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    GUIA Dia 1

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    gustavo cosi rafael
    Este documento habla sobre reconocer y manejar las emociones, especialmente el enojo, de manera adecuada en familia. Explica que el enojo es normal pero debemos expresarlo sin dañarnos o dañar a otros. Presenta estrategias como contar hasta 10, escribir lo que enoja y arrugar el papel, o usar semáforos para detenerse y elegir la mejor forma de expresar el enojo. Anima a los niños a elegir una estrategia, practicarla con un familiar y comprometerse por escrito a mane

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    Este documento habla sobre reconocer y manejar las emociones, especialmente el enojo, de manera adecuada en familia. Explica que el enojo es normal pero debemos expresarlo sin dañarnos o dañar a otros. Presenta estrategias como contar hasta 10, escribir lo que enoja y arrugar el papel, o usar semáforos para detenerse y elegir la mejor forma de expresar el enojo. Anima a los niños a elegir una estrategia, practicarla con un familiar y comprometerse por escrito a mane

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    Reconocemos nuestras emociones y nos comprometemos EDUCACIÓN PRIMARIA

    a manejarlas adecuadamente en familia 2.° grado

    - ¿Cómo lo manifesté?
    - ¿Necesité ayuda? ¿Quién me ayudó? ¿Cómo me ayudó?
    • Observa lo que hacen las niñas y los niños de las imágenes cuando están enojados.
    Pon atención a la expresión de sus rostros y su cuerpo. Luego, dialoga con tu
    familiar y responde oralmente: No me gusta que
    me digas así.

    - ¿Cómo reacciona cada niña y niño?


    - ¿Qué opinas de las reacciones de cada niña y niño?
    - ¿Crees que enojarse está bien o mal?
    - ¿Qué podemos hacer para expresar nuestro enojo sin dañarnos o dañar a otras
    personas?

    • Lee con tu familiar el siguiente texto:


    No es malo enojarse. Lo
    que debemos aprender es
    a expresar adecuadamente
    nuestra cólera o enojo.
    El enojo nos ayuda a lo siguiente:
    • Expresar lo que no nos gusta, nos incomoda o es injusto.

    • Poner límites a las personas que nos quieren causar daño.

    • Luchar por lo que nos parece justo.


    Toma en cuenta esta idea:

    A veces las personas se enojan tanto que actúan sin pensar; entonces,
    gritan, golpean, insultan o se quedan en silencio sin expresarlo. En
    esos casos, pueden dañar a otras personas o a sí mismas.

    • Lee lo que dicen la niña y los niños de las imágenes sobre lo que hacen cuando
    sienten cólera o enojo:

    Me voy a otro lugar, respiro


    lentamente y cuento hasta 10.

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    Reconocemos nuestras emociones y nos comprometemos EDUCACIÓN PRIMARIA
    a manejarlas adecuadamente en familia 2.° grado

    1. Pienso en lo que me hace enojar.


    2. Lo escribo en un trozo de papel.
    3. Arrugo el trozo de papel.

    4. Lo tiro lo más lejos que puedo


    (luego lo boto al tacho).
    Uso la técnica del semáforo:
    ALTO: Me detengo, no hago ni digo
    nada, tomo aire y lo dejo ir poco a poco.
    Pido ayuda si lo necesito.
    PIENSO: ¿Cómo lo puedo solucionar
    sin dañar?
    ELIJO: la mejor manera de expresar
    mi enojo y la ejecuto.

    ! Recuerda: Las estrategias nos ayudan a calmarnos y pensar mejor en la forma de


    expresar nuestro enojo sin dañarnos ni dañar a la otra persona.

    • Elige una de las estrategias que te puede ayudar a manejar el enojo. Utilízala como
    ejercicio con ayuda de un familiar. Por ejemplo, inventen un diálogo donde le
    dices que estás muy enojado y por qué te sientes así. Manifiéstalo también con tu
    cuerpo. Tu familiar te ayudará a utilizar la estrategia que elegiste para calmarte y
    manifestar tu cólera de manera adecuada.
    • Muy bien, ahora ya sabes algo más acerca de cómo manejar tus emociones.
    • Con ayuda de tu familiar, desarrolla en una hoja de reúso “El mapa de mi enojo”, que
    se encuentra en la ficha del anexo. Escribe ahí tu compromiso para manejar el enojo.
    • Evalúa tus metas en compañía de un familiar. Señala con tu dedo la carita según
    corresponda:

    Lo logré Lo estoy Necesito


    intentando ayuda
    Mis metas

    Conocí estrategias para manejar el enojo.

    Utilicé una estrategia para manejar el enojo.

    Escribí un compromiso para manejar el enojo.

    ! Recuerda: Guarda el mapa de tu enojo para colocarlo en el álbum de las


    emociones al final de la semana.

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