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    El documento explica los conceptos de conciencia y tendencias subconscientes según el hinduismo y el yoga. La conciencia se refiere a los procesos mentales y cognitivos, así como a la percepción y sensaciones. Las tendencias subconscientes moldean las actividades mentales y se forman por experiencias pasadas. Mediante prácticas como la meditación y el control de las ondas de la conciencia, es posible disminuir tendencias negativas y fomentar tendencias positivas.

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    El documento explica los conceptos de conciencia y tendencias subconscientes según el hinduismo y el yoga. La conciencia se refiere a los procesos mentales y cognitivos, así como a la percepción y sensaciones. Las tendencias subconscientes moldean las actividades mentales y se forman por experiencias pasadas. Mediante prácticas como la meditación y el control de las ondas de la conciencia, es posible disminuir tendencias negativas y fomentar tendencias positivas.

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    El documento explica los conceptos de conciencia y tendencias subconscientes según el hinduismo y el yoga. La conciencia se refiere a los procesos mentales y cognitivos, así como a la percepción y sensaciones. Las tendencias subconscientes moldean las actividades mentales y se forman por experiencias pasadas. Mediante prácticas como la meditación y el control de las ondas de la conciencia, es posible disminuir tendencias negativas y fomentar tendencias positivas.

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    Edutin Academy

    La conciencia y las tendencias


    subconscientes

    Imagen No. 1. Recuperado de: https://www.psicoactiva.com/blog/los-estados-modificados-conciencia-emc/

    En la clase anterior, estuvimos analizando el concepto de yoga y sus respectivos


    beneficios para comprender cómo se relaciona con la práctica del mindfulness. Ahora, en
    este nuevo apartado, tenemos la intención de explicarle otros conceptos claves acerca de
    la filosofía oriental y el yoga, para que entienda de manera implícita la finalidad de estar
    en contacto consigo mismo. A continuación, estaremos desarrollando este tópico.

    Este documento hace parte de la obra de Mindfulness, disponible bajo licencia Attribution-
    NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0). modificado y adaptado por
    Edutin Academy
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    Conciencia y tendencias subconscientes: ¿Qué son?

    En el hinduismo y en las prácticas del yoga, el concepto de “conciencia” (chitta) se


    refiere básicamente a todos los procesos del pensamiento y de la mente en general. Esto,
    abarca también el conocimiento de las percepciones y las sensaciones, las inteligencias
    intuitivas y el sí mismo del individuo. Según el hinduismo, el sujeto manifiesta su sí mismo
    cuando mantiene las “ondas de la conciencia” de forma estable, en el sentido, que se
    ilustre tranquilo y sereno. Cuando es todo lo contrario, el sí mismo se tiende a oscurecer,
    hasta el punto de “desarticular” al sujeto con su esencia pura. Por esto, desde el
    hinduismo y las prácticas del yoga se busca un fin especial: “aquietar” las ondas y
    tranquilizar la mente.

    Pero, ¿cómo podemos tranquilizar las olas de la conciencia? Para eso, es necesario
    examinar las “tendencias subconscientes” (samskaras), ya que estas ejercen
    influencias significativas sobre las actividades mentales. Estas tendencias se desarrollan
    en función de las acciones, las vivencias y las experiencias pasadas del individuo. Las
    tendencias se han configurado con base en las acciones continuas de las ondas de la
    conciencia. Por ejemplo, las ondas de ira de la conciencia van creando de forma paulatina
    tendencias de ira, las cuales a su vez colocan predilecto al sujeto a reaccionar con ira
    hacia diferentes sucesos.

    Mediante el control de las ondas de la conciencia, se pueden disminuir o eliminar las


    tendencias subconscientes. De esta forma, con la meditación, las técnicas de respiración,
    la atención plena y la ejecución de movimientos controlados y conscientes, se busca
    especialmente germinar otras semillas en el sujeto, en el sentido, que pueda ir
    progresivamente cautivando tendencias positivas, de tal modo que esto se pueda traducir
    en actualización y desarrollo para el sujeto.

    Con lo anterior, se espera que el sujeto pueda llevar a cabo acciones positivas o dígase
    mejor un “karma” apropiado frente a los eventos, las situaciones y los sucesos que
    experimenta. Según el hinduismo “toda actividad trae consigo ciertas consecuencias y la
    vida de todo individuo está influenciada por sus acciones pasadas” (Frager y Fadiman,
    1976; p. 426). Por esto, cuando deseemos cambiar nuestras tendencias negativas, es de
    gran relevancia penetrar en las raíces de dichas tendencias y de forma tranquila emplear
    el entendimiento de sus orígenes, para que estas se puedan transmutar en acciones
    positivas.
    Este documento hace parte de la obra de Mindfulness, disponible bajo licencia Attribution-
    NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0). modificado y adaptado por
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    Bibliografía
    Frager, R y Fadiman, J (1976). Teorias de la personalidad. New York. Harper & Row,
    Publishers

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