Folleto Psicologia de La Salud

PSICOLOGÍA DE LA SALUD El modelo biomédico asume que la Promoción de la salud
enfermedad puede ser explicada en La promoción de estilos de vida

El estado del arte… términos de variables biológicas saludables es conocer aquellos
La Psicología de la Salud es definida mensurables, que la conducta social no comportamientos que mejoran la salud
como “la disciplina o el campo de tiene cabida en ella y, en su extremo, de los individuos
especialización de la Psicología que que las anormalidades conductuales se
aplica los principios, las técnicas y los reducen a procesos somáticos,  Practicar ejercicio físico. Realizar
conocimientos científicos para la biomédicos o neurofisiológicos una actividad física de modo regular (e.
evaluación, el diagnostico, prevención, presenta numerosas lagunas en cuanto g. dar largos paseos) es el vehículo más
explicación, tratamiento y/o la a la conceptualización de los estados adecuado para prevenir el comienzo de
modificación de trastornos físicos y/o crónicos. El modelo biopsicosocial, las principales patologías físicas y
mentales, o cualquier otro hipotetiza la importancia de considerar psicológicas que afectan a la sociedad
comportamiento relevante para los los factores psicológicos, sociales y  Nutrición adecuada. esto se hace
procesos de salud y enfermedad” culturales junto a los biológicos como imprescindible para lograr un estado
aplicable en los distintos y variados determinantes de la enfermedad. Apoya saludable. De hecho, ¡¡la mayor parte
contextos en que estos puedan tener su alternativa en argumentos sólidos, de las enfermedades actuales guardan
lugar. aunque no describe con detalle el una estrecha relación con la dieta
mismo alimenticia!!
factores que contribuyen al  Minimizar emociones negativas
estado de la salud actual: OBJETIVOS DE LA Las emociones negativas constituyen
 Cambio en la prevalencia de PSICOLOGÍA DE LA SALUD un riesgo para la salud. Estas influyen
enfermedades infecciosas a Prevención de
sobre la salud a través de diferentes
enfermedades crónicas, las
enfermedades mecanismo
 Elevado costo de los cuidados de
salud Promoción
de la salud Adherencia terapéutica
 Aumento en el énfasis de la calidad
de vida. Para que el consejo médico tenga
Evaluación y
mejora del
repercusiones beneficiosas sobre
MODELO BIMEDICO VS Evaluación y la salud del paciente se deben tener
sistema sanitario
BIOSICOSOCIAL: tratamiento de en cuenta dos aspectos. En primer
enfermedades lugar, el consejo debe ser acertado.
En segundo lugar, debe ser seguido III. Terapias de relajación creencias equivocadas con respecto
por el individuo. psicofisiológica: contribuyen a un a la vida, la familia, el trabajo y la
estado de bienestar y crean salud
Aportes de la Psicología de la Salud condiciones favorables para estar Módulos para la intervención
bien.
HACE GRANDES APORTES A: salud IV. Ejercicios de imaginería
infantil, tabaquismo, Alcohol, Consumo (visualización) dirigida o Módulo de evaluación psicológica
de drogas, Sexo y en enfermedades receptiva: Imágenes de ambientes Este presta especial interés a los niveles
como Cáncer, Dolor crónico, naturales (bosques, montañas y de ansiedad y depresión.
Trastornos cardiovasculares, Trastornos lagos) son especialmente efectivas
del sueño, Asma bronquial, VIH / para evocar sentimientos positivos Módulo de tratamiento individual
SIDA, Diabetes, Fibromialgia, en la gente, anulando estados Es una tutoría que dirige la
Síndrome del intestino irritable, disfóricos intervención.
Trastornos neurológicos V. Ejercicio físico: benéfico
completamente, fundamentada Módulo de adherencia al tratamiento
Estrategias de intervención científicamente Prepara al paciente para las
VI. Alimentación balanceada: de todo intervenciones médicas dolorosas, para
I. Auto-registros y análisis de la un poco las intervenciones quirúrgicas y
conducta: Es auto-observación y el VII. Sueño adecuado: dormir bien periodos de post-operatorio, y aumenta
registro cuantitativo de las durante 7 a 8 horas el seguimiento de los medicamentos
emociones negativas en una gráfica, VIII. Fomento del sentido del humor y farmacológicos.
en un lugar visible, asi como el la risa
análisis funcional de la conducta IX. Actividades estéticas y culturales: Módulo de reinserción social:
emocional problema pintar, escribir, oír música, bailar, Ayuda al sujeto a adaptarse a su
II. Meditación: Focalización de la ver videos sobre algún tema de contexto
atención en el momento presente, el interés, tocar un instrumento
cultivo de la receptividad musical, asistir a conciertos y
observando los propios exposiciones, etc.
pensamientos y sentimientos, no X. Reestructuración cognitiva:
juzgando, dejando de lado el pasado realizar una reingeniería cognitiva
y las expectativas futuras, las ideas en los patrones y estilos de
preconcebidas pensamiento irracionales, como

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