VIDA & ESTILO OJO LIMA·

JUEVES 16.05.2019
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Psicología
¿QUÉ ES EL TOC? El
trastorno obsesivo-compulsivo
son pensamientos que
aparecen aún sin querer y
carecen de sentido.

TRASTORNO
EN EL 2016, MÁS DE 1 MILLÓN DE PERSONAS SUFRIERON ESTE MAL
FÍSICOS Y MENTALES
Síntomas DATO
CÓMO AYUDAR
del estrés

DEPRESIVO
A UNA PERSONA
postraumático CON MALES
MENTALES
La forma correcta de apo-
yar a las personas con ma-
les mentales es informán-
dose. Es importante cono-

3
ROSARIO ROJAS
[email protected]
Atento. Si está
embarazada o en
lactancia, los
cer cuáles son los sínto-
mas y malestares que tie-
ne aquel que está pasan-
do por esta situación.

L
a depresión es un trastor- antidepresivos De la misma manera, se
no mental cuyas causas Un reporte del Instituto representan un
Nacional de Salud Mental debe tener cuidado con el
son diversas, incluyendo indica que alrededor de un mayor riesgo. lenguaje y evitar una to-
El estrés postraumático ocurre después factores genéticos, biológicos, 1’700,000 personas padecen nalidad de lástima cuan-
de haber estado involucrado en una situa- ambientales y psicológicos. depresión en el Perú.
Suele manifestarse en la juven- do se conversa con ellas.
ción trágica, de manera directa o indirec- tud y es mucho más común en Por otro lado, no es bue-
ta. Aunque muchos lo superan sin nece- cum Health sugiere evitar que- no protegerlas en exceso
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mujeres. Según datos de la di- darse solo en casa, ya que este
sidad de ayuda, otros presentan malesta- rección de Salud Mental del Mi- cuando vayan a sus citas
res que incluso afectan su vida diaria. tipo de situaciones genera un Cuidado. No médicas. Los familiares y
nisterio de Salud, 1’064,743 efecto melancólico. Además, es
Los síntomas mentales son las pesadi- personas mayores de 12 años suspenda la amigos solo deben acom-
importante que realice activi- toma de un pañar, mas no gestionar
llas o flashbacks constantes sobre la si- padecieron un trastorno depre- dades recreativas o de apoyo
tuación traumática y el sentimiento de sivo durante el 2016. antidepresivo su vida ni realizar sus ta-
social. De preferencia no con- sin consultarlo
persecución. Con respecto a los físicos suma bebidas alcohólicas en ex- reas, ya que esto los hará
SÍNTOMAS. El deseo de alejar- antes con el sentir dependientes.
son diarrea, dolores musculares, dolor ceso, ya que ello podría aumen- médico.
se de la familia, amigos, traba- tar los síntomas de la ansiedad
de cabeza y depresión. jo y escuela; la aparición de an- y, por tanto, la depresión.
siedad; la pérdida del sueño,
del apetito; y la falta del interés
TIPOS
PERSONALIDADES SEGÚN
LA PSICOLOGÍA ANALÍTICA
o placer en realizar diferentes
actividades son algunas de las
señales.
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Carl Jung, fundador
TRATAMIENTOS. Los medi-
de la psicología analí-
camentos y la psicoterapia Estadística. Las
tica, también llama- son eficaces para la ma- mujeres tienen el
da psicología de los yoría de las personas doble de
complejos, hizo una con depresión. Es im- probabilidades
división de las tipolo- portante asistir a un que los hombres SIGNOS
gías basándose en la especialista para de sufrir TIPS PARA
personalidad. Para él que se suminis- depresión. COMBATIR EL
existen dos tipos clave: tren los fárma- PÁNICO Y LA
el del pensamiento in- cos necesarios.
Se debe evitar ANSIEDAD
trovertido, que es la Los ataques de pánico
la automedica-
persona que se interesa más en las ideas ción. afectan a una de cada
que en los hechos; es decir, se enfoca en diez personas en al-
sus propios pensamientos en lugar de lo RECOMEN- gún momento de la
que ocurre en el exterior. El segundo es DACIONES. vida. Según la Sociedad
el sentimental introvertido, una persona La compañía Española de Psiquia-
reservada, simpática y comprensiva, farmacéuti- tría, el tratamiento
que no muestra sus sentimientos. ca Galeni- para ambos males es la
psicoterapia, que con-
siste en hablar con un
profesional para com-
CONSEJOS El ser humano tiende a desconfiar de lo desconocido. Por prender el problema
y solucionarlo.
Cómo ello, cuanta más información reúna de lo que le teme,
mejor. En el caso de las personas a las que les aterra También es recomenda-
ble la medicación como
superar volar, lo ideal es que pregunten sobre la experiencia en
este medio de transporte.
Otra manera es imaginando que está en un bus. Cierre los
los tranquilizantes por
un par de semanas y
el miedo ojos o colóquese un antifaz y crea que está en un viaje por
carretera. Si es capaz de visualizarse en otro sitio, poco a
bajo cuidado médico.
Los antidepresivos fun-
a volar poco se irá el miedo. Por último, puede pensar en las
cosas buenas que le esperan al terminar el vuelo.
cionan, pero tienen
efectos secundarios.