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    El Antebrazo

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    Pedro Eduardo Espino Valdivia
    El antebrazo es una técnica para recibir el saque u otro remate uniendo los antebrazos y estirándolos para contactar con el balón. La posición correcta incluye los brazos sueltos y separados, el tronco inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. Al contactar con el balón, se extienden los brazos y las manos apuntan hacia el objetivo mientras los hombros se mueven hacia adelante y arriba.

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    El Antebrazo

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    Pedro Eduardo Espino Valdivia
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    El antebrazo es una técnica para recibir el saque u otro remate uniendo los antebrazos y estirándolos para contactar con el balón. La posición correcta incluye los brazos sueltos y separados, el tronco inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. Al contactar con el balón, se extienden los brazos y las manos apuntan hacia el objetivo mientras los hombros se mueven hacia adelante y arriba.

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    el antebrazo

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    el antebrazo

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    El antebrazo es una técnica para recibir el saque u otro remate uniendo los antebrazos y estirándolos para contactar con el balón. La posición correcta incluye los brazos sueltos y separados, el tronco inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. Al contactar con el balón, se extienden los brazos y las manos apuntan hacia el objetivo mientras los hombros se mueven hacia adelante y arriba.

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    El Antebrazo

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    Pedro Eduardo Espino Valdivia
    El antebrazo es una técnica para recibir el saque u otro remate uniendo los antebrazos y estirándolos para contactar con el balón. La posición correcta incluye los brazos sueltos y separados, el tronco inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. Al contactar con el balón, se extienden los brazos y las manos apuntan hacia el objetivo mientras los hombros se mueven hacia adelante y arriba.

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    EL ANTEBRAZO

    Consiste en entrar en contacto con el balón con


    ambos antebrazos, uniendo las manos
    y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el
    saque, un remate o para hacer un pase al
    compañero. Su técnica es fundamental para un
    correcto desempeño en el juego.
    La posición inicial debe ser con los brazos sueltos,
    separados, pies un poco mas abiertos que el ancho
    de los hombros, tronco hacia delante, piernas y
    caderas un poco flexionadas y vista atenta a la
    direccion del balón desplazándonos hacia el mismo.
    Se extienden los brazos delante del tronco,manos
    unidas, entrando en contacto con los antebrazos, sin
    doblar los codos y finalizando con las manos
    apuntando hacia el objetivo del balón.
    TECNICA DE ANTEBRAZO
    El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo
    contrario. Pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo
    fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy
    pequeña cosa los talones. Las piernas están con una flexión
    media. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van
    semiextendidos y relajados al frente, separados completamente
    del tronco. Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia
    abajo. El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las
    piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y
    fácil del momento de inercia.
    En esa postura se espera al balón, cuyo contacto con el mismo
    comienza con una extensión progresiva de las piernas,
    haciéndose contacto con el balón con los brazos extendidos, en
    ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia
    delante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto
    y dirección en la acción .
    Cuando se haya terminado el contacto con el balón, el peso del
    cuerpo reposa sobre la punta de los pies. El cuerpo se regresa a
    su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la
    ejecución de la acción posterior.
    ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA TÉCNICA DE
    RECEPCIÓN O ANTEBRAZOS

     Mientras más cerca se encuentre el jugador de la red, más


    pasivo (relativo) será al trabajo de los brazos.
     Debe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al
    contacto con el balón.
     La colocación del jugador antes del contacto será debajo del
    balón y en dirección al lugar donde se pretenda enviar al mismo.
     Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derecha y
    por la zona cinco la izquierda.
     No deben bajar los brazos en la espera del balón.
     Durante el contacto con el balón, las piernas realizarán un
    trabajo más activo y los brazos relativamente pasivo, mientras
    más cerca se encuentre el jugador de la malla.
    Manejo del balón de voleibol
    Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en
    distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe
    ser golpeado.

     Saque: la acción de poner en juego el balón, lanzando o


    soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad
    principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o
    dificultar al máximo la recepción por parte del contrario.
    Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier
    otra extremidad del cuerpo.
     Golpe bajo, de antebrazos : unidas las manos por el
    dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es
    golpeado desde abajo hacia arriba por ambos
    antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran
    elevación. Es la forma habitual de realizar
    la recepción del saque.
     Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando
    suavemente las manos, por encima de la cabeza y con
    las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la
    dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
     Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El
    jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la
    red tirando el balón contra el suelo.
     Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque
    del equipo contrario, saltando junto a la red, con los
    brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario.
    Está prohibido bloquear el saque adversario.
    Hay tres posiciones fundamentales:

     Alta: posición relativamente levantada, con los pies


    arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las
    rodillas levemente flexionadas. Es la que coloca al
    cuerpo con mayor extensión del tronco y piernas,
    utilizable para pases y para recepciones arriba de la
    cintura.
     Media: posición intermedia. Respecto a la posición
    anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan
    más. Se debe elevar el talón del pie retrasado. La
    posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto
    en la espera de un balón como del momento del
    contacto con el mismo, la extensión del tronco y piernas
    no es total ni leve sino intermedia.
     Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan
    aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la
    planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un
    desplazamiento casi nulo. Si la pelota llega a caer en el suelo es
    punto para el lado contrario.

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