Proyecto de Bailoterapia Finalizado

DIRECCIÓN DISTRITAL 05D03 PANGUA-EDUCACIÓN
EL CORAZÓN - PANGUA - COTOPAXI

Teléfono: 2 684-218
Correo electrónico: [email protected]
1.1. DATOS INFORMATIVOS.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA UNIDAD EDUCATIVA “3 DE NOVIEMBRE”
CÓDIGO AMIE 05H00380

NIVELES DE EDUCACION DE OFERTA DE INCIAL A 10MO
SOSTENIMIENTO FISCAL
JORNADA MATUTINA
CAMPO DE ACCIÓN DEPORTIVO
TÍTULO DEL PROYECTO EDUCATIVO “MIS PRIMEROS PASOS EN BAILOTERAPIA”
GRADO EN EL QUE SE APLICA EL
9NO Y 10MO
PROYECTO
DOCENTE RESPONSABLE LIC. ROSA CHICAIZA
HOMBRES MUJERES TOTAL
NÚMERO DE ESTUDIANTES
12 17 29
NOMBRE DEL DOCENTE FACILITADOR
……..
ALIADOS ESTRATATÉGICOS
# TELÉFONO DEL DOCENTE FACILITADOR
…….
RESUMEN
La Unidad Educativa Tres de Noviembre mediante este Proyecto Escolar está

contribuyendo a la formación integral de los estudiantes del 9no y 10mo año
de educación general básica.
En los últimos tiempos la gran importancia que se le ha dado al ejercicio, ha

incentivado a las personas que busquen diferentes deportes o prácticas que les
ayuden a mantener un buen estado físico y mental, es precisamente en este
punto en el cual la Unidad Educativa desea aportar para que la comunidad
tenga una vida plena sin complicación alguna a futuro.
El objetivo de este breve proyecto fue analizar la situación actual según el

último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se predice que el
año 2020 60 millones (el 9.1%) de niños y niñas serán obesos o tendrán
sobrepeso. Año tras año la prevalencia de obesidad y sobrepeso en niños
aumenta. Hemos pasado de una prevalencia mundial del 4.2% en el año 1990
a una prevalencia del 6.7% en la actualidad y según predice la OMS va en
aumento. España y Cataluña no son la excepción. En España un 13.9% de
niños/as y jóvenes (entre 2 y 24 años) son obesos y un 12.4% tiene sobrepeso,
la mayor prevalencia se detecta en la pre pubertad (de 6 a 12 años).
El presente proyecto tendrá éxito, ya que es una disciplina de las más

populares dentro de los gimnasios, es una actividad física que consiste en una
serie de movimientos que forman rutinas o coreografías al ritmo de la música
por lo general electrónica pero este suele variar, según sea la ocasión.
3.TABLA DE CONTENIDOS.
4. PLANTEAMIENTO DE LA PROBLEMÁTICA:
La actividad física y/o ejercicios físicos constituyen un elemento importante en

la elevación de la calidad de vida de la población, es por ello que en la
actualidad en todos los ámbitos, en especial aquellos donde existe un alto
desarrollo social, se le brinda cada vez un mayor predominio a la utilización de
este medio para elevar la calidad de vida de la población. Para nuestros países
de América Latina resulta inevitable e ineludible, la obligada búsqueda de
estrategias que permitan enfrentar una política de desarrollo de la práctica de la
educación física, el deporte y la recreación en función de la promoción de salud
en las comunidades con un carácter masivo.
Uno de los deportes que ha ganado adeptos en los últimos años en Ecuador es
la Bailoterapia. Es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas
latino-americanas como la musical que permite desconectarse de los
problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés,
además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son
muy buenas para la autoestima además vencer la timidez de los practicantes.
Pero también nos permite que el niño coordine, de mejor manera sus
movimientos motrices por medio de los ritmos como la salsa, el merengue, el
mambo entre otros.
En la provincia de Cotopaxi se ha unido al programa Ejercítate Ecuador, que es

coordinado por el Ministerio de Deporte, este programa que se lo venía
haciendo en el resto del país y hoy en día en la ciudad de La Maná
especialmente en la Unidad Educativa 3 de Noviembre, se ha incorporado este
programa, dando mayor oportunidad a los niños, para que practiquen esta
nueva disciplina deportiva.
5. OBJETIVOS:
5.1 OBJETIVO GENERAL
Crear un club de bailo-terapia para mejorar el estado de ánimo y Contribuir al

mejoramiento de la salud y calidad de vida de los niños/as de segundo a cuarto
año básico de la Unidad Educativa “3 de Noviembre” del Recinto El Deseo,
Cantón Pangua, Provincia de Cotopaxi.
5.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Establecer diagnósticos de los estados de ánimo en los niños /as y

relacionarlos con la planificación del taller de bailo-terapia como factor
asociado.
 Estructurar procedimientos metodológicos para la enseñanza del baile a
los niños/as.
 Motivar a la práctica de bailo-terapia para acrecentar estados de ánimo
más adecuados en los niños/as mediante metodologías adecuadas para
la realización de la misma.
6. JUSTIFICACION
El deporte es la mejor vía para la salud de los seres humanos, porque

contribuye a la educación armónica de nuestro cuerpo; razón por la cual
apoyándose en el refrán “cuerpo sano mente sana” se pretende buscar la
recuperación de nuestro organismo y aspecto físico, a través de distintas
actividades como lo es el baile en forma de terapia como medio de relajación e
integración.
La bailoterapia se ha transformado en una excelente terapia para los niños/as,

jóvenes, adolescentes y adultos, ayuda a prevenir el sedentarismo, síndrome
de inmovilidad y males comunes, además de mejorar su dinamismo y mitigar
ciertas enfermedades patológicas.
Esta terapia es una nueva manera de llegar al bienestar armónico de nuestro

cuerpo por medio de la danza. Se practica en grupos, en los que se ensaya
una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latinoamericanas
como música nacional, salsa, merengue, otras ; es una excelente opción para
reducir el estrés, permitiendo desconectarnos por unos instantes del mundo
exterior y de los problemas, mejora el estado físico, la postura, aumenta las
capacidades cardio-respiratorias de una manera progresiva, incrementa la
autonomía y ayuda a superar problemas de depresión, fortaleciendo las
relaciones sociales obteniendo actitudes positivas muy buenas para la
sociedad.
A nivel Institucional la bailoterapia permitirá a los niños/as encontrar el

equilibrio de su cuerpo a través del baile, aumentar progresivamente la
capacidad de reserva del organismo, que es necesario para mantener
constantemente el “medio interno” lo que produce una disminución a la
vulnerabilidad ante situaciones de estrés y soledad.
7. MARCO TEÓRICO O TEMÁTICO
Escuchar la música al organismo le resulta muy estimulante, pues hace

aumentar ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial, libera adrenalina, lo
cual la vuelve ideal para dar un acelerón al ritmo de trabajo o para combatir el
aburrimiento. La música, al actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la
producción de endorfinas y se conoce que estas motivan y elevan las energías
para enfrentar los retos de la vida ya que producen alegría y optimismo;
disminuyen el dolor y contribuyen a estimular las vivencias de bienestar y de
satisfacción existencial, mejorara la concentración y la atención, aumenta la
memoria, reduce la sensación de estrés, mejora el humor y convierte las tareas
en amenas.
Para el trabajo de la Bailoterapia se realizan ejercicios que utilizan el baile

acompañado de la música como actividad fundamental, así como los pasos de
bajo y de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia, sabiendo que el baile es
una de las terapias más antiguas constituyendo una terapia alternativa. Un
punto a favor de la Bailoterapia es que, prácticamente, no hay edad ni sexo
específico para realizarla, la pueden practicar personas de 9 a 99 años, pues
en ella pueden participar todos los que se sientan bien. Las sesiones de
Bailoterapia duran por lo general desde una hora, hasta que el grupo o el
cuerpo aguanten.
7.1 El Calentamiento de La Bailoterapia
Es un conjunto de ejercicios físicos que se realizan al principio de una sesión

de Bailoterapia (o de cualquier otro tipo de actividad física-deportiva).
Su duración es variable, en una sesión de 60 minutos, el calentamiento suele

durar entre 5 y 10 minutos (si dura 10 minutos, mejor).
El calentamiento es muy importante, ya que tiene una función sobre todo

preventiva y preparatoria. Un calentamiento adecuado presenta beneficios a
nivel físico y psíquico:
 Desentumece el cuerpo.
 Ayuda a prevenir posibles lesiones.

 Y nos prepara mentalmente para la actividad que se llevará a cabo tras
su realización.
7.2 PARTES Y PRINCIPIOS
7.2.1 PARTES:
El calentamiento consta de varias partes. Para cada una de ellas se realiza una
serie de ejercicios físicos concretos.
7.2.2 EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR
Buscan “desengrasar” las bisagras de nuestro cuerpo. Consisten en movilizar

las principales articulaciones del cuerpo en direcciones y sentidos variados.
Así, realizaremos ejercicios para los tobillos, las rodillas, la cadera y cintura, los
hombros los codos, las muñecas, los dedos de las manos y el cuello.
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a

estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o
más huesos del esqueleto.
Las articulaciones están formadas por elementos duros que son las superficies
articulares de los huesos próximos entre sí, y por elementos blandos llamados
ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y
membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, de
amortiguación y facilitan los movimientos articulares.
Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexión, extensión,

abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación interna y externa.
A continuación se presentan los nombres y dibujos de los movimientos

articulares de las principales articulaciones del cuerpo humano, así como
ciertos movimientos combinados y otros especiales que se producen en los
hombros y caderas.
7.2.3 Movimientos articulares para el cuello
Flexión de cuello:
 Inclinación a la derecha
 Rotación a la derecha
Extensión
 Inclinación a la izquierda
 Rotación a la izquierda.
Fig. a:( Movimientos articulares para el cuello)
b) Movimientos articulares para los hombros
Flexión, abducción o alejamiento, rotación interna, extensión, aducción o

acercamiento y rotación externa.
Fig. b:( Movimientos articulares para los hombros)
c) Movimientos articulares para el tronco
160 Flexión, extensión, hiperextensión, inclinación a la derecha, inclinación a la

izquierda, rotación a la derecha, rotación a la izquierda.
d) Movimientos articulares para la cadera
Flexión, extensión, abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación

interna, rotación externa.
Fig. d:( Movimientos articulares para la cadera)
e) Movimientos articulares para las rodillas
Flexión, extensión.
Fig. e :( Movimientos articulares para las rodillas)
En algunas partes del cuerpo se pueden realizar más de dos ejercicios, por
ejemplo para los hombros: Flexión, Abducción o alejamiento, Rotación interna,
Extensión, Abducción o acercamiento y Rotación externa. Y para otras partes
de nuestro cuerpo, como es el caso de las rodillas, sólo se pueden realizar dos:
Flexión y extensión. A continuación se presentan movimientos combinados y
otros especiales que se producen en los hombros y caderas. A estos se les
llama movimientos combinados porque en el momento de realizar el ejercicio,
se combinan dos o más movimientos articulares.
f) Circunducción de tronco
El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinación a la izquierda si se

comienza por el lado izquierdo, o inclinación a la derecha si se empieza por el
lado derecho. En el ejemplo se va a comenzar por el lado derecho.
El segundo movimiento: es la hiperextensión, con las manos en la cintura.
El tercer movimiento: es inclinación al lado izquierdo
El cuarto movimiento: es extensión con las manos en la cintura.
Y se vuelve a la posición inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el

profesor de Aprendiendo en movimiento lo indique.
Fig. f:( Circunducción de tronco)
g) Circunducción de cuello
Se combinan los siguientes movimientos articulares:
Flexión de cuello
Inclinación a la derecha
Extensión
Inclinación a la izquierda.
Fig. g:(Circunducción de cuello)

h) Circunducción de hombro
Se combinan los siguientes movimientos articulares:
Flexión
Abducción o alejamiento
Extensión
Aducción o acercamiento.
Fig.h:( Circunducción de hombro)
i) Circunducción de muñeca
Combina los siguientes movimientos articulares:
 Dorsiflexión o flexión dorsal

 Plantiflexión o flexión palmar.
Fig .i:( Circunducción de muñeca)
j) Circunducción de cadera
 Flexión
 Extensión
 Abducción o alejamiento
 Aducción o acercamiento.
Fig. j:( Circunducción de cadera)
k) Circunducción de tobillo
 Dorsiflexión
 Plantiflexión
Fig. k:( Circunducción de tobillo)
5.2.1.4.-MOVIMIENTOS ESPECIALES DE CADERA Y HOMBROS
A continuación se presentan ciertos movimientos especiales para los hombros

y caderas. Son especiales porque son utilizados para ciertos deportes como la
gimnasia, pesas, baloncesto, voleibol, béisbol, algunas pruebas de atletismo,
entre otros deportes. Se deben condicionar bien estas partes del cuerpo para
prevenir dolores y malestares que pueden traer graves consecuencias para la
salud.
l) Movimientos especiales para los hombros
Elevación de escápula, abducción (alejamiento escapular), depresión

escapular, aducción (acercamiento escapular)
Fig. l:( Movimientos especiales para los hombros
m) Movimientos especiales para las caderas
Elevación de la pelvis, depresión de la pelvis, báscula anterior de la pelvis

báscula posterior de la pelvis.
Fig. m:( Movimientos especiales para las caderas)

8. METODOLOGÍA
Ejecución lenta y coordinada con la respiración (también lenta y pausada).
Seguir un orden. Primero realizar los ejercicios de movilidad, después los

estiramientos y finalmente los energéticos respiratorios. Además se aconseja
comenzar de abajo arriba (tobillos, rodillas, cintura, hombros, cuellos, codos,
muñecas y manos) o de arriba abajo (al revés, primero el cuello, los hombros,
los brazos, la cintura, las rodillas y los tobillos).
Repetir cada ejercicio entre 8 y 10 veces, realizarlo en varias direcciones y con

ambas partes del cuerpo.
Calentar más tiempo si hace frío y algo menos si hace calor.
Calentar con más cuidado y mayor dedicación aquellas zonas corporales que lo
necesitan. Por ejemplo: porque se siente más tirante o tensa, porque se siente
molestias a consecuencia de alguna patología o lesión sufrida en el pasado,
etc.
Jamás forzar más de la cuenta. Realizar todos y cada uno de los ejercicios
controladamente. No vaya a ser que el calentamiento en vez de prevenir
resulte finalmente nocivo por pasarse de la cuenta.
Para la ejecución del calentamiento es necesario realizarlo en combinación con

ritmos musicales de bajo impacto, armoniosos y de mucha evocación de
estados de ánimo positivos, pues desde el inicio de la sesión de bailoterapia se
debe mejorar la predisposición del practicante y se debe hacer la conexión de
los movimientos corporales con los diferentes estados de ánimo.
8.1. ORGANIZADOR GRÁFICO PARA EL DISEÑO INTERDISCIPLINAR DEL PROYECTO ESCOLAR.

CULTURA
CIENCIAS
ASIGNATURAS ESTUDIOS SOCIALES MATEMÁTICA LENGUA Y LITERATURA TIC’s ESTÉTICA/D
NATURALES
EPORTES
Analizar el origen de los Indagar, con uso de las Reconocer rectas Reconocer en un texto de la Comprender y utilizar Desarrollar el
primeros pobladores del TIC y otros recursos, paralelas, literatura oral (canciones, las tics en el conocimiento y
Ecuador, sus rutas de las características de perpendiculares y adivinanzas, trabalenguas, aprendizaje para un la comprensión
llegada, sus los animales secantes en figuras retahílas, nanas, rondas) o escrita manejo dinámico y de los
herramientas y formas invertebrados. geométricas planas. (cuentos, poemas, mitos y actualizado de estas elementos
de trabajo colectivo. leyendas) los elementos herramientas a partir artísticos de
DESTREZAS característicos que le dan sentido. de esta permite un expresión de
CON aprendizaje texturas y su
permanente. aplicación en
CRITERIO DE trabajos
DESEMPEÑO prácticos para
la vida.
8.2. HEXÁGONO
CAMPO DE ACCION: ARTÍSTICO CULTURAL

Pintura del mundo de los vertebrados e PROYECTO: DESCUBRIENDO MI MUNDO DE COLORES
Invertebrados. PRODUCTO: APLICAR LAS ARTES PLÁSTICAS
Representación de las regiones naturales
RESPETANDO EL MEDIO AMBIENTE
La Tierra, un planeta de vida
CONTENIDOS EN EL AREA DE
CIENCIAS NATURALES
ARTES
PLÁSTICAS
CONTENIDOS DEL AREA DE
LENGUA Y LITERATURA O
IDIOMAS
Megadiversidad de mi país
Represento los Cuentos populares Lic.……………………………………………………………….

DOCENTE RESPONSABLE DEL PROYECTO ESCOLAR
8.3. CRONOGRAMA DE APLICACIÓN DEL PROYECTO ESCOLAR POR QUIMESTRE. Ejemplo

CRONOGRAMA PRIMER QUIMESTRE
MESES.
N° ACTIVIDADES RESPONSABLE
SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE ENERO FEBRERO
1 Realizar el diagnóstico situacional x x
2 Motivación y conformación del proyecto x

artístico-cultural
3
4
5
6
7
8
9
10
RESULTADOS PROYECTADOS: El 100% de estudiantes cumplen con las actividades planificadas en diferentes técnicas de Artes Plásticas
y se comprometen al cuidado del ambiente.
CRONOGRAMA SEGUNDO QUIMESTRE

MESES.
N° ACTIVIDADES RESPONSABLE
FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO
11 Utilización de pinturas al pastel al Tutor, estudiantes y padres de x

representar los Cuentos populares familia
12 Utilizar la Pintura Dactilar en gráficos Tutor, estudiantes y padres de x

familia
decorativos
13
14
15
16
17
18
19
20
RESULTADOS PROYECTADOS: Aumentar la motivación de logro en el 100% de estudiantes, utilizando técnicas que permiten la relajación y
el desarrollo de la creatividad
9. ANÁLISIS DE LA SOLUCIÓN PLANTEADA A TRAVÉS DEL

PRODUCTO INTERDISCIPLINARIO
10. CONCLUSIONES (Se hace referencia al trabajo desarrollado,

aspectos positivos y negativos)
11. RECOMENDACIONES (Se planteará una por cada conclusión)
12. BIBLIOGRAFÍA (Tome en cuenta las normas APA)
13. ANEXOS
Elabora: Revisa: Aprueba:
Lic. ………….. Lic. …………………… Lic. . ……………………..

FACILITADOR/A COORDINADOR SUBDIRECTOR
ANALIZADO Y REGISTRADO POR:
Noé Ramiro Lema Ortega

APOYO, SEGUIMIENTO Y REGULACIÓN DE LA EDUCACIÓN
Resultados
Con esta propuesta se quiere lograr llevar a cabo el club de bailoterapia, en

forma organizada metodológicamente, para un mejor proceso de enseñanza
aprendizaje con los niños/as, jóvenes y adolescentes y llegar al objetivo de su
mejoramiento del estado de ánimo, logrando fomentar en cada uno de ellos su
motivación e interés personal y su actitud frente a la vida, dicha propuesta está
a entera disposición de las autoridades de la Unidad educativa “Felipe Saúl
Morales” como herramienta para su noble accionar con los niños/as de Los
Arenales de la parroquia crucita y sus alrededores
Bibliografía
ALLPORT, Gordon, La Personalidad, Séptima Edición, Editorial Herder

Barcelona- España 2008
MORRIS, Charles G. y otros, Psicología, Segunda Edición, Editorial Letica

Gaona México 2008.
Manual Básico De acondicionamiento físico.
Enciclopedia de educación física.
Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo”. Particularidades técnico.
Metodológicas de la gimnasia rítmica.
O’Farrill Hernández, Alejandra. Gimnasia Rítmica Deportiva. Alejandra O’Farril.
GUERRERO, Pico Martha y ARGUELLES, Pabón Dorlly. Danzas y Bailes

Internacionales. Armenia. Kinesis. 2000 144p.
Escuela Politécnica del Ejército facultad de ciencias humanas y sociales,

carrera de actividad física, deportes y recreación,autores Jorge Fernando
Almeida Andrade y
Johanna Noemí Tapia Bonilla,previa a la obtención de grado académico o título

de:
Licenciados en Actividad Física, Deportes y Recreación, Sangolqui, enero del

2011.
Carlos Sergio Atsotegi, EUM Begoñoko Andra Mari, Licenciado en educación

física, Proyecto Deportivo Escolar, Bizkaiko Foru, Aldundia, diputación Foral de
Bizcaia.

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EL CORAZÓN - PANGUA - COTOPAXI

1.1. DATOS INFORMATIVOS.

CÓDIGO AMIE 05H00380

La Unidad Educativa Tres de Noviembre mediante este Proyecto Escolar está

En los últimos tiempos la gran importancia que se le ha dado al ejercicio, ha

El objetivo de este breve proyecto fue analizar la situación actual según el

El presente proyecto tendrá éxito, ya que es una disciplina de las más

La actividad física y/o ejercicios físicos constituyen un elemento importante en

En la provincia de Cotopaxi se ha unido al programa Ejercítate Ecuador, que es

5.1 OBJETIVO GENERAL

Crear un club de bailo-terapia para mejorar el estado de ánimo y Contribuir al

5.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Establecer diagnósticos de los estados de ánimo en los niños /as y

El deporte es la mejor vía para la salud de los seres humanos, porque

La bailoterapia se ha transformado en una excelente terapia para los niños/as,

Esta terapia es una nueva manera de llegar al bienestar armónico de nuestro

A nivel Institucional la bailoterapia permitirá a los niños/as encontrar el

7. MARCO TEÓRICO O TEMÁTICO

Escuchar la música al organismo le resulta muy estimulante, pues hace

Para el trabajo de la Bailoterapia se realizan ejercicios que utilizan el baile

7.1 El Calentamiento de La Bailoterapia

Es un conjunto de ejercicios físicos que se realizan al principio de una sesión

Su duración es variable, en una sesión de 60 minutos, el calentamiento suele

El calentamiento es muy importante, ya que tiene una función sobre todo

 Ayuda a prevenir posibles lesiones.

7.2 PARTES Y PRINCIPIOS

7.2.2 EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR

Buscan “desengrasar” las bisagras de nuestro cuerpo. Consisten en movilizar

El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a

Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexión, extensión,

A continuación se presentan los nombres y dibujos de los movimientos

7.2.3 Movimientos articulares para el cuello

Fig. a:( Movimientos articulares para el cuello)

b) Movimientos articulares para los hombros

Flexión, abducción o alejamiento, rotación interna, extensión, aducción o

Fig. b:( Movimientos articulares para los hombros)

c) Movimientos articulares para el tronco

160 Flexión, extensión, hiperextensión, inclinación a la derecha, inclinación a la

d) Movimientos articulares para la cadera

Flexión, extensión, abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación

Fig. d:( Movimientos articulares para la cadera)

e) Movimientos articulares para las rodillas

Fig. e :( Movimientos articulares para las rodillas)

El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinación a la izquierda si se

El segundo movimiento: es la hiperextensión, con las manos en la cintura.

El tercer movimiento: es inclinación al lado izquierdo

El cuarto movimiento: es extensión con las manos en la cintura.

Y se vuelve a la posición inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el

Fig. f:( Circunducción de tronco)

Se combinan los siguientes movimientos articulares:

Fig. g:(Circunducción de cuello)

Se combinan los siguientes movimientos articulares:

Fig.h:( Circunducción de hombro)

Combina los siguientes movimientos articulares:

 Dorsiflexión o flexión dorsal

Fig .i:( Circunducción de muñeca)

Combina los siguientes movimientos articulares:

Fig. j:( Circunducción de cadera)