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    Triptico Procrastinacion

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    Veráztegi Manuell
    La procrastinación causa que acumules más trabajo, estés más estresado y tengas menos tiempo para prepararte, lo que resulta en una tarea de menor calidad. Para evitarla, es importante gestionar bien tu tiempo, trazar objetivos, dividir grandes tareas en partes más pequeñas y recompensarte a ti mismo por completarlas.

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    Triptico Procrastinacion

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    La procrastinación causa que acumules más trabajo, estés más estresado y tengas menos tiempo para prepararte, lo que resulta en una tarea de menor calidad. Para evitarla, es importante gestionar bien tu tiempo, trazar objetivos, dividir grandes tareas en partes más pequeñas y recompensarte a ti mismo por completarlas.

    Descripción original:

    porastinacion

    Título original

    390538099-triptico-procrastinacion

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    La procrastinación causa que acumules más trabajo, estés más estresado y tengas menos tiempo para prepararte, lo que resulta en una tarea de menor calidad. Para evitarla, es importante gestionar bien tu tiempo, trazar objetivos, dividir grandes tareas en partes más pequeñas y recompensarte a ti mismo por completarlas.

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    La procrastinación causa que acumules más trabajo, estés más estresado y tengas menos tiempo para prepararte, lo que resulta en una tarea de menor calidad. Para evitarla, es importante gestionar bien tu tiempo, trazar objetivos, dividir grandes tareas en partes más pequeñas y recompensarte a ti mismo por completarlas.

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    PROCRASTINACIÓN

     Acumulas más trabajo.


     Estás más ansioso y estresada
    (o).
     Tendrás menos tiempo para
    prepararte.
     No disfrutas plenamente de las
    cosas.
     Pierdes tiempo y dinero.
     El resultado de la tarea será de
     Usa la regla de los dos minutos
    menor calidad.
    (si la tarea dura menos de dos
    minutos, hazla).
     Aprende a decir no a cosas
    triviales.
     Gestiona tu tiempo.
     Traza objetivos.
     Recompénsate por tareas
    realizadas.
     Divide las actividades en tareas
    más pequeñas.
    CONCEPTO TIPOS
     Es la acción o el hábito de P. POR EXPECTATIVAS
    postergar actividades o Existen procrastinadores por
    situaciones que deben exceso y por defecto de
    atenderse, sustituyéndolas optimismo, unos se creen más
    por situaciones irrelevantes capaces de los que realmente
    o agradables. son, esto les lleva al fracaso.

     Es la sensación de ansiedad  P. POR VALOR


    generada ante una tarea Hay dependencia de la
    pendiente. recompensa y una propensión
    al aburrimiento especialmente
    con tareas repetitivas,
    monótonas y muy sencillas.

     P. POR MPULSIVIDAD
    No se sabe esperar, no hay una
    postergación de recompensas

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