Plan de Circuito Físico 2X2

Plan de Desarrollo Curricular de Aula
Datos Informativos
Unidad Educativa: “GOTARDO KAISER”

Campo: Comunidad y Sociedad
Área: Educación Física, Recreación y Deportes
Tiempo: 4 periodos
Bimestre: PRIMERO
Profesor: Daniel Guaygua Bellido
Año de escolaridad: 3ro y 4to año de Educación Secundaria Comunitaria Productiva
Temática Orientadora:
Recuperación de tecnologías productivas y procesos socioculturales de nuestra región.
P. S. P.: Producción de Artesanías en Madera”
OBJETIVO HOLÍSTICO:
SER: Realizar prácticas físicas de acondicionamiento personal.
SABER: Clasificando los distintos ejercicios de fuerza y resistencia física.
HACER: Utilizando nuevas técnicas que mejoren la condición física y los tiempos.
DECIDIR: Para transferir sus conocimientos a los demás compañeros de la clase.
CONTENIDOS:
 Las actividades físico condicionales en diversos ambientes socioculturales.
 Capacidades físico condicionales – Circuito físico 2x2 en 7 estaciones en 50 segundos.
 El doping en la actividad física.
 Juegos populares.
Orientaciones Metodológicas Recursos/ Materiales Criterios de Evaluación:

Ser, Saber, Hacer, Decidir
Práctica: Materiales de la vida Ser:
¿Qué es un circuito por estaciones?  Videos - Demostrar solidaridad
¿Para qué se utiliza el circuito físico y que con sus compañeros
 Música
beneficios trae? durante las prácticas y
- Marcación de las estaciones donde se va
 Radio examen de
a desarrollar los circuitos.  Accesorios de resistencia.
- Organización del grupo de acuerdo a las baile. - Valorar el esfuerzo de
capacidades y destrezas.  Silbato sus compañeros
- Calentamiento al trote y estacionario durante la ejecución
 Alumnos
antes de la aplicación del circuito físico. de los circuitos.
- Explicación de reglas de juego, para el
control entre ellos.
- Ejecución del circuito físico por tiempo en Saber:
7 estaciones distintos. - Conceptualizar sobre
- Charlas sobre el bullying y ciber bulliyng los tipos de pruebas
- Secuencia de ejercicios 1ro.- de circuitos que
Abdominales, 2do.- Tocar esquinas, 3ro.- existen.
Flexiones, 4to.- Flexibilidad, 5to.- - Analizar y comparar
Émbolos, 6to.- Saltos entre las piernas las pruebas aeróbicas
del compañero. 7mo.- Saltos con soga. y anaeróbicas.
- Analizar sobre las
consecuencias de las
Teoría:
agresiones físicas y
- Comparación sobre los distintos tipos de
verbales.
circuitos físicos.
- Análisis y reflexión de los trabajos
aeróbicos y anaeróbicos. Hacer:
- Ejecutar con mucho
Valoración: compromiso los
- Valoración sobre la importancia de la ejercicios de los
preparación física con el objetivo de circuitos.
competir en un evento. - Resolver los
diferentes esfuerzos
- Apreciación y apoyo del esfuerzo físico que realiza con mucho
de los compañeros del curso. esfuerzo.
Producción: Decidir (Ser)

- Aplicar su experiencia
- Exposición de folletos sobre los de preparación física
distintos tipos de preparación física. para su mejor
desempeño en los
circuitos.
- Propone técnicas de
entrenamiento para
una mejor preparación
física deportiva.
PRODUCTO: Participación de la competencia de los juegos plurinacionales
………………………………….. ………………………………………..
Firma del Maestro Firma de la directora
Plan de Desarrollo Curricular de Aula
Datos Informativos
Unidad Educativa: “GOTARDO KAISER”

Campo: Comunidad y Sociedad
Área: Educación Física, Recreación y Deportes
Tiempo: 4 periodos
Bimestre: primero
Profesor: Daniel Guaygua Bellido
Año de escolaridad: 5to y 6to año de Educación Secundaria Comunitaria Productiva
Temática Orientadora:
Recuperación de tecnologías productivas y procesos socioculturales de nuestra región.
P. S. P.: Producción de artesanías en madera”
OBJETIVO HOLÍSTICO:
SER: Realizar prácticas de acondicionamiento físico general y personal.
SABER: Analizando los distintos ejercicios de fuerza y resistencia física aeróbica y anaeróbica.
HACER: Utilizando nuevas técnicas que mejoren la condición física y los tiempos de ejecución.
DECIDIR: Para transferir sus conocimientos a los demás compañeros de la clase.
CONTENIDOS:
 Las actividades físico condicionales en diversos ambientes socioculturales.
 Capacidades físico condicionales – Circuito físico 2x2 en 7 estaciones en 60 segundos..
 Lesiones deportivas.
 Juegos populares.
Orientaciones Metodológicas Recursos/ Materiales Criterios de Evaluación:

Ser, Saber, Hacer, Decidir
Práctica: Materiales de la vida Ser:
¿Qué es preparación física?  Videos - Valorar el esfuerzo
¿Cómo puedes lograr una buena preparación que realizan sus
 Música
física? compañeros durante
¿Para qué se utiliza el circuito físico y que
 Radio la preparación de los
beneficios trae?  Accesorios de circuitos.
- Explicación de cada una de las baile. - Demostrar solidaridad
estaciones.  Silbato y aliento durante las
- Organización del grupo de acuerdo a las prácticas y examen de
 Alumnos
capacidades físicas individuales. resistencia.
- Calentamiento grupal de los músculos
generales de cuerpo para predisponer al
circuito físico. Saber:
- Explicación de reglas de juego, para el - Analizar y comparar
control entre ellos. las pruebas de
- Ejecución del circuito físico por tiempo en resistencia aeróbicas y
7 estaciones distintos. anaeróbicas.
- Charlas sobre el bullying y ciber bulliyng - Conceptualizar sobre
- Secuencia de ejercicios 1ro.- las pulsaciones
Abdominales, 2do.- Tocar esquinas, 3ro.- cardiacas después del
Flexiones, 4to.- Flexibilidad, 5to.- esfuerzo físico.
Émbolos, 6to.- Saltos entre las piernas - Analizar sobre las
del compañero. 7mo.- Saltos con soga. consecuencias de las
agresiones físicas y
verbales.
Teoría:
- Explicación de los latidos del corazón por
medio de la vena yugular. Hacer:
- Análisis y reflexión de los trabajos físicos - Ejecutar con mucho
aeróbicos y anaeróbicos. compromiso los
ejercicios de los
circuitos.
Valoración: - Resolver los
- Valoración sobre la importancia de la diferentes esfuerzos
preparación física y mejorar la salud. que realiza con mucho
- Apreciación y comprensión del trabajo presisposición.
físico de los compañeros del curso.
Decidir (Ser)
Producción: - Aplicar su experiencia
de preparación física
- Presentación de folletos sobre los para su mejor
distintos tipos de actividad física desempeño en los
aeróbica y anaeróbica. circuitos.
-
PRODUCTO: Participación de la competencia de los juegos plurinacionales
………………………………….. ………………………………………..
Firma del Maestro Firma de la directora

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Orientaciones Metodológicas Recursos/ Materiales Criterios de Evaluación:

Producción: Decidir (Ser)

PRODUCTO: Participación de la competencia de los juegos plurinacionales

Unidad Educativa: “GOTARDO KAISER”

Orientaciones Metodológicas Recursos/ Materiales Criterios de Evaluación:

PRODUCTO: Participación de la competencia de los juegos plurinacionales

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