Cocina Boliviana
Cocina Boliviana
Cocina Boliviana
SOPAS
CALDO DE CABEZA CORDERO
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1 cabeza de cordero
1 zanahoria
4 papas
½ libra de chuño remojado
¼ taza de arroz
1 ramita de apio
1 cucharilla de orégano
1 cebolla pequeña
Sal a gusto
Preparación
1. Hervir en una olla 3 litros de agua aproximadamente
2. Lavar la cabeza, hasta que no queden restos de pelo
3. Cortar la cabeza en cuatro partes
4. Agregar la cabeza en olla hirviendo
5. Cortar la zanahoria y la cebolla en 4 trozos.
6. Agregar la cebolla, zanahoria, perejil, apio y sal a gusto; hervir hasta que
esté cocido.
7. Una vez cocino la cabeza; agregar el chuño, las papas partidas a la mitad y
el arroz lavado.
8. Cocidos todos los ingredientes, agregar el orégano y retirar del fuego.
Servir: En platos hondos con un trozo de cabeza.
CALDO DE CARDAN
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 miembro de toro con criadillas incluidas
1 pollo mediano
½ kilo den carne cordero
1 kilo de carne de res
8 pequeños trozos de charque
1 taza de arroz
8 papas grandes
8 huevos duros descascarados
1 libra de chuño remojado
2 zanahorias
1 cebolla
1 nabo
2 dientes de ajo
Sal y pimienta a gusto
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Noche antes
1. Lavar de forma cuidadosa el miembro del toro, eliminado cualquier
impureza.
2. Picar el miembro de toro en trozos grandes, dejar las criadillas intactas.
3. En una olla hervir 10 litros de agua, en el primer hervor agregar el miembro
del toro y las criadillas.
4. Hervir a fuego lento hasta que la criadilla este deshecha, no permitir que el
agua se consuma demasiado.
Preparación
5. Cortar la carne de res y de cordero en trozos medianos, despresar el pollo
en 8 trozos, finalmente lavar todas las carnes.
6. Cortar la zanahoria, nabo, cebolla en trozos grandes y moler el ajo con
comino a gusto. Agregar a la sopa, junto con las carnes de res, cordero,
charque y sal lo necesario.
7. Cuando las carnes estén a medio cocer agregar las presas de pollo y arroz.
8. Una vez cocidas las carnes, retirar y freír en aceite hasta que queden
dorados.
9. Hacer cocer el chuño y las papas en ollas separadas con las a gusto.
Para servir: En platos hondos servir una porción de chuño y para, un huevo duro
y una porción de casa carne con bastante caldo.
CHAIRO PACEÑO
(De seis a ocho personas)
Ingredientes
½ kilo de pecho de res
1 cola o nudo de cordero
½ kilo de charque
½ libra de note cocino
½ libra de trigo cocido
1 libra de chuño remojado
½ taza de arvejas y habas peladas.
3 papas grandes
2 cabezas de cebolla finamente picadas
1 nabo
1 zanahoria
1 ramita de perejil y apio
1 cuchara de hierba buena picada (opcional)
Chicharon de cuero de chancho (opcional)
Sal, orégano a gusto.
Preparación
1. Remojar el charque en agua durante 15 minutos, luego lavar bien.
2. Hervir alrededor de 5 litros de agua aproximadamente, en el primer hervor
agregar el charque remojado, junto con las carnes de res u cordero bien
lavadas.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
CALDO DE PAPALISA
(Para cuatro personas)
Ingredientes
½ kilo de costilla de res
½ kilo de charque
1 ½ libra de papaliza
1 libra de papas medianas
1 cebolla grande, picada finalmente.
½ taza de habas y arvejas peladas.
2 dientes de ajo
1 ramita de hierba buena
Preparación
1. Previamente remojar el charque en agua por quince minutos, luego lavar
bien.
2. Lavar bien la papaliza, luego raspar o picar en un recipiente.
3. Hervir en una olla 5 litros de agua aproximadamente, en el primer hervor
agregar la cosilla de res previamente lavada junto al charqui.
4. Agregar la cebolla, habas, arvejas y la papaliza picada.
5. Moler el ajo, comino y las hojas de hierba buena, (agregar a la sopa).
6. Hervir la sopa hasta que la carne este cosida, agregar las papas peladas y
cortados en trozos.
7. Una vez cosida la papa, rociar con orégano.
Para servir: En platos hondos servir con un trozo de charqui y costilla.
JAKONTA
(De seis a ocho personas)
Ingredientes
Una espalda u nudos de cordero
½ kilo de pecho de res
1 libra de chuño remojado
½ taza de arroz
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
1. Partir por la mitad los riñones y lavar bien, eliminar por completo la grasa
del centro y las piedrecillas que tuviera.
2. Una vez limpiados los riñones cortar la carne en cuadros pequeños.
3. Dejar reposar la carne de riñón en agua tibia, por 15 minutos. Escurra el
proceso hasta que el agua quede clara.
4. Picar las cebollas en julianas, cortar en morrón en pequeños cuadros.
5. En un sartén freír la cebolla con aceite, hasta que la cebolla queda
transparente.
6. Agregar a la cebolla el morón.
7. Moler el ajo, hierba buena y la pimienta, luego agregar al sartén.
8. En una olla hervir 2 litros de agua.
9. Agregar a la olla. La preparación del sartén, la carne de riñón escurrida, la
ramita de apio y sal a gusto.
10. Una vez hervido por 20 min, agregar la papa cortada en pequeños
cuadrados.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
PESQUE DE QUINUA
(De seis a ocho personas)
Ingredientes
2 tazas de quinua
2 tazas de leche
1 queso fresco mediano rallado
Sal a gusto.
Preparación
1. Lavar bien la quinua frotando con las manos y escurriendo varias veces,
hasta que el agua quede clara y no tenga rastros de tierra en el fondo.
2. Hervir 2 litros de agua, cuando del primer hervor agregar la quinua.
3. Dejar coser hasta que los granos comiencen a reventar, escurrir el agua
exceso.
4. Con la ayuda de una cuchara presionar los granos hasta reventarlos.
Para servir: En plato hondo poner una porción de quinua, echar encima un
poco de leche y finalmente coronar con un poco de queso rallado.
LAWA DE CHOCLO
(Para ocho personas)
Ingredientes
4 choclos maduros grandes.
½ kilo de carne
2 cabezas de cebolla finamente picadas
1 tomate mediano picado
1 nabo raspado
½ taza de habas y arvejas peladas.
4 papas
1 queso rallado
1 cuarto de cucharilla de orégano.
2 vainas de ají colorado
2 dientes de ajo
1 ramita de perejil
Sal a gusto.
Preparación
1. En una olla hervir 3 litros de agua, en el primer hervor agregar la carne
lavada.
2. Cuando vuelva a hervir agregar, la cebolla, tomate, nabo, haba y las arvejas
peladas.
3. Cuando la sopa este hervido alrededor de media hora, agregar las papas
peladas y cortadas en pequeños trozos.
4. Moler el ají colabora y los dientes de ajo.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
5. Desgranar los choclos y moles los granos, hasta que queden como una
pasta.
6. Agregar a la sopa el choclo molido y el ajo molido poco a poco moviendo
constantemente para que no se pegue y dejar cocer por lapso de quince
minutos.
7. Une vez conocida la papa rociar con el orégano.
Para servir: En un plato hondo servir la lawa espolvoreando con el queso
rallado.
WALLAKE
(De seis a ocho personas)
Ingredientes
25 personas (Karachi)
2 cucharas de ají amarillo molido
1 libra de papas peladas.
1 libra de chuño remojado
1 cebolla picada finalmente con todo y cola
1 rama pequeña de k´oa
1 pizca de comino
2 dientes de ajo picados
Sal a gusto.
Ingrediente
1. Poner el fuego unos litros de agua.
2. Cuando el agua el primer hervor, agregar la cebolla, la ramita de k´oa y sal
agusto.
3. Después del primer hervor agregar el ají, comino y ajo, hervir por media
hora.
4. Agregar los peces Karachi escamados y lavados.
5. Cuando vuelve a hervir, agregar las papas partidas por la mitad.
6. La sopa estará lista cuando la papa esté cocido.
7. Aparte hacer cocer el chuño con sal a gusto.
Para servir: En platos hondos, poner 4 chuños 2 mitades de papa, de 3 a 4
pescados, acompañados con bastante caldo.
SOPA DE MANI
(Para cinco personas)
Ingredientes
1 kilo de pecho de res
½ taza de maní molido
1 diente de ajo
1 cebolla finamente picada
1 nabo raspado o picado
½ taza de arvejas peladas
8 huevos duros descascarados
5 papas medianas y peladas
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
CHUPE CHUQUISAQUEÑO
(Para seis personas)
Ingredientes
½ kilo de carne de res
1 cabeza de cebolla cortada en julianas
2 ramitas de perejil
1 platillo de perejil picado
3 choclos
1 nabo raspado
1 libra de zapallo cortado en cuadrados pequeños
6 papas peladas
½ taza de arroz
Sal a gusto
PREPARACIÓN
1. En una olla hervir 5 litros de agua, cuando de el primer hervor añadir la
carne lavada.
2. Hervir por 10 minutos, después agregar el choclo cortado en 4, nabo,
cebolla, zapallo, remitas de perejil y sal a gusto. Hervir hasta que la carne
quede tierna o se esté reducido un tercio el agua de la sopa.
3. Agregar a la sopa; las papas cortadas en dos y el arroz, hervir hasta que las
papas y el arroz este cocida.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
1. dos horas antes de iniciar la preparación remojar el charque en agua tibia
por 30 minutos, después poner a cocer en bastante agua.
2. Escurrir el charque y machacar, hasta desmenuzarlo en pequeñas hilachas.
3. Freír el charque, hasta que obtenga en color café oscuro.
4. Hacer cocer la papa con todo y cascara, sui café necesario recalentar el
mote.
Para servir: en un plato plano servir una porción de mote, una papa pelada
y bastante charque frio.
Encima poner una tajada de queso, huevo duro y acompañar con llajwa.
HIGADO APANADO
(Para seis personas)
Ingredientes
1 kilo de hígado de res
1 taza de pan duro molido
2 dientes de ajo
Aceite lo necesario
Sal y comino a gusto
Acompañamiento
4 papas
Arroz graneado
Ensalada de pepino o betarraga
Preparación
1. Cortar el hígado en 4 filetes delgados
2. Moler el ajo y el comino
3. Rebosar los filetes de hígado en los condimentos y sal a gusto.
4. Rociar cada filete con pan molido
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
MASACO DE YUCA
(Para ocho personas)
Ingredientes
2 libras de yuca.
½ hilo de charque
Sal a gusto
Preparación
1. Remojar el charqui en agua tibia una hora antes de la preparación.
2. Escurrir y hacer cocer el charqui hasta que este blando y cocido.
3. desmenuzar en charqui en pequeñas tiras delgadas.
4. Pelar y lavar la yuca. Después cortar unos trazos medianos.
5. Una vez que el agua empiece hervir agregar la yuca y dejar cocer.
6. Aplastar la yuca cocida en una fuente
7. Añadir el charqui a la yuca y amasar
Para servir: Con la masa formar ocho redondos en forma de pastel, servir frías
o calientes.
AJI DE PATITAS
(Para seis personas)
Ingredientes
3 patas de res
1 libra de papas
½ libra de arvejas peladas
3 cabezas de cebollas grandes finalmente picadas
2 cucharas de ají amarillo molido
1 diente de ajo
1 cucharilla de orégano
Sal t comino a gusto
Preparación
1. Lavar las patas de res y poner a cocer en una olla con abundante agua.
2. Una vez cocida la pata cortar en cuadraditos pequeños.
3. Moler aparte el ají, comino y el diente de ajo
4. Freír la cebolla, hasta que adquiera un color transparente.
5. Añadir la arveja, los condimentos molidos y sal a gusto, mezclar por 3
minutos y luego agregar un poco de caldo, en el que se hizo cocer las
patas.
6. Cocer la papa con sal a gusto, una vez cocida cortar en pequeños
cuadrados.
7. Cuando la arveja del ahogado este cocida, agregar la papa y la pata.
8. Dejar hervir por 5 minutos y retirar del fuego.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Para servir: En platos servir una porción de arroz y agregar el ají de pata.
AJÍ DE PANSA
(Para seis personas)
Ingredientes
1 kilo de panza de res cocida
3 cabezas de cebolla mediana, finalmente picadas
½ libra d arvejas peladas
1 libra de papas cocidas
1 diente de ajo
2 cucharillas de ajo amarillo molido
Perejil picado
Sal, pimienta y comino a gusto
Arroz graneado a gusto
Preparación
1. Hervir la panza con bastante agua, después escurrir y picar en finas tiras.
2. Moler el ají, ajo comino y pimienta, con sal a gusto.
3. En una olla freír la cebolla, hasta que adquiera en color transparenté.
4. Añadir a la cebolla; el ají amarillo y la arveja, luego remover por 3 minutos
5. Agregar 2 tazas de agua hervida, dejar hervir por 20 minutos luego agregar
la panza picada.
6. Cuando la arveja esté a punto de cocer, agregar la papa picada en
cuadrados. Hervir hasta que las arvejas estén cocidas.
Para servir: servir el ají acompañado con arroz
RANGARANGA
(Para seis personas)
Ingredientes
1librillo grande o 1 kilo de panza
6 papas grandes
2 cucharillas de perejil finalmente coció
Sal y comino a gusto
Sarza de cebolla a gusto
Preparación
1. Lavar el libro (panza) eliminando los residuos y asperezas que tenga.
2. Poner a coser el libro (panza) en una olla a presión por media hora, si se
pasa el tiempo de cocimiento el libro (panza) puede quedar duro.
3. Después que el libro (panza) esté cocido, cortar en tiras largas y finas.
4. En una olla sofreír el ají, los condimentos, sal a gusto y remover hasta que
el ají se separe.
5. Añadir a la preparación en libro (panza) picado y remover bien.
6. Luego añadir unos ocho cucharones del caldo donde se coció el libro
(panza) , dejar cocer por 10 min.
7. Aparte hacer cocer las papas peladas con sal a gusto.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Para servir: servir en un plato hondo con una papa en bastante sopa, adomar
con un poco de sarza de cebolla.
MILANESA
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1 kilo de carne de res
½ taza de pan molido
2 cucharas de perejil picado (opcional)
2 huevos
Aceite lo necesario
Sal y comino a gusto.
Preparación
1. Filetear la carne en 4 trozos y condimentar a gusto.
2. Apanar la carne, por ambos lados.
3. En una fuete batir los huevos, añadir el perejil (opcional), comino, sal a
gusto y mezclar bien.
4. Pasar las carnes aceite caliente, cuando este dorado poner encima de
papel absoluta.
5. Cortar las papas en trozos largos y freír con aceite una vez fritos rociar con
un poco de sal.
Para servir: En platos planos colocar una porción de papas fritas y una
milanesa poniendo encima mayonesa y salsa de tomate.
LOMO MONTADO
(Para cinco personas)
Ingredientes
1 kilo de carne de res
½ taza de pan molido
2 cucharas de perejil picado (opcional)
2 huevos
Aceite lo necesito
Sal a gusto
Salsa
1 cebolla blanca
1 locoto
1 tomate
Sal a gusto
Pendiente
1. Filetear la carne en trozos largos de una pulgada de grosor.
2. freír la carne, cuanto
3. aparte freír las papas picas en trozos largos, una vez fritos rociar con un
poco de sal.
4. Freír los huevos enteros cuidado de no reventar la yema, una vez fritos
espolvorear con un poco de sal.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
5. freír los huevos enteros cuidado de no reventar la yema, una vez fritos
espolvorear con un poco de sal.
Salsa
6. Picar la cebolla en julianas
7. Freír la cebolla en aceite
8. Cuando la cebolla adquiera un color transparente añadir el tomarte en
locoto picado en corte pluma y condimentar a gusto.
9. Remover por 5 minutos y retirar del fuego.
Para servir: En platos planos poner una porción de papas fritas junto a la
salsa, encima poner un filete de lomo y finalmente un huevo.
REVUELTOS DE CARNE
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1/2 kilo de carne molida
2 cabezas de cebolla finamente picadas
2 cucharas de perejil picado
1 tomate picado
3 huevos
10 papas runas peladas
Sal y comino a gusto
Arroz graneado
Llajwa
Preparación
1. Cortar la papa en trozos largos y freír con aceite
2. Freír la cebolla, hasta que adquiera un color transparente.
3. Agregar la cebolla la carne molida, mezclar hasta que la carne cambie a un
color claro.
4. Agregar el tomate picado, comino, sal a gusto y mezclar por 5 minutos.
5. Añadir a la mezcla anterior la papa frita, huevo batido y perejil, mezclar
hasta que el huevo este cuajado.
Para servir: En platos planos acompañar un porción de arroz con revuelto de
carne y llajwa.
SILPANCHO A LA COCHABAMBINA
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1 kilo pre pulpa (de preferencia carne blanda)
4 huevos
2 panes duros molidos
1 ramita de perejil finamente picado
Sal, comino y pimienta a gusto.
Acompañamiento
Sarza de cebolla
Arroz graneado
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
8 papas peladas
Preparación
1. Filetear la carne en 4 trozos como para asado (no muy delgado)
2. Condimentar la carne con sal, comino y pimienta a gusto, finalmente rociar
con el perejil.
3. Golpear la carne el pan molido por ambos lados.
4. Freír la carne unos minutos antes se servir.
5. En una olla hacer las papas, procure que no revienten mientras cuecen.
6. Escurra las papas y córtelas en rodajas, para luego dorarlas en aceite.
7. Freír los huevos cuidando de no reventar las yemas.
Para servir: En platos planos poner: una porción de arroz, rodajas de papa
espolvoreadas con un poco de sal, encima poner un silpancho y un huevo,
finalmente rociar con sarza a gusto.
KEPERI
(Para seis personas)
Ingredientes
2 kilos de laphi (carne que recubre la costilla de la res)
8 limones
½ papaya
2 dientes de ajo
Sal, pimienta y comino a gusto
Acompañamiento
6 papas peladas
1 libra de yuca
Sarza de cebollas
Noche antes
1. Cortar el laphi en 6 trozos cuadraditos
2. Rociar el laphi con el jugo de los limones
3. En un recipiente aparte aplastar la papaya
4. Mezclar la papaya con sal y un poco de aceite
5. Rebosar el laphi con la mezcla de la papaya y dejar reposar en el mismo
recipiente.
Preparación
6. Moler los dientes de ajo junto a la pimienta y el comino
7. Retirar la carne del recipiente de la papaya y condimentar con los
ingredientes ya molidos
8. freír la carne e aceite (fritar primero el lado de la grasa)
9. hacer conocer la papaya y la yuca
Para Ser Vivir: En platos planos servir una papa, una porción de yuca de laphi
frito coronado de zarza de cebolla.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
PANZA REBOSADO
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 kilo de panza cocida
2 huevos
1 libra de papa runa
2 cabezas de cebolla 1 tomate
½ taza de harina
1 locoto
1 limón
sal y comino a guasto
Preparación
1. lavar la panza cuidadosamente y hacer en agua con sal y jugo de limón por
30 minutos.
2. Escurrir dividir en seis y ocho trozos
3. En un plano separar las claras de los huevos, batirlas a punto nieve.
4. Agregar al huevo batido las yemas
5. Mezclar el huevo con la harina añadiéndolo poco a poco hasta que se
forme una mezcla homogénea, si fuera necesario agregar u poco de agua.
6. Finalmente agregar la sal y comino, remover bien.
7. En un sartén calentar aceite.
8. Rebosar cada trozo de panza en la mezcla de huevo y freir en el aceite
caliente.
9. Cortar la papa en trozos y freír hasta que adquiera un color trasparenté.
10. Picar la cebolla en julianas y freír hasta que adquiera un color transparente.
11. Añadir el tomate, locoto y sal a gusto, mezclar por 5 minutos y retirar del
fuego.
Para servir: Servir cada porción de panza acompañada de una porción de
papas fritas y salsa.
AJI DE LENGUA
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 lengua de res
2 cebollas finamente picadas
1 tomate sin cascara
1 porción de perejil finamente picado
½ libra de arvejas
3 cucharas de aji molido
3 dientes de ajo
Sal y comino a gusto
Acompañamiento
8 papas peladas
1 libra de tunta remojada y pelada
Sarza de cebolla
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
1. Lavar bien la lengua, suavizar golpeándole sobre una tabla cocida.
2. En una olla hervir agua, en el primer hervor agregar la lengua y sal.
3. Hervir durante 4 horas, cuando la lengua este cocido pelar y cortar en
tajadas delgadas. No botar el caldo.
4. Freír la cebolla y el perejil en una olla con aceite, hasta que la cebolla
adquiera un color transparente.
5. Añadir el orégano, tomate raspado, la arveja y los demás condimentos,
mezclar por 5 minutos y agregar el ají amarillo molido.
6. Mezclar por dos minutos y luego agregar dos cucharones de caldo.
7. Hervir hasta que la, arveja este cosido, aumentar más caldo si fuera
necesario.
8. Agregar la lengua al ahogado, hervir por 10 minutos y retirar del fuego.
9. En una olla hacer cocer la papa pelada.
10. Cocer la tunta, si lo deseas puede partir la tunta y dos introducir al medio
un trozo de queso y hacer cocer al vapor.
Para servir. En platos planos servir el ají de lengua acompañado de 2 papas y
una porción de tunta, coronar can zarza a gusto.
PACUMUTU
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1 kilo pulpa suave (filete)
2 cucharillas de mantequilla
3 cebollas grandes picadas en rodajas
2 pimentos morrón picado en cuadraditos grandes
2 dientes de ajo
Sal y pimienta al gusto
Acompañamiento
Arroz con queso
1 libra de yuca pelada.
Preparación
1. Moler el ajo y la pimienta
2. Filetear la carne en 4 trozos
3. Rebosar la carne con los condimentos molidos, unas gotas de aceite, sal a
gusto y dejar reposar por 2 horas.
4. Freír la carne, cuando la carne empiece a soltar jugo, retirar la carne a otro
sartén terminar de dorar.
5. En el sartén donde quedo el jugo, freír las cebollas y el pimentón, retirar
cundo la cebolla cambio a un color transparente.
6. Ensartar en 4 palillos de forma intercalada; cebolla, pimentón y carne.
7. Cocer la yuca.
Para servir: En platos planos servir cada pacumutu con una porción de
arroz y yuca cocida.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
FALSO CONEJO
(Para seis personas)
Ingredientes
½ kilo de carne de res
1 taza de pan duro molido
4 cabezas de cebolla finamente picadas.
4 vainas de ají
½ taza de arvejas
1 zanahoria rallada
2 ramitas de perejil
1 ajo
Aceite lo necesario
Sal y comino a gusto
Acompañamiento
8 papas peladas
Arroz graneado
Chuño rebosado con maní
Perejil finamente picado
Preparación
1. Moler el ají, el ajo y el comino
2. Freír la cebolla en un poco de aceite, hasta que adquiera en color
transparente, agregar a la zanahoria, el ají,los condimeºntos molidos y
vaciar en una olla con 5 tazas de agua de agua hervida.
3. En el primer hervor agregar las arvejas, hervir hasta que el ahogado espere
y las arvejas estén cocidas.
4. Filetear la carne en seis porciones, condimentar con sal. Comino y pimienta
a gusto.
5. Machacar la carne en pan molido por ambos lados y freír en aceite
6. Cuando el ahogado esté cocido, añadir la carne, un poco de pan molido
para espesar, ramas de perejil y hervir por 10 minutos.
Para servir: En platos planos servir: una papa, una porción de arroz
graneado, una porción de chuño rebosado encima colocar una pieza de
carne con bastante ahogado, finalmente rociar con perejil.
Nota: En vez de perejil, puede usar sarza de cebolla.
SAICE
(Para seis personas)
Ingredientes
1 kilo de carne de res
2 cabezas de cebolla finamente picadas
1 platillo de arvejas peladas
2 tomates picados
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
LOCRO CARRETERO
(Para seis personas)
Ingredientes
1 kilo de charque de res
1 kilo de hueso de res
1 taza de arroz
4 cebollas picada en julianas
1/2 pimentón picado en julianas
2 postres verdes
4 postres para freír
1 libra de yuca
Sal y pimienta al gusto
Preparación
1. Dos horas antes de la preparación, remojar el charque en agua.
2. Lavar el charque y picar en trozos medianos.
3. Sofreír el charque junto con la cebolla y el pimentón picado.
4. Poner al fuego una olla con 3 litros de agua.
5. En el primer hervor, agregar el contenido del sartén junto con el hueso y hervir
aproximadamente 1 hora.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
CHICHARRÓN DE POLLO
(Para cinco personas)
Ingredientes
1 pollo mediano
4 limones
3 dientes de ajo molido
Comino a gusto
1 taza de harina
½ taza de maicena
Salsa soya a gusto
Acompañamiento:
8 papas grandes peladas
2 libras mote cocido
1 libra de chuño remojado pelado
Llajwa
Mayonesa
Noche antes
1. Despresar el pollo en pequeños trozos, lavar bien eliminando rastros de hueso
astillados.
2. En un recipiente mezclar la salsa soya, jugo de los limones, ajo y comino
molido.
3. Poner las presas de pollo en el recipiente, mezclar bien con los condimentos y
dejar reposar.
Preparación
4. Cocer las papas con sal a gusto, una vez cocidas escurrir y dejar enfriar.
5. Calentar aproximadamente un litro de aceite en una olla o cacerola,
6. En una fuente mezclar la harina y la maicena, pasar todos los trozos de pollo
por la mezcla, cubriéndolas por completo.
7. Freír las presas de pollo en aceite, tapar la olla o cacerola para que dore
mejor.
8. Una vez dorados todos los trozos de pollo, poner en el mismo aceite las
papas cocidas, para que doren.
9. Hacer cocer el chuño con sal a gusto.
Para servir: En platos planos servir una porción de mote, chuno y una papa,
poner encima de 3 a 4 trozos de chicharrón de pollo, coronar con mayonesa y
acompañar con Ilajwa a gusto.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
POLLO A LA BROASTER
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 pollo grande
3 limones
3 cucharas de mostaza
3 dientes de ajo molidos
Salsa soya a gusto
Comino a gusto
1 taza de harina
Acompañamiento:
16 papas runas
Llajwa
Mayonesa, salsa de tomate y mostaza
Noche Antes
1. Lavar y despresar el pollo en 8 presas.
2. Untar cada presa de pollo con el jugo de los limones y dejar reposar por 10
minutos.
3. En un recipiente mezclar la salsa soya, mostaza, ajo y comino molido.
4. Poner as presas de pollo en la mezcla de condimentos, untarlas bien y dejarlas
reposar.
Preparación
1. Calentar en una olla: 1 a 2 litros de aceite.
2. Cortar la papa en trozos largos y freír, en el aceite.
3. Untar las piezas de pollo con harina y freír en una olla o cacerola, tapándola
para que dore bien.
Para servir: Acompañar cada presa de pollo con una porción de papas fritas,
mayonesa, salas de tomate y llajwa.
Nota: Para hacerlo más crocante y suave puede añadir media taza de maicena a
la harina.
CHANCA DE POLLO
(Para ocho personas)
1 pollo mediano
1 cabeza de cebolla
4 colas de cebolla verde
8 papas grandes
4 libras de haba
2 hojas de laurel
Sal a gusto
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
1. Cortar el pollo en 8 presas, lavar eliminando las impurezas.
2. Poner al fuego una olla con 2 litros de agua, en el primer hervor agregar; las
presas de pollo, cabeza de cebolla, hojas de laurel y sal a gusto
3. Cuando el pollo este a medio cocer agregar las papas peladas, hervir hasta
que el pollo y la papa estén cocido.
4. En otra olla poner 2 litros agua al fuego, cuando dé el primer hervor agregar
las habas peladas.
5. Escurrir el agua, cuando las habas estén cocidas.
6. Picar en julianas las colas de cebolla y rociar con un poco de sal.
7. Poner al vapor las colas de cebolla, hasta que estén blandas.
Para servir: En platos hondos servir bastantes habas cocidas, 2 papas, una presa
de pollo y caldo del pollo a gusto, encima rociar con un poco de cebolla verde al
vapor.
PICANTE DE POLLO
Ingredientes: (Para ocho personas)
1 pollo grande
2 zanahorias
1 nabo
4 dientes de ajo
2 libras de ají amarillo
¼ taza de pan duro molido
Sal, comino o pimienta al gusto
Acompañamiento
8 papas grandes peladas
Arroz graneado
Preparación
1. Moler el ají despepitado y lavado. Aparte moler el ajo, comino y la pimienta.
2. Despresar el pollo en 8 presas, picar la zanahoria y el nabo en trozos grandes
3. Hervir en una olla 4 litros de agua, en el primer hervor agregar las presas de
pollo, las verduras con sal a gusto y hervir hasta que el pollo este a medio
cocer.
4. En otra olla freír el ají y los condimentos con aceite, remover por 5 minutos.
5. Agregar dos tazas de caldo de pollo y dejar cocer por 10 minutos a fuego lento.
6. Agregar las presas de pollo a los condimentos y hervir hasta que el pollo esté
cocido, para espesar utilice el pan molido.
7. Cocer la papa con sal a gusto.
Para servir: En platos Pianos acompañar el arroz con papa, una presa de pollo y
bastante jugo.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
SAJTA DE POLLO
(Para seis personas)
Ingredientes:
1 pollo
3 cabezas de cebolla finamente picadas
1/2 taza de arveja pelada
3 cucharillas de ají amarillo
2 dientes de ajos
1 zanahorias, apio, nabo y cebolla entera pelada.
Sal y comino a gusto
Acompañamiento:
6 papas grandes peladas
Chuño o tunta rebosada con maní
Sarza de cebolla
Preparación
1. Lavar y despresar el pollo en 6 piezas.
2. Cocer el pollo en una olla con bastante agua, colocar las zanahoria, apio,
nabo, cebolla y sal.
3. Moler el ají amarillo junto con el comino.
4. En un sartén freír la cebolla y el ajo picado en trozos pequeños, hasta que la
cebolla adquiera un color transparente.
5. Agregar la arveja y remover por 2 minutos finalmente agregar el ají molido.
6. Remover por 5 minutos, agregando 2 tazas de agua hervida y sal a gusto.
7. Cuando la arveja esté a punto de cocer agregar las presas de pollo.
8. Hervir por 20 minutos y retirar del fuego.
9. Cocer la papa con sal a gusto.
Para servir: Servir en un plato piano con 1 papa, un cucharon de chuno o tunta
rebosada, encima colocar una presa de pollo con bastante ahogado y coronar con
un poco de sarza de cebolla.
POLLO DORADO
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 pollo grande
5 cucharas de ají amarillo molido
4 tomates medianos
3 dientes de ajo
Sal y comino a gusto
Acompañamiento:
Ensalada rusa
Arroz graneado
1 1/2 libra de tunta remojada
Preparación
1. Moler el ajo y el comino a gusto.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
10. Pelar el chuño, dejarlo cocer con bastante agua y un poco de sal.
Para servir: En platos planos servir una porción de mote cocido y chuño,
coronando con trozos de chicharrón, acompañado de Ilajwa.
MONDONGO
(Para cuatro personas)
Ingredientes
1 kilo de cerdo
1/2 kilo de cuero de cerdo
1 libra de maíz amarillo pelado
1 cuchara de ají amarillo molido
2 cucharas de ají colorado molido
4 dientes de ajo
Sal, comino y pimienta al gusto
Preparación
1. Noche antes, remojar el maíz amarillo en bastante agua.
2. Cortar la carne de cerdo en pequeños trozos y condimentar a gusto, dejar
reposar por 2 horas antes de freír.
3. Poner la carne en una olla con agua, dejar en el fuego hasta que el agua se
evapore y se dore la carne en su propia grasa.
4. Moler los dientes de ajo, comino y la pimienta al gusto.
5. En una cacerola con un poco de aceite freír; el ají amarillo, ají colorado, los
condimentos molidos y mezclar por 5 minutos.
6. Agregar la carne de cerdo frita a los condimentos y mezclar. Agregar una taza
de agua y hervir hasta obtener un jugo espeso.
7. En una olla poner a cocer el cuero de cerdo con sal a gusto. Cuando el cuero
esté cocido cortar en tiras delgadas.
8. Cocer el mote amarillo.
9. En un sartén con aceite mezclar el maíz y el cuero picado.
Para servir: En platos planos poner una porción de mote acompañada de bastante
jugo y carne de cerdo.
FRICASÉ
(Para ocho personas)
Ingredientes
2 kilos de carne de cerdo.
1 libra de chuño
1 libra de mote cocido
10 vainas de ají amarillo
5 dientes de ajo
1 ramita de hierba buena
¼ taza de pan molido
Sal, comino y pimienta al gusto
Preparación
1. Lavar y despresar la carne en trozos medianos.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
LECHÓN AL HORNO
(Para ocho personas)
Ingredientes
3 kilos de carne de cerdo
1 lechón de 3 kilos
3 limones
1 sobre de bicarbonato
1 Libra de ají amarillo
8 dientes de ajo
Sal, comino y pimienta al gusto
Acompañamiento:
8 papas grandes con cascara
8 camotes con cascara
8 postres maduros con cascara
2 libras de ocas dulces
2 cabezas de lechuga
Sarza de cebolla
Noche Antes
1. Lavar la carne de cerdo y raspar el cuero de los pelos sobrantes.
2. Hacer cortes sobre la carne, sin tocar el cuero.
3. Colocar la carne en una fuente con agua y sal, cuidando de no mojar el cuero.
4. Sazonar el cuero rociándole sal y bicarbonato y finalmente rociar con el jugo de
los limones.
Preparación
5. Moler el ají, los dientes de ajo, comino, pimienta a gusto y mezclarlos en una
fuente con agua.
6. Una vez escurrida la carne, rebosar con los condimentos molidos, para obtener
jugo agregar un poco de agua a los condimentos, verter en la fuente y dejar
reposar por 2 horas.
7. Poner la carne en una fuente de horno previamente aceitada cuidando de
poner el cuero hacia abajo.
8. Poner la fuente en el horno a una temperatura de 100° a 120°. (Revisar la
carne de tiempo en tiempo).
9. Cuando la carne este cocida dar la vuelta poniendo el cuero hacia arriba.
10. Cuando el cuero este dorado a su gusto, retirar del horno.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
El acompañamiento
11. Lavar; la papa, camotes, postre y la oca (no dejar rastros de tierra).
12. Hacer cortes de punta a punta a los postres sobre la cascara, cortar las puntas
de las ocas.
13. En una fuente de horno previamente aceitada o enmantecada, poner los
ingredientes lavados, hornear al mismo tiempo que la carne.
14. Pique las cabezas de lechuga en julianas y déjelas reposar por 10 minutos en
agua con unas 10 gotas de yodo (en vez de yodo se puede utilizar el jugo de 1
limón).
15. Escurrir la lechuga y mezclar con la sarza de cebolla y un poco de sal a gusto.
Para servir: Servir en platos pianos con; una papa, un camote, un postre y tres
ocas.
Acompañar con abundante ensalada y encima de la ensalada poner la carne y
rociarlo con un poco de jugo.
FRITANGA
(Para seis u ocho personas)
Ingredientes
2 kilos de costilla de cerdo
½ libra de ají amarillo
½ libra de ají colorado
5 dientes de ajo
Comino, pimienta y orégano al gusto
1 cebolla
Sal a gusto
Acompañamiento:
1 Libra de mote
1 Libra de tunta
2 Libras de papa pelada
Preparación
1. Moler el comino, los dientes de ajo y el ají.
2. Cortar la carne en pequeños trozos.
3. En un sartén con aceite tostar la carne de cerdo, hasta que queden doradas,
reservar la carne dorada en una olla.
4. Una vez que esté dorado toda la carne, añadir a la olla el ají molido, los
condimentos, la sal y raspadura de la cebolla para que espese, ponerla a
fuego y remover por 5 minutos.
5. Añadir unos dos litros de agua hervida y dejar cocer hasta que el jugo adquiera
la consistencia deseada.
6. Cocer la papa, chuño pelado y la tunta pelada.
Para servir: En platos planos servir una porción de tunta, chuno, papa,
acompañado de trozos de carne de cerdo y bastante jugo.
Nota: Si desea puede acompañar con o sin mote.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
ROSTRO ASADO
(Por personas)
Ingredientes:
1 cabeza de cordero con lana
Sal a gusto
Acompañamiento:
Arroz graneado
Papa y chuño cocido
Ensalada de lechuga
Llajwa
Preparación
1. Con la ayuda de un cepillo de dientes viejo, lavar con sumo cuidado los
dientes la lengua y el interior de la cabeza.
2. Sazonar con abundante sal todas las partes que contengan carne y colocar la
cabeza en una olla o fuente con bastante agua y sal.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
T’IMPHU
(Para seis personas)
Ingredientes
1 costilla de cordero o 1 pierna de cordero
2 cabezas de cebolla
1 cebolla con cola
5 hojas de repollo
2 zanahorias
3 cucharas de ají amarillo molido
2 dientes de ajo
1 tomate
Sal, comino a gusto
Acompañamiento:
12 papas medianas peladas
1 libra de chuño remojado pelado
2 taza de arroz
Arroz blanco
Preparación
1. Cortar la carne de cordero en trozos medianos.
2. Picar las zanahorias en trozos largos y cortar la cebolla con cola en trozos
grandes.
3. En una olla hervir 5 litros de agua, agregar la carne, zanahoria, cebolla, apio,
sal a gusto y hervir por 2 horas.
4. Transcurrido el tiempo agregar las hojas de repollo y hervir por 30 minutos.
5. Picar las cabezas de cebolla en juliana.
6. Moler el ají, ajo y el comino.
7. Freír la cebolla en aceite, hasta que obtenga un color transparente.
8. Agregar a la cebolla el ají y los condimentos molidos, remover por 5 minutos,
echar los cucharones de sopa y dejar cocer hasta que el ahogado obtenga
consistencia.
9. Cocer la papa y el chuño con sal a gusto.
Para servir: En platos planos poner; una porción de arroz blanco, una porción de
chuño, dos papas, poner un trozo de carne de cordero y coronar con ahogado a
gusto. En un plato hondo servir un poco de la sopa donde se hizo cocer la carne.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
COSTILLAR
(Para ocho personas)
Ingredientes
2 Costillas de cordero grandes
4 dientes de ajo
1 cabeza de cebolla
1 cuchara de ají amarillo molido (opcional)
Sal, comino y pimienta a gusto
Acompañamiento:
8 papas blancas
8 choclos
1 cucharilla de azúcar
Arroz graneado
Ensalada de lechuga
Sarza de cebolla
Preparación
1. Cortar las costillas en 8 trozos, lavar en agua, eliminando los restos de hueso
astillado.
2. Hervir 4 litros de agua, en el primer hervor agregar la carne, cebolla y sal a
gusto.
3. Moler el ajo, comino y pimienta.
4. Cuando la carne de cordero esté cocido, rebosar con los condimentos
molidos dejar reposar por 2 horas.
5. Freír la carne en aceite por ambos lados hasta que quede dorado.
6. Cocer los choclos con la cucharilla de azúcar y las papas con sal a gusto.
Para servir: Servir en platos planos con una papa, un choclo, bastante ensalada,
un trozo de costilla y finalmente coronar con sarza a gusto.
Nota: Una variación de la receta es poner la carne en el horno a temperatura
media (200°C a 220°C).
GUISO DE CORDERO
(Para seis personas)
Ingredientes
2 kilos de Cordero
2 cabezas de cebolla finamente picados
1 tomate picado en pequeños cuadrados
3 zanahorias medinas cortadas en rodajas
1 libra arvejas peladas
½ vaso de vino blanco
1 cuchara de perejil picado
½ taza de harina blanca
2 hojas de laurel
2 dientes de ajo finamente picados
6 papas medianas
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
1. En una olla freír la cebolla con aceite, hasta que adquiera un color
transparente.
2. Agregar los dientes de ajo, tomate, perejil, hojas de laurel, arvejas y agregar 2
litros de agua hervida, dejar cocer a fuego lento.
3. Lavar la carne eliminando la mayor cantidad de grasa posible.
4. Cortar la carne de cordero en trozos pequeños, rebosar con la harina y freír en
aceite.
5. Agregar la carne a la sopa con las zanahorias, papas cortadas en trozos
grandes, vino blanco, sal a gusto, hervir a fuego suave hasta que la carne y la
papa estén cocidos.
Para servir: Servir en platos hondos con porciones de carne y papa, acompañar
con arroz blanco.
Nota: Puede seguir el mismo procedimiento para el guiso de carne.
AJÍ DE CONEJO
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
2 conejos
3 cabezas de cebolla
1/2 taza de arveja
1/2 taza de harina de maíz o pan molido
2 cucharas de ají amarillo molido
2 zanahorias
1 ramita de perejil
3 dientes de ajo
Sal, comino y pimienta a gusto
Acompañamiento
8 papas peladas
Sarza de cebolla a gusto
Noche antes
1. Lavar y eliminar las vísceras de los conejos.
2. Despresar cada conejo en cuatro partes de tal forma que estén 8
extremidades.
3. Poner a reposar el conejo en agua con sal.
Preparación
4. Moler el ajo, comino y pimienta a gusto.
5. Escurrir la carne y hervir en una olla con agua, la mitad de los condimentos y
sal. Hervir hasta que la piel de conejo quede suave al tacto.
6. Cuando la carne de conejo esté cocido escurrir y rebosar cada presa con la
otra mitad de los condimentos, dejar reposar por 1 hora.
7. Rebosar cada presa de conejo con la harina previamente mezclado con un
poco de sal.
8. Freír cada presa en aceite.
9. Aparte picar finamente las cabezas de cebolla y el perejil. Picar la zanahoria
en pequeños cuadrados.
10. Empezar a freír la cebolla hasta que adquiera un color transparente, agregar
la arveja, perejil, ají molido y remover por 5 minutos.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
11. Agregar 3 tazas de agua hervida y sal a gusto, cuando las arvejas estén a
punto de cocer agregar las presas fritas de conejo, hervir hasta que las
arvejas estén cocido.
12. Cocer la papa con sal a gusto.
Para servir: En platos planos servir 2 papas, una porción de chuño rebosado,
encima colocar 2 presas de conejo coronadas con ahogado y sarza de cebolla.
CHICHARRÓN DE SURUBÍ
(Para cuatro personas)
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Ingredientes
2 kilos de surubí
2 dientes de ajo molido
2 limones
1/2 taza de harina de maíz
1/2 taza de harina de trigo
Sal y pimienta a gusto
Preparación
1. Lavar y cortar el surubí en trozos de 5 centímetros.
2. Moler los dientes de ajo y la pimienta.
3. Sazonar el pescado con limón, luego ir agregando los condimentos molidos y
sal a gusto, dejar reposar por 30 minutos.
4. En una fuente mezclar la harina de maíz y la harina de trigo con un poco de
sal, rebosar cada trozo de surubí en la mezcla.
5. Freír el aceite en un sartén hondo o en una olla pequeña.
INTENDENTE
(Para ocho personas)
Ingredientes
4 riñones de cordero
1 pollo mediano
1 kilo de tripas de ternera
8 chorizos de cerdo o de res
1 kilo de hígado de res
1 costilla de cordero
1 kilo de lomo de res
8 chuletas de cerdo o de res
4 dientes de ajo
Sal, comino y pimienta a gusto
Acompañamiento:
2 libras de papa runa peladas
Arroz graneado
Sarza de cebolla
Llajwa
Preparación
1. Moler el ajo, comino y pimienta a gusto
2. Lavar el pollo, los riñones y las tripas de res.
3. Cortar el pollo y las costillas de cordero en 8 presas, cortar las tripas en trozos
medianos.
4. Cocer las presas de pollo en agua y una cuchara de sal.
5. Retirar el pollo cuando esté cocido, en esa misma olla poner a cocer el cordero
y las tripas.
6. Cortar los riñones, hígado y el lomo en 8 filetes cada uno.
7. Sazonar todas las carnes con los condimentos y dejar reposar por 30 minutos.
8. Freír cada carne de forma separada, para que queden crocantes.
9. Picar las papas en trozos largos y freír en aceite, finalmente espolvorear con
un poco de sal.
Para servir: En un plato piano servir una porción de arroz y papa frita, rodear con
una porción de cada carne, adornar con sarza de cebolla y finalmente acompañar
con Ilajwa.
CHORIZO CHUQUISAQUEÑO
(Para seis personas)
Ingredientes
1 kilo de carne de cerdo molida
1 cuchara de perejil picado
1 cuchara de orégano desmenuzado
1 cuchara de hierba buena picada
6 vainas de ají colorado
1 pisca de azúcar
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
PAMPAKU O WATIA
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 pollo mediano
2 kilos de chancho
2 conejos medianos
2 kilos de carne de cordero
4 limones
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
PICANA DE NAVIDAD
(Para ocho personas)
Ingredientes
1 pollo mediano
1 Kilo de pecho de res
1 espalda de cordero
1 kilo de carne de cerdo
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
3 zanahorias
3 nabos
½ Libra de pasas
2 ramas de perejil y apio
6 hojas de laurel
4 vainas de ají colorado
1 cebolla
1/2 vaso de vino Blanco
1/2 vaso de cerveza
1/2 cucharilla de orégano desmenuzado
Sal, pimienta, pimienta blanca y comino a gusto
Acompañamiento:
8 choclos
1 cuchara de azúcar
8 papas
1 libra de tunta remojada y pelada
1 queso mediano fresco
Preparación
1. En una olla hervir 3 litros de agua.
2. Lavar el pecho de res, cortar en 8 trozos y retostar en aceite.
3. En el primer hervor agregar el pecho, tapar bien y dejar cocer
aproximadamente por una hora.
4. Despresar el pollo, carne de cordero, carne de cerdo en 8 trozos y retostar
cada una de ellas en sartén.
5. Agregar a la olla las carnes restantes; pollo, cerdo y cordero, si faltara sopa
puede agregar agua hervida.
6. Picar las zanahorias y el nabo en julianas, retostar en sartén y agregar el ají
molido.
7. Pasar por fuego las vainas de ají colorado, moler con los condimentos y
retostar en un sartén, finalmente agregar a las verduras retostadas y mover por
5 minutos.
8. Agregar a la sopa; la zanahoria, nabo, las vainas de ají colorado, hojas de
laurel, las ramitas de apio, perejil, las pasas y los condimentos a gusto. Reducir
el fuego cuando empieza a hervir hasta que las carnes estén cocidas.
9. Añadir el vaso de vino y la cerveza dejar dar un hervor y servir.
10. Lavar y pelar bien la tunta, hacer un pequeño corte por la mitad a cada tunta y
rellenar con una tajada de queso para cocerlo al vapor.
11. Cocer el choclo en una olla con agua, en el primer hervor agregar el azúcar.
12. Cocer la papa con sal a gusto.
Para servir: En platos hondos servir las presas adornado con verduras, dos papas
un par de tuntas y un choclo. Si desea puede servir la tunta y el choclo en una
fuente aparte.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
PLATOS VARIADOS
AJÍ DE FIDEOS
(Para seis personas)
Ingredientes:
1 libra de fideos
1/2 kilo de carne molida
1/2 libra de papa
1 libra de chuño
2 cebollas grandes, finamente picadas
2 cucharillas de ají amarillo molido
1 cucharilla de comino molido.
Sal y pimienta a gusto
Preparación:
1. Pelar la papa y picarla en cuadrados medianos.
2. Granear el fideo sin aceite, hasta que tome un color café claro, agregar un
poco de aceite para terminar de granear.
3. En una olla poner el fideo graneado junto con la papa picada, agregar unas
6 tazas de agua hervida y dejar cocer.
4. Aparte picar finamente la cebolla.
5. En un sartén freír la cebolla, hasta que adquiera un color transparente y
agregar la carne molida.
6. Mezclar hasta que la carne adquiera un color blanco, luego agregar el aji
molido, comino, sal y pimienta a gusto.
7. Agregar el contenido del sartén a la olla de fideo cociendo, si el agua se
hubiera consumido agregar más agua hervida.
8. Hervir hasta que la carne y los fideos estén, cocidos.
9. Lavar, pelar el chuño y cocer con sal a gusto.
Para servir: En platos hondos servir el ají de fideo acompañado de chuño y rosear
con perejil.
AJÍ DE ARVEJAS SECAS
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
½ kilo de carne de res
½ kilo de pescado seco
1 libra de arveja seca
½ libra de papas peladas
1 libra de caya
2 cebollas, finamente picadas
1 cuchara de perejil picado
2 dientes de ajo
2 cucharas de ají colorado molido
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Para servir: En platos pianos servir una porción de arroz graneado con bastante
ahogado y un poco de caya, finalmente espolvorear con un poco de perejil.
ARVEJADA
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
4 libras de arveja verde pelada
2 cebollas, finamente picadas
6 papas peladas
3 huevos
1 queso entero raspado
4 cucharadas de perejil finamente picado.
Sal y pimienta a gusto
Arroz graneado
PAPAS A LA HUANCAINA
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
1 libra de maní tostado pelado
18 papas peladas grandes
1 cabeza de lechuga grande
4 vainas de ají amarillo
2 tomates
3 huevos duros
1 queso criollo grande
Galletas de agua (Cracker)
1 taza Leche (Opcional)
Sal a gusto
Preparación:
1. Pasar por fuego calla vaina de ají y moler.
2. Moler el maní, las galletas con un poco de agua hasta obtener una pasta.
3. En una olla o cacerola pequeña poner una taza de agua hervida, el maní,
ají molido y sal a gusto.
4. Poner al fuego y remover poco a poco hasta que quede una pasta espesa.
5. Deshojar la cabeza de lechuga con cuidado y poner en agua con un poco
de vinagre o jugo de limón, dejar reposar por 10 minutos, finalmente lavar
todas las hojas con cuidado.
6. Cortar en rodajas el tomate y el huevo duro, cortar el queso en lonjas
largas.
Para servir: En platos pianos, poner una capa de hojas de lechuga, encima poner
3 papas, rociar las papas con bastante maní, coronar con 1 o 2 lonjas de queso,
rodajas de tomate y un huevo duro.
PLATO PACEÑO
(Para cinco personas)
Ingredientes:
5 choclos tiernos
2 ½ libras de habas frescas con cascara
10 papas
1 queso criollo
5 chuletas de res (Opcional)
cuchara de azúcar
Preparación:
Para servir: Para servir: Servir en un plato plano con 2 papas un choclo y una
buena cantidad de habas, finalmente poner encima un trozo de queso y el filete de
res. Si lo desea puede ser acompañarlo con Ilajwa.
Ingredientes:
6 postres maduros
2 libras de papa pelada
1 taza de harina blanca
1 taza de agua o leche
4 huevos
Relleno o jigote:
½ kilo de carne molida
2 zanahorias medianas picadas en pequeños cuadrados
2 cabezas de cebolla finamente picadas
1 tomate picado en cuadrados pequeños
1 Huevo duro picado
Sal y pimienta a gusto
Arroz graneado
Ensalada de lechuga
Ingredientes:
Jigote
1. En una olla freír la cebolla con aceite, hasta que adquiera un color
transparente.
2. Agregar la carne molida y mezclar hasta que la carne cambie de color.
3. Agregar Ia zanahoria, tomate, sal y comino a gusto, remover bien y agregar
2 tazas de agua hervida, hervir hasta que el agua se esté evaporado casi
por completo.
Preparación
4. Cocer el postre con su cascara, en otra olla cocer Ia papa con sal a gusto,
una vez cocido el postre y Ia papa escurrirlos.
5. Pelar los postres, hacer un corte transversal a lo largo, sacarles el corazón
y rellenar el hueco con jigote.
6. Aplastar as papas hasta hacerlas puré, agregar un huevo y la leche si el
puré empezara a secarse.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
7. Con Ia maza de la papa, hacer 6 bolas del mismo tamaño, hacer un hueco
al medio de tal forma que quede como una bates. Colocar al medio jigote y
tapar con Ia misma maza para que quede de forma esférica.
8. Aparte en una fuente batir a punto nieve la clara de 3 huevos.
9. Agregar al huevo batido las yemas, comino, sal a gusto y remover bien
10. Agregar agua fría, mezclar de a apoco mientras se añade Ia harina y
bicarbonato hasta conseguir una mezcla espesa.
11. En una olla calentar aceite hasta que empiece a hervir.
12. Rebosar can la mezcla de harina y freír uno por uno los rellenos.
QUESO HUMACHA
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
1 queso criollo picado en cuadrados medianos (1/4 kilo de queso chaqueño)
2 cabezas de cebolla finamente picados
½ taza de habas peladas
2 cucharas de ají amarillo
2 ramitas de huacataya
Sal y comino a gusto
Acompañamiento:
8 papas medianas
1 cucharilla de azúcar
4 choclos
Preparación:
MAJADITO
(Para ocho personas)
Ingredientes:
½ kilo de charque
3 cabezas de cebollas
2 tomates
1 pimentón
1 zanahoria
1 libra de arvejas
2 tazas de arroz
3 dientes de ajo
1 cucharilla de achiote o palillo.
8 huevos
4 postres para freír
Sal y pimienta a gusto
Preparación:
1. Una hora antes remojar el charque en agua, lavar varias veces para reducir
la cantidad de sal.
2. Retueste el charque y hacer cocer en agua durante 1 hora hasta que quede
blanda.
3. Sacar el charque de la olla, desmenuzar en hilachas y guardar su caldo.
4. Picar finamente la cebolla, cortar en cuadrados pequeños la zanahoria y
picar en julianas el pimentón.
5. Freír la cebolla, hasta que adquiera un color transparente.
6. Anadir a la cebolla la zanahoria, el tomate, pimentón, arveja pelada,
charque y remover por 5 minutos.
7. . Anadir el achiote o palillo, la pimienta a gusto, remover por 2 minutos y
vaciar toda la preparación en la olla del caldo.
8. Granear el arroz y agregar a la olla, añadir la sal.
9. Cuando el arroz esté cocido, rociar con la cola de cebolla verde picada
finamente.
10. Cortar los postres en tajadas y freír.
11. Freír los huevos, cuidando de no reventar la yema.
Para servir: Servir en platos pianos; el arroz, con un huevo frito y tajadas de
postre frito.
PASTEL DE PAPA
(Para ocho personas)
Ingredientes:
2 libras de papa pelada
3 cabezas de cebolla, finamente picado
2 cucharas de margarina o mantequilla
1 tomate pelado
1 locoto picado en trozos largos
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación
En una olla pequeña freír la cebolla, hasta que adquiera un color
transparente.
Agregar la zanahoria, tomate, locoto y pimento morrón, condimentar a
gusto. Remover por 5 minutos y luego agregar 1 taza de agua hervida,
hervir hasta que espese.
Cocer las papas con sal a gusto, cuidar de que no revienten, finalmente
cortar las papas en rodajas.
Preparar un molde para horno, untado con una capa de margarina.
En el molde: poner una capa de rodajas de papa, encima poner la mitad del
ahogado, rosear con queso
rallado, repetir el proceso una vez más, de tal
forma que queden las capas; papa- ahogado- queso papa- ahogado-
queso- papa.
Rociar encima de Ia Ultima capa de papas el queso sobrante.
Batir el huevo junto con Ia leche y sal a gusto, vaciar toda Ia mezcla sobre
el molde.
Poner el molde al horno a una temperatura media (200 °C — 220 °C), dejar
cocer hasta que el huevo cuaje.
SOPA DE FIDEOS
(Para ocho personas)
Ingredientes:
2 libras de fideo
1/2 libra de maní
1 cucharilla de palillo 2 cucharillas de sazonador "Sibarita"
1/2 cebolla finamente picada
3 cucharas de aceite
1 queso criollo rallado
10 papas peladas
½ libra de chuño remojado
Sal a gusto
Preparación:
1. Lavar la papa y el chuño
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Para servir: En platos pianos servir una porción de fideo rebosado, esparcir
encima queso rallado, acompañar con Ilajwa.
AJÍ DE PAPAS
(Para cuatro porciones)
Ingredientes:
1 libra de papa
1 cebolla, finamente picada
1 cuchara de ají amarillo molido
Sal y comino a gusto
Preparación:
1. En una olla hervir 5 tazas de agua, junto con las papas peladas y sal a
gusto.
2. Moler el ají amarillo y el comino.
3. Freír las cebollas con aceite.
4. Cuando las cebollas adquieran un color transparente agregar el ají molido y
remover por 3 minutos.
5. Agregar la mezcla de ají y cebolla a la olla donde está cociendo la papa,
mezclar bien y dejar cocer, si se estuviera secando agregar agua hervida.
6. Cuando la papa empiece a reventar, retire del fuego (no escurra el agua).
Con la ayuda de una cuchara de palo o cucharon, aplaste las papas hasta
obtener una mezcla espesa.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación:
1. Lavar el arroz.
2. Poner al fuego una olla con 3 tazas de agua.
3. En el primer hervor poner el arroz, la cebolla picada, aceite y sal a gusto.
4. Cuando el arroz esté cocido retirar del fuego, no esperar a que el agua se
evapore completamente.
5. Agregar at arroz, la leche y cuidar que no quede muy liquido (aguanoso),
poner al fuego y hervir por 5 minutos.
6. Después de retirar el arroz del fuego esperar a que enfrié un poco,
finalmente mezclar con el queso rallado.
ARROZ GRANEADO
(Para cuatro porciones)
Ingredientes:
1 taza de arroz
1 cuchara de aceite
1 diente de ajo picado (opcional)
3 tazas de agua hervida
Sal al gusto
Preparación:
1. Retostar el ajo picado en aceite, luego agregar el arroz.
2. Granear el arroz hasta que los granos queden dorados.
3. Vaciar en una olla el arroz, el agua hervida y sal a gusto, hervir hasta que el
arroz esté cocido, si el agua se evapora antes que cueza el arroz, agregar
agua hervida rociando por los costados.
Preparación:
1. Granear el arroz en el sartén.
2. En otro sartén con aceite retostar el pimento morrón, Ia zanahoria y las
arvejas peladas.
3. Vaciar el arroz en una olla junto con las verduras, el agua hervida y sal a
gusto, hervir hasta que el arroz esté cocido.
4. Si el agua se evapora antes de que esté cocido rociar por los costados con
agua hervida.
ARROZ BLANCO
(Para cuatro porciones)
Ingredientes:
1 taza de arroz
1 cuchara de aceite
Sal a gusto
ENSALADA RUSA
(Para cuatro porciones)
Ingredientes:
4 papas peladas
1/2 taza de arvejas peladas
8 zanahorias peladas
Mayonesa a Gusto
Jugo de 1 limón
Sal a gusto
Preparación:
1. Partir las zanahorias por Ia mitad.
2. Poner al fuego una olla con 2 litros de agua.
3. Cuando el agua de el primer hervor agregar las zanahorias y las arvejas
peladas, dejar cocer por 15 minutos, después escurrir y dejar enfriar.
4. En otra olla cocer las papas con sal a gusto (tenga cuidado de que no
revienten).
5. En una fuente picar la zanahoria y la papa en pequeños cuadrados.
6. Agregar a la fuente las arvejas cocidas.
7. Rociar la ensalada con el jugo del limón.
8. Mezclar los ingredientes con mayonesa y sal a gusto.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
LLAJWA DE TOMATE
(Para dos personas)
Ingredientes:
2 tomates
1 locoto despepitado
1 ramita de quirquiña
Sal a gusto
Preparación:
1. Lavar todos los ingredientes.
2. Cortar el locoto en tiras y moler añadiendo un poco de agua, hasta que
quede una pasta.
3. Añadir el tomate cortado en 4, la quinquina deshojada, moler hasta
desmenuzar el tomate.
4. Vaciar el contenido en un recipiente, añadir sal a gusto.
SARZA DE CEBOLLA
(Para cuatro porciones)
Ingredientes:
2 cabezas de cebolla
1 tomate
1 locoto (opcional)
Preparación:
1. Picar la cebolla en corte pluma, en caso de obtener cebolla normal, ponerla
a reposar en agua fría con un poco de sal por 30 minutos (ayuda a que
pierda el picor).
2. Picar el tomate y locoto en pequeños cuadrados, deshojar las ramitas de
quinquina y lavar.
3. En una fuente escurrir la cebolla, mezclar con el tomate, locoto y las hojas
de quirquiña.
Nota: Opcionalmente puede picar la cebolla en pequeños cuadrados.
AZÚCAR QUEMADO
(Para teñir el refresco)
Ingredientes:
1 taza de azúcar
3 clavos de olor
3 ramitas de canela
1 recipiente
1/2 taza de agua hervida
Preparación:
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
1. Poner en el recipiente: media taza de agua, los clavos de olor y las ramitas
de canela.
2. Poner el recipiente al fuego y hervir.
3. Vaciar el azúcar en el recipiente, mover con una varilla o cuchara de metal.
4. Cuando el agua se evaporice por completo, el azúcar derretido empezara a
hervir.
5. Dejar al fuego hasta que todo el azúcar cambie un color negro.
REFRESCO DE DURAZNO
(Para diez personas)
Ingredientes:
10 duraznos
3 litros de agua
4 ramitas de canela )
2 clavos de olor
Azúcar a gusto
Preparación:
1. Pelar los duraznos, no botar la cascara.
2. En una olla colocar la canela, los clavos de olor, la cascara de durazno
lavado y 2 litros de agua, Hervir por 30 minutos y cernir en una jarra.
3. En otra olla pequeña poner los duraznos y 1 clavo de olor, añadir 1 litro de
agua y azúcar a gusto, hervir hasta que el durazno este cosido.
4. Vaciar el durazno con su jugo en la jarra, agregar azúcar si fuera necesario
y mezclar.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
REFRESCO DE CEBADA
(Para ocho personas)
Ingredientes:
½ taza de cebada
½ litros de agua
4 ramitas de canela
Azúcar a gusto
Preparación:
1. Sofreír los granos de cebada hasta que adquieran un color café oscuro (no
quemado).
2. En una olla vaciar los granos de cebada tostada y las ramitas de canela,
hervir por 1 hora aproximadamente.
3. Cernir en una jarra, añadir azúcar a gusto y teñir con azúcar quemado.
REFRESCO DE MANÍ
(Para seis personas)
Ingredientes:
½ taza de maní
½ litros de agua
4 ramitas de canela
Azúcar a gusto
Preparación:
1. Sofreír el maní con cascara y sin aceite, hasta que la cascara empiece a
desprenderse por sí sola.
2. Moler el maní.
3. En una olla vaciar el maní molido, ramitas de canela y el agua, hervir por
media hora aproximadamente, (cuidando de que el maní no se pegue al
fondo).
4. Retirar del fuego luego añadir azúcar a gusto y dejar enfriar.
FLAN DE LECHE
(Para diez porciones)
Ingredientes:
6 huevos
¼ taza de azúcar molida
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación:
1. En un recipiente poner media taza de agua y el azúcar corriente, poner al
fuego y mover constantemente hasta que se forme un caramelo.
2. Bañar el interior de la budinera con el caramelo y dejar enfriar.
3. En una fuente batir ligeramente los huevos hasta que las yemas se mezclen
con las claras.
4. Añadir a la mezcla el azúcar molido y batir suavemente para no levantar
demasiada espuma.
5. Agregar la leche mientras se mezcla y finalmente agregar la esencia de
vainilla.
6. Vaciar la mezcla en la budinera acaramelada.
7. Poner la budinera en un recipiente y vaciar agua caliente hasta la mitad.
8. Poner el recipiente en el horno a temperatura (170°C a 180°C),
9. Cocinar durante una hora aproximadamente, agregar agua poco a poco
(para que el agua no se evaporice por completo). Para verificar si el flan
esta cocido pinchar, con un palito o con la punta de un cuchillo en el centro
del flan, si sale limpio significa que esta cocido.
10. Retira del horno y dejar que enfrié, finalmente poner en el refrigerador por
un dio y desmoldar.
Preparación:
1. Lavar los granos de arroz.
2. En una olla cocinar el arroz con 3 tazas de agua, los clavos de olor y la
canela.
3. Cuando los granos de arroz estén cocidos agregar la leche, azúcar, dejar
dar un hervor y retirar del fuego.
4. Servir espolvoreando con canela molida y coco rallado a gusto en cada
porción.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
DULCE DE ALMENDRAS
(Para diez porciones)
Ingredientes:
1 ½ libra de almendras
½ taza de leche
½ taza de azúcar molida
2 cucharillas de esencia de vainilla o de almendras
Preparación
REFRESCO DE TUMBO
(Para cuatro personas)
Ingredientes:
10 frutos de tumbo
4 tazas de agua
Azúcar a gusto
Preparación:
1. Descascarar el tumbo y colocar la pulpa en una licuadora.
2. Licuar el tumbo hasta que todas las vainitas revienten.
3. Cernir el licuado en un envase, después agregar el agua y azúcar a gusto.
PULULO
(Para cinco personas)
Ingredientes:
1 litros de leche
4 ramitas de canela
Azúcar a gusto
Preparación:
1. En una olla poner a hervir la leche con las ramitas de canela, por 10
minutos.
2. Diluir la harina de plátano en agua.
3. Agregar a la leche la harina de plátano diluida y azúcar a gusto.
4. Remover constantemente, para que no se formen grumos, hervir por 10
minutos.
5. Servir caliente o frio.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
Preparación:
1. Lavar los granos de quinua, en varias aguas hasta que el agua quede clara
y sin rastros de tierra.
2. Moler los granos en licuadora con agua.
3. En una olla agregar el agua, quinua molida y as ramitas de canela, hervir
hasta que la quinua esté cocido.
4. Luego agregar la leche y azúcar a gusto, hervir por 15 minutos.
ALOJA TARIJEÑO
(Para diez porciones)
Ingredientes:
3 litros de agua
¼ de taza de cebada
2 cucharas de maíz Amarillo
2 rodajas de k'isa de membrillo (membrillo seco)
2 clavos de olor
Azúcar a gusto
Preparación:
1. Sofreír de forma separada los granos de cebada y de maíz, hasta que
adquiera un color oscuro.
2. Poner una olla al fuego con los 3 litros de agua, rodajas de membrillo seco,
cebada, maíz y el clavo de olor.
3. Hervir hasta que el maíz y al cebada revienten.
4. Dejar enfriar y pasar por una coladera, agregar azúcar a gusto y mezclar.
5. Reservar en embaces de cristal con 2 clavos de olor, tapar bien y dejar
macerar hasta que aparezcan burbujas blancas en la superficie.
Chef: Pedro Cadena Flores. Sabores Del Chef
DULCE DE ALMENDRAS
(Para ocho porciones)
Ingredientes:
4 plátanos sin cascara
2 Manzanas peladas
2 Naranja peladas
1 Limón
1 Papaya mediana
2 tazas de jugo de Naranja
Azúcar a gusto
Preparación:
1. En una fuente picar los plátanos, las manzanas y la papaya en cuadrados
pequeños
2. Sacar la pulpa de las naranjas, picar en trozos medianos y agregar el jugo
del limón, jugo de naranja y azúcar a gusto.
3. Mezclar todos los ingredientes y servir.
18 a 20 minutos de cocción.
Arroces caldosos:
Sobre los 15 minutos de cocción, pues hasta que se enfría lo suficiente como
para poder comerlo pueden pasar unos 5 minutos.
En olla a presión:
5 minutos una vez que comience a silbar.
Para evitar que las papas se pongan negras a la hora de pelarlas y cortadas,
colóquelas en un recipiente con suficiente agua y un poquito de sal. De este modo
evita que se oscurezcan o deterioren y se conservan en buen estado para el
momento en que se vayan a utilizar.
Para que las papas fritas queden más crocantes y suaves, una vez peladas,
lavadas y cortadas es polvoreadas con un poco de harina y freídas en una sartén
destapada con abundante aceite caliente. El secreto es no mover hasta que
empiecen a dorar.