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    Test de Estrés Academico

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    Gustavo Salas Santillan
    Este documento presenta un test de estrés académico que consta de 5 secciones. La primera sección pregunta sobre los niveles de preocupación o nerviosismo del estudiante. La segunda sección pide que califique su nivel de preocupación en una escala del 1 al 5. Las secciones 3 y 4 indagan sobre las situaciones y reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento que causan estrés. La última sección cuestiona sobre las estrategias utilizadas para enfrentar las situaciones estresantes.

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    Test de Estrés Academico

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    Gustavo Salas Santillan
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    Este documento presenta un test de estrés académico que consta de 5 secciones. La primera sección pregunta sobre los niveles de preocupación o nerviosismo del estudiante. La segunda sección pide que califique su nivel de preocupación en una escala del 1 al 5. Las secciones 3 y 4 indagan sobre las situaciones y reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento que causan estrés. La última sección cuestiona sobre las estrategias utilizadas para enfrentar las situaciones estresantes.

    Título original

    TEST DE ESTRÉS ACADEMICO

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    Este documento presenta un test de estrés académico que consta de 5 secciones. La primera sección pregunta sobre los niveles de preocupación o nerviosismo del estudiante. La segunda sección pide que califique su nivel de preocupación en una escala del 1 al 5. Las secciones 3 y 4 indagan sobre las situaciones y reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento que causan estrés. La última sección cuestiona sobre las estrategias utilizadas para enfrentar las situaciones estresantes.

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    Este documento presenta un test de estrés académico que consta de 5 secciones. La primera sección pregunta sobre los niveles de preocupación o nerviosismo del estudiante. La segunda sección pide que califique su nivel de preocupación en una escala del 1 al 5. Las secciones 3 y 4 indagan sobre las situaciones y reacciones físicas, psicológicas y de comportamiento que causan estrés. La última sección cuestiona sobre las estrategias utilizadas para enfrentar las situaciones estresantes.

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    de 3

    TEST DE ESTRÉS ACADEMICO

    Nombres y apellidos: sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

    Edad: Sexo: Masculino / Femenino

    1. Durante el transcurso ¿has tenido momentos de preocupación o nerviosismo?

    SI
    NO

    En caso de seleccionar la alternativa “no”, el cuestionario se da por concluido, en caso de


    seleccionar la alternativa “sí”, pasar a la pregunta número dos y continuar con el resto de las
    preguntas.

    2. Con la idea de obtener mayor precisión utilizando una escala del 1 al 5 señala tu nivel de
    preocupación o nerviosismo, donde (1) es poco y (5) mucho.

    1 2 3 4 5

    3. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi
    siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:

    (1) (2) (3) (4) (5)

    La competencia con los compañeros del grupo


    Sobrecarga de tareas y trabajos
    La puntualidad y el carácter del profesor
    Las evaluaciones de los profesores (consulta de temas,
    ensayos, trabajos de investigación, etc.)
    El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta
    de temas, fichas de trabajo, ensayos, mapas
    conceptuales, etc.)
    No entender los temas que se abordan en la clase.
    Participación en clase (responder a preguntas,
    exposiciones, etc.)
    Tiempo limitado para hacer el trabajo
    Otra

    (Especifique)
    4. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi
    siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia tuviste las siguientes reacciones físicas,
    psicológicas y comportamentales cuando estabas preocupado o nervioso.

    (1) (2) (3) (4) (5)

    Reacciones físicas
    Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas).

    Fatiga crónica (cansancio permanente).

    Dolores de cabeza o migrañas.

    Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea

    Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc.

    Somnolencia o mayor necesidad de dormir.

    Reacciones psicológicas
    Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo).

    Sentimiento de depresión y tristeza (decaído).

    Ansiedad, angustia o desesperación.

    Problemas de concentración.

    Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad.

    Reacciones comportamentales
    Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

    Aislamiento de los demás

    Desgano para realizar las labores escolares.

    Aumento o reducción del consumo de alimentos.

    Otras (especifique)
    5. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi
    siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para
    enfrentar la situación que te causaba la preocupación o nerviosismo.

    (1) (2) (3) (4) (5)


    Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias, ideas o
    sentimientos sin dañar a otros).
    Elaboración de un plan y ejecución de sus tareas.

    Elogios a sí mismo.

    La religiosidad (oraciones o asistencia a misa).

    Búsqueda de información sobre la situación.


    Ventilación y confidencias (verbalización de la situación que
    preocupa)
    Otra

    (Especifique)

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