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Guía de autocuidado en niñas y niños

Guía de
autocuidado
en niñas y niños
#CuidémonosEntreTodos

Documento elaborado por Ministerio de Salud

Subsecretaría de Salud Pública. Ministerio de Salud. 11 de agosto de 2020.

Prohibida su reproducción total o parcial.

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Guía de autocuidado en niñas y niños

Guía de autocuidado en niñas y niños

Lo que tenemos que saber Es por eso que esta guía presenta consejos a los

antes de salir padres y cuidadores para enseñarles a incorpo-

rar hábitos de autocuidado. Al final de la guía
hay actividades para enseñarles de forma lúdi-
ca, esta nueva forma de relacionarnos hasta que
aparezca una vacuna que nos proteja a todos.
Una de las mejores formas de reducir los riesgos de contagiarnos de COVID-19 es
tomar las medidas necesarias de autocuidado. Es clave, para no retroceder, que estos hábitos
sean parte de nuestro día a día.
En los próximos meses las comunas y regiones del país, pasarán por distintas etapas,
en donde, gradualmente, se irán levantando restricciones. Además de cumplir con
las obligaciones de cada etapa del plan Paso a Paso, es importante que a medida
que se vayan levantando dichas restricciones, los niños, niñas y adolescentes tengan
incorporados hábitos en su vida diaria que ayuden a prevenir el contagio.
Sabemos que no siempre es fácil enseñar estas nuevas costumbres a los más
pequeños.
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Guía de autocuidado en niñas y niños

Guía de autocuidado en niñas y niños

¿Cómo reforzar las
medidas preventivas?
La mejor manera de enseñar conductas preventivas a los niños y niñas es
que el adulto las realice constantemente. Los padres o cuidadores son el
principal modelo a seguir.

1 Comente las conductas preventivas cuando usted las esté haciendo, como por
ejemplo, “me voy a poner mascarilla para protegerme del Coronavirus”.
Antes de salir
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Uso de la mascarilla y escudo facial
Refuerce positivamente a su hija o hijo cuando realice medidas de
autocuidado.
»» Ayude a su hijo o hija a familiarizase con las mascarillas o escudo faciales.
3 Si el niño o niña no realiza las medidas de »» Verifique que su hijo o hija se sienta cómodo/a con su mascarilla o escudo facial y
autocuidado, haga de eso una instancia para hablar que sea acorde a su talla y contextura física.
de los riesgos tomados. »» Revise que pueda moverse y jugar sin que se le caiga. La mascarilla siempre debe
cubrir boca, nariz y mentón, sin quedar suelta por los lados.
4 Entregue información clara y precisa, dando
respuesta a las preguntas de cada niño o niña. »» Enséñele a practicar su uso antes de salir fuera de casa.
Así disminuye la incertidumbre y ansiedad que le »» Si su hijo o hija es preescolar, incorpore el uso de mascarillas o escudo facial en sus
puede generar la pandemia. juegos. Puede jugar al médico o fabricar mascarillas para un peluche.

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»» Refuerce a que no jueguen con su mascarilla o escudo facial.
Practiquen en conjunto las medidas
preventivas básicas. »» Estimule que su hijo o hija sienta interés por usar su mascarilla. Se podrá identificar
con ella si la decora, puede dibujar en ella o pegar adhesivos.
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Guía de autocuidado en niñas y niños

Antes de salir
Enseñar a lavarse las manos
El lavado de manos es una de las medidas preventivas más efectivas para
prevenir el contagio. Es importante que niños y niñas aprendan cuándo y
¿Cómo ponerse correctamente la cómo deben lavarse las manos.
»» Enséñele que todos sus dedos, uñas y palma de manos deben llenarse con mucha
mascarilla? espuma. Para eso explíquele que debe mojarse las manos, echarse jabón y frotar.
»» Pídale que cante al menos cuatro veces el cumpleaños feliz mientras frota sus ma-
nos y se llenan de espuma (40 segundos).
1 Antes de ponerse la mascarilla, hay que lavarse las manos con agua y jabón o aplicar
»» Una vez que termine de cantar, se las puede enjuagar.
alcohol gel.

2 Tomarla de los elásticos y ponérsela en las orejas.

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3 Acomodar para que nariz, boca y mentón queden cubiertos. No deben quedar 3
espacios entre la cara y la mascarilla.
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4 Una vez puesta, evitar el contacto de las manos con la mascarilla. Si lo hace, aplicar
alcohol gel o lavado de manos. 2

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¡No
olvides! Usar mascarilla Distancia física Lavar tus manos
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Antes de salir
Temores y ansiedades
Hablar con los niños sobre lo que verán en la
calle. Hay algunos niños y niñas a los que les
puede causar extrañeza ver a las personas en
la calle con mascarilla. Cuando los rostros
están parcialmente tapados, no pueden ver
gestos que les transmiten confianza. Por eso,
es importante que los adultos les expliquen
las razones de por qué la usamos.

Hablar con los niños acerca del Coronavirus.

“Coronavirus”, “COVID-19” y “pandemia” son
palabras que se repiten en estos días, pero
los más pequeños podrían no saber qué significan
Antes de salir
exactamente. Por eso es bueno saber cuánta información manejan de
estos conceptos y abrir un espacio de diálogo para aclarar sus dudas y disipar sus
Explicar las conductas que debemos cambiar
preocupaciones en un ambiente cálido y de confianza.
El lavado de manos es una de las medidas preventivas más efectivas para
Hablar con los niños sobre sus temores al salir. Cuando los niños y niñas sientan prevenir el contagio.
angustia al salir a la calle por temor al contagio es importante transmitir calma y »» Para saludarnos, en vez de abrazarnos o darnos un beso, podemos hacer un gesto con
seguridad, escuchar y validar lo que están sintiendo. Entréguele estrategias que le la mano o inventar un gesto propio.
den control de la situación como disponer de su propio alcohol gel.
»» Debemos evitar tocar superficies y tenemos que mantener la distancia física con
otros niños.

¡No »» Ya no podemos jugar con juguetes de otros niños, pero sí podemos llevar uno para
jugar entre nosotros.
olvides! Usar mascarilla Distancia física Lavar tus manos
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Guía de autocuidado en niñas y niños

Antes de salir Ideas para reforzar
La Planificación durante las salidas
Independiente de dónde estén, es importante recordar a los niños y niñas
los siguientes consejos:
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Háblele al niño o niña sobre el tipo de actividad 1 Refuerce constantemente el uso de mascarilla cubriendo boca, nariz y mentón.
que se va a realizar, el tiempo que se estará y las
cosas que se pueden hacer. 2 Recuérdele que debe evitar tocarse los ojos, la nariz y boca.
2
3 Coméntele a sus hijos o hijas que deben evitar
Planifique el paseo, idealmente que sea a una el contacto con el mobiliario urbano, como
distancia caminable para evitar el transporte bancas, esculturas, parquímetros, bicicleteros,
público. barandas, pasamanos o paraderos. Si lo hace,
aplicar alcohol gel.
3
Cuente con elementos de seguridad e higiene 4 Puede usar bicicletas, patinetas y patines
para el paseo. que deben ser de uso individual.
4
5 Recomiéndele a los más grandes que no
Pídale antes de salir que vaya al baño para evitar usen el teléfono durante la salida, y en caso de
el uso de baños públicos y realizar lavado de hacerlo, debe ser de uso personal para evitar el
manos antes de la salida. contagio.
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No olviden salir de la casa con la mascarilla
puesta.

¡No
olvides! Usar mascarilla Distancia física Lavar tus manos
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En restaurantes o cafés
deautocuidado

Muéstrele a niñas y niños que hay rutas de tránsito demar-

Guíade

cadas que se deben respetar. No permita que deambulen

Guía

por el restaurant.

En una plaza, parque y Al llegar, asegúrese que las superficies se encuentren lim-
pias.

espacios comunes 3

Explíquele a los niños y niñas que deben mantener la mas-

»» Comente la importancia de respetar la prohibición de ingreso a las zonas demarcadas.
carilla puesta, salvo cuando estén comiendo, momento en
No quitar ni traspasar las huinchas plásticas puestas por la autoridad.
el que debe quedar guardada en una bolsa limpia.
»» Recuerde que las zonas de juego en espacios abiertos públicos o privados no son
recomendadas, ya que son superficies que facilitan la transmisión del virus. 4

»» Los niños y niñas podrán llevar a la calle sus propios juguetes, los que deben ser de
uso personal. Se recomienda que sean lavables. Evite utilizar objetos de uso común como salero y aliños.
»» Prefiera espacios que permitan la realización de actividad física al aire libre. 5
»» No permita que usen bebederos de agua.
No compartan alimentos ni artículos de alimentación entre
»» En las zonas comunes de edificios, se deben coordinar horas diferidas de actividades
integrantes de la familia o acompañantes.
al aire libre, con el fin de evitar la aglomeración de niños y niñas.
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¡Noolvides!
No 1
Utilice servilletas desechables.

olvides! UsarMascarilla
mascarilla Distancia
Lavado de manos física Lavar Usar
Distanciamiento tus tu
manos
antebrazo
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autocuidado en niñas y niños

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deautocuidado
Guíade
Guía

En los centros educacionales Al regresar a casa

Establecer un “ritual” de vuelta a casa, que disminuya el riesgo de llevar el virus al
»» Explíquele a los niños y niñas que no deben compartir útiles escolares ni colaciones.
hogar.
»» Comenten la importancia de respetar siempre la ruta señalizada de entrada y salida
del establecimiento educacional. »» Pídale a los niños y niñas que se quiten los zapatos antes de entrar y aplique una
solución desinfectante en la suela del calzado.
»» Enséñele las medidas para prevenir el contagio de COVID-19 establecidas en el
centro educativo y explíqueles la importancia de respetarlas. »» Pídale a los niños y niñas que se quiten correctamente la mascarilla. Si es desechable,
botarla de inmediato. Si es de tela depositarla en el cesto de la ropa sucia y lavar.
»» Comente la importancia de la limpieza en el escritorio, pupitre o lugar de estudio.
»» Al ingresar a casa deben quitarse la ropa con que salieron y ponerla en el cesto de la
»» Enseñe la importancia de las medidas de autocuidado como la frecuencia del lavado
ropa sucia.
de manos durante la jornada, especialmente antes de comer.
»» Realizar un lavado riguroso de las manos con agua y jabón por 40 segundos y si es
posible, realizar baño completo antes del contacto con otros miembros de la familia.
»» Desinfectar juguetes, bicicletas y escudo facial.
»» Limpiar las superficies de bolsos, mochilas y artículos personales.

¡No
olvides! Usar mascarilla Distancia física Lavar tus manos
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Guía de autocuidado en niñas y niños

¿Cómo limpiar los juguetes?
1 Mantenga ventilado el lugar.

2 Colóquese guantes y pechera de uso exclusivo.

3 Limpie las superficies a desinfectar: El objetivo de este paso es remover con deter-
gente la suciedad.

4 Enjuague con agua la superficie: Para poder eliminar por arrastre la suciedad.

Aplique producto desinfectante.

Material
5

6 Retire pechera y guantes. Si usa guantes desechables, deséchelos después de cada

limpieza. En caso de usar reutilizables, lávelos y desinféctelos.
para trabajar
Finalmente lávese las manos después de quitarse los guantes.
con niñas
7

8 Esto mismo sirve para limpiar bicicletas, patines, sillas de ruedas, muletas, cami-
nadores o prótesis.
y niños
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Laberinto
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Guía de autocuidado en niñas y niños

Ayuda a este amigo para que vaya a ver a sus amigos a la plaza
Pinta la figura del niño o niña que ¿Qué debe hacer antes de salir?

tiene bien puesta su mascarilla

2
1
Lava tus
Anda manos
al baño

Pista
recuerda que tu 3
mascarilla debe Abrígate

tapar nariz, boca 4

Usa tu
y mentón. mascarilla

5
Mantén
distancia
física
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Guía de autocuidado en niñas y niños

El juego del Coronavirus
Encuentra en la imagen los Coronavirus de colores
Hazle una mascarilla
a tu muñeco favorito

G
¿Cómo armar una mascarilla?

1 2 3

mitad

Dobla un Dobla nuevamente desde abajo y Cuando tengas

pañuelo. desde arriba hasta la mitad. una huincha.

4 5

Pon dos elásticos uno Luego dobla ambos extremos

en cada extremo. hacia el centro.
6
y así tienes una
mascarilla hecha
por ti.
»» Un niño con su mamá sin mascarilla »» Un adulto estornudándole a otro en la
»» Una niña tomando agua del bebedero cara sin mascarilla
»» Cuatro niños pasando unos juegos que »» Dos niños compartiendo algo para comer
están delimitados como prohibidos »» Una mujer sentada en una banca.
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Guía de autocuidado en niñas y niños

Tablero antes de salir de casa
Para los más pequeños Instrucciones:
1 Consigue un dado.
Toma una caja de cartón y dibuja una media luna en forma de sonrisa.
2 Avanza, respetando los números de las casillas con instrucciones.
Luego recorta esa parte. 3 Llega a la meta previniendo el contagio del Coronavirus.

Pídele al niño que dibuje en la caja, ojos, nariz y que pinte la caja.
Meta
Luego pásale pelotas pequeñas y explícales que son virus de Coronavirus.

Recorta un papel blanco en forma de mascarilla y pégaselo a la figura, tapando su 19 20 21 22 23 24

nariz y boca.
¡Sin mascarilla!
Manos sucias Vuelve a la Manos sucias
Dile que tire las pelotitas a la boca. ¿Qué pasa? Retrocede 4 casilla 2 Vuelve a casa

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¡La mascarilla te protege del Coronavirus!
Usaste mascarilla
Avanza +3

17 16 15 14 13 12 11 10
1 2 3 4 Lavaste tus manos
Distancia social, ¡Sin mascarilla!
¡muy bien! Vuelve a la casilla
Avanza +2 Avanza +3 con mascarilla

9
Lavaste tus manos
Avanza +7
Partida
1 2 3 4 5 6 7 8
Usaste mascarilla ¡Sin mascarilla! Manos sucias
Avanza +3 Retrocede 4 Retrocede 4
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Realiza un experimento en casa

La importancia del jabón
Echa agua en un plato.

Luego ponle pimienta. Imagina que la pimienta son virus de Coronavirus.

Pon tu dedo en el agua ¿se ensució?

Ahora pon en otro dedo un poco de lavalozas.

Pon el dedo en el agua.

¿Qué pasó con la pimienta?

Lava tus manos con jabón porque así alejas al Coronavirus.

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