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    Planificación Deportiva - Lic. Guillermo Castillo

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    Guillermo Castillo
    El documento presenta información sobre la planificación deportiva. En particular, describe la planificación como una anticipación mental de lo que se va a realizar para alcanzar objetivos previamente definidos. Explica que la planificación del entrenamiento deportivo resulta del pensamiento del entrenador y debe estar relacionada a los requerimientos del deporte específico. Finalmente, ofrece algunos aspectos a considerar para la elaboración de un plan de entrenamiento como la fundamentación teórica, la distribución de períodos y objetivos.

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    El documento presenta información sobre la planificación deportiva. En particular, describe la planificación como una anticipación mental de lo que se va a realizar para alcanzar objetivos previamente definidos. Explica que la planificación del entrenamiento deportivo resulta del pensamiento del entrenador y debe estar relacionada a los requerimientos del deporte específico. Finalmente, ofrece algunos aspectos a considerar para la elaboración de un plan de entrenamiento como la fundamentación teórica, la distribución de períodos y objetivos.

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    El documento presenta información sobre la planificación deportiva. En particular, describe la planificación como una anticipación mental de lo que se va a realizar para alcanzar objetivos previamente definidos. Explica que la planificación del entrenamiento deportivo resulta del pensamiento del entrenador y debe estar relacionada a los requerimientos del deporte específico. Finalmente, ofrece algunos aspectos a considerar para la elaboración de un plan de entrenamiento como la fundamentación teórica, la distribución de períodos y objetivos.

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    de 35

    COMITÉ OLÍMPICO PARAGUAYO

    Curso de Administración y
    Dirigentes Deportivos

    Ciudad de Encarnacion
    Diciembre de 2010
    Planificación
    Deportiva

    Lic. Guillermo Castillo


    αυτοπηψεσ - www.entrenamientoguarani.blogspot.com
    Planificación

    Es una anticipación mental de lo que se va a


    realizar. Un proyecto del contenido, de las
    formas y condiciones del entrenamiento.

    Lev Matveiev
    Planificación
    Planificar es anticipar, prever una secuencia
    lógica y coherente del desarrollo de las tareas
    que nos llevan a alcanzar objetivos
    previamente definidos.

    Vasconcelos Raposo
    “La planificación del entrenamiento
    deportivo es, ante todo, el resultado
    del pensamiento del entrenador”
    Proceso de Entrenamiento Deportivo
    Relacionado a los
    requerimientos del deporte
    Utilización de las herramientas
    de evaluación para valorar las
    diferentes capacidades
    • Generales

    • Específicos
    Es establecer teóricamente y en
    función de los ritmos biológicos del
    deportista, la dinámica de cargas
    (volumen e intensidad) adecuada en
    función de los objetivos
    determinados
    Se relaciona con los Métodos (cómo)
    y los Medios (materiales) que se
    utilizarán para llevar a cabo la
    Periodización.
    La organización de los medios y métodos
    dentro de las estructuras de planificación más
    pequeñas como el microciclo y la sesión de
    entrenamiento. (detallar exactamente los
    pasos a seguir)
    Aspectos a considerar para la
    elaboración de un plan de
    entrenamiento
    Fundamentación de un Plan de
    Entrenamiento (Teórico o escrito)
    1. Reseña histórica del nivel de los atletas o equipo.
    – Cantidad de atletas.
    – Edad (Deportiva y Biológica)
    – Rango potencial de cada uno o del equipo a nivel internacional
    – Objetivos a cumplir en cada nivel de preparación durante los periodos,
    meses (mesociclos) y semanas (microciclos)

    1. Distribución de las fechas de cada uno de los períodos, meses


    (mesociclos), semanas (microciclos)

    2. Definición porcentual de trabajo de cada componente de la preparación.

    3. Objetivos y fecha de los test pedagógicos, pruebas médicas, pruebas


    psicológicas, y competencias fundamentales y preparatorias.

    4. Necesidades técnico-materiales para la preparación.


    Guía para la confección de un Plan
    Gráfico
    1. Fecha de inicio y final con las posibles
    afectaciones.

    2. Control total de meses.

    3. Cantidad de semanas disponibles.

    4. Cantidad de días disponibles a la semana.


    Guía para la confección de un Plan
    Gráfico
    5. Cantidad de horas disponibles a la semana.
    6. Determinación de los periodos a partir de la
    cantidad total de semanas y los criterios teóricos
    metodológicos.
    7. Determinación de duración de las diferentes etapas
    8. Se establece el porcentaje de cada componente de
    la preparación o del plan de entrenamiento.
    Planificación por Períodos

    Se estructura de esa manera por dos razones


    fundamentales.

    a) Los atletas no pueden mantener por mucho tiempo


    su forma deportiva por causa de sus limitaciones
    biológicas.

    b) Por los cambios lógicos del contenido al


    perfeccionarlo para alcanzar un nuevo y superior
    escalón en el desarrollo de los deportistas.
    Referencias habituales
    • C.F. - Competencia fundamental
    • C.P. - Competencia de prep. o amistoso
    • P.M. - Pruebas médicas
    • P.P. - Pruebas psicológicas
    • T.T. - Test técnico
    • T.F. - Test físico
    • T.tac. - Test táctico
    Hay tres tipos de periodos
    fundamentales a saber
    Periodo preparatorio:
    1. Etapa general
    2. Etapa especial

    Periodo competitivo
    1. Pulimiento
    2. Competencia

    Periodo de tránsito
    1. Transición Activa
    2. Transición Pasiva
    Síndrome General de Adaptación
    Estructura óptima de carga
    Estímulos Excesivos
    Supercompensación acumulada
    Estímulos insuficientes
    Porcentajes de ejemplo para la
    duración de los períodos
    Dinámica de cargas en la periodización
    tradicional
    Formas de Aplicación de las Cargas

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