Taller Somatotipo

TALLER COMPOSICIÓN CORPORAL
AGUIRRE GUERRERO MOISES DAVID
ARANGO ROJAS VÍCTOR ALFONSO
CENTENO SANCHEZ MAICOL STEVENS
DIAZ JIMÉNEZ ANA MARCELA
501
UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
NUTRICIÓN
FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA
EXTENSIÓN SOACHA
2019
OBJETIVO
Aplicar el método de medición doblemente indirecto como antropometría y bioimpedancia
para determinación de la composición corporal, logrando el análisis de los datos obtenidos
aplicado a las ciencias del deporte.
PROCEDIMIENTO
● Seguir el protocolo descrito en clase (anexo 1) para la toma de datos

antropométricos por bioimpedancia, utilizando báscula de bioimpedancia
Omron 514 c.
● Seguir el protocolo ISAK (anexo 2) para la toma de puntos anatómicos, perímetros,

pliegues cutáneos, diámetros óseos, peso corporal y talla, utilizando lápiz
antropométrico, cinta métrica, adipometro, pie de rey o antropómetro, báscula
y estadiómetro o tallímetro respectivamente.
● Recolectar datos y analizar.

1. Diligenciar los datos solicitados anteriormente, para la determinación del
somatotipo, utilizar las ecuaciones de la endomorfia, mesomorfia y ectomorfia,
descritas en las fotocopias.
2. Utilizar las ecuaciones del modelo por cuatro componentes, las cuales se
encuentran en las fotocopias, para determinar peso graso, muscular, óseo,
residual y sus correspondientes porcentajes.
3. Comparar los datos obtenidos en la antropometría y la bioimpedancia, justificar.
4. Comparar los pliegues cutáneos obtenida con la tabla de referencia diapositivas

34 y 35, justificar.
5. Comparar el porcentaje graso obtenido con bioimpedancia con los valores de

referencia presentados en la diapositiva 37, justificar.
6. Comparar cada uno de los valores obtenidos en endomorfia, mesomorfia y

ectomorfia con los valores para cada componente presentados en las diapositivas
43,45, 47 justificar.
7. Determinar el somatotipo y comparar los valores obtenidos con los presentados

por modalidad deportiva (anexo 2),anexar somatocarta y justificar.
8. Concluir si el somatotipo hallado es el adecuado para la modalidad deportiva,

establecer la relación del somatotipo con el deporte, beneficios y contradicciones.
9. Comparar con las tablas anexo 13 por dos componentes la composición

corporal de la persona evaluada con su modalidad deportiva.
SOLUCIÓN
3. Para empezar, los datos obtenidos de la antropometría varían demasiado en
cuanto a los de la bioimpedancia.
Debido a que la bioimpedancia nos arroja unos datos más exactos con respecto
a los antropométricos, que fueron tomados, teniendo en cuenta las valoraciones
médicas más recientes del compañero examinado. Donde se observó de manera
más efectiva y detallada los datos arrojados en la bioimpedancia, siendo estos
más exactos , puesto que se cumplieron y llevaron a cabo unas especificaciones
e indicaciones dadas, para que los datos a tomar fueran lo más reales y exactos
posibles, a comparación de los antropométricos, que fueron tomados o se tenían
datos en circunstancias diferentes.
4. En la toma de pliegues cutáneos se observó:
En triceps: Comparando con la tabla de referencia el estudiante está en estado

en un estado Leve alto o sobrepeso.
Subescapular: Teniendo como referencia la tabla, se encuentra dentro del
promedio.
Suprailiaco: Nuevamente se encuentra dentro del promedio.
Supraespinal: Se encuentra en un estado magro.
Abdominal: Se encuentra dentro del estado adecuado o ideal, pero varia un
poco y también se ubica dentro del promedio.
Muslo: Se ubica dentro del promedio.
Pierna: Se encuentra en el valor de Magro.
En conclusión , el examinado se encuentra de manera general dentro del

promedio con respecto a la tabla indicada, pues en la totalidad de los
pliegues este valor es el que más predomina, y varía muy poco con
respecto a los otros valores que en la tabla se encuentran.
5. De acuerdo a lo realizado, se pudo evidenciar el porcentaje graso de la

persona examinada, el cual fue : 15,1% y su edad es de 28 años a continuación
se verán porcentajes grasos según edad y una tabla de porcentaje de la grasa
corporal
lo anterior da a entender que el porcentaje graso concuerda en la zona verde y
su significado es una normalidad a nivel graso ya que está en la mitad de los
niveles de bajo en grasa y saludable por lo tanto está destacado en la zona del
fitness es una persona que corporalmente a tomado cuidados y por lo tanto tiene
una vida normalmente saludable.
6 .Los valores obtenidos para la obtención del somatotipo fueron los siguientes:
Endomorfia: Los resultados obtenidos de las ecuaciones para determinar la

endomorfia fueron de 3.7, que dentro de la tabla de valoración es considerada
moderada.
Mesomorfia: El resultado por medio de la ecuación, para la mesomorfia fue de

3.6 , que de igual manera está dentro del rango moderado.
Ectomorfia: En la ectomorfia el valor fue de 3.2 , que es linealidad relativa
moderada, que es menos volumen por unidad de altura.
En conclusión el examinado se encuentra en un estado CENTRAL donde todos los

valores (endomorfia,mesomorfia,ectomorfia),se encuentran dentro del nivel moderado
de adiposidad y de desarrollo de músculo.
7. De acuerdo a lo diagnosticado se concluye que el examinado tiene un

somatotipo: Central.
Endomorfia: 3,7
Mesomorfia: 3,6
Ectomorfia: 3,2
Somatocarta
X= (ectomorfo-endomorfo)
x=(3.2 - 3.7) = 0.5
y= (2 x mesomorfo) - (ectomorfo+edomorfo)
y=(2x3.6) - (3.2 + 3,7)
y = 7,2 - 6.9
y= 0.3
Con respecto a la modalidad deportiva CICLISMO
Con respecto a la tabla y en comparación a nuestro examinado tiene que tener un

mayor predominio mesomórfico y un valor endomórfico y ectomórfico inferior,de
acuerdo a los valores del examinado en comparación con las estadísticas del
deporte con eso plantear un mejor rendimiento en la especialidad deportiva.
el promedio de los ciclista se encuentra en un predominio ecto mesomorfo.
8. La modalidad deportiva que el evaluado práctica es el ciclismo.
El evaluado:
ENDO: 3.7
MESO: 3.6
ECTO: 3.2
comparando las diferentes somatotipos con respecto al evaluado y al deporte

podemos determinar que no corresponde totalmente aunque algunos valores son
muy cercanos realmente (ectoformo) y otro muy lejano (endoformo).
observando al aspecto más cercano encontramos un beneficio importante para

su deporte, él en su aspecto se ve delgado y es considerado como complejo el
aumento de peso además, que es un deportista que tiene poco apetito por lo
tanto esto beneficia las características de escalador y de resistencia por su alta
producción de hormonal y esto en la práctica deportiva es muy importante.
ya observando el aspecto más lejano que es el endomorfo vemos que los cuidados
que se debe tener con respecto a las dietas es muy importante y la dificultad de
fortalecer su músculos trae consecuencia en cuanto a la explosividad en la carrera,
puesto que no va a ser la adecuada respecto a los competidores con mejores
condiciones.
9. Composición corporal v/s Modalidad deportiva
Masculi Peso Talla IAKS ∑6 %Grasa Peso Masa

no (kg) (cm) Yuhasz Pliegues Yuhasz graso corporal
cutáneos (modific (kg) activa (
ada por kg)
Carter)
ciclismo 60,6±4, 169,28± 1,16±00 50,6±13 7,9±1,3 4,8±1,1 55,7±3,

ruta 76 5,96 6 ,14 8 2 8
Examin 47 7,2 9,48 53,32

ado 62,8 170
Composición corporal Selecciones Colombia por el método de fraccionamiento de masas de dos

componentes. Porcentaje de grasa Yuhasz. Modificada por J. E. L (1982)
Analizando los datos de la composición corporal del examinado con respecto a las
referencias estándar se los ciclistas de ruta podemos observar que las variables
(peso, talla, sumatoria de pliegues cutáneos, porcentaje de grasa Yuhasz, y masa
magra se encuentran dentro de los valores de los ciclistas de ruta, quiere decir que
nuestro examinado cumple con el perfil específico de composición corporal para ser
un ciclista de alto rendimiento, ésto le permite mayor desempeño deportivo y
alcanzar niveles elevados en su modalidad.
Sin embargo, la variable que define el peso corporal graso del examinado se
encuentra por encima de los niveles con respecto a los márgenes de referencia;
para establecer metas individuales se recomienda al examinado ajustar el nivel de
grasa corporal más favorable para los requerimientos fisiológicos y biomecánicos de
su modalidad deportiva.

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● Seguir el protocolo descrito en clase (anexo 1) para la toma de datos

● Seguir el protocolo ISAK (anexo 2) para la toma de puntos anatómicos, perímetros,

● Recolectar datos y analizar.

3. Comparar los datos obtenidos en la antropometría y la bioimpedancia, justificar.

4. Comparar los pliegues cutáneos obtenida con la tabla de referencia diapositivas

5. Comparar el porcentaje graso obtenido con bioimpedancia con los valores de

6. Comparar cada uno de los valores obtenidos en endomorfia, mesomorfia y

7. Determinar el somatotipo y comparar los valores obtenidos con los presentados

8. Concluir si el somatotipo hallado es el adecuado para la modalidad deportiva,

9. Comparar con las tablas anexo 13 por dos componentes la composición

4. En la toma de pliegues cutáneos se observó:

En triceps: Comparando con la tabla de referencia el estudiante está en estado

En conclusión , el examinado se encuentra de manera general dentro del

5. De acuerdo a lo realizado, se pudo evidenciar el porcentaje graso de la

Endomorfia: Los resultados obtenidos de las ecuaciones para determinar la

Mesomorfia: El resultado por medio de la ecuación, para la mesomorfia fue de

En conclusión el examinado se encuentra en un estado CENTRAL donde todos los

7. De acuerdo a lo diagnosticado se concluye que el examinado tiene un

x=(3.2 - 3.7) = 0.5

y=(2x3.6) - (3.2 + 3,7)

Con respecto a la tabla y en comparación a nuestro examinado tiene que tener un

8. La modalidad deportiva que el evaluado práctica es el ciclismo.

comparando las diferentes somatotipos con respecto al evaluado y al deporte

observando al aspecto más cercano encontramos un beneficio importante para

9. Composición corporal v/s Modalidad deportiva

Masculi Peso Talla IAKS ∑6 %Grasa Peso Masa

ciclismo 60,6±4, 169,28± 1,16±00 50,6±13 7,9±1,3 4,8±1,1 55,7±3,

Examin 47 7,2 9,48 53,32

Composición corporal Selecciones Colombia por el método de fraccionamiento de masas de dos

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