Este documento describe las 5 fases o "Yo" que una persona atraviesa para alcanzar su mejor versión: 1) El Yo durmiente que sigue la corriente sin objetivos, 2) El Yo elemental que empieza a ser consciente pero depende de los demás, 3) El Yo soñado que se enfoca en grandes sueños y metas, 4) El Yo esencial que descubre sus valores y propósito, y 5) El Yo realizado que vive de acuerdo a sus valores y mejora continuamente. El autor ofrece un libro con técnicas
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Este documento describe las 5 fases o "Yo" que una persona atraviesa para alcanzar su mejor versión: 1) El Yo durmiente que sigue la corriente sin objetivos, 2) El Yo elemental que empieza a ser consciente pero depende de los demás, 3) El Yo soñado que se enfoca en grandes sueños y metas, 4) El Yo esencial que descubre sus valores y propósito, y 5) El Yo realizado que vive de acuerdo a sus valores y mejora continuamente. El autor ofrece un libro con técnicas
Este documento describe las 5 fases o "Yo" que una persona atraviesa para alcanzar su mejor versión: 1) El Yo durmiente que sigue la corriente sin objetivos, 2) El Yo elemental que empieza a ser consciente pero depende de los demás, 3) El Yo soñado que se enfoca en grandes sueños y metas, 4) El Yo esencial que descubre sus valores y propósito, y 5) El Yo realizado que vive de acuerdo a sus valores y mejora continuamente. El autor ofrece un libro con técnicas
Este documento describe las 5 fases o "Yo" que una persona atraviesa para alcanzar su mejor versión: 1) El Yo durmiente que sigue la corriente sin objetivos, 2) El Yo elemental que empieza a ser consciente pero depende de los demás, 3) El Yo soñado que se enfoca en grandes sueños y metas, 4) El Yo esencial que descubre sus valores y propósito, y 5) El Yo realizado que vive de acuerdo a sus valores y mejora continuamente. El autor ofrece un libro con técnicas
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'El entrenador mental'
TU MEJOR VERSIÓN LOS 5 YOES... ¿EN QUÉ FASE ESTÁS?
JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
¿Estás harto de no tener
objetivos, sucumbir ante la falta de autoestima o bloquearte ante cualquier adversidad?
Puedes entrenar tu mente para pensar de un
modo diferente. Puedes conseguir tus objetivos si trabajas la confianza, la autoestima, la concentración, si aprendes a gestionar tus pensamientos y emociones, a corregir errores y descubres tus talentos. Puedes hacerlo sí. Y alcanzar tu mejor versión y desarrollar al máximo tus capacidades ya sea en el deporte, la empresa o en tu vida.
No hay recetas mágicas. Hay herramientas,
técnicas y mucho trabajo. Y en ese proceso de entrenar nuestra mente hacemos una evolución por distintas etapas que nos llevan a nuestra mejor versión. Vamos a analizar esas fases para que descubras en cuál de ellas te encuentras y qué pasos tienes que seguir para alcanzar tu máximo rendimiento. JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
1 EL YO DURMIENTE Si te encuentras en esta primera etapa significa que vas con el piloto automático, sin pararte a pensar en PILOTO quién eres o hacia dónde vas. Sigues a la masa, estás AUTOMÁTICO donde se supone que tienes que estar y vas hacia donde se supone que tienes que ir. Y además crees que haces lo correcto porque tratas de parecerte a los demás. En esta fase tenemos ciertas ideas en la cabeza y nos mostramos muy reacios a cambiar. No somos conscientes de que esa es nuestra realidad pero que hay otras muchas realidades.
2 EL YO ELEMENTAL Este Yo empieza a ser más persona y menos autómata. Cuando estás en esta fase eres más consciente de lo que te rodea, de lo que haces mal, de tus torpezas, de tus limitaciones y al mismo tiempo empiezas a atisbar CONSCIENTE, todo lo que podría ocurrir si te sueltas. PILOTO MANUAL Pero las personas que se encuentran en el Yo elemental aún siguen creyendo que todo depende de los demás y no tienen suficiente confianza en sus posibilidades. Están despertando y empiezan a vislumbrar dónde podrían llegar si se esforzaran más, si se marcaran objetivos. JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
3 EL YO SOÑADO Es el Yo que a todos nos gustaría ser; el ideal. Cuanto más grande se sueñe, mejor, porque la persona tendrá que esforzarse más para perseguirlo y eso significará MI FUTURO, que se superará a cada paso. MI VISIÓN, Soñar tiene que ir antes que fijar el objetivo para MI MEJOR VERSIÓN dotarle de la fuerza necesaria, hacerlo retador y comprometido. La alta energía solo se obtiene conectando con un gran sueño, con un gran reto, visualizarlo y transformarlo en una visión del futuro ideal. Esa energía se vuelve inagotable cuando uno se apoya en su esencia, en lo mejor que tiene y para alcanzarla bien hay que recurrir a nuestros valores, talentos y propósitos. Así es como obtenemos la mejor versión.
4 EL YO ESENCIAL Es la fase de empezar a conectar de verdad con uno mismo, dando sentido a la vida desde la consciencia y la inquietud de mejorar para ir en busca de los sueños. Poco a poco vamos ensamblando lo que deseamos con MIS VALORES, lo que somos para estar llenos de motivación y energía. MI PROPÓSITO, Aquí entran en juego los valores, los talentos, las MI TESORO capacidades, las emociones… y también lo que falta, lo que aún no tenemos. Nos encontramos ante uno de los mayores desafíos: descubrir quién somos en realidad; nuestro Yo auténtico. JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
5 EL YO REALIZADO En este punto es cuando la vida cobra sentido, sabemos lo que deseamos y cómo lo queremos conseguir, dando tanta importancia a cada paso como al resultado final, que es solo una consecuencia. Lo que se piensa, se siente, se dice y se hace va en la misma dirección. Eso da confianza y tranquilidad, hace que te encuentres bien y que los demás te vean bien. En esta fase duermes bien y te levantas tranquilo, en paz con tu entorno y con ganas de aportar y aprender algo cada día. El Yo realizado solo entiende la vida dando, porque quitando se empobrece. Algunos días le entrarán dudas, se encontrará confuso, aparecerá de nuevo su peor versión. Esa es su sombra. Hay que procurar que no se agrande. Para ello lo primero será conocer bien nuestro lado oscuro. JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO
5 YOES 5 FASES. 5 PASOS PARA LOGRAR TU MEJOR VERSIÓN
En mi libro ‘El entrenador
mental’ encontrarás las técnicas, ejercicios y una guía con ejemplos reales para recorrer el camino que te llevará a tu mejor versión
Es importante identificar en qué momento nos
encontramos y trabajar cada día para evolucionar, disfrutando de cada paso, asumiendo y corrigiendo errores y concentrándonos en lo que de verdad queremos.
¿Cómo conseguirlo? Entrena tu mente, gestiona tus
pensamientos y emociones, reconoce tus sueños y traza un plan para alcanzarlos.
