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FORMACIÓN
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Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador

Personal (Con Certificación Universitaria)
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Asociación Española de Normalización y Certificación (AENOR)
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PRECIO: CRÉDITOS:
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* Materiales didácticos, titulación y gastos de envío incluidos.
CENTRO DE FORMACIÓN:
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Titulación Múltiple: - Titulación de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal con 420 horas
expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones
Profesionales
- Título Propio de Entrenador Personal expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada
con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de
Cervantes) y acreditada por la FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF) a la que va a poder
acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además de la Certificación
Profesional Europea EUREPS. - Titulación Universitaria en Entrenador Deportivo con 4 Créditos
Universitarios ECTS y 110 horas - Titulación de Monitor de Musculación y Fitness con 300 horas expedida
por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales. Obtén
con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN EUROPEA FPEF-. Formación de carácter
práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Monitor de Musculación, Entrenador Personal,
Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.
. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC.
AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación
permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija

Una vez finalizado el curso, el alumno recibirá por parte de Euroinnova Formación vía correo postal, la titulación que
acredita el haber superado con éxito todas las pruebas de conocimientos propuestas en el mismo.
Esta titulación incluirá el nombre del curso/master, la duración del mismo, el nombre y DNI del alumno, el
nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno superó las pruebas propuestas, las firmas del profesor y
Director del centro, y los sellos de la instituciones que avalan la formación recibida (Euroinnova Formación,
Instituto Europeo de Estudios Empresariales y Comisión Internacional para la Formación a Distancia de la
UNESCO).

DESCRIPCIÓN
Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad
física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un instructor de Fitness, Musculación y
Entrenador Personal. En la actualidad es imprescindible tener un entrenador deportivo para facilitar la
actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. Para ser un buen instructor este Curso
de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal presta una formación de carácter práctico que
capacita de forma oficial para ejercer profesionalmente como Monitor de Musculación, Entrenador Personal,
Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.
OBJETIVOS
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos
de musculación y fitness
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
- Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
- Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.
- Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
- Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Este Curso de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal baremable en oposiciones está
dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más
concretamente como instructor de fitness, musculación y entrenador personal. Así como para todas aquellas
personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.
PARA QUÉ TE PREPARA

El presente Curso de Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal dotará al alumno de los
conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos
estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como instructor de musculación, fitness y como entrenador
personal. La parte de Entrenador Deportivo está Acreditada por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4
créditos Universitarios Europeos (ECTS), siendo baremable en bolsa de trabajo y concurso-oposición de la
Administración Pública (Curso homologado para oposiciones del Ministerio de Educación, apartado 2.5, Real
Decreto 276/2007).
SALIDAS LABORALES
Monitor de Musculación y Fitness / Entrenador deportivo o salidas laborales que requieran conocimientos de
este ámbito / Trabaja en centros deportivos, instalaciones deportivas y como asesor personal.
MATERIALES DIDÁCTICOS
- Maletín porta documentos

- Manual teórico 'Monitor de Musculación y Fitness'
- Subcarpeta portafolios
- Dossier completo Oferta Formativa
- Carta de presentación
- Guía del alumno
- Bolígrafo
FORMAS DE PAGO

Contrareembolso / Transferencia / Tarjeta de Crédito / Paypal

Tarjeta de Crédito / PayPal Eligiendo esta opción de pago, podrá
abonar el importe correspondiente, cómodamente en este mismo
instante, a través de nuestra pasarela de pago segura concertada
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aceptado el ingreso de cheques o similares en ninguna de
nuestras cuentas bancarias.
Contrareembolso Podrá pagar sus compras directamente al
transportista cuando reciba el pedido en su casa . Eligiendo esta
opción de pago, recibirá mediante mensajería postal, en la
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100% sin posibilidades futuras.
10% Beca Alumnos :Como premio a la fidelidad y confianza ofrecemos una
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beca a todos aquellos que hayan cursado alguna de nuestras acciones
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METODOLOGÍA Y TUTORIZACIÓN
El modelo educativo por el que apuesta Euroinnova es el

aprendizaje colaborativo con un método de enseñanza
totalmente interactivo, lo que facilita el estudio y una mejor
asimilación conceptual, sumando esfuerzos, talentos y
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El alumnado cuenta con un equipo docente especializado
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Proporcionamos varios medios que acercan la
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Ponemos a disposición una plataforma web en la que se
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Nuestro nivel de exigencia lo respalda un
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formar parte de nuestra gran comunidad educativa,
donde podrás participar en foros de opinión, acceder
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Además serás el primero en enterarte de todas las

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publicaciones, así como también podrás contactar
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TEMARIO
PARTE 1. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1.Introducción a la fisioterapia
2.Fundamentos anatómicos del movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
1.Morfología
2.Fisiología
3.División del esqueleto
4.Desarrollo óseo
5.Sistema óseo
6.Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1.Introducción
2.Tejido muscular
3.Clasificación muscular
4.Acciones musculares
5.Ligamentos
6.Musculatura dorsal
7.Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1.Sistema energético
2.ATP (Adenosina Trifosfato)
3.Tipos de fuentes energéticas
4.Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5.Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6.Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1.El ejercicio físico
2.Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3.Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1.Introducción
2.Nutrición y salud
3.Necesidad de nutrientes
4.Hidratación y rendimiento deportivo
5.Las ayudas ergogénicas

6.Elaboración de dietas
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS.
INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO
1.Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
2.Factores que intervienen en el entrenamiento físico
3.Medición y evaluación de la condición física
4.Calentamiento y enfriamiento
5.Técnicas de relajación y respiración
6.Entrenamiento de la flexibilidad
7.Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
8.Entrenamiento muscular
9.Entrenamiento de la fuerza
10.El desentrenamiento
11.Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1.Introducción a las lesiones deportivas
2.Definición
3.La prevención
4.Tratamiento
5.Lesiones deportivas frecuentes
6.¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7.¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8.Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9.Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1.Introducción a los Primeros Auxilios
2.Actuaciones en primeros auxilios
3.Normas generales para la realización de vendajes
4.Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
MÓDULO 2. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA

1.Introducción
2.Calentamiento
3.Cuádriceps
4.Pectorales
5.Espalda
6.Bíceps
7.Lunges

8.Hombros
9.Abdominales
10.Estiramientos
PARTE 2. ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO 1. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
1.Conceptos Generales
2.Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
1.Introducción
2.Funciones básicas del entrenador personal
3.Áreas de desarrollo del entrenador personal
4.Perfiles de los clientes
5.Ética profesional del entrenador personal
6.Claves para el éxito del entrenador personal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO
1.Morfología
2.Fisiología
3.División del esqueleto
4.Desarrollo óseo
5.Sistema óseo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1.Introducción a la Miología
2.Tipos de Tejido Muscular
3.Características del tejido muscular
4.El Músculo Esquelético
5.Uniones musculares
6.Tono y fuerza muscular
7.La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1.Sistema energético
2.Adenosín Trifosfato (ATP)
3.Tipos de fuentes energéticas
4.Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5.Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6.Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1.El ejercicio físico
2.Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3.Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
1.Utilización de energía por el músculo
2.Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
3.Utilización de la grasa en el ejercicio
4.Utilización de las proteínas en el ejercicio
5.Vitaminas y ejercicio
6.Minerales y ejercicio
7.Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
1.Introducción
2.Gasto calórico
3.Hidratos de carbono
4.Grasas
5.Proteínas
6.Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO
1.Introducción al entrenamiento
2.Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
4.Medición y evaluación de la condición física
5.Calentamiento y enfriamiento
6.Técnicas de relajación y respiración
7.Entrenamiento de la flexibilidad
8.Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9.Entrenamiento muscular
10.Entrenamiento de la fuerza
12.Conducta de higiene en el entrenamiento
2.Definición
3.La prevención
4.Tratamiento
6.¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?


UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS
1.Principios generales de primeros auxilios
2.Asistencias
3.Técnicas de Reanimación. RCP básicas
4.Estado de Shock
5.Heridas y hemorragias
6.Quemaduras
7.Electrocución
8.Fracturas y contusiones
9.Intoxicación
10.Insolación
11.Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios
ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS
MÓDULO 2. PRÁCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR

PERSONAL
1.Introducción
2.Funciones
3.Salud
4.Evaluación inicial
5.Componentes del fitness
6.Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
7.Documentos anexos
PARTE 3. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
1.Conceptos generales
2.Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
1.Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
2.El sistema muscular
4.Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
1.Fisiología muscular y sistemas energéticos
2.Fisiología cardio-circulatoria
3.Fisiología respiratoria

4.El sistema nervioso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
1.Resistencia
2.Fuerza
3.Velocidad
4.Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU
DESARROLLO
1.El esquema corporal
2.El proceso de lateralización
3.Coordinación
4.Equilibrio
5.Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
6.Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
1.El entrenamiento y sus tipos
3.Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
4.Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
1.Programación del proceso de entrenamiento
2.Planificación del entrenamiento
3.Sesión de entrenamiento
4.Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
1.Deportes individuales
2.Deportes colectivos
3.Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
4.Tipos de juegos
5.El juego como método de enseñanza
6.Iniciación deportiva
7.Tipos de juegos para la iniciación deportiva
8.Juegos de iniciación para deportes de equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
1.Atletismo
2.Natación
3.Bádminton
4.Judo

5.Tenis
6.Gimnasia rítmica
7.Gimnasia artística
8.Aeróbic
9.Voleibol
10.Baloncesto
11.Fútbol
12.Balonmano
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E
INSTALACIONES DEPORTIVAS
1.Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
2.Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
3.La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
2.Definición
3.La prevención
4.Tratamiento
6.¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
7.¿Qué puedes hacer si te lesionas?
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
1.Introducción a los primeros auxilios
2.Ahogamientos
3.Pérdida de conciencia
4.Crisis cardíacas
5.Crisis convulsivas
6.Hemorragias
7.Heridas
8.Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
1.Ética profesional
2.Claves para el éxito

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