GUIA DE LOS COMPONENTES DE SEX NUTRITION

Para empezar ¿Qué es la Testosterona?

En términos científicos la testosterona es una hormona esteroide andrógina formada por 19 átomos de carbono y
encontrada en las células Leydig del testículo y los ovarios, en las especies mamíferas, reptiles y aves, controlada
principalmente por la glándula pituitaria, quien regula la cantidad necesaria en el cuerpo liberando otras hormonas
para su control, la testosterona comúnmente es llamada hormona sexual y/o esteroide natural.

¿Qué función tiene la testosterona en el organismo?

Esta hormona es esencial desde que estamos en el útero, la producción de dicha hormona en un principio puede
determinar la formación sexual del feto en el vientre, mientras más alta sea más posibilidades de que se forme un
niño, de lo contrario se formaría una niña.

La razón por la que dicha hormona es llamada la hormona masculina se debe a que los hombres y muchas
características masculinas son producto directo de los efectos que esta hormona produce, como por ejemplo; El
desarrollo de la profundidad en la voz, el crecimiento del vello facial, y el desarrollo del pene y los testículos en la
adolescencia. También es la hormona responsable de mejorar la producción, calidad y movimiento del esperma,
cuando un hombre tienes rasgos femeninos, poco vello facial, etc., se dice que tiene una baja producción de
testosterona, en cambio, aquellas mujeres que tienen la voz profunda, vello facial, o mucha fuerza muscular, es
probable que tenga una alta producción de testosterona.

La testosterona se asocia también con la conducta sexual y sobre todo con la conducta sexual masculina, ya que es la
responsable de despertar la libido o deseo sexual en ambos sexos, de allí que los hombres tengan mayor apetito
sexual que las mujeres.

El metabolismo se ve influenciado por la testosterona de forma positiva ya que lo activa y por lo tanto, aumenta la
quema de grasa corporal y promueve la sanación de los tejidos.

¿Cuáles son los niveles de testosterona en hombres?

Los niveles considerados normales por la comunidad médica son los siguientes; en los hombres esta entre 300 y
1000 nanogramos por decilitro, para saber cuánto tenemos cada uno de nosotros es necesario hacer un examen de
sangre, sin embargo estos se hacen cuando los síntomas de un desorden hormonal son bastante obvios y ocasionan
molestias en el ciclo menstrual, en la producción de esperma, o la apariencia fisica de cada individuo.

Según un estudio médico realizado en la Universidad de Saint Louis, en Estados Unidos, en los hombres de la
“tercera edad” o edad avanzada, que presentan niveles bajos de testosterona, son más vulnerables a padecer la
enfermedad de Alzheimer.

A esta conclusión llegaron a través del estudio de 153 hombres asiáticos, que habían sido recluidos en centros
sociales, con edades a partir de los 55 años y que no tenían ningún indicio de padecer demencia.
De ellos, 47, mostraban signos de sufrir problemas de capacidad de pensamientos claros y/o de pérdida de memoria
tanto en la de largo como a corto plazo.
¿COMO SE PRODUCE UNA ERECCION?
Una erección ocurre cuando su imaginación o uno o más de sus sentidos (vista, oído, tacto, olfato y gusto) son
estimulados y usted se excita. El sistema nervioso central envía impulsos nerviosos que aumentan el flujo de sangre
al pene. La sangre llena las cámaras esponjosas (cuerpos cavernosos) del pene, haciendo que este se expanda y se
ponga rígido. Las venas que normalmente drenarían sangre del pene se contraen, con lo cual la sangre queda atrapada
y se mantiene la erección.
Una erección se acaba porque las arterias se estrechan, las venas se expanden y la sangre sale del pene. El pene
recobra su tamaño normal y deja de estar rígido.
Los cuatro requisitos para una erección normal son:

 Un sistema nervioso que funcione adecuadamente y envíe las señales necesarias al pene.
 Un sistema intacto de vasos sanguíneos (sistema vascular) para permitir que el flujo de sangre entre al pene
y salga de este.
 Músculos lisos normales en el pene, que deben relajarse para que el pene pueda llenarse de sangre y
agrandarse.
 La capacidad de retener la sangre en el pene para que este se mantenga firme.

EL ZINC
Es un mineral esencial para nuestro organismo. Tiene un papel específico en más de 300 encimas que participan en
todas las reacciones bioquímicas importantes del cuerpo humano. Tiene un efecto directo en el crecimiento,
desarrollo neurológico y en el sistema inmune. El zinc es un mineral fundamental para mantener nuestro organismo
saludable, de hecho es el elemento que se encuentra en segundo lugar en cuanto a concentración se refiere
únicamente por detrás del hierro. El zinc desempeña un papel fuerte en la salud reproductiva masculina.
El zinc en imprescindible para la producción de la testosterona porque previene que la testosterona se convierta en
estrógeno (la hormona femenina) impidiendo que la enzima haga su trabajo.

Beneficios del zinc

 Sistema inmunológico: un correcto aporte de zinc fortalece nuestro sistema inmunológico frente a infecciones o
enfermedades causadas por agentes externos, por lo que ante una deficiencia se reduce la producción de
glóbulos blancos encargados de la protección.
 Estado de ánimo: los cuadros depresivos son una enfermedad que pueden estar relacionada con un déficit en
nuestro aporte diario de zinc. Controlar la dosis de alimentos ricos en vitamina B y zinc, puede ser un buen
aliado para levantar el estado de ánimo.
 Sistema hormonal: el zinc equilibra la correcta secreción hormonal, tanto de la testosterona de vital importancia
en la vida del deportista, como de otras hormonas de crecimiento, participando en los procesos de recuperación
y reparación muscular.
El zinc puede prevenir la creación excesiva de aromatasa, encargada de transformar la testosterona en
estrógenos. Cuando ésta alcanza niveles de presencia elevados pueden aparecer efectos secundarios adversos
como la propensión a acumular grasa o la dificultad a preservar masa muscular.
 Correcto funcionamiento de la próstata: el zinc es fundamental para el correcto desarrollo y comportamiento de
los aparatos genitales, así como en la reproducción y fertilidad. Pero además adquiere una gran relevancia a la
hora de prevenir problemas de próstata, ligados generalmente a personas con bajos niveles de zinc.
 Insulina: buenos niveles de zinc colaboran en el incremento de sensibilidad a la insulina por parte de los tejidos.
El zinc es un buen aliado de la insulina que, a través de su unión, adecua las cantidades necesarias que deben de
ser transportadas a las células haciéndolas llegar en forma de glucosa.
 Ayuda en el mantenimiento de los sentidos del olfato y del gusto, y el correcto funcionamiento ocular.
Signos de una deficiencia de zinc
Más del 80% de la cantidad de zinc de nuestro organismo está presente en músculos, huesos, testículos, cabellos,
uñas y tejidos pigmentados del ojo; de ahí que una deficiencia de este elemento puede ser fácilmente visible en
estas zonas.

 Cansancio o fatiga excesiva

 Pérdida de cabello
 Aparición de manchas blancas en uñas
 Pérdida de gusto, olfato o alteraciones oculares
 Piel grasa o con predisposición al acné
 Mala cicatrización de heridas
 Alteraciones en el crecimiento o desarrollo sexual
 Impotencia, infertilidad o trastornos prostáticos
 Pérdida de apetito
 Debilidad en el sistema inmune

Arginina
Es uno de los aminoácidos más versátiles en cuanto a propiedades y funciones metabólicas se refiere. Aparte de su
conocida labor como precursor del óxido nítrico, la arginina también interviene en la síntesis de poliaminas, la
prolina, el glutamato, la creatinina, la agmática y la urea.
La arginina se ha convertido en un suplemento favorito para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a su
capacidad para aumentar el flujo sanguíneo a los músculos. La arginina se convierte fácilmente en óxido nítrico, un
elemento vital en la vasodilatación periférica (aumento de la cavidad de los vasos sanguíneos para transportar mayor
cantidad de oxígenos y nutrientes, mediante el aumento del flujo de la sangre) también pueden aumentar los niveles
de la hormona del crecimiento (GH) estimulando la liberación de la glándula pituitaria.

Historia en Breve

• La L-arginina es un nutriente clave para la promoción eficiente del flujo sanguíneo y la función cardiovascular
en general. La L-arginina es considerada uno de los aminoácidos “semi-esenciales”- lo que significa que su cuerpo no
puede producirlo en cantidades suficientes, por lo que debe obtener la mayor parte de su alimentación
• El óxido nítrico manda señales a las células del músculo liso en sus vasos sanguíneos para relajarlos, con el
fin de que los vasos puedan dilatarse y la sangre fluya con mayor libertad
• Los estudios demuestran que la L-arginina ayuda a sus células endoteliales a crear el suficiente óxido nítrico
como para promover un flujo sanguíneo óptimo y salud cardiovascular
• La capacidad de su cuerpo para producir L-arginina comienza a deteriorarse, como a los 30 años de edad. El
75 por ciento de los hombres con enfermedades cardíacas tiene problemas de erección
• Dado a que el óxido nítrico es un gas, simplemente no puede tomarse una pastilla para aumentar su nivel de
óxido nítrico. Usted depende en gran mediad de la SINTESIS de su cuerpo de este gas de las materias primas que
ingiere a través de su alimentación. Los alimentos ricos en L-arginina son: semillas (sésamo, calabaza, girasol), algas,
frutos secos, coco, huevos y lactosuero. Durante 20 años hemos sabido que el aminoácido L-arginina ofrece
múltiples beneficios vasculares a las personas con enfermedades cardíacas o a quienes tienen un mayor riesgo de
enfermedad cardíaca debido a diferentes factores de riesgo cardíacos. La L-arginina es un nutriente clave para la
promoción eficiente del flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general. La L-arginina es considerada uno de
los aminoácidos “semi-esenciales”- lo que significa que su cuerpo no puede producirlo en cantidades suficientes, por
lo que debe obtener la mayor parte de su alimentación.

Pero cada día están emergiendo nuevas investigaciones sobre el papel que desempeña este pequeño nutriente en su
salud, con beneficios que van más allá de su corazón y sangre. Parece que los beneficios cardiovasculares son tan
sólo la punta del iceberg cuando se trata de lo que la L-arginina puede hacer por usted-incluyendo la posibilidad de
ralentizar el proceso de envejecimiento..
Esto no es una tarea fácil, porque hay al menos 800 estudios científicos publicados sobre este aminoácido, que ha
sido estudiado con respecto a su papel en más de 150 enfermedades. Antes de adentrarme en algunas de las otras
áreas de salud, primero echémosle un vistazo a lo qué es la L-arginina y por qué es tan importante para su salud
cardiovascular.

Conozca la “Molécula del Año” de 1992: Óxido Nítrico

¿Qué tienen en común la L-arginina, el escape de los automóviles, la dinamita y las luciérnagas? La respuesta es
óxido nítrico, abreviado como “NO”: un átomo de nitrógeno único a un átomo de oxígeno. El óxido nítrico es un gas
soluble, altamente reactivo producido en ciertas células animales y vegetales a partir del aminoácido L-arginina y es
un subproducto de la combustión, así como un producto de las reacciones químicas naturales en nuestra atmosfera.
El óxido nítrico también puede derivarse de la nitroglicerina, que uno de los componentes principales de la dinamita.

El óxido nítrico también desempeña un papel muy importante en la luz de las luciérnagas (insectos de luz). Es una
molécula muy común en el medio ambiente, pero fue en los últimos 20 años que los científicos han descubierto lo
importante que es para su salud.

Los muchos papeles que desempeña el óxido nítrico- biológico y demás- son tan impresionantes que fue denominado
como la “Molécula del Año” por la revista Science en 1992, seguido por el Premio Nobel de Medicina por su
descubrimiento como una molécula de señalización en el sistema cardiovascular. Por favor no confunda el óxido
nítrico (NO) con el óxido nitroso (N2O) o con el “gas de la risa,” el gas anestésico utilizado por los dentistas, que
tiene dos átomos de nitrógeno unidos a un átomo de oxígeno.

Volviendo al tema de la L-arginina, la mayoría de sus beneficios de salud están relacionados con el hecho de que
es un precursor del óxido nítrico en el cuerpo. La L-arginina es el único sustrato nutricional conocido en su
revestimiento de los vasos sanguíneos a disposición de las células endoteliales (células que recubren la superficie
interior de los vasos sanguíneos) para la producción de óxido nítrico. Sus vasos sanguíneos necesitan L-arginina para
sintetizar el NO.

¿Por Qué el Óxido Nítrico Es Tan Importante?

El óxido nítrico ha demostrado mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a mantener una presión arterial óptima. El óxido
nítrico manda señales a las células del músculo liso en sus vasos sanguíneos para relajarlos, con el fin de que los
vasos puedan dilatarse y la sangre fluya con mayor libertad. Esto ayuda a las arterias a mantenerse libres de placa.
Cuando tiene óxido nítrico inadecuado, su riesgo de enfermedad arterial coronaria aumenta.

También opera como una molécula de señalización en su cerebro y sistema inmunológico.

Si su sangre está fluyendo libremente, entonces prácticamente todos los procesos fisiológicos funcionarán mejor. Si
su sangre no fluye libremente, entonces las células y nutrientes importantes no puede llegar a las áreas en las que
son necesarias. Es como tener una grúa en la escena del accidente…si no hay grúa ni puede haber ningún tipo de
reparación.

Los Papeles Importantes que Desempeña la L-Arginina en Su Cuerpo

Además de mejorar el flujo sanguíneo y elasticidad de los vasos, la L-arginina desempeña otros importantes papeles
biológicos.

Por ejemplo:

 Ayuda a eliminar el amoníaco, un producto de desecho tóxico. Sus células liberan nitrógeno todo el
tiempo del proceso normal de reparación y sustitución de células dañadas y este nitrógeno se combina
con el hidrógeno para formar amoníaco.
  Ayuda a su cuerpo a producir otros aminoácidos importantes: creatina, L-prolina y L-glutamato. La
creatina es importante para la energía muscular y la función adecuada del sistema nervioso. La L-
prolina es importante para la síntesis de colágeno y la sanación de heridas. El L-glutamato es un
neurotransmisor excitatorio que es clave para la función cerebral- especialmente en las funciones del
hemisferio izquierdo (lógica, razonamiento, lenguaje, habilidades de cálculo, aprendizaje y memoria).
 Promueve una buena función sexual en hombres Y mujeres. Aumenta la microcirculación en los tejidos
genitales lo que da lugar a erecciones más fuertes y una mejor capacidad de respuesta sexual, por el
mismo mecanismo de óxido nítrico.
 Tiene efectos endocrinos, promueve la liberación de dos hormonas importantes- la hormona del
crecimiento humano(HGH) y la prolactina.

¿La L-Arginina Podría Ayudar a Evitar las Enfermedades Cardiovasculares?

Ahora echémosle un vistazo a lo que dicen las investigaciones sobre cómo la L-arginina podría beneficiar su salud y
prevenir o incluso ayudar a revertir, un gran número de enfermedades comunes. Si incluimos todos los grupos de
edad, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre las personas en Estados Unidos.

Se estima que 785,000 personas en Estados Unidos sufrieron ataques cardíacos en el 2009 y una persona muere a
causa de un evento coronario cada minuto, esto de acuerdo con las estadísticas de Centros para Control y
Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos. Los estudios demuestran que la L-arginina ayuda a sus
células endoteliales a crear el suficiente óxido nítrico como para promover un flujo sanguíneo óptimo y salud
cardiovascular. Todo lo que pueda ayudar a prevenir un evento coronario merece una investigación a fondo.

Desafortunadamente, la señalización de óxido nítrico se va deteriorando como parte normal del envejecimiento.

Si usted es un adulto sano, su cuerpo producirá cerca de 2 a 4 gramos de L-arginina al día. La necesidad de su
cuerpo por este aminoácido variará, dependiendo de su salud en general y de una variedad de factores, incluyendo su
alimentación, de lo que hablaremos más adelante.

La capacidad de su cuerpo para producir L-arginina comienza a deteriorarse, como a los 30 años de edad. En el
momento en el que llega a los 50 años de edad, si usted es un adulto promedio, entonces ya tendrá cierto grado de
deficiencia, por lo que la alimentación se vuelve aún más importante. Las mujeres tienden a mantener su capacidad
para producir este importante aminoácido durante más tiempo en comparación con los hombres.

Las investigaciones científicas están plagadas de estudios que respaldan los beneficios de la L-arginina para su casi
todos los ángulos.

La L-Arginina Mejora la Función Sexual

Muchos hombres con enfermedades cardiovasculares también sufren de disfunción eréctil, lo que contribuye con su
estrés y salud cardiovascular, desde afecta su calidad de vida. De hecho, el 75 por ciento de los hombres con
enfermedades cardíacas tiene problemas de erección. Es comprensible, cuando pensamos en ello en términos de uno
de los factores principales- una mala circulación. Si los vasos sanguíneos de su corazón están dañados, su corazón no
recibe la sangre como debería. Si los vasos sanguíneos de su pene están dañados, no se puede mantener una
erección.

Entonces, tiene sentido, que los niveles de óxido nítrico sean un factor importante en la función sexual y las
investigaciones lo respaldan.

De hecho, esta es la forma una que el medicamento para la ED (disfunción eréctil) trata las problemas de erección-
aumenta la producción de óxido nítrico, relajando los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo del pene.
Sin embargo, el precio que podría pagar por el consumo de estos medicamentos ED incluye una serie de efectos
secundarios potencialmente peligrosos- incluyendo enfermedades cardíacas, derrame cerebral y esterilidad-
problemas de salud que claramente no conducirán a una vida larga, sana y apasionada.

La L-arginina aumenta la acción del óxido nítrico-de manera muy similar a los medicamentos ED, pero SIN los
efectos secundarios potencialmente peligrosos.

Los estudios científicos han demostrado que la L-arginina puede ser particularmente efectiva cuando se utiliza en
combinación con otros dos agentes naturales:

 L-arginina y pycnogenol es una combinación que mejora la función sexual en hombres con ED, de
acuerdo con este estudio realizado en el 2003
 L-arginina y yohimbina, se encontró que esta combinación aumenta la excitación sexual, de acuerdo con
un estudio realizado en el 2002 en mujeres posmenopáusicas con trastorno de excitación sexual
En términos de dosis, un estudio piloto publicado en la revista European Urology encontró que 6 gramos de L-
arginina combinado con 6 mg de yohimbina tuvo éxito en el tratamiento de hombres con ED. También se cree que el
óxido nítrico desempeña un papel importante en la función sexual de las mujeres. El estrógeno contribuye con el
control del flujo sanguíneo durante la respuesta sexual femenina (Musicki et al, 2009). La reducción de los niveles
de estrógeno parece desempeñar un papel importante en la regulación de la señalización de NO en los tejidos
vaginales, aunque el mecanismo es poco conocido. La L-arginina ha demostrado se esencial para la maduración sexual
en ratas hembras.

¿Cree Tener Deficiencia de L-Arginine?

Como lo dije anteriormente, tener suficiente L-arginina depende de una serie de factores, desde la edad y el estado
general de salud hasta la alimentación. Otros factores que podrían causar deficiencia de L-arginina incluyen:

 No consumir suficiente proteína o no digerirla apropiadamente

 Necesidad de una mayor cantidad de L-arginina, debido a su genética individual

 Tener niveles bajos de antioxidantes y altos niveles de radicales libres

Cordycep militaris

Cordyceps se ha utilizado como un medicamento versátil en regiones de Asia hace miles de años. Sus principales
usos tradicionales incluyen aumentar el apetito sexual y mejorar el rendimiento sexual (vigor).

También se utilizó para fortalecer el desempeño de los riñones y el hígado, aflojar la flema para mejorar la
respiración, aumentar niveles de energía y actuar como un aumentador de presión inmune general. Conocido en China
como Dong chong xia cao, Cordyceps se observó por primera vez en un texto herbario chino de la medicina en 200
ANUNCIO

Después de milenios de uso en la medicina tradicional, Cordyceps se hizo popular después de la 1993 Campeonato
Mundial de Stuttgart. Durante el campeonato los dos atletas chinos ganaron la 500-, 3,000- y carreras de 10.000
metros y su entrenador atribuye su éxito a la suplementación de cordyceps.

la hierba de la cabra en celo debido a que, según cuenta la leyenda, sus propiedades fueron descubiertas por un
pastor que se percató de que la actividad sexual de su rebaño aumentaba al ingerirla.

Miles de años utilizada en la Medicina tradicional China, al CORDYCEPS se le atribuyen muchas cualidades y es la
más interesante por la mayoría, su capacidad de aumentar la libido y mejorar la función eréctil.
Epimedium
El Epimedium es una planta de la que existen diversas especies relacionadas entre sí, entre las que se incluyen la E.
brevicornum, sagittatum y E. Koreanun. El principio activo de esta planta es el Icaiirina, una hierba conocida como un
“afrodisiaco natural” en su mayoría crece en China, otras partes de Asia, y en el Mediterraneo. Esta hierba estimula
la producción de testosterona, lo que aumenta de forma natural la libido y la resistencia.

Se utilizan las hojas que contienen ácidos grasos, saponinas, aceites esenciales y flavonoides (epimedinas,
quercetina, epimedosidos, magnflorina e icariina) Precisamente a la icariina se le atribuyen buena parte de sus
propiedades y ha sido objeto de diversas investigaciones.

Aumentar el deseo sexual o libido

En un estudio con 25 chicos saludables y 13 que estaban tomando medicación para la disfunción, un 60% de los
primeros y cerca de la mitad de los segundos respondieron positivamente al Epimedium y manifestaron una mejora
de su actividad sexual. Sin embargo dicho estudio era en combinación con otras cuatro plantas (Maca, Lepidium
meyenii, Mucuna pruriens y Polypodium vulgare) y además su diseño no fue el adecuado.

Asimismo en estudios con ratas éstas han respondido con un incremento de su actividad sexual tras ingerir
Epimedium koreanum.

Aumentar los niveles de testosterona.

En un estudio con animales no humanos se encontró un aumento de la testosterona circulante y la conclusión fue que
actuaba como testosterona mimética.

 Aumento del líquido seminal.

 Remedio de la disfunción eréctil.

Actuaria inhibiendo la fosfodiesterasa 5 (PDE5) enzima que restringe el flujo sanguíneo hacia el pene, al igual que
hacen los medicamentos para la disfunción, como el sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra).

En un estudio en el que se evaluaron cuatro plantas (Tribulus terrestris, Ferula hermonis, Epimedium brevicornum,
Cinnamomum cassia), a las que tradicionalmente les han atribuido propiedades afrodisíacas, y algunos de sus
principios activos aislados, Epimedium y su extracto icaiirina fueron los únicos que fueron efectivos, aunque
bastante menos que el Sildenafilo. No obstante los autores del estudio produjeron seis versiones modificadas de
icariin y uno de ellos fue tan efectivo como el Sildenafilo.

Otras investigaciones también concluyen que Icariin es un inhibidor de PDE5 cGMP, especifican que puede ser
desarrollado en un agente eficaz por vía oral para el tratamiento de disfunción eréctil.

Más usos de la planta incluyen el tratamiento de la hipertensión, osteoporosis, fortalecimiento de huesos y

tendones, antirreumático, fatiga y analgésico en dolores de espalda o de rodillas.
Fenugreco

El fenogreco es una hierba medicinal de origen mediterráneo muy usada terapéuticamente para la pérdida de peso,
control de la diabetes y prevención de la caída del cabello. Se utilizan sus hojas y sus semillas tanto internamente
como en cataplasmas externos, y también es muy utilizada en cocina meditarránea como una especia de sabor
agridulce.

Aprendamos más sobre los beneficios y usos medicinales del fenogreco. ayuda en la estimulación sexual, equilibra los
niveles de azúcar en la sangre, y contiene colina que ayuda al proceso de pensamiento. El Fenogreco ha sido el foco
de varios estudios sobre el tratamiento de la diabetes y la prevención del cáncer de mama. Su capacidad para
equilibrar las ayudas niveles hormonales en el tratamiento de síndrome premenstrual y la menopausia. Su
antioxidantes retrasan el envejecimiento y ayudar a prevenir la enfermedad.

La planta también se ha empleado contra la bronquitis, fiebre, dolor de garganta, inflamación de los ganglios
heridas, irritaciones de la piel, diabetes, úlceras, y en el tratamiento del cáncer. El Fenogreco se ha utilizado para
promover la lactancia y como afrodisíaco.

El Fenogreco contiene un aminoácido llamado 4-Hydroxyisoleucine, que parece aumentar la producción del cuerpo de
la insulina cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos.

La mayor producción de insulina pueden disminuir las cantidades de azúcar que se quedan en la sangre de muchas
personas. En algunos estudios de animales y seres humanos con diabetes y niveles altos de colesterol, el Fenogreco
reduce los niveles de colesterol, así como los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, ningún efecto hipoglucemiante se observó en los animales que no eran diabéticos. Del mismo modo, las
personas con niveles normales de colesterol mostraron reducciones significativas en el colesterol al tomar el
fenogreco.

El Fenogreco contiene un aminoácido llamado 4-hydroxyisoleucine, que parece aumentar la producción del cuerpo de
la insulina cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos. La mayor producción de insulina pueden disminuir las
cantidades de azúcar que se quedan en la sangre de muchas personas. En algunos estudios de animales y seres
humanos con diabetes y niveles altos de colesterol, el fenogreco reduce los niveles de colesterol, así como los
niveles de azúcar en la sangre.

Alguna evidencia sugiere que el fenogreco también puede tener otros usos médicos. Se puede reducir la cantidad de
oxalato de calcio en los riñones. Oxalato de calcio a menudo contribuye a los cálculos renales. En estudios con
animales, el Fenogreco también parece disminuir la posibilidad de desarrollar cáncer de colon al bloquear la acción
de ciertas enzimas.

Por vía tópica, la textura gelatinosa de semillas de Fenogreco puede tener algún beneficio para la piel suave que se
irritó por el eczema u otras condiciones. También se ha aplicado en forma de cataplasma caliente para aliviar
dolores musculares y dolor de la gota.

Maca

Desde hace años se ha usado la raíz de maca para los problemas sexuales e infertilidad en ambos sexos. Esta planta
crece en Perú y se ha utilizado por más de 2.000 años para tratar una variedad de otras condiciones. También se ha
apreciado como un alimento nutritivo rico en fibra, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. La investigación apoya
algunos de sus usos tradicionales, sobre todo como un afrodisíaco.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center o MSKCC, nota que los estudios en animales y humanos han demostrado
que la maca puede ayudar a mejorar la libido en los hombres, así como la formación y el movimiento de esperma. Un
estudio publicado en una edición de 2002 de "Andrología" encontró que el 40% de los hombres que tomaron
suplementos de maca durante tres meses registraron un aumento en el deseo sexual en las semanas ocho y doce.
Nadie en el grupo con placebo reportó un aumento. Dos grupos recibieron el suplemento: uno tomó 1.500 mg al día y
otro tomó 3.000 mg al día. La cantidad tomada no pareció influir en el nivel de deseo. Otros estudios han
encontrado que los hombres que tomaron maca durante cuatro meses tuvieron un aumento significativo en la
movilidad, el conteo de espermatozoides y el volumen de semen en comparación con los que recibieron placebo.

Salud de la próstata

Estudios médicos en animales han demostrado que la maca puede ayudar a reducir el agrandamiento de la próstata,
una condición conocida como hiperplasia prostática benigna. Parece que la maca actúa sobre los receptores de
andrógenos en la próstata, previniendo la unión de las hormonas que estimulan el crecimiento de la próstata.

Resistencia

A menudo se lo conoce como "ginseng andino", la raíz de maca se utiliza hace ya tiempo para aumentar la resistencia
y la fuerza. Drugs.com señala que si bien estos beneficios no se han demostrado, los atletas han utilizado la maca en
lugar de los esteroides anabólicos para este propósito. MSKCC explica que los estudios en ratas encontraron que su
resistencia mejoró.

Es un potenciador del vigor masculino y del impulso femenino con un concentrado de principio activo de dicha planta
del 100% de pureza. Este nuevo complemento natural es el más eficaz para alimentar el deseo. Similar en su
apariencia a un rábano se cultiva a una altura que oscila entre los 3.000 y 5.000 metros aproximadamente sobre el
nivel del mar.

Ya hay evidencias históricas de su cultivo en Perú en el año 1.600 antes de Cristo nada menos, considerándola un
regalo de los dioses. Y es que además de cultivarla como alimento era empleada en ceremonias religiosas, en las
danzas rituales relacionadas con la fertilidad.

La maca andina no es nada nuevo…

Su cultivo no es algo nuevo, todo lo contrario pues los indígenas se dedicaban a él desde tiempos muy remotos,
muchos cientos de años antes del nacimiento de Cristo, así que estamos ante un tubérculo con mucha historia y,
sobre todo, con mucho “picante”.

Es un potenciador del vigor masculino y del impulso femenino con un concentrado de principio activo de dicha planta
del 100% de pureza. Este nuevo complemento natural es el más eficaz para alimentar el deseo. Similar en su
apariencia a un rábano se cultiva a una altura que oscila entre los 3.000 y 5.000 metros aproximadamente sobre el
nivel del mar.

Ya hay evidencias históricas de su cultivo en Perú en el año 1.600 antes de Cristo nada menos, considerándola un
regalo de los dioses. Y es que además de cultivarla como alimento era empleada en ceremonias religiosas, en las
danzas rituales relacionadas con la fertilidad.

De hecho, en las crónicas de los españoles durante la época de la conquista narraban que los animales procedentes
de España tenían problemas de reproducirse en el nuevo mundo. Los indígenas aconsejaban darles maca como
alimento porque eso es lo que hacían con sus animales y así se reproducían con normalidad. Es tanta la popularidad
que alcanzó la maca que durante la época colonial los incas pagaban sus tributos a los españoles con este peculiar
tubérculo, como si de una moneda se tratara.

¿Por qué ahora?

Las preocupaciones, el estrés, discusiones y malos hábitos de vida lastran nuestra vida sexual.
La viagra ha sido el mayor exponente a la hora de estimular el vigor y excitación sexual pero con muchos riesgos y
contraindicaciones, y no todo el mundo está dispuesto a arriesgar la salud en beneficio de un orgasmo que te puede
salir bastante caro. ¡Nada de sustos en momentos tan delicados e íntimos! ¡No vaya a ser que te quedes petrificado
en una postura indecorosa!

Ya sabemos que una de las claves para buscar nuestra felicidad reside en mantener unas buenas y plenas relaciones
sexuales pero por desgracia en ocasiones no es que sean plenas, es que son planas, y no por culpa nuestra sino
porque el modo de vida y hábitos de conducta del siglo XXI, en muchas ocasiones, no son los mejores para que
nuestras artes amatorias se manifiesten con todo su esplendor.

Los problemas de hoy en día

Las preocupaciones, los nervios, el estrés, una mala alimentación, falta de comunicación, angustias, ansiedades,
enfados, discusiones nos lo han impedido. Hasta tal extremo que un porcentaje elevado de la población sufre las
consecuencias de una vida sexual muy poco satisfactoria aunque no lo confiese públicamente. ¡Cuántas mujeres y
hombres insatisfechos! ¡Cuántas relaciones de pareja abocadas al fracaso por su escasa complicidad sexual!

¡Cuántas mujeres aguardando con su picardías a su hombre para hacer el amor sin ningún resultado porque llega tan
cansado a casa que lo único que piensa es en cenar algo e irse a la cama a dormir, agotado, mientras que ellas,
frustradas, quedan decepcionadas! ¡Cuántos hombres contrariados porque sus mujeres muestran inapetencia sexual
a causa de depresiones, ansiedades o disfunciones postmenopaúsicas! ¡Cuántos gatillazos a causa de disfunciones
eréctiles y eyaculación precoz! Pero a veces no es suficiente y por lo tanto hay que ponerse manos a la obra y buscar
ese complemento natural que nos ayude a dar el empujoncito necesario, a fomentar el deseo de nuestras relaciones
sexuales, que sean más intensas, regulares, constantes, que nos proporcione ese grado de satisfacción y felicidad
que todos queremos.

PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA MACA

 Se distingue por sus varios colores: violeta, amarillo, rosa, negra…

 Sus proteínas contienen 8 de los aminoácidos esenciales
 Incorpora minerales, ácidos grasos
 Vitaminas del grupo B
 Efecto tiroestimulante
 Estimulante pancreático
 Incrementa los niveles de testosterona y la hormona de la juventud
 Afrodisiaco natural que aumenta la libido; es la viagra natural
 Idónea para la disfunción eréctil y eyaculación precoz
 Aumenta la resistencia física y el rendimiento deprotivo.
 Adaptógeno para las bajadas de defensas, ansiedad y depresión
 Efecto analgésico a causa de los terpenoides y seponinas
 Combate los síntomas del síndrome premenstrual, de la premenospausia y la menopausia.
 Regulador de los cambios de humor, sudoración nocturna, sofocos y previene la osteoporosis por su
contenido en calcio
  YOHIMBE

Yohimbe es el nombre de un árbol de hoja perenne que se encuentra en Zaire, Camerún y Gabón. La corteza de
Yohimbe contiene una sustancia química llamada yohimbina, que se utiliza en medicina. El Yohimbe es una hierba cuyo
uso se remonta a muchos siglos. Fue descubierto por miembros de tribus africanas que lo consideraban un
verdadero afrodisíaco. Debido alconocimiento de su hábitat natural y su capacidad para extraer sus beneficios, se
puede asegurar que sus conclusiones con respecto a Yohimbe eran ciertas.

A pesar deque el Yohimbe se utiliza a menudo como un afrodisíaco, también puede tener otros beneficios. El
suplemento se utiliza también para ayudar a tratar la depresión, la presión arterial alta o baja, el dolor en el pecho,
y la impotencia (u otros problemas sexuales).

Yohimbeposee las sustancias necesarias para garantizar armonía en todo el cuerpo y la mente. Lo que hace Yohimbe
es bloquear los receptores alfa-2 adrenérgicos, al mismo tiempo que estimula otros receptores, esto se traduce en
la mejora del flujo de sangre al órgano masculino, que se traduce en una erección más duradera. También se sabe
que produce un aumento de la sensibilidad del pene, lo cual hace que las relaciones sean más estimulantes.

Función del extracto de yohimbina

1. Excelente afrodisíaco;
2. Elevar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y la depresión, prevenir el corazón;
3. Disminuir la síntesis de grasa y trabajar como un gran antidepresivo;
4. Los estudios recientes sugieren que el medicamento puede ser eficaz en el tratamiento de la impotencia
masculina, especialmente la asociada con la diabetes.

Usos:
Enfermedad de Alzheimer, anestético, afrodisíaco, aterosclerosis, dolor de pecho, cognición, enfermedad arterial
coronaria, tos, complicaciones por diabetes, agotamiento, debilidad, fiebres, insomnio, lepra, baja presión arterial,
narcolepsia, obesidad, afecciones de pánico, enfermedad de Parkinson, envenenamiento, Disfunción eréctil
(impotencia masculina) .
El clorhidrato de yohimbina es un medicamento de receta que ha mostrado en múltiples estudios en humanos que es
efectivo para tratar eficientemente la impotencia masculina. La yohimbina también puede ser una opción de
tratamiento útil en la disfunción orgásmica. A pesar de que la yohimbina está presente en el extracto de corteza de
yohimbe, los niveles varían mucho y a menudo son demasiado bajos. Por lo tanto, aunque la corteza de yohimbe ha
sido tradicionalmente usada para reducir la disfunción eréctil en hombres, no hay suficiente evidencia científica
para formar una conclusión definitiva en esta área.

BORO

Hasta no hace mucho tiempo el boro era considerado un mineral solo necesario para las plantas, pero los estudios
han demostrado que tiene un papel importante en la formación de dientes, huesos y articulaciones. Lo necesitamos
en pequeñas cantidades por lo que forma parte de los llamados oligoelementos.
Beneficios, funciones o propiedades del Boro:

Colabora en el buen mantenimiento y desarrollo de los huesos siendo, pues, muy recomendable en caso de
osteoporosis, artritis, descalcificación y diferentes problemas osteoarticulares. Una de las explicaciones es que
colabora con el metabolismo del calcio, del fósforo y del magnesio aumentando su absorción.
Algunos doctores comentan que los hipertensos pueden mejorar con el Boro. Esto puede ser por un efecto directo o
por el hecho de potenciar el efecto del calcio y del magnesio. En algunos pacientes el aporte de estos minerales les
produce un efecto relajante muscular que puede favorecer un beneficio para su hipertensión.
También podría mejorar la respuesta de nuestras defensas ante diversas infecciones.
Fuentes naturales de Boro
Los alimentos más ricos en este oligoelemento son:

DHEA

El DHEA es una hormona que es producida en forma natural por el cuerpo. También se puede hacer en el laboratorio
a partir de sustancias químicas que se encuentran en el ñame silvestre y la soja. Sin embargo, el cuerpo humano no
puede hacer DHEA a partir de estas sustancias químicas, por lo tanto simplemente comer ñame silvestre y soja no
aumentará los niveles de DHEA. No se deje engañar por los productos de ñame silvestre y de soja etiquetados como
"DHEA natural.". Los niveles de DHEA en el cuerpo comienzan a disminuir después de los 30 años. Esta disminución
ocurre más rápidamente en mujeres que en hombres. La DHEA es producida por las glándulas suprarrenales y está
involucrada en la producción de estrógenos y testosterona.

El DHEA se ingiere para retardar o revertir el envejecimiento, para mejorar la habilidad para pensar en las
personas mayores y para retardar el progreso de la enfermedad de Alzheimer.

Los atletas y otras personas ingieren el DHEA para mejorar el rendimiento físico. Pero el uso de DHEA está
prohibido por la Asociación Atlética Colegial Nacional (NCAA) y el Comité Olímpico.

DHEA también se ingiere para tratar la disfunción sexual y para mejorar el bienestar y la sexualidad en mujeres y
niños. También se usa para prevenir la obstrucción arterial, el cáncer de mama, la infertilidad, la diabetes y el
síndrome metabólico.

Algunas personas ingieren DHEA para el tratamiento del lupus sistémico eritematoso (LSE), una condición
inmunológica caracterizada por sequedad en la boca y en los ojos on (síndrome de Sjögren), huesos débiles
(osteoporosis), una forma de distrofia muscular llamada distrofia miotónica, fibromialgia, esclerosis múltiple (EM),
niveles bajos de las hormonas esteroidales (enfermedad de Addison), depresión, esquizofrenia, síndrome de fatiga
crónica (SFC) lesión muscular por ejercicio físico, enfermedad intestinal inflamatoria, retardar el progreso de la
enfermedad de Parkinson, para los síntomas de la abstinencia y para una condición llamada atrichia pubis.

El DHEA se ingiere para la pérdida de peso, para disminuir los síntomas de la menopausia, artritis reumatoide y el
envejecimiento de la piel.

Las personas con VIH a veces ingiere DHEA para aliviar la fatiga y la depresión.

Las mujeres a veces usan DHEA en el interior de la vagina para reforzar las paredes de la vagina, para aumentar la
densidad mineral ósea, disfunción sexual, y para una condición precancerosa llamada displasia de cuello de útero.

Ciertas personas usan DHEA por vía intravenosa (VI) para inducir el trabajo de parto y para tratar una forma de
distrofia musculas llamada distrofia amiotrófica. Ciertas personas se inyectan DHEA para tratar la psoriasis.

La DHEA se aplica en la piel para tratar el envejecimiento de la piel y para reforzar las paredes de la vaina. Aunque
podría ser considerada el elixir de la juventud del futuro, su uso genera en la actualidad un gran debate y
controversia internacional.

La DHEA es una prehormona que interviene en la producción de hormonas sexuales. Se le ha dado en llamar la
hormona de la juventud debido a que se ha descubierto una correlación entre el envejecimiento y los niveles de esta
sustancia en nuestro organismo. Sin embargo, aunque podría ser considerada el elixir de la juventud del futuro, su
uso genera en la actualidad un gran debate y controversia internacional.

Beneficios de la DHEA
Según las investigaciones realizadas el uso de la DHEA produce una serie de efectos beneficiosos para la salud.

 Antienvejecimiento y longevidad.
 Aumento de energía y vigor.
 Mejora del apetito sexual.
 Preserva la masa muscular e incrementa el funcionamiento atlético.
 Mejora el equilibrio de la insulina (enfermos de diabetes).
 Mejora el estado y la densidad de los huesos (enfermos de osteoporosis).
 Desarrolla la memoria y el sistema cognitivo.
 Combate enfermedades de tipo degenerativo como el Alzheimer y el Parkinson.