aunque los beneficios de la yuca son bastante claros, también ha habido numerosos informes
de malestares estomacales por parte de aquellos que han consumido yuca en grandes
cantidades, como vómitos y náuseas. Al igual que con cualquier nueva adición a su dieta,
coma yuca con moderación, y siempre consulte a un profesional médico o nutricionista antes
de agregar un nuevo componente a su dieta diaria o semanal.
Otro aspecto importante no se debe consumir la yuca cruda o sin cocinar, ya que podría ser
venenosa.
14. GINSENG
Las propiedades adaptógenas del ginseng, que ayudan a reestablecer el equilibrio general del
organismo y a hacer frente a distintos tipos de estrés, estarían relacionadas con una
modulación a nivel del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal.
En la raíz de Panax ginseng se han aislado otros compuestos, como la fracción ácida de
polisacáridos que poseen propiedades inmunomoduladoras y antiinflamatorias: inhiben la
producción de interleucinas pro inflamatorias y aumentan la actividad fagocítica de los
macrófagos (5).
Diferentes estudios asocian la fatiga crónica con el estrés oxidativo y recientemente se ha
relacionado el efecto positivo del ginseng en la mejora del estado de ánimo y el rendimiento
mental (ambos muy asociados con la fatiga crónica) a sus propiedades antioxidantes: se
observó que la administración de 1 g de extracto de Panax ginseng aumentó los niveles de
glutatión, molécula implicada en la regulación del estado redox celular, en sangre.
Son muy conocidas también las propiedades afrodisiacas del ginseng. Un estudio sobre el
efecto del ginseng rojo coreano en mujeres menopaúsicas, concluyó que este podía utilizarse
para mejorar la vida sexual de estas. En los hombres se ha asociado el contenido en
ginsenósido Rg 1 del ginseng con una mejora en la actividad sexual y fertilidad: los
ginsenósidos son saponinas triterpénicas cuya estructura es similar a las hormonas
esteroideas, por lo que se ha especulado que un posible mecanismo de acción sería mediante
la activación de los receptores de estrógenos y progesterona
Manera en que se prepara:
Para elaborar este té necesitas 1 ginseng coreano (también conocido como ginseng chino o
ginseng rojo) y el equivalente a 1 taza de agua.
Pasos para preparar el té de ginseng
En primer lugar corta el ginseng rojo en rodajas finas. Coloca algunas de estas rodajas en la
taza donde vayas a servir el té.
Ahora pon el equivalente a una taza de agua en un cazo y deja que hierva. Justo cuando
empiece a hervir añade el agua a la taza con las rodajas de ginseng. Deja reposar durante 5
minutos, tapando la taza con ayuda de un plato pequeño.
¡Hecho! Cuando el té se haya enfriado un poco puedes beberlo. Si lo deseas puedes endulzar
con miel
Contraindicaciones: Los pacientes que toman inhibidores de la monoaminooxidasa deben
consultar a su médico, ya que interacciona con estos.
Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, en caso de hipertensión
arterial o si está bajo tratamiento antidiabético. El uso en niños y menores de 18 años no está
recomendado. No exceder la dosis diaria recomendada ni combinar con estimulantes como
la cafeína.
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Usos medicinales:
Mejora el sistema digestivo
Una de las propiedades del poleo menta más destacadas es su gran aporte a la salud del
sistema digestivo. Un té de esta planta puede promover considerablemente la digestión y
eliminar la sintomatología que provoca una digestión lenta y pesada. Por ejemplo, ayudará a
deshacerse de los dolores y los gases que podrían encontrarse acumulados en el intestino, por
lo que es muy recomendado en casos de sufrir de flatulencias o meteorismo.
Esto se debe a que cuenta con propiedades carminativas por su aporte de carvacrol, mentol y
timol. Además, los terpenos junto con los componentes anteriormente mencionados le
otorgan una acción antiespasmódica. Asimismo, estos componentes estimulan el hígado
haciendo que aumente la secreción de bilis, lo cual es utilizado para mejorar la digestión; sin
embargo, esta planta deberá consumirse con precaución, ya que puede ser tóxica.
Beneficia al aparato respiratorio
Gracias a que el poleo es rico en mentol, es muy utilizado en casos de gripe y resfriado. Esto
es gracias a que la planta dispone de propiedades diaforéticas, lo que hace que aumente
considerablemente la producción de sudor corporal, baje la fiebre cuando se requiere y, por
otra parte, combate diferentes molestias por su aporte de salicílico.
La menta poleo actúa como un excelente expectorante natural por las propiedades
mucolíticas con las que cuenta. Es por esta razón que también ayuda a eliminar las
mucosidades que pueden existir en los bronquios y favorece su expulsión. Consumiendo una
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infusión de hojas secas de menta poleo podrás notar grandes beneficios en el aparato
respiratorio.
Favorece la circulación sanguínea y calma las molestias articulares
El poleo es una fuente ideal de ácido rosmarínico y eugenol, siendo los elementos encargados
de brindar las propiedades anticoagulantes que ayudan notablemente a mejorar la circulación
sanguínea y, por otra parte, pueden mejorar o prevenir los síntomas provocados por el mal
de montaña o de altura, lo cual es un malestar físico que se genera por estar en un lugar muy
alto y provoca dolor de cabeza, mareos y náuseas por la presión atmosférica.
Por otra parte, la menta poleo cuenta con fabulosas propiedades calmantes gracias al timol y
ácido salicílico, componentes ideales para el tratamiento casero de los dolores en las
articulaciones que pueden ser provocados por diferentes alteraciones reumáticas,
especialmente la artritis reumatoide
Manera en que se prepara:
Té de menta poleo
Ingredientes:
4 o 5 hojas de menta poleo.
250 cc. de agua hirviendo (1 taza).
Preparación:
Cuando el agua largue su primer hervor, colocar dentro las hojas de menta poleo y retirar del
fuego.
Dejar reposar unos 5 minutos y beber.
Se puede preparar en cantidad, por ejemplo 1 litro, y tenerla lista para consumir y disfrutar
de su sabor y sus propiedades digestivas.
Nota. No se recomienda el uso de hierbas naturales a mujeres embarazadas, en período de
lactancia o en niños menores de 2 años sin previa autorización médica.
Contraindicaciones:
La menta poleo está totalmente contraindicada durante el embarazo y la etapa de lactancia,
ya que puede provocar abortos no deseados o producir intoxicaciones muy graves para un
bebé.
Asimismo, no deben consumir esta planta aquellas personas que sufren de niveles de azúcar
bajo, debido a que puede reducirlos más aún, también quienes tengan déficit de hierro porque
puede dificultar la absorción de este mineral de los alimentos, por lo tanto, tampoco debe ser
consumido por los pacientes con anemia. Igualmente, las personas que se encuentren
consumiendo medicamentos por alguna patología lo mejor es evitar consumir poleo por
precaución, ya que puede estar contraindicado con algunos fármacos.
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Es por todo lo anterior que resulta indispensable que consultes con un especialista antes de
tomar poleo menta. También, es importante que respetes la dosis diaria recomendada, la cual
no debe llegar a 10 gramos.
El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para aumentar el
apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo cual mejora el
proceso de la digestión.
16. ORTIGA
La ortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen urticaria, pero
más allá de esta molesta característica podemos encontrar propiedades medicinales. En
concreto, la ortiga tiene la capacidad de ejercer como vasoconstrictor, lo cual es útil en los
casos en los que hay que detener hemorragias.
Por otro lado, al contener mucho hierro, también se puede utilizar para combatir la anemia.
Manera en que se prepara:
El té de esta planta se puede hacer con hojas tanto secas como frescas, colocamos una
cucharadita de estas hojas en una taza con unos 200 ml de agua que no haya llegado a hervir
y dejamos inficionar por 5 minutos. Se suele recomendar una dosis de dos tazas al día antes
de la comida
Contraindicaciones:
Las contraindicaciones van a depender directamente de las patologías que tenga una persona,
pues su composición química extensa y exponencial, lo hace beneficioso para algunos, pero
perjudiciales para otros.
Es por ello, que antes de ser consumido, debe poner todas las opciones médicas en
consideración y ver así, si es factible o no consumirla para su salud.
Para consumir Ortiga, la persona no debe padecer de:
Hipotensión primeramente (presión arterial baja)
Alguna insuficiencia de tipo renal
Insuficiencia a nivel cardíaco, es decir, debe ser cardiovascularmente sano, pues puede
generar trastornos mayores o interrumpir directamente con algún tratamiento farmacológico
establecido.
Está determinantemente prohibido su uso en mujeres en estado de embarazo, pues este
producto tiene una serie de hormonas que pueden inducir a la expulsión del bebé antes de
tiempo.
Por eso, de ninguna manera una persona en estado de gravidez puede tomar alguna de sus
presentaciones.
Aunque parezca raro, se recomienda su consumo en mujeres que estén lactando, pues esas
hormonas que posee favorecen la producción de leche, por ende, es completamente ideal,
para las mujeres que por una razón u otro tenga déficit para poder generar la leche materna.
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Dolores musculares
Como es antiinflamatoria, espasmolítica y analgésica todas las partes de esta planta son muy
usadas para aliviar dolores musculares. Aunque tomándola de forma oral también actuaría,
la forma más rápida en estos casos es aplicarla directamente en la zona dolorida en forma de
pasta, triturando las hojas, las flores y trozos de la raíz o bien comprándola en polvo en
algunas herboristerías y mezclando un poco de agua hasta formar la pasta.
Enuresis noctura
Otro beneficio que nos ofrece esta planta gracias a los distintos alcaloides y flavonoides que
contiene es tratar la enuresis noctura en niños. Cuando nuestro hijo o hija tenga este
problema, podemos consultar con el pediatra si en su caso es recomendable el uso de esta
hierba medicinal, puesto que según el estado de salud de cada uno puede variar el uso y la
dosis específica.
Otros usos menos comunes son aplicarla en forma de pasta en heridas debido a sus
propiedades antibacterianas y antifúngicas y para trastornos intestinales en los que se sufren
espasmos como el colon irritable o la enfermedad de Crohn debido a sus propiedades
antiespasmódicas.
La amapola es una hierba que crece de manera natural en una gran variedad de ambientes, y
desde hace milenios ha sido aprovechada como ingrediente por sus propiedades narcóticas
contra el dolor. Estas sustancias han servido como base para desarrollar agentes psicoactivos
usados en la codeína y la morfina, por ejemplo.
Manera en que se prepara: Esta amapola de origen americano puede tomarse tanto en
infusión, extracto o tintura. Para tomar la infusión de la amapola de California tendrás que
conseguir 10 gramos de hojas y flores secas por cada taza o bien entre 2,5 y 10 gramos de su
raíz en polvo por cada taza, según lo potente que queramos que sea la bebida.
Para preparar esta infusión tendrás que poner 1 litro de agua a hervir en una olla o cacerola
y, cuando alcance el punto de ebullición, añadir las hojas y flores secas o buen la raíz en
polvo. Deja que hierva durante 5 minutos y retírala del fuego para que repose y se entibie.
Cuando esté tibia ya puedes tomarla. Se puede tomar entre 2 o 3 veces al día durante varios
días seguidos hasta notar mejora, pero nunca se debe tomar por más de 3 meses seguidos.
En el caso de optar por consumir la amapola de California en gotas, podemos elegir la tintura
se debe consumir entre 1 y 2,15 ml lo que suele equivaler a una cucharadita de las de café.
En cambio, si elegimos tomar el extracto de esta planta habrá que usar entre 2 y 5 cc por cada
dosis que tomemos. De todos modos, siempre es mejor seguir las instrucciones del médico o
las del envase
Contraindicaciones:
Aunque parece que esta planta no produce adicción y no tiene toxicidad, por lo que es apta
para niños, si se toma en exceso si puede producir problemas de salud, como depresión
respiratoria al relajarse demasiado el SNC.
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18. APIO
Usos medicinales:
El apio es un ingrediente habitual a la hora de preparar platos muy conocidos en cocina, pero
también puede ser considerado un miembro del grupo de las plantas medicinales. Esta
verdura se usa como digestivo y laxante, debido su alto contenido en fibra. Los efectos
diuréticos de este vegetal de tallo grueso también son bien conocidos.
A continuación, vamos a señalar algunos de los principales beneficios que tiene el apio para
la salud.
Coagulación de la sangre
El apio es uno de los alimentos con mayor contenido en vitamina K, un nutriente que favorece
de forma notable la coagulación de la sangre. Por lo tanto, es un alimento 100%
recomendable para evitar afecciones como el ictus o la trombosis.
Sistema cardiovascular
Otro de los grandes beneficios del apio en relación a la salud tiene que ver con el sistema
cardiovascular. Gracias a su alto contenido en potasio regula la presión arterial; además, al
ser rico en fibra, el apio ayuda a reducir los niveles de colesterol.
Aparato digestivo
Uno de los usos más extendidos del apio desde la antigüedad es como remedio casero ante la
acidez de estómago. Además, gracias a la gran cantidad de fibra que aporta, regula el tránsito
intestinal, evitando enfermedades como el estreñimiento. El apio también refuerza el
revestimiento del estómago, previniendo así las úlceras.
Eliminación de líquidos
El apio es un alimento fantástico para prevenir la retención de líquidos ya que favorece la
eliminación de toxinas del organismo. Un depurativo 100% natural.
Antiinflamatorio
Uno de los beneficios más valorados de esta planta comestible es su poder para aliviar
cualquier tipo de proceso inflamatorio. El apio es una gran fuente de antioxidantes; además,
su alto contenido en flavonoides permite la regeneración y fortalecimiento de las
articulaciones.
Manera en que se prepara:
Una de las grandes preguntas entre quienes quieren comenzar a consumir apio por sus
grandes propiedades y beneficios para la salud tiene que ver con cuál es la mejor forma de
tomarlo.
Crudo
Al igual que con cualquier otro vegetal, la mejor forma de consumir apio es crudo; de esta
manera, conserva el 100% todos sus nutrientes, especialmente las vitaminas y minerales.
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Tiene una textura dura dura y su sabor es fuerte y amargo. Por lo tanto, una buena idea es
añadirlo a ensaladas; se pueden incorporar los tallos tiernos y las hojas troceadas.
Sopas y cremas
Al apio, al cocinarlo, pierde parte de sus nutrientes naturales. No obstante, es un ingrediente
estupendo para darle sabor a las sopas y guisos; se suele combinar con otras verduras como
la zanahoria o el tomate.
Zumos
Una de las formas más habituales de consumir apio actualmente es en zumos. Tiene un
contenido calórico muy bajo y una gran composición de agua. Una opción estupenda para
tomar en ayunas y comenzar el día con energía.
El batido verde es una de las bebidas más conocidas en la actualidad. Numerosas celebrities
como Elsa Pataky o Vanessa Hundgens, entre otras, han aparecido en portadas de revistas de
todo el mundo con uno de ellos en la mano. Se elabora a base de agua, lechuga, espinacas,
plátano, pera, manzana, apio y zumo de limón. Una combinación de ingredientes naturales
con una gran selección de beneficios para la salud.
Contraindicaciones:
El apio es un alimento desaconsejado durante el embarazo ya que su contenido en glucósido
puede dar lugar a abortos. Durante la lactancia se puede consumir sin ningún problema.
Entre aquellas personas que sufran problemas estomacales, su consumo en crudo no está
recomendado porque puede resultar difícil de digerir. De la misma manera, en pacientes con
inflamación de vejiga o algún tipo de afección en los riñones, el apio no es un alimento
recomendado por su efecto diurético.
19. CALÉNDULA
Proveniente de: La caléndula se le conoce desde miles de años. Esta planta herbácea fue
ampliamente utilizada por los antiguos aztecas por sus propiedades medicinales, mágicas y
espirituales. Las semillas de caléndula fueron trasladas por los primeros exploradores de
España, es aquí donde su cultivo se extendió, principalmente era cultivada para los jardines
que se encontraban en los monasterios. Desde España fue trasladado su cultivo a los países
pertenecientes a la Cuenca Mediterránea.
Esta planta herbácea con cierto aspecto leñoso en su base, por lo general se cultiva de forma
anual. Las hojas de la caléndula destacan por sus puntas de forma redondeada, inicialmente
conforman una roseta de donde emergen brotes florales, dicha planta puede llegar a tener las
hojas con una longitud de hasta 10 cm.
La caléndula comienza a florecer en la primavera normalmente hasta que entra el otoño. Sus
flores son dispuestas con una tonalidad entre amarillo y anaranjado, aunque también podemos
hallar variedades con distintas tonalidades de flor. La flor de caléndula se abre al amanecer
y se cierra en las noches.
Usos medicinales:
De colores anaranjados y amarillos, esta planta es bastante popular para cultivarse en parques
y jardines. Sus beneficios son muy interesantes tanto para el área cosmética como para la
medicina. No dejes de leer a continuación todos los usos y beneficios de la caléndula para tu
piel, proteger tu cabello, para perder peso y para tratar la dermatitis.
Las infusiones de caléndulas son bastante beneficiosas para tratar y aliviar algunos
padecimientos, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y antisépticas.
La caléndula disminuye la inflamación: el extracto de caléndula ayuda a disminuir las
inflamaciones en algunas zonas corpóreas, además de evitar el deterioro de las células.
Alivia los calambres: gracias a las propiedades espasmódicas de la caléndula en infusión
ayuda en ciertos calambres ocasionados por alguna infección espasmódica o por la
menstruación. Añade la caléndula a tu dieta, es una sabia decisión.
Problemas estomacales: para las personas que padecen de úlcera vómitos o gastritis la
infusión de caléndula es un remedio tradicional que no puede faltar en casa.
Es excelente para la salud bucal: las aftas, gingivitis y otros problemas bucales se pueden
tratar con infusiones de caléndula, gracias al poder antiinflamatorio y antiséptico de esta
planta herbácea.
La caléndula es otra de las plantas medicinales que más allá de los remedios caseros ha sido
usada también en la cocina como un ingrediente más. Su flor es popular por sus propiedades
antiinflamatorias y cicatrizantes, así que se aplica a heridas.
Manera en que se prepara: Vamos a necesitar para esta receta: 10 gramos de raíz de diente
de león, 10 gramos de hojas de ortiga, 10 gramos de caléndula, 10 gramos de cola de caballo
y un litro de agua. La preparación es muy simple: primero vas a colocar en un recipiente el
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agua junto con el diente de león en el fuego, luego de esto puede añadir la cola de caballo, la
caléndula y la ortiga. Deja en el fuego por 10 minutos. Finalmente, retira del fuego y deja
reposar la mezcla por espacio de 10 minutos.
Esta infusión puedes beberla en el transcurso del día, 3 veces. Es fundamental que de manera
paralela mantengas una dieta con pocas calorías y realices alguna actividad física
Contraindicaciones:
Al igual que cualquier otra planta medicinal, el consumo excesivo de caléndula o por
pacientes propensos a ciertas alergias, puede ocasionar ciertos daños. Es por ello que debes
estar atento las contraindicaciones relacionadas con la caléndula:
Debido a los pocos estudios sobre le uso de la caléndula durante la lactancia y la gestación,
los especialistas sugieren evitar el consumo de esta planta herbácea en estas etapas. El efecto
regularizador o emenagogo en la menstruación podría exhibir algún problema.
Independientemente del caso, al momento de evitar peligros en el embarazo, lo más
conveniente es actuar con prudencia.
Algunas personas pueden verse afectadas por cierta reacción alérgica al ponerse en contacto
directo con esta planta, incluso por ingerir alguna infusión de caléndula.
Entrar en contacto con la caléndula, específicamente con las hojas, puede producir
sarpullidos o dermatitis en personas alérgicas o sensibles a cierto componente de la caléndula.
La caléndula contiene taninos, componente con alto potencial irritante estomacal, las dosis
elevadas de caléndula deben evitarse, además de los tratamientos orales.
Pregunta al médico sobre el uso de caléndula mientras esté tomando algún tratamiento con
fármacos, ya que según ciertos estudios se ha podido detectar que la caléndula estimula el
efecto somnífero de sedantes comunes.
El uso de caléndula en infusiones puede tener efectos negativos sobre tu ciclo menstrual, por
ello la advertencia durante las etapas de lactancia y durante el embarazo. Además de existir
la posibilidad de interferir en la fertilidad si es usada tanto por el hombre como la mujer.
Nunca debes colocar sin supervisión de un medico los preparados de esta planta en cortes
abiertos. Debes seguir las indicaciones del médico respecto a la dosificación para disminuir
los probables riesgos.
Normalmente cuando se utiliza la caléndula para tomar, se suele recomendar la tintura
solamente entre 5 y un máximo de 10 gotas 3 veces por día; de 0,5 a 1ml 3 veces por día el
extracto fluido y el té de caléndula solamente una cucharada de la planta seca en un máximo
de 3 tazas al día.
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20. LIMONCILLO
CONCLUSION
A modo de conclusión hoy en día, el conocimiento de las propiedades de las plantas
medicinales se ha extendido de tal forma, que mucha gente las sigue utilizando como
medicina alternativa y en ocasiones como apoyo a la llamada medicina tradicional.
La importancia de las plantas medicinales se hace más patente en la actualidad en los países
en vías de desarrollo.
El tratamiento de enfermedades muy complejas puede requerir en algunos casos el apoyo de
las propiedades medicinales de las plantas o de los derivados que ellas nos proporcionan.
Se ha comprobado como la ingestión de alimentos naturales puede prevenir muchas
patologías. La ingestión de vegetales con propiedades antioxidantes, tienen la capacidad de
contrarrestar la aparición de ciertas enfermedades degenerativas como el cáncer u otras
enfermedades del aparato circulatorio.
Finalmente, no debemos olvidar el carácter preventivo que las plantas tienen con respecto a
la aparición de enfermedades. En este sentido las plantas superan a los remedios químicos,
que se aplican fundamentalmente cuando ya ha aparecido la enfermedad.
Este álbum de plantas fue de suma importancia para lograr conocer un poco sobre que
alimentos y plantas tenemos a nuestro alrededor que funcionan como medicina natural para
poder abarcar cualquier situación de enfermedad que presenta nuestro cuerpo ya sea de
manera preventiva como para abarcar cualquier síntoma presente.
Agradezco al profesor por dejar un trabajo tan enriquecedor para nosotros los alumnos. Ya
que es un aprendizaje que queda de manera productiva.