CINTURON BLANCO (10° GUP) A CINTURON GRIS (9° GUP)

1. VOCABULARIO

Chumbi Posición de atención

Chariut Posición de firmes
Kionne Saludo (puños pegados a los muslos, cuerpo inclinado a 45º y la cabeza a 30º)
Yul Jung shot Posición de descanso
Kam sa hamnida Muchas gracias
Barot Detenerse o finalizar
Doyang Lugar de entrenamiento
Doh Bohk Uniforme (Camisa: cielo / Pantalón: tierra)
Ti Cinturón (alma)
Kukki Bandera
Kihap Grito
Anya Sentados

2. SIGNIFICADO DE TAEKWONDO
TAE: significa patear o destruir con el pie
KWON: significa puño o destruir con el puño
DO: significa arte, forma, camino, método.
EN CONJUNTO: EL CAMINO DEL PUÑO Y LA PATADA.

3. POSICIONES BASICAS

Narani Seogi Posición con los pies en paralelo hacia el frente y la distancia entre pie y pie es de un pie.
Ahp Seogi Un paso natural al frente
Ju chum seogi Posición montando a caballo (el ancho de la posición es de dos pies, los pies van paralelos
hacia el frente)

4. NUMEROS

1 Hana 6 Yosot
2 Dul 7 Ilkop
3 Set 8 Yodol
4 Net 9 Ahop
5 dasot 10 Yoll
 CINTURON GRIS (9° GUP) A CINTURON AMARILLO (8° GUP)

1. VOCABULARIO

Yo Kio Nim Cinturón negro primer dan (asistente de instructor)

Kio Sa Nim Cinturón negro segundo dan (instructor)
Bu Sa Bom Nim Cinturón negro tercer dan (jefe de instructores)
Sa Bom Nim Cinturón negro cuarto y quinto dan (maestro)
Kwan Jang Nim Cinturón negro sexto y séptimo dan (director de escuela o gran maestro)
Cho Kwan Jang Nim Cinturón negro octavo dan (director de maestros)
Makki Defensa
Chagi Patada
Arae Parte baja del cuerpo
Mom tong Parte media del cuerpo
Eol gul Parte alta del cuerpo
Jumok Puño

2. SIGNIFICADO DE LOS CINTURONES

BLANCO Inocencia
AMARILLO Tierra
VERDE Crecimiento de la planta
AZUL El cielo
ROJO Peligro
NEGRO Madurez, sabiduría

3. PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO

 CORTESIA
 INTEGRIDAD
 PERSEVERANCIA
 AUTO CONTROL
 ESPIRITU INDOMABLE

4. POSICIONES BASICAS

Ahp Koobi Seogi Posición larga hacia el frente (ancho de un pie y largo de cuatro pies contando desde el
inicial)

5. POOMSAE
Tae geuk I jang (TAE- ALEGRIA Y SATISFACCION)
 CINTURON AMARILLO (8° GUP) A CINTURON NARANJA (7° GUP)

1. VOCABULARIO

Jireugi Termino para: Ataque con el puño en linea recta con el codo estirado
Seogi Posición de los pies
Ahp Al frente
Dollyo Circular
Iop Lateral
Junhg Jah Arrodillarse
Sonnal Filo de la mano
Baro Técnica de mano contraria al pie delantero
Bandae Técnica de mano del mismo lado al pie delantero
Doobeon Técnica de ataque consecutivo
Poomsae Combate imaginario
Chigi Termino para: ataques de movimiento circular.
Deung Jumeok Ataque con el puño revés
Omon Paso
Sonnal Deung Filo interno de la mano
Hansonnal Técnica con una mano en sable
Jori chumbi se Posición de ambos puños a la cintura

2. POSICIONES BASICAS

Moa Seogi Pies juntos paralelamente.

3. POOMSAE
Taegeuk Il jang (KEON-CIELO Y TIERRA)

4. SIGNIFICADO DEL UNIFORME

PANTALON: representa la tierra
CASACA: representa el cielo
CINTURON: nos representa a nosotros (alma)

3
 CINTURON NARANJA (7° GUP) A CINTURON VERDE (6° GUP)

1. VOCABULARIO

Paro Anya Sentados con los pies cruzados y las manos sobra las rodillas
Choguri Anya Acuclillados
Morup Anya Arrodillados sobre una rodilla
Morup Rodilla
Kullo Cruzar el pie delantera para impulsarse
Dora Vuelta
Bakkat Técnica de adentro hacia afuera
An Técnica de afuera hacia adentro
Palmok Antebrazo
Pyeonseonkkeut Ataque con la punta de los dedos
Eupeo Posición de la mano horizontal
Tzireugi Estocada
Iro So Levantarse
Tachi Repetir
Palvacuo Cambio de guardia
Kyorun Se o Pal Chagi Posición de combate
Chumbi

2. POSICIONES BASICAS

Dwi Koobi Seogi Posición en L larga

3. POOMSAE
Taegeuk Sam jang (RI- FUEGO Y SOL)

4. COMO VA AMARRADO EL CINTURON:

El lado derecho del cinturón debe contener el nombre de la persona, el lado izquierdo el nombre de la escuela o de
la organización. El nudo queda hecho de manera que una punta sobresale del lado izquierdo, lo que representa
estar señalando hacia el corazón de la persona.

4
 CINTURON VERDE (6° GUP) A CINTURON MORADO (5° GUP)

1. VOCABULARIO

Ap Chook Bola del pie

Dwi Chook Talón
Balnal Filo del pie
Mok Cuello
Son Mano
Kodeuro Técnica reforzada
Jebipoom Defensa y ataque simultaneo en sable
Batangson Palma de la mano
Anio No
Ne Si
Chi Jumeok Uppercut al mentón
Hecheo Jumeok Uppercut al abdomen bajo
Nakka Enganchar
Dwi Hacia atrás
Dora Vuelta o giro

2. POOMSAE
Taegeuk sah yang (YING – TEMOR Y TRUENO)

3. PALANCAS DEL CUERPO:

 Hombros
 Cadera
 Piernas (rodilla y tobillo)

4. RAZON DEL GIRO AL FINAL DE CADA TECNICA:

Para potencializar la fuerza

5. PROCEDIMIENTO DE ENTRADA Y SALIDA

Al entrar se debe colocar a la entrada del dojang, juntar los pies en moa seogi, la mano izquierda cerrada al lado
del muslo y se lleva la mano derecha abierta al pecho colocándola encima del corazón seguido se esperara la
orden del maestro o instructor para ingresar acompañado de un saludo con los pies en moa seogi, los puños
cerrados a los lados de los muslos, inclinando el cuerpo a 45º y la cabeza a 30º.

5
 CINTURON MORADO (5° GUP) A CINTURON AZUL (4° GUP)

1. VOCABULARIO

Twi Salto
Pali pali Rápido
Injung Filtrum (área entre la nariz y el labio superior)
Chancol Cresta Ilíaca (huesito de la cadera)
Palkup Codo
Mejumeok Puño martillo
Meori naeryo Ataque de puño martillo de arriba hacia abajo lateralmente
Oreun Derecha
Wen Izquierda
Chung Azul
Hong Rojo
Sajoe La cruz
Muk nion Ojos cerrados
Baldeung Arco del pie
Momdollyo Giro circular

2. POSICIONES BASICAS

Ap koa seogi Posición en X cruzando el pie por delante.

Dwi koa seogi Posición en X cruzando el pie por atrás
Wen seogi Posición en L corta hacia la izquierda
Oreun seogi Posición en L corta hacia la derecha

3. POOMSAE
Taeguk oh yang (SON – VIENTO Y TEMPESTAD)

6
 CINTURON AZUL (4° GUP) A CINTURON MARRON (3° GUP)

VOCABULARIO:

Biteuro Rotación de la cintura

Ollyo De abajo hacia arriba
Teok Mentón
Hechyo Técnica de ataque o defensa doble.
Twio bakuwo Patada en salto con el pie de atrás
Cijak Iniciar o comenzar
Kallyo Detenerse
Kesot Reiniciar
Geuman Finalizar
Kyon go Penalización de medio punto
Gam jeom Penalización de un punto
Keshi Un minuto de recuperación
Shigan Detener el tiempo indefinidamente

POOMSAE
Taegeuk yook yang (GAM- AGUA)

CINCO NIVELES DE LESION:

Dolor
Dolor y parálisis
Lesión leve
Lesión grave
Muerte

PUNTOS VITALES:
Ojos
Nariz
Tráquea
Genitales
Clavícula
Esternón
Sien
Hígado
Baso
Riñones
Carotidas

7
 CINTURON MARRON (3° GUP) A CINTURON ROJO (2° GUP)

VOCABULARIO

Gawi makki Defensa de tijera

Eotgoreo Posición de las manos en X
Du jumeok Ataque de gancho doble a las costillas
Modumball Técnica de patadas simultaneas
Hoshinsul Técnicas de defensa con agarres y proyecciones
Kyepka Técnicas de rompimiento
Kyorugi Técnicas de combate libre

POSICIONES BASICAS

Beom seogi Posición del tigre

POOMSAE
Taegeuk chil yang (GAN – MONTAÑA)

NUMEROS (cardinales utilizados en poomsaes)

1 Il 6 Yuk
2 I 7 Chil
3 Sam 8 Pal
4 Sa 9 Gu
5 O 10 Sip

ELEMENTOS FISICOS DEL TAEKWONDO

Fuerza
Poder
Agilidad
Balance
Flexibilidad
resistencia

8
 CINTURON ROJO (2° GUP) A CINTURON ROJO PUNTA NEGRA (1° GUP)

VOCABULARIO

Wesantul Defensa de montaña simple

Bojeumok Posición de atención cubriendo el puño derecho con la mano izquierda
Daynkyo teok jireugi Técnica de agarre y ataque en uppercut simultáneamente
Bam jeumok Puño con la interfalange del tercer dedo sobresaliente
Jipke bam jumeok Puño con la interfalange del segundo dedo sobresaliente
Pyonjumeok Ataque con las cuatro interfalanges
Kawisonkkeut Ataque con dedo índice y medio
Hanseonkkeut Ataque con el dedo índice

POOMSAE
Taegeuk pal yang (GON – TIERRA)

QUE ES EL KUKKIWON
Entidad mundial que emite y reconoce los rangos de cinturones negros en el aspecto marcial.

QUE ES LA FEDERACION MUNDIAL DE TAEKWONDO

Organismo internacional que regula el deporte del taekwondo

BASES CIENTIFICAS DEL TAEKWONDO:

Psicología
Fisiología
Dinámica

9
 CINTURON ROJO PUNTA NEGRA (1° GUP) A CINTURON NEGRO (1° DAN)

VOCABULARIO

Dan Grado de cinturón negro

Gup Grado de cinturones de colores
Agwison khaljaebi Ataque con el arco de la mano
Mureup kkeokki Técnica de quebrar la rodilla
Jumeok pyojeok chigi Aplicación de técnica simulando un agarre
Sewo jumeok Puño vertical

YouDanJa Poomsae:
Son aquellos poomsae o formas para los Cinturones Negros a partir del primer Dan, en las cuales componen todas
sus tecnicas basicas y formas, estan conformados por el Koryo, Geumg Gam, Taebaek, Pyongwong, Sipjin, Jitae,
Chognwong, Hansu, e Ilyeo.

POOMSAE
KORYO: Está basado en el espíritu del Sonbae que fue heredado desde la dinastía Koguryo a la Balhae y de allí a
la Koryo. Sonbae significa el espíritu honesto y la fuerza de las artes marciales es los estudiantes.

COMPOSICION DEL TAEKWONDO

Historia
Filosofía
Base científica
Instrucción
Fundamentos
Poomsaes
Combate
Demostración
Competición
Entrenamiento
Prevención de lesiones

DIFERENCIAS ENTRE EL TAEKWONDO MARCIAL Y DEPORTIVO

MARCIAL DEPORTIVO
Para toda la vida Periodo de practica corto
Se practica hace miles de años Se inicio en los años 70
No hay reglas Hay reglas
Se necesita un maestro Se necesita un entrenador
Alimenta el alma Alimenta el ego
No hay limites Variedad de técnicas limitadas

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 CINTURON NEGRO (1° DAN) A CINTURON NEGRO (2° DAN)

TEORÍA:
Reglamento de arbitraje internacional.

CINTURON NEGRO (2° DAN) A CINTURON NEGRO (3° DAN)

TEORÍA:
significado de los poomses de cinturones negros.

CINTURON NEGRO (3° DAN) A CINTURON NEGRO (4° DAN)

TEORÍA
Historia del taekwondo

CINTURON NEGRO (4° DAN) A CINTURON NEGRO (5° DAN)

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