Un Pacto Honrado Con La Soledad PDF

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UN PACTO HONRADO CON LA SOLEDAD.

Blaise Pascal, filósofo francés, dijo comunes, en la que solamente


que “todos los problemas de la necesitamos de nosotros mismos, es
humanidad nacen de la incapacidad lo que el Budismo Tibetano entiende
del ser humano de sentarse solo en como “meditación de estabilización”
silencio en un habitación”. Desde que y se conoce en el mundo occidental
comenzó el corona virus, por obvias como “ meditación mindfulness”.
Rafael Guevara > Berlín >22.04.2020
razones, he tenido muy presente esta Bajo esta táctica de meditación,
frase. Con lo cual, considero oportuno aprendemos a concentrarnos sin
compañero. Entonces, de que se trata
hacer una pequeña reflexión, para interrupción en un objeto: la
todo esto?.
entender e interiorizar su significado. respiración. De esta manera,
Lo primero que debemos entender,
hacemos que nuestro pensamientos
es que nunca nos vamos a poder
Muchos de nosotros, principalmente se disipen y creamos más espacio en
deshacer de esta voz interior.
los que no están viviendo esta nuestra mente. Logramos cierto
Nuestros pensamientos nos hablarán
cuarentena acompañados de sus estado de claridad y calma que nos
de manera incesante por el resto
familias, nos hemos visto obligados a ayuda a fluir en la vida.
nuestras vidas. Se intensificarán con
pasar mucho tiempo solos. De
el silencio y la soledad, y si lo
repente, comenzamos a disponer de Meditar no es fácil. Es un proceso que
permites, se pueden convertir en tu
un nuevo recurso del cual requiere mucha disciplina y toma
peor enemigo; Te pueden bloquear y
entendíamos poco con la velocidad tiempo entenderlo. Sin embargo,
llevar a vivir en un mundo lleno de
en que veníamos: El tiempo. creo que vale la pena comenzar a
oscuridad. Podemos incorporar todo
Disponiendo de tiempo, la forma en introducir y difundir esta valiosa
tipo de distracciones en nuestras
que muchos reaccionamos para sacar herramienta para la mente en el
vidas; Hijos, trabajo, hobbies,
el mayor provecho, fue crear todo mundo occidental. Tal vez, en algún
deporte, etc.. pero al final, una vez
tipo de planes. En lo personal, diseñé punto - cuando esta voz interior se
que estas distracciones no estén
un horario que incluía toda clase de haga muy ruidosa y tengamos la
disponibles -como mucho lo estamos
actividades y traté de cumplirlo con voluntad– logremos incorporar esta
experimentando en estos tiempos-
rigurosidad: Cocinaba, corría, hacía práctica en nuestras vidas.. ojalá, de
este compañero nos volverá a hablar,
yoga, leía, actualizaba mi música, veía manera informada.
y tocará más fuerte que nunca las
Netflix, me conectaba por Zoom con
puertas de nuestra mente.
mi familia, etc. Sin embargo, y a Bajo las circunstancias del mundo
medida que pasaban los días, moderno, tarde que temprano,
Las buena noticia, es que hay formas
comencé a identificar algo particular: muchas personas sentirán la
de lidiar con este sujeto y sus
En cuanto paraba, mi mente iba a mil, necesidad de desconectarse del
conversaciones ruidosas. Lo primero
transportando todo tipo de mundo exterior y conectarse con el
que debemos hacer es estar
pensamientos que me hacían sentir interior. Solo hasta ese momento,
conscientes de su existencia y de lo
ansioso. cuando enfrentemos nuestros
mucho que puede llegar a afectar
demonios y aprendamos a estar con
nuestras vidas. Debemos entender
Estos pensamientos, se presentan nosotros mismos, vamos a disponer
que esta voz, no nos define y es
como una voz interior que se activa de la claridad y la calma necesarias
externa a nuestro ser. Nuestro
en la medida en que nos detenemos; para cooperar y actuar desde nuestro
cerebro es como el cielo y las nubes
en la medida en que nos alejemos de corazón y no desde nuestro ego.
como nuestros pensamientos, que así
las distracciones provenientes del Probablemente, de esta manera,
como llegan se van. El reto es
exterior. La voz te comenta sobre vamos a tener la capacidad de atacar
aprender a observar este flujo sin
diversos temas, opina sobre toda lo que Blaise Pascal entendía como la
interiorizar; Entendiendo que nuestra
clase de situaciones y personas, emite fuente de todos los problemas de la
esencia no se define por este tráfico
juicios constantes y tiene una humanidad: Nuestro aversión a la
mental; Que nuestro ser va más allá
capacidad sorprendente de imaginar soledad y al aburrimiento.
de esa voz y que tenemos la
situaciones inexistentes. De repente,
capacidad de liberarnos y de
la soledad y el silencio, traen consigo Con lo anterior, no estoy haciendo
trascender.
conversaciones incesantes con un una apología a la soledad. Los seres
nuevo “compañero interior” que nos humanos somos sociales por
Solamente estando conscientes de la
cuestiona y a quien le damos naturaleza y no hay nada de malo en
existencia de esta voz interior como
respuestas, muchas veces totalmente estar acompañados. Sin embargo, es
un ente independiente a nuestro ser,
contradictorias: “Por que estoy importante aprender a enfrentar los
podemos comenzar a entender el
haciendo esto?.. tengo cosas más momentos de soledad; Entendiendo
significado de ciertos métodos
importantes que hacer…esto es una que es distinto “estar solo” a “sentirse
disponibles para calmar la mente y
perdida de tiempo.. que voy a hacer solo”. Al final, como nos lo recuerda
lograr mayores niveles de bienestar:
con mi vida?.. tengo corona ¡.. cómo Gabriel Garcia Marquez: “El secreto
el más conocido es la meditación.
estará mi mamá?”....en fin, al final del de una buena vejez, no es otra cosa
Aunque existen distintas maneras de
día te das cuenta que no hay nadie que un pacto honrado con la
meditar, una de las tácticas más
mas allá que tu y tu nuevo soledad”.

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