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    Resiliencia - July Vizcaíno y Enrique Quiroz

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    La resiliencia es la capacidad de enfrentar adversidades, superarlas y ser transformado por ellas. En tiempos de confinamiento por COVID-19, la resiliencia es importante para fortalecernos ante las dificultades. Ser resiliente significa aceptar la realidad, modificar expectativas, y centrarse en lo que se puede cambiar. Aunque no garantiza éxito, la resiliencia permite sobrevivir y aprender de los problemas. Se trata de un proceso constante de aprendizaje sobre las dificultades.

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    La resiliencia es la capacidad de enfrentar adversidades, superarlas y ser transformado por ellas. En tiempos de confinamiento por COVID-19, la resiliencia es importante para fortalecernos ante las dificultades. Ser resiliente significa aceptar la realidad, modificar expectativas, y centrarse en lo que se puede cambiar. Aunque no garantiza éxito, la resiliencia permite sobrevivir y aprender de los problemas. Se trata de un proceso constante de aprendizaje sobre las dificultades.

    Descripción original:

    Escrito con ideas para pensarse la resiliencia en tiempos de confinamiento

    Título original

    RESILIENCIA - JULY VIZCAÍNO Y ENRIQUE QUIROZ

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    La resiliencia es la capacidad de enfrentar adversidades, superarlas y ser transformado por ellas. En tiempos de confinamiento por COVID-19, la resiliencia es importante para fortalecernos ante las dificultades. Ser resiliente significa aceptar la realidad, modificar expectativas, y centrarse en lo que se puede cambiar. Aunque no garantiza éxito, la resiliencia permite sobrevivir y aprender de los problemas. Se trata de un proceso constante de aprendizaje sobre las dificultades.

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    Autores: Ps. Cl. July Vizcaíno A. & Ps. Cl. a poco.

    Está bien, además, aceptar la ayuda


    Enrique Quiroz Z., Mg. de la familia, y de la red de apoyo.

    RESILIENCIA EN TIEMPOS La flexibilidad y la capacidad de adaptación


    DE CONFINAMIENTO POR tienen que ver con la resiliencia. Sin cambio
    COVID- 19 y transformación no hay evolución, y,
    además, esto es inevitable. Aceptar la
    Esta emergencia que estamos atravesando, realidad nos obliga a modificar expectativas
    supone amenazas para nuestra salud física, y deseos, y a asumir sentimientos de
    también para nuestra fortaleza mental, frustración e indefensión. Nos ayuda a
    afectiva, y socio-económica. En momentos centrarnos en las situaciones que sí son
    como este, es más importante que nunca la modificables.
    resiliencia, como herramienta esencial para
    fortalecerse ante las situaciones difíciles que
    se nos presentan, que nos acontecen

    Si la resiliencia es la Capacidad del ser


    humano para hacer frente a las
    adversidades, superarlas y ser transformado
    por ellas. Entonces, la resiliencia, es algo La resiliencia no garantiza llegar a ser los
    parecido a hacer un viaje a través del océano, mejores, pero si nos permitirá sobrevivir para
    como en la vida, en el mar podemos luchar un día más. Pero esto no es simple, la
    encontrar aguas en calma, pero también resiliencia nos desacomoda, nos mueve
    grandes olas, corrientes y tormentas. Hay porque no es estática: es un proceso
    que lidiar con eso. constante de aprendizaje sobre las
    dificultades y nuestros propios errores, para
    Los cambios que experimentamos afectan superarnos. En la vida se aprende más de las
    de forma diferente a cada quien. A veces situaciones difíciles que de las fáciles. Los
    tenemos un plan para nuestro viaje, otras problemas son en realidad nuestros mejores
    veces no, cada uno lo hace a su manera. La maestros.
    diferencia pasa por la perseverancia y la
    confianza en nuestra capacidad para A pesar de traumas graves, muy graves, o de
    enfrentar obstáculos. Algunas personas nos dificultades más comunes, la resiliencia es
    ayudarán a navegar incluso a contra una realidad confirmada en la vida de
    corriente. Podemos bajarnos del barco y muchas personas. Hay grandes libros
    descansar en alguna playa, sin embargo, escritos sobre esto, como “El hombre en
    para terminar nuestro recorrido debemos busca de sentido” de Víctor Frankl, un
    volver al barco y continuar. sobreviviente del holocausto.

    Ser resiliente no es ser la más fuerte o el más De hecho, por nuestro trabajo, vivencias y
    duro. Ser resiliente no significa que no se lecturas, todos conocemos niños,
    sienta angustia o dolor. Negar o minimizar adolescentes, familias y comunidades que
    estas emociones nos puede complicar han superado crisis, difíciles pruebas, y
    psicológicamente. Si nos guardamos las rupturas, y continúan desenvolviéndose y
    cosas que nos duelen o nos causan malestar, viviendo, a menudo a un nivel superior, como
    estas pueden reaparecer transformadas en si el trauma sufrido y asumido hubiera
    peores formas, como síntomas que pueden desarrollado en ellos, a veces revelado
    enfermarnos sin una causa aparente. En incluso, recursos propios, ocultos y aun
    psicología a esto se le llama somatización. insospechados, que todas y todos tenemos.

    Por eso es importante aceptar el momento


    de dolor y de incertidumbre, hablarlo con un
    profesional, si se desea; es parte del proceso
    para que la persona pueda recuperarse poco

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