Preparador Fisico y Entrenador Personal
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ENTRENADOR PERSONAL
PROGRAMA DE ESTUDIOS
PREPARADOR FÍSICO Y
ENTRENADOR PERSONAL
CONTENIDOS TEMÁTICOS
a.Importancia del trabajo personalizado en la sala de k.Concepto de Ejercicios de aislación.
musculación. l.Coordinación intermuscular.
b.Clasificación de los objetivos buscados por los alumnos m.Coordinación Intramuscular.
en el entrenamiento personalizado. n.Propiocepción.
c.Partes de la clase personalizada. o.Músculos agonistas.
d.La entrada en calor: Entrada en calor general, Entrada en p.Músculos antagonistas.
calor especial, fases, variantes de entrada en calor para q.Musculatura de sostén.
diversos objetivos. r.Musculatura ejecutora.
e.Fase principal de la clase: Desarrollo. s.Hipertrofia sarcoplasmática.
f.Vuelta a la calma: estrategias para la recuperación de la t.Activación neuromuscular.
sesión. u.Fuerza máxima.
1.Seguridad en la vestimenta del alumno v.Fuerza potencia.
2.Organización del gimnasio y sus w.Isometría.
materiales para evitar accidentes. x.Pliometría.
3.Docencia con el alumno para el y.Transferencia.
entendimiento de las técnicas de trabajo. z.Evaluación de la condición física.
g.Cuidados a tener en cuenta a la hora de entrenar
individualizado. TEST PEDAGÓGICOS
h.Cargas libres vs máquinas (ventajas y desventajas). 1.Fuerza
i.Importancia del trabajo de la zona media del cuerpo 2.Saltabilidad
(abdominales y espinales). 3.Flexibilidad
j.Concepto de Ejercicio básico. 4.Resistencia
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propioceptiva.
y.Combinación de cualidades físicas, particularidades y
problemática de entrenamiento.
-Características de la preparación física
para deportes de tiempo y marca.
-Característica de la preparación física
para deportes - juego, individuales y de
conjunto.
-Característica de la preparación física
para deportes de combate.