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    Cartelera de Educacion para La Salud

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    MONICA MICHELL AYALA TORRES
    Este documento habla sobre la importancia de cuidar la voz y cómo hacerlo. Explica que la voz es fundamental para comunicarnos y que al usarla de forma excesiva o forzada podemos desarrollar problemas como laringitis, pólipos o nódulos vocales. Recomienda eliminar el consumo de cigarrillo, alcohol y estar en ambientes con humo, cuidar la alimentación, beber agua e incrementar la relajación y moderar el tono y fuerza de la voz para preservarla.

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    Cartelera de Educacion para La Salud

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    MONICA MICHELL AYALA TORRES
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    Este documento habla sobre la importancia de cuidar la voz y cómo hacerlo. Explica que la voz es fundamental para comunicarnos y que al usarla de forma excesiva o forzada podemos desarrollar problemas como laringitis, pólipos o nódulos vocales. Recomienda eliminar el consumo de cigarrillo, alcohol y estar en ambientes con humo, cuidar la alimentación, beber agua e incrementar la relajación y moderar el tono y fuerza de la voz para preservarla.

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    cartelera de educacion para la salud

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    Como conservar y mejorar las

    ¿Porque cuidar nuestra condiciones de la voz?


    voz?
    Dedique unos minutos a
    Es importante cuidar nuestra voz la relajación.
    porque cumple un papel
    fundamental de nuestro diario a Articular y forzar menos
    vivir, siendo la principal la voz para hacernos oír.
    EL BUEN USO DE
    herramienta de comunicación
    que tenemos para interactuar LA VOZ Vigilar la altura con que
    con nuestro entorno. utilizas la voz.

    ¿Cómo cuidar tu voz? Consecuencia de no usar


    bien la voz

    ¿Qué es la voz? Laringitis: es la inflamación de la


    Elimina el consumo de cigarro y glotis (laringe) por uso excesivo,
    Podemos definir la voz al sonido que es
    evita estar en ambientes cargados irritación o infección.
    producido por nuestras cuerdas vocales Pólipos, Nódulos en las cuerdas
    de humo.
    Elimina el consumo del alcohol. consecuencia del paso del aire desde los vocales.
    pulmones hacia la laringe.
    Ronquera, falta de intensidad en la
    Cuida tu alimentación,
    voz, Escozor, tos, quemazón en la
    manteniendo una dieta
    garganta, falta de aire al hablar,
    saludable.
    afonía.

    Incrementa el consumo de agua.

    Michell Ayala & Karen Delgado 4 Semestre SST

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