Introducción a la importancia de la autoconciencia para el desarrollo de la personalidad

En nuestra primera sección, proporcionamos importante información sobre los que conforma
nuestra personalidad y por qué los defectos personales tienen mayor probabilidad de reducir
nuestra capacidad de crecer y desarrollarnos como seres humanos. Los defectos personales son
una de las razones principales por las que somos infelices. Si por causa de nuestro destino
tenemos que experimentar dolor, los defectos de personalidad son uno de los medios más
importantes para experimentar esta infelicidad. Principalmente para aquellos quienes realmente
buscan el crecimiento espiritual, los defectos de personalidad pueden restringir significativamente
su capacidad para evolucionar, independientemente del camino espiritual que puedan seguir.
Cuando una persona experimenta una mejor salud mental y estabilidad (es decir, con menos
defectos de personalidad), es más fácil lograr un rápido progreso espiritual y conseguir una
personalidad ideal mediante la práctica de la Espiritualidad.

 ¿Qué es la autoconciencia?

Cualquier persona que se dedique a la autosuperación, al desarrollo de su personalidad, o busque

la meta más elevada del crecimiento espiritual, necesita trabajar activamente para comprenderse
a sí misma. Esto es porque sólo cuando uno entiende en dónde es que está fallando, puede
concentrar sus esfuerzos en lo que necesite mejorar.

 Definición de autoconciencia:

La autoconciencia es la capacidad que tiene una persona para practicar la introspección.

Incluye tomar conciencia de la percepción de las propias fortalezas, debilidades, cualidades,

defectos, ideas, pensamientos, creencias, ideales, respuestas, reacciones, actitudes, motivaciones
y emociones.

Así, la introspección también incluye la evaluación sobre cómo uno es percibido por los demás, y

Cómo impactamos a los demás tomando como base el comportamiento, las respuestas y la
conducta de uno mismo.

Los psicólogos a menudo dividen la autoconciencia en dos tipos diferentes: público o privado

Autoconocimiento público: este tipo surge cuando las personas son conscientes de cómo se
muestran a los demás. La autoconciencia pública a menudo surge en situaciones en que las
personas son el centro de atención, como cuando se da una presentación o charla a un grupo de
amigos. Este tipo de autoconciencia, a menudo obliga a las personas a adherirse a las normas
sociales. Cuando somos conscientes de que estamos siendo observados y evaluados, a menudo
tratamos de comportarnos con maneras que son socialmente aceptables y deseables. En resumen,
mostramos nuestro mejor comportamiento, el cual puede no ser un reflejo de nuestra verdadera
personalidad. La autoconciencia pública también puede conducir a la “ansiedad debida a la
evaluación” por la que la gente se angustia, se vuelve a ansiosa o se preocupa por la manera en
que es percibida por los demás.
Autoconocimiento privado: Este tipo ocurre cuando las personas desarrollan conciencia sobre
algunos aspectos de sí mismas, pero sólo de manera privada. Por ejemplo, ver su rostro en el
espejo es un tipo de autoconciencia privada. Son también buenos ejemplos de autoconciencia
privada sentir las sacudidas de su estómago cuando se da cuenta de que olvidó estudiar para una
prueba importante o, sentir el palpitar de su corazón cuando ve a alguien que le atrae. Los
familiares cercanos y los amigos están al tanto de algunos aspectos de nuestro ser, ya que frente a
ellos podemos bajar la guardia. Por lo tanto, se convierten en colaboradores inestimables que nos
ayudan a evaluarnos a nosotros mismos.

A medida que practicamos para volvernos cada vez más conscientes sobre nosotros mismos y
sobre cómo nos perciben los demás, aprendemos más detalladamente sobre nuestras
características. Entonces, estaremos en una mejor posición para superar nuestros defectos de
personalidad y comprender dónde radican nuestras fortalezas. En los párrafos siguientes,
examinaremos algunas formas sobre cómo incrementar la autoconciencia.

 Cómo incrementar la autoconciencia – Observándose a sí mismo

Para comprender nuestra personalidad, necesitamos comprender la naturaleza de nuestra mente.

La mente se compone de dos partes: la mente consciente y la mente subconsciente. La mente
subconsciente es vasta y las impresiones que en ella se encuentran profundamente enraizadas, no
son fáciles de descubrir y analizar. Sin embargo, a menudo durante el día la mente estalla y
reacciona ante algunos hechos y situaciones de manera negativa. Como resultado, la persona
siente cierta inquietud y experimenta emociones como la inseguridad, el miedo o la rabia. La
mayoría de nosotros avanzamos laboriosamente en nuestra vida diaria, sin tomar un momento de
pausa para hacer una introspección sobre la razón de experimentar tales emociones. De hecho, a
través de tales situaciones en la vida diaria, la mente, al reaccionar negativamente ante
situaciones y eventos, abre una ventana y nos proporciona un vistazo de su naturaleza. Si uno está
alerta y es objetivo en la visión de uno mismo, puede seguir el camino a través de la ventana que
abre la mente. Como resultado, a través de este proceso uno empieza a ganar mayor
autoconciencia de cómo la mente funciona y cómo responde a varios estímulos. Esto se conoce
como Meta cognición, que significa tener conciencia y comprensión de los procesos de
pensamiento propios. Este tipo particular de autodesarrollo, se relaciona con la toma de
conciencia del propio cuerpo y del estado mental del ser que incluye los pensamientos, ideas,
sentimientos y acciones e interacciones con los demás. Por lo tanto, es el primer paso para
superar las emociones y las reacciones negativas.

Una persona generalmente responde negativamente ante situaciones y eventos por las
impresiones de los defectos de la personalidad que se encuentran en la mente subconsciente.

Veamos un ejemplo, Annette se inquietó cuando su jefe alabó a su colega. Durante todo el día, ella
siguió pensando en el incidente lo cual aumentó su inquietud. El pensamiento negativo la
consumía: “No importa cuánto lo intente, nunca se fijan en mí”. En resumen, no fue un buen día.
Después de una buena noche de sueño, olvidó lo sucedido y siguió con su vida. Alternativamente,
si Annette hubiera estado alerta a la sensación de intranquilidad y hubiera realizado una
introspección sobre la razón por qué se sintió de esa manera, podría haber tenido una
comprensión de su mente y habría entendido cuál de sus defectos personales se estaba
manifestando para causarle esa inquietud. En consecuencia, en el futuro podría inclinarse más a
buscar una solución con el fin de evitar la intranquilidad generada por tales incidentes y tener
mayor estabilidad.

A medida que Annette se torne más alerta para hacer una introspección sobre sus sentimientos y
emociones en tales situaciones, vendrán otras etapas para desarrollar mayor autoconciencia. Por
ejemplo,

¿Cuánto tiempo dura su inquietud hasta el momento en que se da cuenta de ella?

¿Será entonces capaz de ponerle freno y controlar la sensación de inquietud?

¿Tratará ella de profundizar y aprender más acerca de sí misma y de sus defectos de

personalidad?

¿En qué otras situaciones ocurre este tipo de inquietud? ¿Quiénes más se encuentran
involucrados?

 Cómo incrementar la autoconciencia – Alguien nos da sus comentarios o nos dice

nuestro error

“Bájale el volumen a esa música Raúl”, gritó el padre de Raúl. “No hay un momento de paz en esta
casa con esa música ruidosa continuamente.” Raúl maldijo en voz baja y malhumoradamente bajó
el volumen de la música.

Nunca es fácil tomar un comentario negativo de otras personas acerca de nuestras acciones o
nuestra vida. En esos momentos, con frecuencia vienen a la mente pensamientos como: “¿Por qué
no me entienden?”, “Yo no soy así” y “No quiero escuchar acerca de eso”.

Supongamos que Raúl se detuviera por un momento y observara la situación de manera objetiva;
probablemente podría aprender una o dos cosas acerca de cómo otros lo perciben. Cuando otras
personas hacen comentarios sobre nosotros por más duros que sean, nos ayuda a tener una idea
de cómo nos perciben los demás. Si alguien ha experimentado dolor debido a nuestras acciones,
se debe principalmente a alguno de nuestros defectos personales que está provocando nuestra
acción para impactar negativamente a otros.

 Cómo incrementar la autoconciencia –Observando los errores de otros y luego hacer una
introspección

Jeremy y Ruth discutían sobre las tareas domésticas. Ruth insistía en que Jeremy no estaba
haciendo lo suficiente en casa, mientras que Jeremy continuaba dando malas excusas sobre por
qué no podía hacer las tareas domésticas a tiempo. Cuando su amigo Mark escuchó su argumento,
se dio cuenta de que él era igual a Jeremy. Como una tercera persona que no estaba involucrada
emocionalmente, Mark pudo ver objetivamente que las excusas de Jeremy eran pueriles e ilógicas,
y estaban exasperando a su esposa Ruth. Al ver el impacto de esto, Mark decidió superar su propia
flojera y ayudar a su propia esposa en su casa sin dar ningún tipo de excusas.
Este es un ejemplo de cómo, cuando uno observa una situación que involucra a otras personas, se
obtiene una mayor comprensión de uno mismo. Como uno no se encuentra emocionalmente
involucrado en la situación, uno es más objetivo y por consiguiente tiene la capacidad de aprender
más.

Nuestros sueños también pueden decir acerca de nosotros

A veces, las impresiones más fuertes en nuestra mente subconsciente pueden salir a la superficie
en nuestros sueños, al grado que podemos recordar el sueño e incluso aprender sobre nuestra
mente. Una aspirante espiritual tuvo un sueño en el que estaba experimentando miedo antes de
subir a un escenario para dar una conferencia. Despertó sudorosa y no pudo conciliar el sueño por
una hora. Vale la pena hacer introspección sobre estos tipos de sueños ya que pueden aclarar
asuntos más profundos en nuestra mente subconsciente.

 Resumen

Ser autoconsciente es el primer paso para superar los defectos personales.

La autoconciencia puede lograrse mediante la observación de los propios errores, pidiendo

retroalimentación a los demás, observando los errores de otros objetivamente y a través de
algunos sueños.

Cuando uno se vuelve emocionalmente inestable, inquieto o molesto, debe estar lo

suficientemente alerta como para hacer una introspección más profunda sobre los defectos que se
han manifestado.

Debemos estar dispuestos a aprender sobre nosotros mismos y tener la valentía de aceptar los
comentarios de otros. Al hacer esto, podemos analizar nuestros errores de manera objetiva y
encontrar soluciones prácticas para cambiar para mejor.