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Fecha de nacimiento: / / 2020 Sexo: F M Fecha: / /

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Cada pregunta tiene varias opciones; elije la opción que mejor te represente y coloca su valor en la línea de cada
pregunta; llena la encuesta con la mayor franqueza posible 
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TEST DE HUELLA ECOLÓGICA PERSONAL

SECCIÓN A: ALIMENTOS

1) ¿Cuántas raciones de fruta consumes a la semana? d) 6 a 8 veces por semana 267

Nota: considera una ración de fruta mixta de 200 g e) 8 a 10 veces por semana 343
a) menos de una ración a la semana 0
b) 1 a 2 raciones a la semana 2 6) ¿Cuántas veces a la semana consumes carne de pollo?
c) 2 a 4 raciones a la semana 4 a) 1 a 2 veces por semana 234
d) 4 a 6 raciones a la semana 6 b) 2 a 4 veces por semana 470
e) 6 a 8 raciones a la semana 9 c) 4 a 6 veces por semana 789
d) 6 a 8 veces por semana 1107
2) ¿Cuántas raciones de verdura consumes a la semana?
Nota: considera una ración de verdura mixta de 200 g 7) ¿Cuántas veces a la semana consumes carne de cerdo?
a) menos de una ración a la semana 0 a) 1 a 2 veces por semana 12
b) 1 a 2 raciones a la semana 1 b) 2 a 4 veces por semana 25
c) 2 a 4 raciones a la semana 2 c) 4 a 6 veces por semana 41
d) 4 a 6 raciones a la semana 4 d) 6 a 8 veces por semana 140
e) 6 a 8 raciones a la semana 6 e) 8 a 10 veces por semana 155

3) ¿Cuántas piezas de pan (dulce y/o salado) consumes a 8) ¿Cuántas veces al mes consumes pescado y/o mariscos?
la semana? a) 1 a 2 veces al mes 217
a) 1 a 2 piezas de pan a la semana 27 b) 2 a 4 veces al mes 425
b) 2 a 4 piezas de pan a la semana 55 c) 4 a 6 veces al mes 711
c) 4 a 6 piezas de pan a la semana 93 d) 6 a 8 veces al mes 998
d) 6 a 8 piezas de pan a la semana 131 e) 8 a 10 veces al mes 1298
e) 8 a 10 piezas de pan a la semana 170
9) ¿Cuántas veces a la semana consumes yoghurt?
4) ¿Qué cantidad de tortilla consumes en promedio al día Considera una ración en presentación individual de vaso o
(piezas)? para beber.
a) 1 a 2 piezas de tortilla al día 91 a) 1 a 2 veces a la semana 104
b) 2 a 4 piezas de tortilla al día 182 b) 3 a 4 veces a la semana 243
c) 4 a 6 piezas de tortilla al día 295 c) 5 a 6 veces a la semana 382
d) 6 a 8 piezas de tortilla al día 422 d) 7 a 8 veces a la semana 521
e) 8 a 10 piezas de tortilla al día 542 e) 9 a 10 veces a la semana 660

5) ¿Cuántas veces a la semana consumes carne de res? 10) ¿Cuántas veces a la semana tomas leche? Considera
a) 1 a 2 veces por semana 57 una ración de 250 mL.
b) 2 a 4 veces por semana 121 a) 1 a 2 veces a la semana 130
c) 4 a 6 veces por semana 190 b) 3 a 4 veces a la semana 304
 c) 5 a 6 veces a la semana 478 SECCIÓN B: TRANSPORTE
d) 7 a 8 veces a la semana 651 (Considera un día hábil promedio)
e) 9 a 10 veces a la semana 825
16) ¿Cuántos kilómetros recorres diariamente en el Sistema
11) ¿Cuál de los siguientes alimentos consumes durante Colectivo Metro?
una semana promedio? Indica el número de veces que lo Nota: considera recorridos de ida y vuelta.
consumes en la semana ( ) y multiplícalo por la cantidad a) 2-6 kilómetros diarios 68
ubicada a lado del paréntesis. b) 7-12 kilómetros diarios 160
c) 13-18 kilómetros diarios 260
Una bolsita de cacahuates de 60 g ( ) 50 d) 19-24 kilómetros diarios 360
Una bolsa de papas fritas o frituras ( ) 22 e) 25-30 kilómetros diarios 470
Quesadillas, gorditas, tlacoyo, tortas
(Pierna, suadero, chicharrón, al pastor) ( ) 347 17) ¿Cuántos kilómetros recorres diariamente en transporte
Tacos (orden de tres) ( ) 240 colectivo?
(suadero, pastor o longaniza) (combi, microbús o autobús) Nota: considera recorridos
Jugo de naranja (natural) ( ) 242 de ida y vuelta.
a) 5-7 kilómetros diarios 250
Total pregunta 11: b) 8-10 kilómetros diarios 380
c) 11-13 kilómetros diarios 510
12) ¿Cuántas veces a la semana tomas refresco? d) 14-16 kilómetros diarios 630
(Considera como base una lata de refresco de 355 mL) e) 17-20 kilómetros diarios 780
Si no consumes refresco, omite esta pregunta.
a) 1 a 2 veces a la semana 1 18) ¿Cuántas horas, en promedio, viajas en avión al año?
b) 2 a 4 veces a la semana 2 Nota: considera recorridos de ida y vuelta.
c) 4 a 6 veces a la semana 4 Si no utilizas este trasporte pasa a la siguiente pregunta
d) 6 a 8 veces a la semana 5 a) Menos de 2 horas 1,100
e) 8 a 10 veces a la semana 7 (por ejemplo Méx-Acapulco-Méx)
b) Entre 2 y 7 horas 4,400
13) ¿Cuántos cigarrillos fumas al día? (por ej. Méx-Los Angeles-Méx)
Si no fumas, omite esta pregunta c) Entre 7 y 15 horas 8 800
a) 1 al día 3 (por ej. 2 viajes Méx-EUA-Méx)
b) Entre 2 y 5 10 d) Entre 15 y 25 horas 11,100
c) Entre 6 y 10 24 (por ej. Méx-Europa-Méx)
d) Entre 11 y 15 37 e) Más de 25 horas 22,200
e) Entre 16 y 20 52 (varios viajes largos y/o más de 5 cortos)

14) ¿En cuánto estimas tu consumo a la semana de cerveza? 19) ¿Cuentas con auto propio?
(Toma como base una lata de cerveza de 355 mL) a) Sí 12,000
Si no consumes este tipo de bebida, pasa a la siguiente b) No 0.0
pregunta.
a) 1 a 2 cervezas a la semana 40 20) ¿Qué distancia recorres (km) en auto propio o taxi,
b) 2 a 4 cervezas a la semana 79 diariamente?
c) 4 a 6 cervezas a la semana 131 Nota: considera recorridos de ida y vuelta.
d) 6 a 8 cervezas a la semana 186 Si no usas este transporte, omite la respuesta y pasa a la
e) 8 a 10 cervezas a la semana 239 siguiente pregunta.
a) 2-6 kilómetros diarios 520
15) ¿Cuántos litros (L) de agua embotellada consumes b) 7-12 kilómetros diarios 1,200
aproximadamente a la semana? c) 13-18 kilómetros diarios 2,000
a) 1 a 2 L 4 d) 19-24 kilómetros diarios 2,800
b) 3 a 4 L 10 e) 25-30 kilómetros diarios 3,500
c) 5 a 6 L 14
d) 7 a 8 L 20
e) 9 a 10 L 25
 SECCIÓN C: ENERGÍA DVD
a) 2 a 3 hrs a la semana 3
21) De los siguientes aparatos electrodomésticos, si b) 4 a 6 hrs a la semana 6
cuentas con ellos suma la cantidad indicada, de lo contrario c) 7 a 9 hrs a la semana 9
no sumes nada. d) 10 a 12 hrs a la semana 12
a) Plancha 10 e) 13 a 15 hrs a la semana 16
b) Licuadora 11 Estéreo
c) Extractor de jugos 6 a) 2 a 3 hrs a la semana 9
d) Microondas 56 b) 4 a 6 hrs a la semana 17
e) Refrigerador 4,400 c) 7 a 9 hrs a la semana 28
f) Lavadora 35 d) 10 a 12 hrs a la semana 38
e) 13 a 15 hrs a la semana 48
Total pregunta 21:
Total pregunta 25:
22) ¿Cuántos focos convencionales hay en tu casa?
a) 1-3 190 26) Tu calentador o “boiler” utiliza:
b) 4-6 480 a) Gas LP 500
c) 7-9 780 b) Gas natural 400
d) 10-12 1,000 c) Electricidad 300
e) 13-15 1,300
27) ¿Cuánto tiempo tardo en bañarme?
23) ¿Cuántos focos ahorradores hay en tu casa? a) Más de 20 minutos 910
a) 1-3 78 b) Entre 10 y 20 minutos 450
b) 4-6 190 c) Entre 5 y 10 minutos 223
c) 7-9 310 d) Sólo 5 minutos 149
d) 10-12 430
e) 13-15 540 28) Cuando me lavo los dientes…
a) Dejo correr el agua mientras lo hago 6
Suma las puntuaciones de las preguntas 21, 22 y 23 después b) Utilizo un vaso de agua para realizar 1
divídelo entre el número de habitantes de tu hogar: esta actividad
El total de esta cuenta será el valor equivalente de las
preguntas 21, 22 y 23. 29) ¿Cuántas veces por día vacío el escusado o WC?
a) 2 a 3 veces por día 55
24) ¿Cuentas con teléfono celular propio? b) 4 a 6 veces por día 108
Si tienes más de 1 multiplica la cantidad de móviles por el c) 7 a 9 veces por día 176
número de dispositivos d) 10 a 12 veces por día 240
a) Sí 76 x ( ) =
b) No 0.0
SECCIÓN D: FORESTAL
25) De los siguientes aparatos electrónicos ¿cuánto tiempo
a la semana los mantienes encendidos? 30) ¿Cuántas libretas profesionales de 100 hojas usas en
Televisor un semestre?
a) 7 hrs o menos a la semana 28 a) 2 a 3 libretas por semestre 58
b) 8 a 12 hrs a la semana 70 b) 3 a 4 libretas por semestre 81
c) 13 a 17 hrs a la semana 100 c) 4 a 5 libretas por semestre 105
d) 18 a 22 hrs a la semana 140 d) 5 a 6 libretas por semestre 128
e) 23 a 28 hrs a la semana 170 e) 6 a 7 libretas por semestre 151
Computadora
a) 15 a 20 hrs a la semana 120
b) 21 a 25 hrs a la semana 160
c) 26 a 30 hrs a la semana 190
d) 31 a 35 hrs a la semana 230
e) 36 a 40 hrs a la semana 260
Respuestas alimentación Respuestas transporte

1 16

2 17 Interpretación de resultados

3 18
 Si obtuviste menos de 16,000 puntos, requieres
4 19 menos de 1.6 hectáreas globales (hag) y vives
dentro de los límites del Planeta: ¡¡Bien hecho!!
5 20 Para satisfacer tu patrón de consumo requieres entre:

6 Total transporte: 0.1 hag — 1.6 hag

7 Traducido a campos de fútbol: menos de dos campos

de fútbol
8 Traducido a Planetas requieres entre: 0.06 — 1 Planeta
Respuestas energía
9  Si tu puntaje está entre 16,000 y 32,000 ¡¡cuidado!!
21, 22, 23 Tu impacto ambiental individual está por arriba del
10 umbral de sostenibilidad del Planeta. Para satisfacer
24 tu patrón de consumo requieres entre:
11
25 1.6 hag — 3.2 hag
12
26 Traducido a campos de fútbol: entre dos y tres campos
13 de fútbol
27 Traducido a Planetas: >1 — 2 Planetas
14
28  Si obtuviste un puntaje mayor a 32,000 significa que
15 tu ritmo de vida es completamente insostenible, tu
29 Huella Ecológica es muy superior a 1.6 hectáreas
Total alimentos: globales. Si todo el mundo consumiera los mismos
Total energía: recursos que consumes tú, sería necesario tener
al menos otro Planeta Tierra que nos apoye para
mantener a toda la población.

Respuestas forestal Traducido a campos de fútbol: más de tres campos de

fútbol
30 Traducido a Planetas: más de 2 Planetas

Cuestionario elaborado por:

Total alimentos:

Total transporte:

Total energía:

Total forestal:

Infraestructura: 6,400