Propuesta de Intervención PDF
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Nutrición y Dietética
Curso :
EDUCACION ALIMENTARIA
Tema :
Sesión Educativa
Docente:
Alumno:
Sección:
6NN51
PROPUESTA DE INTERVENCIÓN: PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE
TRASTORNOS DE CONDUCTA ALIMENTARIA EN EL AULA
Introducción:
Destinatarios:
Objetivos:
Actividades:
Una vez realizada dicha encuesta hacemos una puesta en común comentando las
respuestas de cada grupo recogidas por cada uno de los portavoces.
1. El pan engorda
Hacemos una puesta en común con las razones a favor y en contra de estos mitos.
Una vez leías las razones a favor y en contra de cada grupo, aclaramos los conceptos
y argumentamos acerca de la verdad o falsedad de cada mito:
1. El pan engorda:
100 gramos de pan contienen 250 kilocalorías. Es un alimento del grupo de los
cereales que nos da una importante fuente de hidratos de carbono, tipo de alimento
que más hay que comer. Creer que los hidratos de carbono engordan es un falso mito.
Los hidratos de carbono son una fuente de energía que necesitamos consumir. Un
buen desayuno con hidratos de carbono como por ejemplo 100 gramos de pan
tostados, nos aporta mucha energía para llevar un buen ritmo de trabajo un día
normal de clase.
Todos los alimentos nos aportan calorías menos el agua. Si llevamos una dieta
equilibrada debemos comer de todo en proporciones adecuadas. No existen alimentos
para perder peso o para ganar peso. Ganar peso o perder peso no tiene nada que ver
con los alimentos, sino con las cantidades de alimentos que consumimos.
El agua es el único alimento que no tiene calorías, por lo tanto no engorda. Debemos
consumir agua en cantidades abundantes, sin pasarse. Si dejamos de consumir agua
podría ser peligroso para nuestra salud. Los refrescos o zumos sí que tienen calorías.
Debemos intentar sustituir los refrescos o bebidas azucaradas por agua mientras
comemos.
Existe una relación en llevar a cabo dietas restrictivas con la aparición de los
Trastornos de Conducta Alimentaria. Las dietas muy restrictivas causan problemas
de salud. Hoy en día circulan muchas dietas absurdas y no son equilibradas para
una pérdida de peso rápido. Si fuera necesario perder peso debe ser recomendado y
controlado por un especialista en alimentación.
ANEXOS
Anexo 1
Desayuno: --------------------------------------------------------
Comida: -----------------------------------------------------------
Merienda: ---------------------------------------------------------
Cena: --------------------------------------------------------------