Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 207 vistas

    Posturas de Poder

    Cargado por

    luis alejandro osorio
    Este documento discute cómo las posturas de poder, como expandir el cuerpo y levantar la barbilla, pueden aumentar los niveles de testosterona y reducir el cortisol. Estos cambios hormonales ocurren en tan solo dos minutos y pueden afectar la forma en que se desempeña una persona y interactúa con los demás. El documento también proporciona ejemplos de posturas de poder que una persona puede adoptar en diferentes situaciones como entrevistas de trabajo o conversaciones con su jefe.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Posturas de Poder

    Cargado por

    luis alejandro osorio
    207 vistas4 páginas
    Este documento discute cómo las posturas de poder, como expandir el cuerpo y levantar la barbilla, pueden aumentar los niveles de testosterona y reducir el cortisol. Estos cambios hormonales ocurren en tan solo dos minutos y pueden afectar la forma en que se desempeña una persona y interactúa con los demás. El documento también proporciona ejemplos de posturas de poder que una persona puede adoptar en diferentes situaciones como entrevistas de trabajo o conversaciones con su jefe.

    Título original

    POSTURAS DE PODER

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento discute cómo las posturas de poder, como expandir el cuerpo y levantar la barbilla, pueden aumentar los niveles de testosterona y reducir el cortisol. Estos cambios hormonales ocurren en tan solo dos minutos y pueden afectar la forma en que se desempeña una persona y interactúa con los demás. El documento también proporciona ejemplos de posturas de poder que una persona puede adoptar en diferentes situaciones como entrevistas de trabajo o conversaciones con su jefe.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    207 vistas4 páginas

    Posturas de Poder

    Cargado por

    luis alejandro osorio
    Este documento discute cómo las posturas de poder, como expandir el cuerpo y levantar la barbilla, pueden aumentar los niveles de testosterona y reducir el cortisol. Estos cambios hormonales ocurren en tan solo dos minutos y pueden afectar la forma en que se desempeña una persona y interactúa con los demás. El documento también proporciona ejemplos de posturas de poder que una persona puede adoptar en diferentes situaciones como entrevistas de trabajo o conversaciones con su jefe.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 4

    POSTURAS DE PODER

    Pararse o sentarse de cierta manera (aunque


    sea por dos minutos) incrementa los niveles
    de testosterona y reduce la hormona cortisol,
    considerada como la del estrés.
    Estos cambios inmediatos en tu química
    corporal pueden afectar la manera en que
    haces tu trabajo e interactúas con otras Mientras tanto, las personas asumen
    personas. Incluso, podría tener un impacto posiciones de poco poder cuando se sienten
    en tus probabilidades de éxito. vulnerables o vencidos. Se cierran, se
    Las poses de alto poder se tratan de envuelven con sus brazos y encogen las
    "abrirse". Expandes tu cuerpo para tomar rodillas.
    cuanto espacio sea posible. Esto funciona Las poses de poder producen cambios
    también en el Reino Animal. Cuando los significativos e inmediatos en tu química
    primates se sienten poderosos, expanden sus corporal. Después de sólo dos minutos en una
    pechos para verse más grandes. pose de poder, tus niveles de testosterona
    En los humanos, esto ocurre de igual manera. incrementan en un 20%. También provocan
    Los estudios demuestran que incluso las que tus niveles de cortisol, la hormona del
    personas que nacen con ceguera alzan sus estrés, caigan, lo que te permite manejar
    brazos en forma de V y levantan la barbilla mejor las situaciones estresantes.
    cuando ganan una competencia física.
    Para entrevistas: Planta tus pies Para hablar con tu jefe: Saca el pecho,
    abiertamente y sube los brazos en forma planta tus manos en tu cadera y abre un
    de V. poco los pies.

    Antes de la entrevista, lanza tus brazos al aire


    Cuando tu jefe se te una a la fila de la
    y expándete, como si estuvieras recibiendo
    máquina de café, quizás te pongas nervioso
    los aplausos en un concierto. Hazlo en el
    pensando en mejores conversaciones que
    elevador o en las escaleras cuando estés
    "¿Qué tal tu fin de semana?".
    yendo a la oficina, o en el baño antes de
    Canaliza tu superheroína favorita y aplica la
    entrar a la recepción. Mientras tanto imagina
    pose "Mujer Maravilla". Sube tu barbilla
    que te llenas de poder y energía. Mantén la
    para maximizar tu poder. Esta pose tiene el
    pose por dos minutos y pon a trabajar esos
    efecto contrario a tocar tu cuello, lo que
    cambios hormonales que te darán la
    sugiere ansiedad y falta de control, que es
    confianza que necesitas en la entrevista.
    considerado como la pose de poder más baja.
    Permanecer de pie con las manos
    sobre una mesa y ligeramente
    reclinado hacia adelante, aumenta los
    niveles de testosterona y reduce los de
    cortisona (la hormona del estrés). 

    Intente mantener una pose de poder


    durante un par de minutos cada día,
    hágalo de forma natural hasta que su
    cuerpo se acostumbre. Pronto notará
    cómo también cambia su estado de
    ánimo.

    También podría gustarte