El documento reflexiona sobre la capacidad humana de sentarse solo en silencio. Explica que la soledad trae conversaciones mentales constantes con una "voz interior". Sugiera que la meditación de mindfulness puede ayudar a observar estos pensamientos sin identificarse con ellos, entendiendo que no definen nuestra esencia. Finalmente, propone que enfrentar la soledad puede dar claridad y calma para actuar desde el corazón.
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El documento reflexiona sobre la capacidad humana de sentarse solo en silencio. Explica que la soledad trae conversaciones mentales constantes con una "voz interior". Sugiera que la meditación de mindfulness puede ayudar a observar estos pensamientos sin identificarse con ellos, entendiendo que no definen nuestra esencia. Finalmente, propone que enfrentar la soledad puede dar claridad y calma para actuar desde el corazón.
El documento reflexiona sobre la capacidad humana de sentarse solo en silencio. Explica que la soledad trae conversaciones mentales constantes con una "voz interior". Sugiera que la meditación de mindfulness puede ayudar a observar estos pensamientos sin identificarse con ellos, entendiendo que no definen nuestra esencia. Finalmente, propone que enfrentar la soledad puede dar claridad y calma para actuar desde el corazón.
El documento reflexiona sobre la capacidad humana de sentarse solo en silencio. Explica que la soledad trae conversaciones mentales constantes con una "voz interior". Sugiera que la meditación de mindfulness puede ayudar a observar estos pensamientos sin identificarse con ellos, entendiendo que no definen nuestra esencia. Finalmente, propone que enfrentar la soledad puede dar claridad y calma para actuar desde el corazón.
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UN PACTO HONRADO CON LA SOLEDAD.
Blaise Pascal, filósofo francés, dijo comunes, en la que solamente
que “todos los problemas de la necesitamos de nosotros mismos, es humanidad nacen de la incapacidad lo que el Budismo Tibetano entiende del ser humano de sentarse solo en como “meditación de estabilización” silencio en un habitación”. Desde que y se conoce en el mundo occidental comenzó el corona virus, por obvias como “ meditación mindfulness”. Rafael Guevara > Berlín >22.04.2020 razones, he tenido muy presente esta Bajo esta táctica de meditación, frase. Con lo cual, considero oportuno aprendemos a concentrarnos sin compañero. Entonces, de que se trata hacer una pequeña reflexión, para interrupción en un objeto: la todo esto?. entender e interiorizar su significado. respiración. De esta manera, Lo primero que debemos entender, hacemos que nuestro pensamientos es que nunca nos vamos a poder Muchos de nosotros, principalmente se disipen y creamos más espacio en deshacer de esta voz interior. los que no están viviendo esta nuestra mente. Logramos cierto Nuestros pensamientos nos hablarán cuarentena acompañados de sus estado de claridad y calma que nos de manera incesante por el resto familias, nos hemos visto obligados a ayuda a fluir en la vida. nuestras vidas. Se intensificarán con pasar mucho tiempo solos. De el silencio y la soledad, y si lo repente, comenzamos a disponer de Meditar no es fácil. Es un proceso que permites, se pueden convertir en tu un nuevo recurso del cual requiere mucha disciplina y toma peor enemigo; Te pueden bloquear y entendíamos poco con la velocidad tiempo entenderlo. Sin embargo, llevar a vivir en un mundo lleno de en que veníamos: El tiempo. creo que vale la pena comenzar a oscuridad. Podemos incorporar todo Disponiendo de tiempo, la forma en introducir y difundir esta valiosa tipo de distracciones en nuestras que muchos reaccionamos para sacar herramienta para la mente en el vidas; Hijos, trabajo, hobbies, el mayor provecho, fue crear todo mundo occidental. Tal vez, en algún deporte, etc.. pero al final, una vez tipo de planes. En lo personal, diseñé punto - cuando esta voz interior se que estas distracciones no estén un horario que incluía toda clase de haga muy ruidosa y tengamos la disponibles -como mucho lo estamos actividades y traté de cumplirlo con voluntad– logremos incorporar esta experimentando en estos tiempos- rigurosidad: Cocinaba, corría, hacía práctica en nuestras vidas.. ojalá, de este compañero nos volverá a hablar, yoga, leía, actualizaba mi música, veía manera informada. y tocará más fuerte que nunca las Netflix, me conectaba por Zoom con puertas de nuestra mente. mi familia, etc. Sin embargo, y a Bajo las circunstancias del mundo medida que pasaban los días, moderno, tarde que temprano, Las buena noticia, es que hay formas comencé a identificar algo particular: muchas personas sentirán la de lidiar con este sujeto y sus En cuanto paraba, mi mente iba a mil, necesidad de desconectarse del conversaciones ruidosas. Lo primero transportando todo tipo de mundo exterior y conectarse con el que debemos hacer es estar pensamientos que me hacían sentir interior. Solo hasta ese momento, conscientes de su existencia y de lo ansioso. cuando enfrentemos nuestros mucho que puede llegar a afectar demonios y aprendamos a estar con nuestras vidas. Debemos entender Estos pensamientos, se presentan nosotros mismos, vamos a disponer que esta voz, no nos define y es como una voz interior que se activa de la claridad y la calma necesarias externa a nuestro ser. Nuestro en la medida en que nos detenemos; para cooperar y actuar desde nuestro cerebro es como el cielo y las nubes en la medida en que nos alejemos de corazón y no desde nuestro ego. como nuestros pensamientos, que así las distracciones provenientes del Probablemente, de esta manera, como llegan se van. El reto es exterior. La voz te comenta sobre vamos a tener la capacidad de atacar aprender a observar este flujo sin diversos temas, opina sobre toda lo que Blaise Pascal entendía como la interiorizar; Entendiendo que nuestra clase de situaciones y personas, emite fuente de todos los problemas de la esencia no se define por este tráfico juicios constantes y tiene una humanidad: Nuestro aversión a la mental; Que nuestro ser va más allá capacidad sorprendente de imaginar soledad y al aburrimiento. de esa voz y que tenemos la situaciones inexistentes. De repente, capacidad de liberarnos y de la soledad y el silencio, traen consigo Con lo anterior, no estoy haciendo trascender. conversaciones incesantes con un una apología a la soledad. Los seres nuevo “compañero interior” que nos humanos somos sociales por Solamente estando conscientes de la cuestiona y a quien le damos naturaleza y no hay nada de malo en existencia de esta voz interior como respuestas, muchas veces totalmente estar acompañados. Sin embargo, es un ente independiente a nuestro ser, contradictorias: “Por que estoy importante aprender a enfrentar los podemos comenzar a entender el haciendo esto?.. tengo cosas más momentos de soledad; Entendiendo significado de ciertos métodos importantes que hacer…esto es una que es distinto “estar solo” a “sentirse disponibles para calmar la mente y perdida de tiempo.. que voy a hacer solo”. Al final, como nos lo recuerda lograr mayores niveles de bienestar: con mi vida?.. tengo corona ¡.. cómo Gabriel Garcia Marquez: “El secreto el más conocido es la meditación. estará mi mamá?”....en fin, al final del de una buena vejez, no es otra cosa Aunque existen distintas maneras de día te das cuenta que no hay nadie que un pacto honrado con la meditar, una de las tácticas más mas allá que tu y tu nuevo soledad”.