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    Caliber-Kriya - 1

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    Este kriya se enfoca en mejorar el calibre de una persona, definido como su capacidad de proyectar su identidad de manera positiva. La práctica consiste en una postura meditativa, un mudra con las manos cubriendo las orejas, mantener los ojos parcialmente abiertos y repetir un mantra tres veces con fuerza mientras se presiona la lengua contra el paladar.

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    Este kriya se enfoca en mejorar el calibre de una persona, definido como su capacidad de proyectar su identidad de manera positiva. La práctica consiste en una postura meditativa, un mudra con las manos cubriendo las orejas, mantener los ojos parcialmente abiertos y repetir un mantra tres veces con fuerza mientras se presiona la lengua contra el paladar.

    Título original

    Caliber-Kriya-_1_

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    Este kriya se enfoca en mejorar el calibre de una persona, definido como su capacidad de proyectar su identidad de manera positiva. La práctica consiste en una postura meditativa, un mudra con las manos cubriendo las orejas, mantener los ojos parcialmente abiertos y repetir un mantra tres veces con fuerza mientras se presiona la lengua contra el paladar.

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    Este kriya se enfoca en mejorar el calibre de una persona, definido como su capacidad de proyectar su identidad de manera positiva. La práctica consiste en una postura meditativa, un mudra con las manos cubriendo las orejas, mantener los ojos parcialmente abiertos y repetir un mantra tres veces con fuerza mientras se presiona la lengua contra el paladar.

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    Kriya del Calibre

    Texto original extraído de www.3ho.org/caliber-kriya

    Original en inglés, traducido en servicio para APKY Chile por Pritam Joti Kaur

    Enseñada por Yogi Bhajan el 22 de noviembre de 1977

    “Calibre
    Calibre es la capacidad total de un individuo de proyectar su identidad. No te
    equivocas, no fallas, no lo haces mal, no te hundes. Tu calibre no te falla. El
    calibre es un poder básico y consistente a partir del cual una persona
    pers puede
    proyectar, comunicar y posicionarse, como una bala.
    bala.”

    -Yogi Bhajan, 31/07/96

    Postura: Siéntate en una postura meditativa con la columna recta.

    Mudra: La base de la palma derecha cubre la oreja derecha y la base de la palma


    izquierda cubre la oreja izquierda, de modo que los dedos rodean la parte de atrás
    de la cabeza. Los dedos y pulgares de cada mano están juntos. Las puntas de los
    dedos de Saturno (medios)
    edios) se tocan entre sí detrás de la cabeza; si el cabello está
    suelto, asegúrate de que las manos estén tocando la piel del cuello. Extiende los
    codos hacia los lados.

    www.apky.cl Página1
    Ojos: 1/10 abiertos.

    Mantra: Ek Ong Kaar

    Para practicar: Inhala y exhala profundamente un par de veces. Luego, inhala


    para comenzar. Canta el mantra tres veces con toda tu fuerza. “No sigas la
    música. Ve tras toda la fuerza del impacto.” Después de cantar el mantra 3 veces
    presiona la lengua contra el paladar superior con toda tu fuerza. Respira
    naturalmente, y presiona fuerte por 60 segundos.

    Tiempo: Un ciclo de la práctica toma aproximadamente 90 segundos.

    Condiciones especiales: Bajo ninguna circunstancia se debe entonar el mantra


    más de tres veces o presionar la lengua durante más de un minuto.

    ¿Qué queremos cambiar en nosotros mismos?. Definitivamente queremos


    cambiar nuestro calibre. Queremos hacer que nuestro calibre sea positivo y
    elevado, de modo que podamos alcanzar la sensación completa de creatividad,
    para que podamos conocerla. Esa es la máxima sensación que disfrutamos como
    seres humanos.

    © The Teachings of Yogi Bhajan

    Esta kriya se encuentra en el manual KRIYA, disponible a través de KRI.

    www.apky.cl Página2
    ORIGINAL EN INGLÉS

    CaliberKriya

    Taught by Yogi Bhajan on November 22, 1977

    “Caliber is the total capacity of an individual to project one’s identity. You do not
    miss, you do not fail, you do not go wrong, you do not go under. Your caliber does
    not fail you. Caliber is a basic, consistent power in which a person can project,
    communicate, and lodge oneself, like a bullet.”

    -Yogi Bhajan, 7/31/96

    Posture: Sit in a meditative posture with a straight spine.

    Mudra: The heel of the right palm covers the right ear and the heel of the left palm
    covers the left ear so that the fingers come around to the back of the head. The
    fingers and thumbs of each hand are together. The tips of the Saturn (middle)
    fingers touch each other behind the head; if the hair is down, be sure the hands are
    touching the skin of the neck. Extend the elbows straight out to the sides.

    Eyes: 1/10th open.

    Mantra: Ek Ong Kaar

    To Practice: Inhale deeply and exhale a few times. Then inhale to begin. Chant
    the mantra three times with maximum force. “Don’t go after the music. Go after the
    full blast strength.” After chanting the mantra 3 times press the tongue flat against

    www.apky.cl Página3
    the upper palate with all your strength. Breathe naturally, and press hard for 60
    seconds.

    Time: One cycle of the practice is approximately 90 seconds.

    Special Conditions: Under no circumstances should the mantra be done more


    than three times or the tongue pressed for more than a minute.

    What do we want to change in oursleves? We definitely want to change our own


    caliber. We want to make our caliber positive and high so that we can grasp the
    entire feeling of creativity, so that we can know. That is the extreme sense we
    enjoy as human beings.

    © The Teachings of Yogi Bhajan

    This kriya can be found in the manual, KRIYA, available through KRI.

    www.apky.cl Página4

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