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    Alimentos Saludables y No Saludables 2

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    Ronald Polanco
    Este documento presenta una sesión de aprendizaje sobre alimentación saludable y no saludable para estudiantes de 5to grado. El propósito es que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludables y no saludables, optando por los primeros. La sesión incluye una presentación, una actividad individual para identificar alimentos saludables y no saludables, discusión en parejas y un cierre donde los estudiantes dibujan una comida saludable.

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    Ronald Polanco
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    Este documento presenta una sesión de aprendizaje sobre alimentación saludable y no saludable para estudiantes de 5to grado. El propósito es que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludables y no saludables, optando por los primeros. La sesión incluye una presentación, una actividad individual para identificar alimentos saludables y no saludables, discusión en parejas y un cierre donde los estudiantes dibujan una comida saludable.

    Descripción original:

    alimentos saludables y no saludables 2

    Título original

    alimentos saludables y no saludables 2

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    Este documento presenta una sesión de aprendizaje sobre alimentación saludable y no saludable para estudiantes de 5to grado. El propósito es que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludables y no saludables, optando por los primeros. La sesión incluye una presentación, una actividad individual para identificar alimentos saludables y no saludables, discusión en parejas y un cierre donde los estudiantes dibujan una comida saludable.

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    Alimentos Saludables y No Saludables 2

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    SESION DE APRENDIZAJE DE TUTORIA

    TITULO : Alimentación saludable y no saludable.

    I.-DATOS INFORMATIVOS
    1.1. INSTITUCION EDUCATIVA : 6038 “Ollantay”
    1.2. NIVEL : Primaria
    1.3. GRADO Y SECCION : 5° “ “
    1.4. DOCENTE : Juan Polanco M.
    1.5. AREA : Tutoría

    II. PROPÓSITO: ¿Qué buscamos? Que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludable y no
    Saludables, optando por los que más beneficien a su organismo.

    MATERIALES: Papel bond, papelógrafos, plumón. (Anexo 1) ( Anexo 2)

    APRENDIZAJE ESPERADO

    PROCESOS Y ESTRATEGIAS TIEMPO

    I
    N I.PRESENTACIÓN:
    I El docente comenta sobre los fenómenos naturales ocurridos y como consecuencia de estos la 15
    C escasez de alimentos, dando lugar a que los estudiantes y su familia no consuman alimentos Minutos
    I saludables, el docente muestra dos láminas una de las cuales muestra un joven saludable y la otra un
    O joven no saludable, plantea las siguientes interrogantes ¿por qué creen que el joven de la lámina 1 se
    mantiene saludable? ¿por qué el de la lámina 2 no? Se anuncia el tema.

    El docente proporciona cada estudiante la ficha Tabla de la salud (Anexo Nº 1) para que los
    estudiantes la resuelvan (según indicación de la ficha, el producto incógnito reforzará la idea de
    no ingerir productos que no conocemos).
    D  Se intercambian las fichas en pareja verificando las respuestas correctas de su 45
    E compañero colocando un check
    S  Se realiza la reflexión sobre las siguientes ideas Minutos
     Cuando consumimos alimentos saludables nos sentimos con energía y optimismo a la
    A
    vez que estamos prevenimos enfermedades que puedan atacarnos por la carencia o
    R deficiencia de ellos, y así afrontaríamos mejores situaciones adversas propias del
    R fenómeno natural como por ejemplo pasar un día sin almorzar, desayunar ni cenar como
    O habitualmente lo hacíamos en casa.
    L  Hay alimentos naturales como las frutas, verdura, tubérculos, lentejas, menestras,
    huevos, pescado, etc. que están en nuestro medio y al consumirlos brindan a nuestro
    L organismo la energía necesaria para estar fortalecidos y prevenir diversas
    O enfermedades.
     Hay productos que parecen saludables, pero no aportan energías a nuestro organismo
    por ejemplo en lugar de consumir una gaseosa debemos preferir una infusión de
    manzanilla que nos relajará en estos momentos que aun continuamos nerviosos.
     Existen productos que al ser consumidos en exceso causan daño a nuestro organismo
    como la cerveza, el pisco, vino, etc. Y otros que nos pueden causar la muerte como la
    lejía, el kerosene, insecticidas, etc.
    I. CIERRE 5’ 15
     Los estudiantes dibujarán un plato que contenga una comida saludable o sugerirán otros
    potajes nutritivos y luego exponen argumentando. ¿por qué prefirió dibujar ese potaje?
    minutos

    ANEXO 1

    LOS PRODUCTOS QUE PUEDES CONSUMIR Y PROPORCIONAN ENERGÍA A TU ORGANISMO.

    Colorea de anaranjado los productos que puedes consumir y no proporcionan beneficios a tu


    organismo.
    Colorea de morado los productos que nunca debes ingerir porque perjudican a tu organismo y que
    pueden causarte la muerte.

    TABLA DE SALUD

    Huevos Caramelos Lentejas Chizitos Incógnito Papas Guisado Mate de


    de manzanil
    quinua la

    Chicle Atún Ácido Chupetín Leche Kerosene Naranja Cerveza


    muriático
    UNA ALIMENTACION SALUDABLE ( ANEXO 2)

    Alimentarse bien es muy importante en la niñez y adolescencia. Durante esta etapa se producen grandes
    cambios en la composición corporal y aumenta la velocidad de crecimiento: “el famoso estirón”. La nutrición
    juega un papel esencial en ambos procesos. A los adolescentes, aunque estén muy influidos por modas,
    amigos y publicidad, también les gusta razonar, negociar e investigar. Es bueno ayudarles a descubrir las
    ventajas de comer sano.
    ¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS NO SALUDABLES?
    1. Refrescos. ...
    2. Papas fritas. ...
    3. Aderezos y salsas altas en grasa. ...
    4. Bebidas alcohólicas. ...
    5. Papitas. ...
    6. Carne término medio. ...
    7. Yoghurt bajo en grasa. ...
    8. Pizza.

    ¿QUE RIESGOS PUEDE OCASIONAR LA ALIMENTACION NO SALUDABLE?

    Diabetes. Si bien es cierto que la genética hace que alguien sea más propenso a padecer esta
    enfermedad, el tipo de alimentación y estilo de vida también es clave. ...
     Mala alimentación y diabetes. ...
     Cáncer. ...
     Osteoporosis. ...
     Sobrepeso y obesidad. ...
     Hipercolesterolemia. ...
     Hipertensión arterial. ...
     Gota.

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