15-16 Somatotipo. Composición Corporal. Índices Antropométricos

Tema II. Estudio del desarrollo morfofuncional.
Actividad: 15-16.
Sumario: Somatotipo. Composición corporal. Índices antropométricos.
Objetivo:
Describir los componentes del Somatotipo, de la composición corporal y los índices
antropométricos, con la aplicación de las mediciones antropométricas para el cálculo e
interpretación de los resultados relacionándolos con las características de diferentes
deportes que le permitirá realizar la valoración de cómo influye el ejercicio físico en los
practicantes de la Cultura Física y los deportes.
Métodos: Exposición problémica, Conversación heurística.

Medios: Pizarra. Tiza. Esquema.
Programa director: Metodológico, Idioma y Formación Científica
Rememorar:
-En la conferencia anterior se abordo lo referente a los contenidos y métodos de las
investigaciones médicas; enfatizando en los distintos exámenes médicos que se realizan:
Previo, Periódico y Complementario.
-Puntualizar en el examen clínico la anamnesis.
-De los métodos del DF se abordara, que el método de Standard es un método
comparativo, donde se evalúa el examen de un individuo con las normas obtenidas
como resultado del estudio de grupos homogéneos.
El método de correlación: vincula 2 o mas señales del DF, donde las modificaciones de
una afectan a la otra.
El método de los índices, establece la proporción entre 2 o mas parámetros del cuerpo.
-Abordar brevemente la metodología de las mediciones antropométricas, puntualizando
en los instrumentos a utilizar y puntos de referencia.
Talla, Circunferencia, Diámetros, Dinámicas.
-Preguntas de control
¿Explique la metodología de la talla de pie, enfatizando en su punto de referencia?
¿Explique la metodología de la circunferencia de brazo?
Introducción
Retomar la incógnita dejada en la clase anterior. Luego de realizar las mediciones
antropométricos a un grupo de sujetos, como podrías determinar talentos deportivos.
obj.: selección de talentos.
Evaluar la evolución del entrenamiento deportivo.
Desarrollo
La determinación del Somatotipo por el método antropométrico es extremadamente
ventajoso, teniendo en cuenta la rapidez de ejecución y calculo, la simplicidad de su
técnica y fundamentalmente la mayor adaptación por parte del atleta implicado en las
medidas.
Somatotipo
cuerpo tipo
SOMATOTIPO
Técnica antropométrica de gran valor para descubrir y analizar las variaciones de la
figura humana.
Su nomenclatura se basa en las tres capas embrionarias (impartida en diferenciación
celular, en la asignatura morfología) y se utiliza para evaluar sus componentes,
añadiendo la terminación Mórfico.
 Endomórfico: representa las grasas relativas (vísceras-grasas). Obesos.
 Mesomórfico: representa el desarrollo músculo-esquelético (músculo-huesos).
 Ectomórfico: representa la linealidad relativa (tejido-piel). Delgados.
Esta técnica fue ideada por el ingles Sheldon (1940), consistía en fotografiar al sujeto
desnudo. Mas tarde es modificada por el Método Antropométrico de Parnell (1954),
posteriormente en la década del 70 Heath y Carter elaboran sobre la base de los estudios
de Shelton un sistema menos costoso y en 1975 Carter propuso el calculo de los
diferentes componentes a través de ecuaciones de regresiones; contribuyendo de esta
forma a una mejor aplicación del método, así como la simplificación en gran medida la
determinación del Somatotipo ya con algo de ropa el sujeto.
La lectura se realiza para cada componente en el rango de 1 al 9, pues en este se

encuentran la mayoría de las posibles desviaciones. Según lo planteado por las
literaturas consultadas, y que los valores promedios oscilan alrededor de 4.
El Somatotipo varía de acuerdo al redimen de actividad física del sujeto. Algunos
valores promedios en deportes de alto rendimiento:
o Pesas (2,5-7,0-1,0)
o Gimnastas (1,5-6,0-2,5)
o Ciclistas (2,0-5,0-2,5)
o Polistas (2,0-5,5-3,0)
Como se aprecia en estos deportes, existe un marcado predominio del componente
Mesomórfico (músculo-esquelético) y mínimos valores de grasas.
Para nombrar los resultados del Somatotipo, se toma la nomenclatura inglesa, donde
el que predomina de los 2 valores mayores, se nombra en segundo lugar. Ejs.
1. (2-4-3) Ectomesomórfico: mesomorfia dominante y la ectomorfia mayor que la
endomorfia.
2. (4-2-2) Endomórfico balanceado: endomorfia dominante. La ectomorfia y
mesomorfia iguales o no difieren en mas de
media unidad.
3. (2-4-4) Mesoecto o Ectomeso: Meso y Ectomorfia iguales o no difieren en mas
de media unidad. Endomorfia menor.
Para determinar el Somatotipo se determina cada componente por separado:

Componente Endomórfico:
Endo= grasas (tríceps, subescapular y suprailiaca).
Xc= X (170,18/talla), donde X es la sumatoria de las grasas.
Endo= -0,7182 + 0,1451(Xc)- 0,00068(Xc) + 0,0000014(Xc).
Componente Mesomórfico:
Y- diámetro epicondial del húmero (cm.).
F- diámetro epicondial del fémur (cm.).
BC- brazo contraído-pliegue de tríceps (cm.).
CP- circunferencia de pierna-pliegue de pierna (cm.).
Meso= 4,50 + 0,858(Y) + 0,601(F) + 0,188(Bc) + 0,161(CP) – 0,131(talla).
Componente Ectomórfico:
Se obtiene mediante el Índice Ponderal (IP)
IP= talla/ peso
Si IP 40,75 entonces (IP*0,463)- 17,63
Si IP 40,75 entonces (IP*0,732)- 28,58.
Seguidamente se explicara como se puede representar de forma grafica el Somatotipo,

lo cual se denomina Somatograma:
Finalmente se consolidara el contenido abordando, los objetivos o valor del Somatotipo,

base en la que sustenta su nomenclatura, así como los componentes que la conforman.
Preguntas de comprobación:
¿Qué información brinda el Somatotipo?
¿Qué evalúa el componente Mesomórfico, y en sujetos de cuales deportes predomina?
COMPOSICION CORPORAL
Otro método que evalúa al individuo desde el punto de vista morfológico.
El estudio de este método en la actualidad por su gran aplicación practica, se ha

sintetizado en dos grandes componentes:
1) Masa Corporal Activa o Magra
2) Deposito de Grasa o Reservas Energeticas.
Existen infinidad de métodos para determinar la composición corporal como son:

estudio con isótopos, ultrasonido, magnitudes antropométricas, etc. En los últimos años
se ha venido trabajando por su fácil introducción en la práctica y por su gran validez. El
método indirecto de determinación por medio de magnitudes antropométricas, debido a
la alta correlación que poseen los pliegues cutáneos donde se aloja el pariculo adiposo
con la densidad corporal medida por el pesaje hidrostático. Con la obtención de la
densidad corporal, se puede determinar el peso corporal de grasa y el porcentaje de esta,
debido a la flacidez de este tejido y su poca densidad. Es a partir de aquí que se han
elaborado formulas de predicción de indicadores de la composición corporal, mediante
el análisis de regresión entre la densidad por un lado y los pliegues cutáneos por otro.
¿Qué elementos conforman el cuerpo?
Músculos Músculos Peso MCA
Huesos Peso Huesos MCA (Kg.) GD
Vísceras Vísceras
Grasas
Existen varios métodos para hallar la composición corporal:
1. Durning y Arman, elaboraron el normograma que tiene en cuenta: E, S
2. Matiezka , tiene en cuenta: G, Músculos, Huesos,
3. Parizkova y Buzkova, empleado en personas que practican actividades físicas.
Aspectos atener en cuenta en la Composición Corporal:

1.% Grasas 2. %MCA 3. Kg grasas 4. Kg MCA
1. % GD= 2,745 + 0, 0008(Gt) + 0,002(GSE) + 0,637(GSI) +0,809(GB).
2. %MCA= 100%-GD.
3. Kg grasas(x)---------- %GD
Peso (Kg)---------- 100%
4. Kg MCA=Peso (Kg)- Kg GD.
Indice AKS, relacion musculo esqueletico.

AKS= MCA* 100 000/ talla, si este es igual a 1 indica buen desarrollo.
Preguntas de control:
¿Por qué es importante la GD para el deportista?
Explicar además que en exceso tiende a la obesidad. Que esta se movilizan luego de
agotadas las reservas de carbohidratos.
INDICES ANTROPOMETRICOS
Evalúa la relación entre los diferentes índices. Ej. Relación talla-peso, se observa
sobrepeso, normopeso, bajo peso.
Método de los índices:

Es la magnitud de la proporción entre 2 o mas señales del DF.
Producto de la practica sistemática de actividades físicas y deportes se produce un
aumento de los diferentes índices funcionales, pero se produce a la vez un aumento en
las diferentes señales del DF y la constitución, como es el desarrollo toráxico, el
predominio de grasas o músculo, o el aumento de la fuerza que puedan realizar
determinados planos musculares. En ello empleamos el método de los índices.
Índice de Erisman:
Relaciona la circunferencia torácica y la talla.
IE= circunferencia torácica (cm.)- talla de pie (cm.)/2
Escala:
Atletas; hombres 8-10 cm. no practicantes; hombres mas de 5,8 cm.
Mujeres 5-8 cm. mujeres más de 3,8 cm.
Índice Muscular:
Relación de la circunferencia abdominal y torácica. Determina el predominio de grasas
o músculo en el cuerpo.
IM= circunf. abd. + 14 – circunf. toracica.
Valoracion:
Menos de 1 predominio muscular.
Mas de 1 predominio de grasas.
Conclusiones
Resumen de lo abordado.
Est. Ind.
Resolver un ejemplo:
T= 170cm P= 70Kg CBC= 32cm GP= 35mm
CP= 35cm DC= 6,5cm DR= 9,1cm
GSI= 10 mm GSE= 9mm GT= 7,2cm

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La lectura se realiza para cada componente en el rango de 1 al 9, pues en este se

Para determinar el Somatotipo se determina cada componente por separado:

Seguidamente se explicara como se puede representar de forma grafica el Somatotipo,

Finalmente se consolidara el contenido abordando, los objetivos o valor del Somatotipo,

El estudio de este método en la actualidad por su gran aplicación practica, se ha

Existen infinidad de métodos para determinar la composición corporal como son:

Aspectos atener en cuenta en la Composición Corporal:

Indice AKS, relacion musculo esqueletico.

Método de los índices:

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