Actividad 6 - Estrategias para Evitar Desordenes Osteomusculares y Enfermedades Laborales

ESTRATEGIAS PARA EVITAR DESÓRDENES OSTEOMUSCULARES Y
ENFERMEDADES LABORALES.
PRESENTADO POR:
FLOR ÁNGELA MORA ID: 719782
DAYANNA KATHERIN PIRATOVA ID: 709564
DEISY VIVIANA MENDIETA ID: 435154
LEIDY JOHANNA GONZALEZ ID: 720178
TUTOR:
LILIANA MARIA ORTEGA SALAZAR
ADMINISTRACIÓN EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS VIRTUAL Y DISTANCIA
FACTORES DE RIESGO NRC. 3584
BOGOTÁ, 30 DE SEPTIEMBRE DE 2019

INTRODUCCIÓN
El presente trabajo tiene como objetivo general, proponer un programa de prevención de

trastornos Osteomusculares generado por las actividades desarrolladas en la Empresa AXA
COLPATRIA en los colaboradores que desempeñen cargos relacionados con el impacto y
liderazgo en la gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST), con esto queremos
plantear medidas de intervención que optimicen el desempeño de los trabajadores y genere
cambios y beneficios en sus estilos de vida.
Plantear una propuesta que permita controlar y prevenir la aparición de trastornos

osteomusculares generados por las actividades desarrolladas a diario, los cuales se podría
implementar las pausas activas, ejercicios de relajación muscular la cual permita que el empleado
tenga un excelente estado de salud y no sufra de esta enfermedad que afecta su Sistema
Osteomuscular
EXPLICACIÓN DEL OBJETIVO DEL MANUAL DE CARGAS QUE SE DEBE
IMPLEMENTAR EN UNA ORGANIZACIÓN
La manipulación del manual de cargas es fundamental para reducir los problemas ergonómicos
en una empresa. Y es que, la manipulación manual de cargas puede causar desde trastornos
acumulativos, consecuencia del progresivo deterioro del sistema músculo-esquelético (dolores
dorso lumbares) hasta traumatismos agudos (cortes o fracturas derivados de accidentes).
El dolor de espalda es uno de los principales problemas de salud relacionados con el trabajo.
Ante este panorama, se antoja bastante importante que los empleados encargados de manipular
manualmente una carga sean conscientes, tanto de los peligros que conlleva una deficiente
manipulación, como de las recomendaciones para evitar todo tipo de lesiones.
El esfuerzo humano, tanto de forma directa (levantamiento, colocación), como de manera

indirecta (desplazamiento, empuje, tracción) es la clave de la manipulación manual de cargas. Es
muy importante apuntar que, por ejemplo, transportar o mantener la carga alzada sí se considera
manipulación manual de cargas y la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela
o una palanca de mandos no es considerado manipulación manual de cargas.
El peso de la carga a manipular en condiciones ideales para la manipulación, es decir con una
postura ideal para el manejo, una sujeción firme del objeto con una posición neutral de la
muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables, el peso de la
carga no debería exceder los 25 kg. Si los trabajadores que van a manipular la carga son mujeres,
empleados jóvenes o mayores, o simplemente se busca proteger a un determinado segmento de
población, no se deberían manejar cargas superiores a 15 kg.
La posición de la carga con respecto al cuerpo. Además del peso, un factor fundamental que
aumenta los riesgos ergonómicos por manipulación manual de cargas es el alejamiento de la
propia carga respecto al centro de gravedad del cuerpo. En la posición de la carga con respecto al
cuerpo influyen dos aspectos: la distancia horizontal (H) y la distancia vertical (V).
ENFERMEDADES DEL SISTEMA OSTEOMUSCULAR
El cuerpo Humano está dividido en Cabeza, tronco y extremidades y las extremidades en

superiores e inferiores, en las superiores se encuentran los brazos, antebrazos y manos y en las
Inferiores encontramos los muslos, piernas y pies. El organismo humano se encuentra cubierto
de piel, también se compone de músculos y huesos que forman el sistema Osteomuscular. Las
enfermedades generadas son:
1. Artritis: Inflamación de las articulaciones. Síntomas: hinchazón, dolor y pérdida de la

movilidad.
2. Osteoartritis: Enfermedad de articulaciones o coyunturas que afecta el cartílago.

Síntomas: Dolor, hinchazón y pérdida del movimiento en las articulaciones por desgaste del
cartílago.
3. Osteoporosis: Disminución de masa ósea y deterioro de la micro arquitectura de los

huesos. Consecuencias: el colapso de las vértebras óseas de la columna vertebral.
4. Síndrome del Túnel Carpiano: Sucede cuando el nervio principal para realizar
movimientos con el dedo pulgar cruza un canal óseo-ligamentoso en la parte inferior en la
muñeca y estos movimientos pueden inflamar y engrosar el ligamento sobre el túnel a través
de los huesos carpianos comprimiendo el nervio.
5. Tendinitis: Es cuando los tendones se inflaman e irritan por un golpe o un esfuerzo

excesivo, movimientos repetitivos o sobrecarga.
ESTRATEGIA PARA EVITAR DESÓRDENES OSTEOMUSCULARES Y
ENFERMEDADES LABORALES
Se recomienda realizar ejercicio para reforzar el sistema músculo-esquelético.
Diseñar los puestos de trabajo de acuerdo con las funciones del trabajador (sillas, herramientas,
iluminación, mesas, etc.) y a las condiciones físicas de cada persona.
Implementar el programa de pausas activas
Evitar periodos largos de movimientos repetitivos, a través de cambios de tareas en el puesto de

trabajo y/o rotación de puestos
Promover hábitos de vida saludable que permitan evitar condiciones de sobrepeso y obesidad
Capacitar a los trabajadores en materia de seguridad y salud laboral

INFORMACIÓN SOBRE POSTURAS ADECUADAS PARA EVITAR DESÓRDENES
OSTEOMUSCULARES
Se reconoce que la etiología de los desórdenes osteomusculares es multifactorial y se describen

cuatro grandes grupos considerados como factores de riesgo que generan mayor vulnerabilidad
para presentar desórdenes osteomusculares estos son:
Factores individuales: La carga física puede ser valorada mediante métodos biomecánicos y
fisiológicos, pero la capacidad del individuo de tolerarla, depende de las características de la
persona, es por esto que no ha sido posible determinar valores límites permisibles de exposición
a la carga física.
Factores organizacionales: Dentro de los aspectos organizacionales y psicosociales que

influyen en la génesis de las lesiones por trauma acumulado, se describen las organizaciones
temporales del trabajo (jornadas, turnos, descansos) por lo cual se han propuesto modelos
diferentes para determinar las vías potenciales de la relación de estos desórdenes músculo
esqueléticos y factores psicosociales. La alta carga mental y demanda laboral pueden
incrementar la tensión muscular y disminuir las micro pausas en la actividad muscular. Lo cual
origina fatiga muscular, entre 17 otros; el estrés laboral puede incitar respuestas que incrementan
la coactivación aumentando así la carga del sistema músculo esquelético.
Factores ligados a las condiciones de trabajo (Postura, fuerza, movimiento) Postura se

define como la relación de las diferentes partes del cuerpo en equilibrio los factores de riesgo
asociados a la postura son:
• Postura Prolongada: cuando se adopta la misma postura por el 75% o más de la jornada
laboral (6 horas).
• Postura Mantenida: Postura biomecánicamente correcta (manteniendo los ángulos de confort)

por 2 o más horas continuas sin posibilidad de cambios. Si la postura es biomecánica mente
incorrecta, se considerará mantenida por 20 minutos o más.
• Postura Forzada: posturas por fuera de los ángulos de confort.
• Posturas Antigravitacionales: posicionamiento del cuerpo o un segmento en contra de la

gravedad.
Factores relacionados con las condiciones ambientales de los puestos y sistemas de trabajo:
Se refiere a la temperatura, la vibración entre otros. La morbilidad que están generando estas
patologías osteomusculares creó la necesidad de elaborar las guías (GATISO) las cuales buscan
impactar en la incidencia de estas patologías, teniendo como objetivo incrementar el diagnóstico
y prevenir las enfermedades profesionales de mayor prevalencia en Colombia. Además de
brindar unos beneficios tanto para el trabajador como al empleador, centralizando sus acciones
desde la prevención para lograr disminuir la incidencia de estos diagnósticos, clarificando y
unificando los sistemas de registro, logrando tener una estadística real acerca del problema y
hacer este proceso más estandarizado para disminuir tiempo, recursos, definir el diagnóstico, y
tomar decisiones frente a la conducta en cada caso.
CONCLUSIONES
Como grupo de trabajo, se identificó y se reconoció las condiciones y desordenes

osteomusculares que están expuestos el personal de la compañía ARL AXA COLPATRIA, se
determinó en el trabajo realizado todo lo relacionado con lo que es las actividades de la empresa
y lo relacionado en la parte de lo que es el área de medicina laboral empresarial y los factores de
riesgo que generan mayor vulnerabilidad para presentar desórdenes osteomusculares.
BIBLIOGRAFÍA
·
https://www.insst.es/InshtWeb/Contenidos/Normativa/GuiasTecnicas/Ficheros/cargas.pdf
· https://books.google.com.co/books?
id=Y35TDM74KmUC&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false
· https://www.who.int/occupational_health/publications/en/pwh5sp.pdf

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El esfuerzo humano, tanto de forma directa (levantamiento, colocación), como de manera

El cuerpo Humano está dividido en Cabeza, tronco y extremidades y las extremidades en

1. Artritis: Inflamación de las articulaciones. Síntomas: hinchazón, dolor y pérdida de la

2. Osteoartritis: Enfermedad de articulaciones o coyunturas que afecta el cartílago.

3. Osteoporosis: Disminución de masa ósea y deterioro de la micro arquitectura de los

5. Tendinitis: Es cuando los tendones se inflaman e irritan por un golpe o un esfuerzo

Se recomienda realizar ejercicio para reforzar el sistema músculo-esquelético.

Implementar el programa de pausas activas

Evitar periodos largos de movimientos repetitivos, a través de cambios de tareas en el puesto de

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Factores organizacionales: Dentro de los aspectos organizacionales y psicosociales que

Factores ligados a las condiciones de trabajo (Postura, fuerza, movimiento) Postura se

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• Postura Forzada: posturas por fuera de los ángulos de confort.

• Posturas Antigravitacionales: posicionamiento del cuerpo o un segmento en contra de la

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